6月の走り方教室…4回目今回もサイラスが来たので子ども達は大喜びケニアドリルも元気いっぱいダッシュはサイラスと勝負リレーでサイラスと勝負！負けていても最後まで…
昔ランナー・今メタボ…陸上選手を引退後体重が1.5倍の80kに！そしてラン復活後15kg減量！
選手引退後体重が60kgから80kgに。そしてラン復活した事によって76kgまで減量しました。目標体重は75kg チョイ悪おやじに変身中の、おっちゃんランナー日記
2022年…1年間で3526.6km1日10km走るのが目標だったが123.4km足りなかったかぁ9月までは時間がたっぷりあり、朝・晩と走っていたが、10月か…
ヤンチャ坊主…熊みたいに毛が伸びてモコモコだったので年越し前にサッパリ少しはトイプードルになったかな
15km走る予定だったが3kmで足が痛くなり、ペースを落として5kmでストップ明日から新年1日まで仕事なので今日が2022年の走り納めかな…足も痛いが、最近チ…
今年も箱根駅伝小史が日体大から届きました頑張れ！後輩たち100回大会に向けてシード権内でゴールして日体大の関係者はゴール後に、サンケイビル前に集合するようなの…
朝倉アスリートケア鍼灸院で、今年ラストの身体のケア…今回も愛情たっぷりのグリグリマッサージで、一年間の疲れが取れてスッキリ特にパンパンだった背中が楽になったの…
2023シーズンの開幕カードが発表ベガルタ仙台の開幕戦はアウェイで町田ゼルビア戦日曜日だったら観戦に行くべかな
今日は冬至…今年も早稲田の穴八幡宮に行ってきました昨年よりは人が少なかったですが、今年も45分以上並んで御守りを購入2023年の恵方は「南南東」お札（一陽来復…
寒い日は辛いのを食べて身体の芯から温まるそんな日は「麻辣牛肉麺」山椒の痺れと唐辛子の辛さが美味しくて、このお店ではこのラーメン一択です
今年最後のアミーゴス練習会最後の練習は毎年恒例の仮装ランニング先頭のサンタは2人は速かった練習後はサンタ＆親御さんらしいから子ども達へのプレゼント今年もランニ…
今日は仕事（バイト）終わりに、おおたかの森で東北高校陸上部卒の忘年会木村のよっちゃんも参加の予定でしたが急遽…亜細亜大学の箱根駅伝ランナー板橋くんと昔話で大盛…
早っ…12月も折り返し走った距離は87.9km足の調子もイマイチだし仕事も忙しいし、走る時間が無いわ後半は頑張って200kmは走りたいね
一人暮らしの家にみかん一箱届いた半分は別居中の家が持ち帰ったが、それでも多いクリスマスやお正月もあるので、子どもの頃みたいに指が黄色くなるまで食べるかな
月曜日に履歴書提出です仕事（就職）が決まれば場所は仙台？さぁ〜どうなるかな…
昨日…アミーゴス練習会後、弟＆姪っ子と池袋で忘年会姪っ子は免許更新で遅れるので、弟と先に中国のフードコートで乾杯鶏の手はコラーゲンたっぷりで美味しく、辛味もあ…
爽やかな天気の中、昭和記念公園でアミーゴス練習会風が冷たかったですが、みんな元気にランニング頑張っていて、ほんとうに子ども達から元気もらえるそれと公園内に菜の…
仕事と別居中の家族全員がコロナに感染していたので、久しぶりにヤンチャ坊主に会いましたおいおい毛が伸びて熊じゃないの？年越し前にカットしてあげたいが、最近は寒く…
日体大の後輩…秋山が日本人トップでゴール※息子とは日体大の同級生後輩の活躍は嬉しいねパリオリンピックの選考レース（MGC）は応援に行くぞお祝いもしないと…また…
明日の福岡国際マラソンに、ウルトラマラソントップランナーの曽宮が出場頑張れ〜曽宮
仕事終了時間の19時ちょいで4万1326歩…いや〜今日もきつかった帰宅し目を閉じると…もう朝まるで夏合宿と同じで寝ないと疲れが取れない、けど寝て起きると練習……
12月6日まで続くブラックフライデー＆クリスマス商戦の特別勤務（バイト）…いつもより出勤日が多いので、やっぱり体力が削られる体力が落ちないように食べていたが、…
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6月の走り方教室…4回目今回もサイラスが来たので子ども達は大喜びケニアドリルも元気いっぱいダッシュはサイラスと勝負リレーでサイラスと勝負！負けていても最後まで…
仕事中に子どもに踏まれて内出血※この姿で通勤ランニングで帰宅まっ…子どもには悪気がないので仕方ない※噛まれたり引っ掻かれなかっただけOK今後もこんなアクシデン…
通勤ランニング再開しました…と言っても週1か2回で、それもキロ6分のゆっくりペース再就職先が新松戸なのでランニングコースは昔とまったく同じ※別曜日の勤務は江戸…
6月の走り方教室…3回目今日は子ども達に人気のサイラスも参加サッカー場でのトレーニングだったのでいつも以上に元気に走りまわってました来週もサッカー場でのトレー…
久しぶりに関所「北千住」で潤ちゃんと飲みもうちょいで60歳になるおっちゃん2人が、馬鹿な話しと真面目なランニング＆陸上の話しで飲みまくる二人がそろうと日体大の…
10/26(日)手賀沼エコマラソン(ハーフマラソン)の団体戦に卒業生とのチームで申込みしましたチーム名は「流経ケニア」団体戦は上位3人の記録なので俺は戦力外で…
日曜のイチゴ狩り(食べ放題＆持帰り放題)で持ち帰った🍓イチゴでジャム作り水洗いしてヘタ取り甘いのが好きなのでグラニュー糖はちょい多め鍋で煮詰めて出来上がり※予…
6月の走り方教室…2回目※今日はサイラスお休みです残念ながら夕方から雨が降り室内トレーニング低学年＆高学年とも楽しみながらトレーニング子ども達は鬼ごっこなどの…
月一皇居ランニング仲間で、今日は《渡会農園》イチゴ狩り(食べ放題＆持帰り放題)に参加※会費1000円イチゴハウス内は蒸し暑かった…参加してくれた親子は🍓食べな…
6月のサイラス練…1回目私は6月から新たに転職したのでサイラス練に参加できず…※報告は届きます今日も子ども達はサイラスと一緒に頑張って走ったようです次のサイラ…
6月の走り方教室…1回目子ども達はサイラスが来てくれたので大喜びケニアドリルも元気に声を出していたよ高学年もサイラスと一緒に笑顔でトレーニングウォーミングアッ…
5月のランニングは…31.7km仙台ハーフマラソンを除けば10kmしか走ってない6月からは新しい仕事になりランニングの時間も増えそうなので頑張ります
5月のサイラスJr練…2回目今日はヤクルトファンの子どもにチケットをプレゼントしたので3人でランニング3人とも今日の動きはよかったなぁ〜最年少のこうくんは先週…
5月の走り方教室…3回目今日は低学年も高学年もランニングの日自分のペースでの楽しくランニングランニングが早く終わった人から室内でラダーなどで動き作りのトレーニ…
全日本大学駅伝関東予選会…日体大は7位で通過後輩達頑張ったなぁ〜毎年予選会でヒヤヒヤしないよう全日本大学駅伝も箱根駅伝もシード権内でゴールしてほしい
明日の18:00〜全日本大学駅伝予選がスタート日体大のタイムは20校中14番目…う〜ん通過の7位内狙って後輩達頑張って仕事が終わったら急いで帰宅しTV観戦しま…
昨日…レクくん＆なおみさん親子から3時のおやつあんぱんをいただきました久しぶりのおやつあんぱん…美味し〜い※オープンで温めるとさらに美味しさアップ今回は焦がさ…
5月のサイラス練蒸し暑かったですが、みんな元気にランニング明日、運動会のリレーメンバーを決めるようですが「自信あり」と聞いて嬉しい来週はインターハイチャンピオ…
5月の走り方教室…2回目昨日が運動会で今日が代休のため参加者はいつもの半分でしたが子ども達は疲れもなく元気高学年も少人数でのトレーニング笑顔で「徒競走で1位に…
先週の仙台ハーフマラソン後後輩の謙信くんから東北高校グッズ(コーヒーとミネラルウォーター)をいただきました謙信…お礼は東京に来た時に東北高校のグッズは陸上部の…
4回目の走り方教室子ども達は今日を楽しみにしてました理由はリレーがあったから蒸し暑い中でも（6人✕3チーム）18名全員頑張って走りました来週は初の高跳びの練習…
毎週月曜日開催の走り方教室のチラシが出来上がりましたよく見たら「走り方教室」でなく「かけっこ教室」だったこのチラシを掲示または置いてくださるショップがありまし…
6月の走り方教室…3回目今日はサイラスコーチが指導なので、子ども達はいつも以上に元気ケニアドリルも楽しそうに動いてました今日は外でランニング公園で遊んでいた子…
月一回の皇居ランニング普段のスタート時間から1時間早く走ったが…暑かった6月でこの暑さだと7月と8月のランニングが心配9月も厳しい暑さだろうなぁ
3年振り？のレイクタウンメンバーの飲み会吉川の「やっちゃば」はオープンの17時前から行列いつ来ても「やっちゃば」 は安くて美味しく最高酔っ払いのメンバーですが…
久しぶりに走ったが、今の体調にはキロ6分ペースがリズム良く走れる…キロ5分まではペースアップできるが肉離れが心配手賀沼ハーフマラソンに向け、もうちょいランニン…
今回も元気に6月2回目の走り方教室今日は短パンで指導したので、子ども達に「体操の大事さ」を教えるため膝の手術傷を見せてたらビックリしていた※体操・ストレッチは…
6月1回目の走り方教室…今回も室内でスピード強化のトレーニングラダーで動き作りをしてからミニハードルを入れてみたが、まだまだ跳び方が上手くいかないので今後の課…
5月は10kmも走ってない手賀沼エコマラソン（ハーフマラソン）申込みしたからには6月は頑張らないと
サイラスから「先生、手賀沼エコマラソン一緒に走りましょう」と電話があり、大会HPを見たら市民（柏市・我孫子市）先行エントリーが終わっていた※一般エントリーは6…
今日は3回目の走り方教室子ども達が大好きなサイラスが、船橋市まで指導に来てくれました外は軽く雨が降っていたので今回は室内トレーニングでしたが、子ども達はみんな…
今日は3回目の走り方教室子ども達が大好きなサイラスが指導外は軽く雨が降っていたので今回は室内トレーニングでしたが、子ども達はみんな笑顔でした走り方教室の体験・…
走り方教室の主催者高橋さんから、ご実家の枝豆を頂いたので湯がいてみましたいや〜美味しいもう夏が来ました枝豆の麺つゆ漬けも頂きましたこれはご飯と一緒に炊くと教え…
今日は市立船橋高校サッカー部がグランドを利用していなかったので、初の人工芝でのトレーニング子ども達はいつも以上に元気に走り回ったり寝転んでいましたやっぱり子ど…
月一回の皇居ランニング今日は少し蒸し暑い感じはしましたが、曇り空で走りやすかった最近まったく走っていなかったから…は言い訳ですが、今日小学6年生に最後負けてし…
5月1回目の走り方教室昨日仙台国際ハーフマラソン走ったばかりのサイラスが指導に来てくれました子ども達はサイラスが大好きで、一緒に走りたくてたまらないようです外…
亘＆サイラス…仙台国際ハーフマラソンお疲れ様でした今日は暑かったので厳しいレースになったはず応援naviで二人の動きを見ていたが楽しかった〜東京マラソンなど、…
関東インカレのハーフマラソンをYouTubeでライブ観戦日体大の後輩頑張っているね※入賞できるぞできればもう1名集団の中に日体大がいれば箱根駅伝予選会をヒヤヒ…
今日から国立競技場で関東インカレが開催※YouTubeでライブ観戦今日の長距離種目は10000M10000Mは大学2年生の時に走って6位だったはず…当時の走力…
ちょっとだけ出演した映画の（3回目）上映会が、18日に新宿であるそうです…※詳細は教えてもらえず俺は仕事があるし、仕事より恥ずかしいから今後もいいかな前回の映…
