6月の走り方教室…4回目今回もサイラスが来たので子ども達は大喜びケニアドリルも元気いっぱいダッシュはサイラスと勝負リレーでサイラスと勝負！負けていても最後まで…
昔ランナー・今メタボ…陸上選手を引退後体重が1.5倍の80kに！そしてラン復活後15kg減量！
選手引退後体重が60kgから80kgに。そしてラン復活した事によって76kgまで減量しました。目標体重は75kg チョイ悪おやじに変身中の、おっちゃんランナー日記
3月のランニング距離は336.7km目標の1日10kmは達成レクくんの東京マラソン伴走後、気持ちが切れるか心配だったが仙台ハーフに切り替えてまっ…時間はたっぷ…
2022年度の週間ダイアリーを購入さて…新年度はどんな事が書き込まれるのか？2021年度と同じ練習メニューと体重＆体脂肪ぐらいかな
一人暮らしなので、手抜き朝食食パン＆菓子パン（ヤマザキパン）のシールが、2ヶ月間で28点も溜まった4月30日までにもう1枚？は無理だなぁ…
月曜日を楽しみにしていたお客様…ごめんなさい「アトム」は通常営業ですが、今日は私が所用の為お休みします
東京マラソンぶりにレクくんと昭和記念公園でランニング3週間ぶりのレクくん…元気そうで何より今日は久しぶりなので、桜を見ながらのランニング予定でしたが…さすがレ…
月1回のランニングイベントにんにランニング倶楽部の皇居ランニング小学生も頑張って5km走ってくれました新しいにんにランニング倶楽部のTシャツはどうですか？黄色…
明日は、にんにランニング倶楽部の皇居ランニングイベント11:30 神田駅西口集合※ラフィネ神田店（着替え）12:00 皇居（竹橋駅近く 体操）14:00 博多…
ワクチン3回目打ってきました※今回もファイザー製薬ワクチン打って4時間経ちますが、痛みも熱も無し…普段通りですが…眠いこれも副反応？早く寝たいが晩ご飯（今日は…
新宿のライブハウスで楽しんでいたら…突然…26日（土）のランニングイベントの告知を振られて大慌てにんに君＆かげさんに助けてもらいました土曜日の天気が微妙ですが…
今日はミーティング⁈で都内の「利休」へ初めて牛タン焼き定食以外の「牛ハラミカットステーキ丼と牛タン焼定食」を食べましたが、これも美味かった次はハラミを200g…
今日の給水所は「ケニア祭り」※新宿二丁目「アトム」花見ランニング後に、サイラスと奥さんのケニア料理を食べに来てください。ケニアランナーの速さの秘密がわかるかも…
今日はドラッククインーンのマーガレットさんのイベント観覧で新宿二丁目で飲みいや〜楽しかった高校教員のままだったら保健の授業で話をして欲しかったなぁ人生はいろい…
今日は義理父の命日家族でお墓参りに墓地近くの土手は菜の花が満開…もう春俺にも春が来るかな？
4月入社⁈ 履歴書と職務経歴書を提出します苦手ですが…提出書類なので丁寧・綺麗な字で書かないと仕事決まるかな〜
今日の晩ご飯はケニア料理いや〜ケニア料理を何年ぶりに食べるだろう大皿から…☆サモサ☆チャパティ大皿の下から反時計回り…☆ステム☆デェング☆カランガケニア料理の…
3月も折り返しの16日…ランニングコースにある桜もそろそろ咲きそうです今月も順調にランニングができ153km目標の1日10kmはいけそう？時間はたっぷりあるか…
昨日の残りのずんだ餅2個ぐらい食べて冷蔵庫へ…と思っていたが、気づいたら残り1個仕方なく⁈ 全部（5個）一気に食べちゃった久しぶりに食べたが、やっぱ美味い
今日の給水所「アトム」はチバホワイトデーお酒のつまみに⁈ずんだ餅と…山形県名物の玉こんにゃくをご用意して待っています※笹かまや落花生も用意していますまもなく（…
明日はホワイトデーバレンタインデーは渡会のイチゴをお出ししましたがホワイトデーは「ずんだ餅」※ポスターもイチゴから枝豆にアルコールに「ずんだ餅」…合うか？明日…
今日はランチから飲み教えてもらわなければ辿り着けない、池袋のディープなビル中の中華料理店辿り着いたら、まずは青島ビールで乾杯画像には映ってないが、どの料理を食…
東日本大地震から11年…今は3月11日前後しか震災・復興の報道がされなくなったが、この日を忘れてはいけない3月11日前後だけでなく、なるべく東北地方の料理や食…
今日はランチから日本酒…いや〜飲んだ飲んだ料理もメチャクチャ美味しいし飲みが進むよね腹一杯飲み食いしたから明日も走らないと
東京マラソンも終わり、月曜日・火曜日と2日間休養し今日から練習再開水曜日のレクくん練習会も仙台ハーフにむけての個人練習に…東京マラソン後にレクくんからいただい…
今日は松戸ハローワークに書類提出し、その帰りに柏の蒙古タンメン中本へ…小雨が降り寒かったので、今日は激辛の「北極」に初チャレンジと、思っていたが…券売機を前に…
新宿二丁目の給水所「アトム」は電気工事のため1時間遅れの16時オープン東京マラソンの反省会に来てね〜
レクくんの東京マラソン（10km ）無事にゴールしました正式な記録はわかりませんが…ゴール後の着替え場所に3人いたので4位だと思います1月に足を痛めて練習がで…
まもなく東京マラソン（10km ）スタートしますレクちゃんと一緒にゴール目指して頑張ります
明日の東京マラソンの準備中3年前と同じTシャツ＆にんに君の被り物で走りますレース観戦予定の方は応援お願いします3年前は雨の中のレーススタートしてもしばらくは寒…
東京マラソンのナンバーカードの引き換えにビックサイトへ…PCR検査登録や参加票などバタバタしましたが、何とか手続き完了しナンバーカードゲットイベントブースの「…
昨晩は…高校の後輩が参勤交代で東京に来たので、神楽坂「姿」でミーティングいつもと同じで高校生時代の話しが中心だが、やっぱり楽しい昨晩は楽しい話しに美味しい料理…
9月から始まった東京マラソン（10km ）への練習会も今日が最終日…この半年でレクくん、身体・走力だけでなくメンタルもめちゃくちゃ成長したなぁ〜※まだ親への反…
2月は294.8km1日10kmランニング目標は達成したが、あと5km走れば300km…この中途半端なところは俺らしい3月は花見ランニングでもして距離を増やす…
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6月の走り方教室…4回目今回もサイラスが来たので子ども達は大喜びケニアドリルも元気いっぱいダッシュはサイラスと勝負リレーでサイラスと勝負！負けていても最後まで…
仕事中に子どもに踏まれて内出血※この姿で通勤ランニングで帰宅まっ…子どもには悪気がないので仕方ない※噛まれたり引っ掻かれなかっただけOK今後もこんなアクシデン…
通勤ランニング再開しました…と言っても週1か2回で、それもキロ6分のゆっくりペース再就職先が新松戸なのでランニングコースは昔とまったく同じ※別曜日の勤務は江戸…
6月の走り方教室…3回目今日は子ども達に人気のサイラスも参加サッカー場でのトレーニングだったのでいつも以上に元気に走りまわってました来週もサッカー場でのトレー…
久しぶりに関所「北千住」で潤ちゃんと飲みもうちょいで60歳になるおっちゃん2人が、馬鹿な話しと真面目なランニング＆陸上の話しで飲みまくる二人がそろうと日体大の…
10/26(日)手賀沼エコマラソン(ハーフマラソン)の団体戦に卒業生とのチームで申込みしましたチーム名は「流経ケニア」団体戦は上位3人の記録なので俺は戦力外で…
日曜のイチゴ狩り(食べ放題＆持帰り放題)で持ち帰った🍓イチゴでジャム作り水洗いしてヘタ取り甘いのが好きなのでグラニュー糖はちょい多め鍋で煮詰めて出来上がり※予…
6月の走り方教室…2回目※今日はサイラスお休みです残念ながら夕方から雨が降り室内トレーニング低学年＆高学年とも楽しみながらトレーニング子ども達は鬼ごっこなどの…
月一皇居ランニング仲間で、今日は《渡会農園》イチゴ狩り(食べ放題＆持帰り放題)に参加※会費1000円イチゴハウス内は蒸し暑かった…参加してくれた親子は🍓食べな…
6月のサイラス練…1回目私は6月から新たに転職したのでサイラス練に参加できず…※報告は届きます今日も子ども達はサイラスと一緒に頑張って走ったようです次のサイラ…
6月の走り方教室…1回目子ども達はサイラスが来てくれたので大喜びケニアドリルも元気に声を出していたよ高学年もサイラスと一緒に笑顔でトレーニングウォーミングアッ…
5月のランニングは…31.7km仙台ハーフマラソンを除けば10kmしか走ってない6月からは新しい仕事になりランニングの時間も増えそうなので頑張ります
5月のサイラスJr練…2回目今日はヤクルトファンの子どもにチケットをプレゼントしたので3人でランニング3人とも今日の動きはよかったなぁ〜最年少のこうくんは先週…
5月の走り方教室…3回目今日は低学年も高学年もランニングの日自分のペースでの楽しくランニングランニングが早く終わった人から室内でラダーなどで動き作りのトレーニ…
全日本大学駅伝関東予選会…日体大は7位で通過後輩達頑張ったなぁ〜毎年予選会でヒヤヒヤしないよう全日本大学駅伝も箱根駅伝もシード権内でゴールしてほしい
明日の18:00〜全日本大学駅伝予選がスタート日体大のタイムは20校中14番目…う〜ん通過の7位内狙って後輩達頑張って仕事が終わったら急いで帰宅しTV観戦しま…
昨日…レクくん＆なおみさん親子から3時のおやつあんぱんをいただきました久しぶりのおやつあんぱん…美味し〜い※オープンで温めるとさらに美味しさアップ今回は焦がさ…
5月のサイラス練蒸し暑かったですが、みんな元気にランニング明日、運動会のリレーメンバーを決めるようですが「自信あり」と聞いて嬉しい来週はインターハイチャンピオ…
5月の走り方教室…2回目昨日が運動会で今日が代休のため参加者はいつもの半分でしたが子ども達は疲れもなく元気高学年も少人数でのトレーニング笑顔で「徒競走で1位に…
先週の仙台ハーフマラソン後後輩の謙信くんから東北高校グッズ(コーヒーとミネラルウォーター)をいただきました謙信…お礼は東京に来た時に東北高校のグッズは陸上部の…
来週水曜にサイラス練ジュニアが開始しますご案内です！この度、プロによる子供向け走り方教室を開講することになりました。 ランニングスキル以外に体力向上やスピード…
昨日、走り方教室のオーナー高橋さんから「初恋トマト」をいただきました一人暮らしの私に野菜のプレゼントは助かりますスーパーで安かったレタス（40円）と一緒にいた…
4回目の走り方教室子ども達は今日を楽しみにしてました理由はリレーがあったから蒸し暑い中でも（6人✕3チーム）18名全員頑張って走りました来週は初の高跳びの練習…
毎週月曜日開催の走り方教室のチラシが出来上がりましたよく見たら「走り方教室」でなく「かけっこ教室」だったこのチラシを掲示または置いてくださるショップがありまし…
6月の走り方教室…3回目今日はサイラスコーチが指導なので、子ども達はいつも以上に元気ケニアドリルも楽しそうに動いてました今日は外でランニング公園で遊んでいた子…
月一回の皇居ランニング普段のスタート時間から1時間早く走ったが…暑かった6月でこの暑さだと7月と8月のランニングが心配9月も厳しい暑さだろうなぁ
3年振り？のレイクタウンメンバーの飲み会吉川の「やっちゃば」はオープンの17時前から行列いつ来ても「やっちゃば」 は安くて美味しく最高酔っ払いのメンバーですが…
久しぶりに走ったが、今の体調にはキロ6分ペースがリズム良く走れる…キロ5分まではペースアップできるが肉離れが心配手賀沼ハーフマラソンに向け、もうちょいランニン…
今回も元気に6月2回目の走り方教室今日は短パンで指導したので、子ども達に「体操の大事さ」を教えるため膝の手術傷を見せてたらビックリしていた※体操・ストレッチは…
6月1回目の走り方教室…今回も室内でスピード強化のトレーニングラダーで動き作りをしてからミニハードルを入れてみたが、まだまだ跳び方が上手くいかないので今後の課…
5月は10kmも走ってない手賀沼エコマラソン（ハーフマラソン）申込みしたからには6月は頑張らないと
サイラスから「先生、手賀沼エコマラソン一緒に走りましょう」と電話があり、大会HPを見たら市民（柏市・我孫子市）先行エントリーが終わっていた※一般エントリーは6…
今日は3回目の走り方教室子ども達が大好きなサイラスが、船橋市まで指導に来てくれました外は軽く雨が降っていたので今回は室内トレーニングでしたが、子ども達はみんな…
今日は3回目の走り方教室子ども達が大好きなサイラスが指導外は軽く雨が降っていたので今回は室内トレーニングでしたが、子ども達はみんな笑顔でした走り方教室の体験・…
走り方教室の主催者高橋さんから、ご実家の枝豆を頂いたので湯がいてみましたいや〜美味しいもう夏が来ました枝豆の麺つゆ漬けも頂きましたこれはご飯と一緒に炊くと教え…
今日は市立船橋高校サッカー部がグランドを利用していなかったので、初の人工芝でのトレーニング子ども達はいつも以上に元気に走り回ったり寝転んでいましたやっぱり子ど…
月一回の皇居ランニング今日は少し蒸し暑い感じはしましたが、曇り空で走りやすかった最近まったく走っていなかったから…は言い訳ですが、今日小学6年生に最後負けてし…
5月1回目の走り方教室昨日仙台国際ハーフマラソン走ったばかりのサイラスが指導に来てくれました子ども達はサイラスが大好きで、一緒に走りたくてたまらないようです外…
亘＆サイラス…仙台国際ハーフマラソンお疲れ様でした今日は暑かったので厳しいレースになったはず応援naviで二人の動きを見ていたが楽しかった〜東京マラソンなど、…
関東インカレのハーフマラソンをYouTubeでライブ観戦日体大の後輩頑張っているね※入賞できるぞできればもう1名集団の中に日体大がいれば箱根駅伝予選会をヒヤヒ…
