ここ近年の、猛暑で一気に品数が増えた 空調服 外で作業しなくても 外に出るときは基本身に着けるようにしています 汗の渇きを促してくれるので べたつきを結構軽減…

今までで一番早い梅雨明け と早すぎる熱帯夜と猛暑 がしかし やると決めた家族ラン 今週も行いました まずは、1人でウォームアップがてらの いつもの早朝ラン 気…

熊本も猛暑日に迫る気温 日中は、何もしたくないくらいですが 早朝はまだ22～23℃くらい 心拍数は高くなってきましたが キロ4分台をキープして頑張ってます 昨…

仕事と奉仕活動とプライベートで かなり濃密な5月でしたが ブログアップする気力なく 終わってしまいました  300キロ目標にしておりましたが 結果は  250…

今年から4月開催になった えびの京町温泉マラソン 例年は5月3週目だが ここ近年の気温上昇を受けて 前倒しになったと開会式で言われてました 例年だと、3月末～…

竹の子は、例年の同期の5分の1ほど数は少ないけど、1キロ超えるサイズも出てはきました30キロ弱でした最近はまっている、マジックスピード4 ファーストインプレッ…

例年なら50キロ前後出てきてもおかしくない竹の子 今年は裏年と、獣被害が影響し、まだ10キロも満たない数 他の農家さんはそこそこ出しているので うちは、標高高…

先週気温上昇と降雨があったので 地中の竹の子も動き始めました 鹿児島マラソン後 初めてのラン暑かったからか後半めっちゃきつかった 竹の子堀で忙しくなるけど 来…

速報に書いたように かなり暑かったので 女子の完走率は約84％と かなり低い値になってました それではパパっと備忘録で    前日受付 前日は思いっきり家族サ…

折り返してからの日差しと 27キロ過ぎからの脱水症状で  30キロ以降完全撃沈 30キロ以降のエイドはゆっくり休んで 完食して次のエイドまでとぼとぼ走る  し…

熊本城マラソンから アッという間 新しい現場の上棟が近いので 昨日までバタバタでした 今週1週間ぶりに走ってみましたが アキレス腱周りに痛みが出て すぐ引き返…

   40キロ～ゴール 突然に来た、脚つり 何の予兆もなく足も動いていたのに(・・?   ハーフまでに抜かれた分は 40キロまでにあらかた抜き返した なのに・…

   ハーフ通過～30キロ 盛大な応援を受けて 飽田地区を通過すると 最初の難所 熊本港線へ ただでさえきつくなる25キロから 果てしなく続くように見える直線…

   コンデイション 数日前までは 気温が上がり雨マークだった 天気予報は 気温10度前後、曇り、微風 という最高のコンディション 昨シーズンはずっと気温高か…

今思うと 最初に走ったのが 熊本城マラソンで無ければ こんなにマラソンに はまっていなかったかもと 再認識した熊本城マラソン2025    初マラソン 熊本城…

予報に反して絶好のマラソン日和となり言い訳できない状況で無事PB更新出来ました。スタッフの皆様、応援の皆様ありがとうございました詳細は後日に

熊本城マラソンまであと少し 実質最後の練習 雨でしたが夕方上がったの ちょこっとラン 2日休足したので 最初から足が軽い 4分台が簡単に出たので 維持しました…

熊本も中山間地域は 完全に雪化粧になった週末 標高が上がるにつれて 積雪とアイスバーンがちらほら 私の栗山も10センチくらいの積雪 菜の花もしおれてました 折…

 熊本もここ何日か日中5℃前後 寒いのと仕事忙しかったので 久しぶりの3日休足 流石に休み過ぎたので 4日ぶりラン 気温3℃ ビルドアップ走の予定でしたが 足…

いや～ 別府大分マラソン感動しました  ちょうど打合せがあり 最初とラスト2キロしか 見れませんでしたが 若林さんの走りと 学生の頑張りにちょっとうるっときま…