よいお年を〜☆

こんばんは〜2022年もあと数時間、皆さま本年も大変お世話になりました振り返ってみると、年始から担当業務が変わりコロナからの脱却のため仕事に忙殺される日々が続…

体力あるな〜(￣▽￣)

こんばんは〜少し更新の間が開きましたが、昨日から年末年始休みに入っていますとはいえ月曜から娘ちゃんがスイミングの強化練習で二部練、朝は7時からなので6時起き送…

正選手決定戦の結果は…？

こんばんは〜この週末は愛知駅伝の下見会。自分も日曜は娘ちゃんの付き添いで町のバスに乗ってモリコロパークへ雪は残ってましたがコースは走れそうな感じ。ちなみに土曜…

何もできず。。。泣

こんばんは〜今日はセントレアに新しい店がオープンわらびもち専門店ですわらびもちドリンクなるものもこれが想像以上に美味しくて、ストローからトゥルンッ♪って感じの…

ついに手にしたユニフォーム☆

こんばんは〜今日は仕事を定時あがりし、まさ整骨院で痛みの出ている左膝の治療練習量はかなり抑えてるはずなんですが、なかなか良くならないんですよね〜娘ちゃんの練習…

免許更新とラン＆バイク☆

こんばんは〜今日は振休だったので午前中は運転免許の更新へ前の免許更新の少し後にスピード違反やっちゃってるので一般講習を受けて久々にゴールド→ブルーの免許証にも…

寒さに負けてプールへ☆

こんばんは〜今朝も最低気温は0℃という寒さこーゆー日は寒さに関係ないプールが一番って事で、仕事後にスイム練へアップとドリルの後、メインは300mを5分45秒サ…

今オフは体幹トレを真面目にやろうかな(^^;

こんばんは〜昨晩はサッカーW杯の決勝観戦いや〜アルゼンチンが序盤の流れのまま前後半で勝っちゃうかと思いきやPK戦までもつれ込むとはおかげで寝不足でしたが見応え…

2戦連続の入賞☆

こんばんは〜今日は娘ちゃんの東浦マラソン結果は5-6年生女子の部（2km）で3位でしたスタートはいつもの如くかなりのハイペース前回の大府マラソンは中盤タレて最…

「継続は力なり」から「己と闘い己を超えろ」へ

こんばんは〜今日は朝一で娘ちゃんとラン明日の東浦マラソンに向けてジョグと坂道ダッシュを入れて2kmほど。練習メニュー的には良い感じに調整できたかなって思います…

週末は前哨戦か？

こんばんは〜今日は仕事後に娘の陸上クラブへ週末に東浦マラソンがあるので今日のメニューはメイン300m2本の後10分ジョグといった感じで刺激入れのみ。で、東浦マ…

歳とともにヘルシー志向に？

こんばんは〜今朝はまた一段と寒くなり、最高気温も一桁に土曜の雨の後は更に気温が下がるとか週末は娘ちゃんのマラソン大会もあるので、あまり寒くなりすぎないでほしい…

その後どうなったのか…？

こんばんは〜今日はひとつ大きな仕事があって、無事に終わったものの残務処理などで帰宅は21時過ぎ帰り道は冬型の気圧配置のおかげで北風も強く寒かった〜夕食後に体幹…

娘と大人気なくガチ勝負(笑)

こんばんは〜今日は仕事の後に市民プールへ直行娘ちゃんも泳ぎに来てたので同じレーンでお互いそれぞれのメニューをやりながら1時間メインが終わった後に25mを2秒差…

たらればを言っても仕方ないけれど。。。

こんばんは〜東海ハーフマラソン翌日ですが、思ったほど筋肉痛は無し…もう少し頑張れたって事のかな？？そんな今日は20時ぐらいまで残業。仕事帰りにまさ整骨院で痛み…

東海ハーフマラソン結果☆

こんばんは〜今日は東海ハーフマラソン朝起きて体重測ると、、、ベスト体重プラス3.7kg。。。とは言っても最早どうしようもないので、腹を括ってレース会場へ気温も…

明日は東海ハーフ☆

こんばんは〜今朝は9時過ぎに起床いや〜よく寝ました午前中は娘ちゃんをスイミングに送ってってから少しだけラン娘ちゃんのスイミングが終わってから昼ごはん食べて、ま…

このシューズだけは走れる気がしなかった(笑)

こんばんは〜今日は予定があって午前中は在宅勤務で午後は出社。なんとか今週中に片付けておきたかった仕事も無事完了できたので、今週は久々に心置きなく週末を迎えられ…

ウッカリ全開の半陸練(￣▽￣)

こんばんは〜今日は久々に半陸練へしかし財布を家に忘れて利用料をS賀さんに借りたり、アップの時にガーミンのスタートを押し忘れて終わりかけに気付いたりと、久々にウ…

これも未知への挑戦(笑)

こんばんは〜昔から新しいコト・モノに惹かれちゃうミーハーなタイプなんですが…ブラックフライデーで無くなってきていたアミノ酸とプロテインをポチったら、こちらの組…

いや〜惜しかった☆

こんばんは〜昨晩はサッカー日本代表戦をTV観戦惜しくもPK戦で負けましたが、試合の展開は日本が押してたんじゃないかなって思います今回は比較的若手が活躍したし、…

今週末ハーフなのに…汗

こんばんは〜今週末は東海ハーフに出るんですが、、、体重がヤバいっすトライアスロンシーズン中のベスト体重は62kgちょいなんですが、、、先々週末には一時3.5k…

モリコロ練＆誕生日前祝い☆

こんばんは〜今日は娘ちゃんの愛知駅伝最終選考に向けた練習でモリコロパークへメインは本番コース1100m1本＆後半の上り坂500m1本前半はキロ320ペースにつ…

浜松まで送り迎え☆

こんばんは〜今日は娘ちゃんの水泳大会で朝6時過ぎに家を出て浜松のToBiOへ50FrはPBを1.5秒更新して33秒51、100Frは先週更新したばかりのPBを…

いい朝だった☆

こんばんは〜今朝は目覚ましをかけてなかったのに、目が覚めて時計を見るとジャスト4時というミラクルそっこーTVをつけたら、ちょうど日本＆スペイン戦がキックオフし…

これで内転筋強化できるかな？

こんばんは〜今日は仕事が終わる時間次第で半陸練に行ってランか、プールでスイム練かって感じで両方の用意をして行ってたんですが、仕事が終わったのは20時前仕方ない…