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無事に終わりました☆
こんばんは〜昨晩はバタンキューで更新できませんでしたが、娘ちゃんのとびうお杯（全国少年少女水泳競技大会）無事に終えて帰って来ました娘ちゃんは200m自由形に出…
2023/08/07 23:59
いよいよ全国大会☆
こんばんは〜今日は娘のとびうお杯のため浜松入り6時前に駐車場に着いたので、9時からの開会式までの間に浜名湖一周ライドへ弁天島キャラクターに特に意味はないです(…
2023/08/05 21:58
3種目練☆
こんばんは〜夜勤明け翌日って事で今日は休日。朝ローラー台でバイク練1時間の後、洗濯とか済ませてから娘ちゃんのケアで整骨院へいよいよ明日からとびうお杯（娘ちゃん…
2023/08/04 22:19
夜勤明けトラック練☆
こんばんは〜今日は夜勤明け。夜勤中やたら眠くて疲労が溜まってるな〜って感じたので、午後はずっとお昼寝…それでもダルさが抜けず今日はオフでも良いかなって思ったり…
2023/08/03 23:10
7月練習記録☆
こんばんは〜今日はシフト繰りの関係で休日でした。ただ合宿〜昨日までの疲れと嫁さん仕事で娘ちゃんが家にいたので午前中は家でゴロゴロ。午後になると少し回復したので…
2023/08/01 23:22
ハードな3日間が終了☆
こんばんは〜今日は夜勤明け。土曜の合宿からのハードスケジュールがようやくひと段落しました合宿当日の朝には最高と出ていたトレーニングレディネスも、2日間の合宿と…
2023/07/31 22:17
合宿2日目からの夜勤(￣▽￣;
こんばんは〜日曜はカミハギAC合宿2日目、5時半起きで酒抜きランへ日陰はかなり涼しくて快適1日目がかなりハードだったから脚的にはかなりキテたけど、とりあえず1…
2023/07/31 01:40
初めての夏合宿☆
こんばんは〜今週末はカミハギACの合宿に参加かなりの大所帯、バイクは7つ？のグループに分けてのライドコースはラビットコースを2周回、峠越えもあって1周目はまだ…
2023/07/29 17:13
今日は飲み会☆
こんばんは〜今日は仕事後に飲み会といっても同期と後輩4人でのこじんまりとしたものですけどね明後日に合宿があるので酒は控えめに生中2杯にとどめときましたが、積も…
2023/07/27 23:59
疲労が抜けない…(-_-;)
こんばんは〜最近どーも睡眠を取っても体のダルさが抜けないんですよね〜ガーミンは元気いっぱいって言ってくれてるんですけどね(笑)そんな今日は仕事の後に市民プール…
2023/07/26 22:04
ライト＆マウント☆
こんばんは〜今日は仕事が遅くなったのでノートレまぁハムと肩周りに張りもあったからちょうど良かったかなさて今週末はカミハギACの合宿に参加予定なんですが、昨年参…
2023/07/25 22:44
高地トレからのスイム練☆
こんばんは〜今日は振休だったので朝一からトレーニングまずはハイアルチで高地トレ今日はウォーキングから最後はキロ4ペースまで上げるビルドアップ走最後はかなりいっ…
2023/07/24 22:30
夜涼しかったので軽くジョグ☆
こんばんは〜今日は夜勤明け。帰宅してから少しバイクのメンテをし午後は昼寝夕方からは庭で家族BBQ今日はオフでも良いかな〜って思ってたんですが、夜になって涼しい…
2023/07/23 22:15
高地トレーニング初体験☆
こんばんは〜今日は夜勤の前に陸上関係の方の紹介で近くにできた高地トレーニング専門スタジオへ体験って事で娘ちゃんも連れて酸素濃度を下げて標高2500mの環境を再…
2023/07/22 23:05
アクティブレスト☆
こんばんは〜今日はガーミンを見ると、、、とにかく休めって事らしい昨日も1だったけど半陸練行ったし、今日は大人しく従って帰宅後30分のゆるゆるローラーのみのアク…
2023/07/21 22:28
ランは少しずつ戻ってきてる？
こんばんは〜昨日は娘ちゃんの陸上クラブで200m×10本最初の5本は4つにグループ分けした一番最後のグループを引いて41〜43秒で、6,7本目はおかわり組の速…
2023/07/20 22:56
大量に届いた☆
こんにちは〜いや〜昨日よりは若干マシとはいえ今日も相当な暑さですねそんな今日は夜勤明けで昼に帰宅。帰宅して昼ご飯を食べてたら宅急便が届きましたマイプロのゾロ目…
2023/07/19 15:49
猛暑のOWS練＆90分ペース走☆
こんばんは〜今朝はりんくうビーチで海練この暑さでウェットスーツは着とれんって事でパンイチでGO！今日は皆さん3種目って事でスイムは軽めの1300m、いつもにも…
2023/07/17 19:02
危うく負けるところだった(^◇^;)
こんばんは〜今朝は娘ちゃんの陸上クラブ日陰にいても汗が止まらない予報通りの猛暑メインは1kmTT。今日は自分が先頭を引く事になったんですが何故かスタート前に僕…
2023/07/16 21:50
連休初日は100kmライド☆
こんばんは〜今朝はちゃんと5時に起きれたので、5時半発で師崎ライドへ集合時間まで余裕があったので前山ダムを2周回してからチームタフの皆さんと合流。3連休初日っ…
2023/07/15 18:52
涼しかった朝ランとのんびりスイム☆
こんばんは〜今日は早起きして5時半から朝ジョグ10km昨晩の雨のおかげか涼しくて気持ちよく走れましたあとは仕事帰りに町営プールでスイム練陸上クラブ終わってアイ…
2023/07/14 22:02
週末の天気がヤバい(￣▽￣;)
こんばんは〜今日は仕事を定時上がりできたらスイム練からの半陸練に行こうかと思ってましたが、あいにくの雨で半陸練は中止それなら今日は休足＆ケアDayだなって事で…
2023/07/13 22:31
しっかり3種目⭐︎
こんばんは〜今日は振休、しっかりトレーニングしとかなきゃって事でまずはローラー台からしかしクーラーの無いトレ部屋は9時時点で既に蒸し風呂状態扇風機全開に加えて…
2023/07/12 21:49
貰い手見つかる⭐︎
こんばんは〜今日は夜勤明け。帰宅して少し睡眠を取ってから車で豊田方面へというのもコロナの緊急事態宣言下で娘ちゃんのスイム練のために購入したこちらのプールスイミ…
2023/07/11 22:50
暑熱順化も順調に進む⭐︎
こんばんは〜今朝は雨模様だったものの、娘ちゃんの陸上クラブは練習するって事だったので競技場へ途中雨降ったり太陽が出たりとよく変わる天気でしたが、とりあえず蒸し…
2023/07/09 21:28
今日は3種目⭐︎
こんばんは〜今日は朝6時半に娘ちゃんをスイミングへ送ってってから、そのままりんくうビーチへ当然ですが、だ〜れも泳いでなくて完全にプライベートビーチ状態淡々と2…
2023/07/08 22:37
プチクロカン＆温水"じゃない"プール⭐︎
こんばんは〜新しい部署に異動して10日ほど経ちましたが、夜勤もあったりしてこれまでと違う生活リズムに慣れるのは大変なものの、プライベートの時間は前よりあるので…
2023/07/07 23:01
海練からの夏本番ラン⭐︎
こんにちは〜昨日は予報通り朝は雨だったので、どぅ〜先輩の声がけで朝一りんくうOWS雨予報だと駐車場はガラガラもちろんビーチは貸切りアップの後に1300m×2本…
2023/07/02 15:01
ひさびさ楽しい飲み会＆今日はスイム練⭐︎
こんばんは〜昨日はオジサン3人での飲み会2人とも大先輩だけど、前の部署にいた時も何度か飲んで本音で話せる方々なんで、昨日も楽しい時間を過ごせましたメインは馬刺…
2023/06/30 22:35
機種変⭐︎
おはようございますなんだか今週はずっと体が重い感じが続いてて…異動もあったし疲れが出てるんですかね〜こういう時は体調崩しやすいから気をつけなきゃですねさて自分…
2023/06/29 08:00
感謝。
こんばんは〜今日は今の部署での最終勤務日。送別会で可愛い後輩達からいただいた寄せ書きと贈り物にジーン…さらに挨拶回りではありがたい御言葉をいただいたり、付き合…
2023/06/27 23:12
子供達の有志練☆
おはようございます昨日は予定があって年休でした。と言っても異動直前なのでリモートで合間にちょくちょく仕事をしつつって感じでしたが夜は娘ちゃんの陸上クラブの子達…
2023/06/27 06:13
レディネスは最低に。
こんばんは〜昨日のバイクが結構ハードだった事もあって今朝起きると、、、体感的にもまぁそうだろな〜って感じだったんですが、そのままだと一日ダラダラ過ごしちゃいそ…
2023/06/25 22:07
痙攣祭り…(￣▽￣;)
こんばんは〜今朝は娘ちゃんをスイミングに連れてってからチームタフの師崎ライドに参加少し時間に余裕があったので前山ダム3周回してから合流。今日はぼちぼちペースの…
2023/06/24 23:12
よーやく仕事がひと段落☆
こんばんは〜今週は来週の異動を控えての引継ぎ関係でバタバタしてましたが、今日自分から後任への引継ぎと新しい部署の前任者からの引継ぎを無事に？終えました帰りは少…
2023/06/23 22:35
今日は体幹トレのみ。
こんばんは〜今日は遅番…だけど急ぎの案件があったので普通の日勤の人より早く出社(笑)12時間働いて帰宅は22時になったのでトレーニングは体幹トレのみ。ちなみに…
2023/06/21 22:48
送別会☆
こんばんは〜今日は会社の送別会送られるのは…自分含めた8人。と言っても会社辞めるとか転勤とかじゃなく部署異動ですけどね数年ぶりに前にいた部署に戻ります基本は日…
2023/06/20 23:18
初の親子表彰台☆
こんばんは〜今日はアクアスロン小野浦娘ちゃんが小学生最後の年って事で今回はファミリーの部に出場ファミリーの部は子スイム50m→親スイム100m→子ラン500m…
2023/06/18 22:36
親子でサイクリング☆
こんばんは〜木曜の坂道インターバルの疲労か明け方に左ふくらはぎを思いっきり攣っちゃいまして…今朝はそこそこ負荷高めの練習をしようと思ってたんですが、ふくらはぎ…
2023/06/17 22:01
厳しい現実(￣▽￣)
こんばんは〜今日は仕事後にスイム練ずいぶん日が長くなりましたね〜まぁもうすぐ夏至ですしね。さて日曜はアクアスロン親子リレーですが、距離は子スイム50m→親スイ…
2023/06/16 23:22
自動でインターバルを判別！？
こんばんは〜今日は久々に半陸練行こうかと思ってたんですが、少し残業になったので娘ちゃんのスイミング帰りの時間に合わせて帰宅後に近所で坂道インターバルアップの後…
2023/06/15 22:56
ひさびさスイム有志練☆
こんばんは〜今日は仕事を終えてなんとか間に合いそうだったのでスイムの有志練へ行ったら皆さん既に泳いでたので、アップでSKPSとスカーリングをやってメインから合…
2023/06/14 23:01
ひさびさ長水路とタバタ☆
こんばんは〜今日は当番出勤した日曜の振休。といっても片付けなきゃいけない仕事があって、10時頃までリモートワークをしてから東海市の長水路へ今週末はアクアスロン…
2023/06/13 23:27
したいのはコソ●●じゃなくて…
こんばんは〜昨日は休日当番出勤、今日は残業で遅くなり、2日ともトレーニングは体幹トレ＆筋トレのみ明日は振休だけど片付けなきゃいけない仕事が少しあってリモートで…
2023/06/12 22:54
疲労抜けず…今日はLSD☆
こんばんは〜週末は娘ちゃんのスイミングがあるので朝は5時半起き昨晩遅くまでリモートで仕事してて寝るのが遅かったのもあって、今朝のコンディションは最悪言われなく…
2023/06/10 21:11
力尽きる…(^◇^;)
こんばんは〜今週末は日曜に当番出勤なのもあって今日は定時で帰宅。夕食の後少し休んでからローラー台30分。300W3分×5本やろうと思ってたけど、昨日のウエイト…
2023/06/09 23:35
今日はスイムとウエイトを少々。
こんばんは〜今日は仕事後に大曽プールへ行くとどぅ〜先輩がいたので、少し話してから先輩は連続泳、自分はアップ→ドリル→50mダッシュ数本→ダウンって感じで30分…
2023/06/08 22:33
表敬訪問☆
こんばんは〜今日は予想通り残業になったのでノートレこの感じだと明日もかなぁ…夜は雨降りそうだし朝少し走っとこうかなさて、8月のとびうお杯（水泳の全国大会）に出…
2023/06/07 22:56
やれる時にやれる事を☆
こんばんは〜今日は年休。家の事をやりつつトレーニングもしっかりとまずはバイク練からバイクは一昨日のテスト大会の時に結構全開で走って疲労もあるので、ある程度の負…
2023/06/06 22:31
地元のテレビに☆
こんばんは〜今日は少し残業だったし週末の疲労も残ってたのでオフに帰宅してストレッチとフォームローラーで体をグリグリほぐしておきましたさて土曜にあった愛知駅伝の…
2023/06/05 22:31
西浦TRIテスト大会☆
こんばんは〜今日はトラステのキヨコママにお声がけいただき、西浦TRIテスト大会に参加してきました。バブリーな雰囲気漂う西浦温泉街南国感のあるビーチしかし金曜の…
2023/06/04 20:11
今年も始まった☆
こんばんは〜今日は午後イチでスイム練に行ってから、夕方は娘ちゃんの愛知駅伝選考会本番まで半年を切り、今年も始まったな〜って感じです。第1回の今日はトラックでの…
2023/06/03 22:34
週間予報が…(^◇^;)
こんばんは〜今日は遅番。本来は12時出社だけど片付けたい仕事があって10時過ぎには会社へ。午後から夜にかけて災害級の雨って事で車で出社したけど、帰りの土砂降り…
2023/06/02 23:45
【レースレポ】長良川ミドルトライアスロン102〜ラン＆フィニッシュ編
こんばんは〜今日は仕事後に整骨院昨日スイムで体ほぐしたつもりですが、まだダメージ残ってますね〜週末に向けて回復させていかないと。。。さて長良川ミドルのレースレ…
2023/06/01 23:17
【レースレポ】長良川ミドルトライアスロン102〜バイク編
こんばんは〜昨晩バイクパートのレースレポをほぼ書き終わったところで消えちゃったので今日はリベンジという訳でレポはスイムを終えたところから。トランジッションエリ…
2023/05/31 21:28
嗚呼…(T_T)
こんばんは〜せっかく1時間くらいかけてバイクパートのレースレポ書いたのに他のアプリ見て戻ってきたら全部飛んじゃいました力尽きたし、まだ体力回復を優先したいので…
2023/05/30 22:55
【レースレポ】長良川ミドルトライアスロン102〜準備＆スイム編
こんばんは〜今朝起きるとガーミンが…まぁぎっくり腰で1週間安静＆ほぼ運動せずいきなりミドルのトライアスロン走ったらそーなりますよねそして予想通りの全身筋肉痛仕…
2023/05/29 23:11
長良川ミドル無事に完走！
こんばんは〜長良川ミドルトライアスロン102、無事に完走しました腰が最後までもってくれて良かった〜種目別のガーミンデータはこんな感じ。スイム141位、バイクで…
2023/05/28 23:56
長良川ミドルに向けてバタバタ準備(^^;
こんばんは〜なんとか長良川ミドルには出場できそうって事で、今日はバタバタと準備。朝は補給食（自作モルテン）の準備をしたり、バイクをいつものレース前メンテにユー…
2023/05/27 20:44
鏡花水…月…？
こんばんは〜今日は少し残業して整骨院に寄って帰宅ギックリ腰の方はほぼ復活、明日最後のメンテをしてもらってから日曜の長良川ミドルに臨もうと思います全開ではいけな…
2023/05/26 22:57
週末に向けて光が差してきた☆
こんばんは〜ギックリ腰は昨日の回復具合からして今日は全開か？と期待してたけど、そう簡単にはいかず今朝も腰回りに張りが残ってる状態なので予定通り仕事後に鍼治療へ…
2023/05/25 22:56
おすすめバイク用インソール☆
こんばんは〜今朝起きると腰の状態はかなり良くなってて、まだ少し痛みはあるものの無事に職場復帰みんなに「普通ぎっくり腰になったら1週間ぐらい会社来れないのに大丈…
2023/05/24 22:58
回復に向けて少し前進☆
こんばんは〜今朝起きても腰の状態は相変わらずで普通に歩ける状態になかったので、在宅勤務に変更在宅でもずっと座っていると痛くなるので、時々立ったりして腰まわりが…
2023/05/23 22:39
せっかくの平日休みだったのに。。。
こんばんは〜今日は振休、実は娘ちゃんも振休で嫁さんも仕事休みだったので本当ならディズニーでも行こうかと話してたんですが、、、今朝になってもギックリ腰の状態は変…
2023/05/22 23:56
状態は悪化。。。
こんばんは〜ギックリ腰、昨日はまだ動けたんですが今日になって悪化結局今日は家から一歩も出られずでしたしっかり休んだからトレーニングレディネスは最高になってるん…
2023/05/21 22:16
やっちまった〜(T_T)
こんばんは〜今朝は予定通り朝一りんくうビーチで海練最初にS井さんから陸上でいろいろ動きのアドバイス。その後アップ300m泳いでから200mをイージー2本→ノー…
2023/05/20 23:59
スイムは軽め、バイクは強度を上げて☆
こんばんは〜今日は昨日までとは打って変わって雨で気温も急低下体調崩さないように気をつけなきゃですねさて昨日完全オフにしたので体力はやや回復今日のトレーニングは…
2023/05/19 23:09
回復Day☆
こんばんは〜今日も暑かったですね〜明日は雨予報でまた気温は下がるみたいですが、また週末は暑くなるようですさて昨日ガッツリトレーニングした事もあって今朝起きると…
2023/05/18 23:15
暑熱順化していかないと。
こんばんは〜今日は在宅勤務って事で8時から仕事…の前に7時からローラー台40分メニューは短時間高強度で300W2分×5本。考え事してたら4本目のスタート遅れち…
2023/05/17 22:23
定時あがりでスイム＆ラン☆
こんばんは〜今朝はやっぱり起きられず(笑)朝ランは無し出社すると休み＆在宅が多くて昨日以上に静かな職場淡々とやれるぶん仕事は捗ったかな仕事後はプールへ寄って1…
2023/05/16 23:01
週末またいで状況悪化。。。
こんばんは〜今日会社に行くと流行り病の感染が先週から更に進んでて、なかなかカオスな状況に…週末の合宿に行ってたら参加されてた皆さんに迷惑かけてたかもだし、キャ…
2023/05/15 22:28
突破ならず(>_<)
こんばんは〜今日は娘ちゃんの水泳大会で中京大学へ8月の全国大会に向けて最後の短水路大会って事で、標準記録突破を狙えるラストチャンス半フリ・半バッタ・1フリの3…
2023/05/14 23:41
サイクリング能力がまさかの、、、
こんばんは〜本当なら今週末はカミハギACの合宿に参加予定だったんですが、木曜に職場でコロナ感染者が複数出て、状況から自分もくらってる可能性があったので、5類に…
2023/05/13 22:54
親子エントリー☆
おはようございます昨日は資料作成とかで遅くなり真夜中帰宅、さらに帰宅後もしばらくリモートワークしてたので睡眠不足今日眠くなりそうな会議とかが無いのが救いかな(…
2023/05/11 07:54
疲れが溜まり気味(^^;
こんばんは〜今日はGW出勤の振休。がっつりトレーニングといきたかったけど、疲れが溜まってるのか五月病なのか(笑)イマイチ調子良くなかったので、朝に少しバイクと…
2023/05/09 23:01
短い時間でバイク＆ラン☆
こんばんは〜今日は少し残業して20時過ぎに帰宅ローラー台は近所迷惑を考えて21時までにしてるんですが、夕食の後30分ほど時間があったのでバイク練短時間でやれる…
2023/05/08 23:32
休息日。
こんばんは〜今日は休日当番で仕事。9時間近く寝たのに朝起きるとガーミンが…昨日までの3連休で急に動きすぎたかな仕事後にプール寄って帰ろうと思ってたけど、娘ちゃ…
2023/05/07 21:28
予報がズレて気持ちよくOWS☆
こんばんは〜3連休最終日、GW前の天気予報では雨予報だったのが曇り予報になり、今朝起きると良い天気そんな今日は朝一りんくうビーチでOWS練習水温も一昨日よりは…
2023/05/06 20:26
久々の100kmライド☆
こんばんは〜今朝はチームタフの練習会でバイク練来週末に横浜大会を控えている方もいるので、今日はいつものように集団走ではなく各々のペース＆距離で。自分は来週末の…
2023/05/05 19:48
今季初オープンウォーター☆
こんばんは〜今日から3連休って事で朝一りんくうビーチへ今季初のOWS練に行ってきましたまだまだ水は冷たくてアップで泳ぎ出した時は心臓止まるかと思ったけど、一旦…
2023/05/04 22:01
NEWバイクシューズ☆
こんばんは〜今日は当番出勤、5連休初日という事もあって空港は出発ピークで大賑わいでした帰宅後はローラー台でバイク40分からのブリックラン3km。バイクは250…
2023/05/03 23:13
全然予定通りにならない(^^;
こんばんは〜今日は予定があって仕事を定時ちょい前に上がりたかったんですが、全く終われる感じじゃなく予定もキャンセルトレーニングもしたかったけど結局ノートレ。ま…
2023/05/02 23:27
まだ回復できてない？
こんばんは〜昨晩は相当早く寝て睡眠時間も8時間強だったんですが、、、至急回復とか言われてます回復には甘いものが良いかなって事で、、、帰宅は22時過ぎになったの…
2023/05/01 23:13
雨の三好池ラン☆
こんばんは〜今日は娘ちゃんの陸上クラブ合宿2日目。朝起きてガーミンコネクトを見ると、1って…昨日のハードな山練と酒飲んで睡眠が浅かったのが原因ですかね〜さて今…
2023/04/30 20:59
野山を駆け回る☆
こんばんは〜今日は娘ちゃんの陸上クラブ合宿1日目午前中は昭和の森クロカンコースで6km弱。午後は猿投山で11km弱。子供達はこの後更に体育館レクで遊び倒してい…
2023/04/29 22:35
すいーつ☆
こんばんは〜今日はセントレアのボーイング787初号機が展示してあるフライトオブドリームズにパンケーキの店が新たにオープンさっそく昼ご飯に…もちろんちゃんとした…
2023/04/28 23:58
続ける事が大事かな。
こんばんは〜今日は定時で上がれたらプール寄って帰ろうと思いましたが、少し残業になったので帰宅してからバイクとランを少しずつやはり落ちたパフォーマンスを戻す時期…
2023/04/27 23:25
検査結果。
こんばんは〜今日は年休を取って病院へ先日大腸カメラで切除したポリープの病理検査の結果を聞いてきました。結果は良性でしたが、数年放置すると悪性となっていた可能性…
2023/04/27 07:26
飛び込みも上手くなってた☆
こんばんは〜今日は雨に加えて風もかなり強く荒れた天気という訳で仕事は車で行き、帰りにプールに寄ってから帰宅帰宅後は少しだけローラー台でバイクに乗っておきました…
2023/04/25 23:59
ついに買っちゃった♪
こんばんは〜今日は遅番、朝は少しバイクを弄ったりしてから予定より少し早めに出勤。夕食は一応お腹に優しそうなものを。って週末は鰻とか食べてましたけどね(笑)さて…
2023/04/24 22:59
ついに決めてくれた☆
こんばんは〜今日は浜松で娘ちゃんの水泳大会でした集合時間が早かったので前日入りしてたけど5時半起きで会場へそれでも当日入り組は4時台に出発したって言ってたので…
2023/04/23 23:05
親子2人旅☆
こんばんは〜今日は本当なら午前中に3種目がっつりの予定だったんですが、療養中につきノートレ明日が娘ちゃんの水泳大会、浜松に朝7時集合って事で前日入りのため午後…
2023/04/22 22:23
今日は出張＆体動かしたい衝動☆
こんばんは〜今日は出張で関西方面へ新幹線に乗ろうと名古屋駅を歩いてたら、何やら警察が規制線を張って物々しい雰囲気帰って来てからニュース検索したら、どうやら不審…
2023/04/21 23:51
ノートレ…のつもりだったけど少しだけ。
こんばんは〜今日はトレーニングできないので片付けられる仕事は片付けとこうと残業して21時半ごろに帰宅。晩御飯食べた後に、やっぱノートレは嫌だな〜と上半身だけで…
2023/04/20 23:59
結果持ち越し(T-T)
こんばんは〜今日は大腸カメラ検査の日お腹スッキリさせたら体重が約半年ぶりの62kg台にいや〜今走ると身体軽いんだろな〜笑で、検査の方ですが、、、なんとポリープ…
2023/04/19 23:34
明日に向けて。。。
こんばんは〜今日は仕事の都合で在宅勤務ついつい間食を取りたくなりますが、今日一日で口にしたのはこちらのみいよいよ明日、大腸カメラの検査を受けてきますいや〜ドキ…
2023/04/18 23:04
ハード練前のカレーは…笑
こんばんは〜今朝はちゃんと起きて朝ラン珍しく仕事をほぼ定時で上がれたので、帰宅して夕食を食べてからローラー台今日はVO2maxインターバル、300W2分×8本…
2023/04/17 22:54
休日当番からのバイク練☆
こんばんは〜今日は休日当番。電車の中では宮古島トライアスロンのライブ中継を観ながら出勤トレーニングは帰宅してからはローラー台45分メインはLT10分×2セット…
2023/04/16 22:44
寝坊…(^^;
こんばんは〜今朝は娘ちゃんが7〜9時でスイミング、嫁さんが送ってってそのまま仕事へ行き、自分が迎えに行く事になってたんですが、、、ハッと目が覚めて時計を見ると…
2023/04/15 21:31
黄砂吸い込んだ？？
こんばんは〜今日は仕事の都合でテレワークにしたので18時に仕事を終えて、娘ちゃんが陸上＆スイミングの間にスイム練今日もしっかりドリルをやったけど、やっと肩周り…
2023/04/14 23:47
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