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無事に終わりました☆
こんばんは〜昨晩はバタンキューで更新できませんでしたが、娘ちゃんのとびうお杯（全国少年少女水泳競技大会）無事に終えて帰って来ました娘ちゃんは200m自由形に出…
2023/08/07 23:59
いよいよ全国大会☆
こんばんは〜今日は娘のとびうお杯のため浜松入り6時前に駐車場に着いたので、9時からの開会式までの間に浜名湖一周ライドへ弁天島キャラクターに特に意味はないです(…
2023/08/05 21:58
3種目練☆
こんばんは〜夜勤明け翌日って事で今日は休日。朝ローラー台でバイク練1時間の後、洗濯とか済ませてから娘ちゃんのケアで整骨院へいよいよ明日からとびうお杯（娘ちゃん…
2023/08/04 22:19
夜勤明けトラック練☆
こんばんは〜今日は夜勤明け。夜勤中やたら眠くて疲労が溜まってるな〜って感じたので、午後はずっとお昼寝…それでもダルさが抜けず今日はオフでも良いかなって思ったり…
2023/08/03 23:10
7月練習記録☆
こんばんは〜今日はシフト繰りの関係で休日でした。ただ合宿〜昨日までの疲れと嫁さん仕事で娘ちゃんが家にいたので午前中は家でゴロゴロ。午後になると少し回復したので…
2023/08/01 23:22
ハードな3日間が終了☆
こんばんは〜今日は夜勤明け。土曜の合宿からのハードスケジュールがようやくひと段落しました合宿当日の朝には最高と出ていたトレーニングレディネスも、2日間の合宿と…
2023/07/31 22:17
合宿2日目からの夜勤(￣▽￣;
こんばんは〜日曜はカミハギAC合宿2日目、5時半起きで酒抜きランへ日陰はかなり涼しくて快適1日目がかなりハードだったから脚的にはかなりキテたけど、とりあえず1…
2023/07/31 01:40
初めての夏合宿☆
こんばんは〜今週末はカミハギACの合宿に参加かなりの大所帯、バイクは7つ？のグループに分けてのライドコースはラビットコースを2周回、峠越えもあって1周目はまだ…
2023/07/29 17:13
今日は飲み会☆
こんばんは〜今日は仕事後に飲み会といっても同期と後輩4人でのこじんまりとしたものですけどね明後日に合宿があるので酒は控えめに生中2杯にとどめときましたが、積も…
2023/07/27 23:59
疲労が抜けない…(-_-;)
こんばんは〜最近どーも睡眠を取っても体のダルさが抜けないんですよね〜ガーミンは元気いっぱいって言ってくれてるんですけどね(笑)そんな今日は仕事の後に市民プール…
2023/07/26 22:04
ライト＆マウント☆
こんばんは〜今日は仕事が遅くなったのでノートレまぁハムと肩周りに張りもあったからちょうど良かったかなさて今週末はカミハギACの合宿に参加予定なんですが、昨年参…
2023/07/25 22:44
高地トレからのスイム練☆
こんばんは〜今日は振休だったので朝一からトレーニングまずはハイアルチで高地トレ今日はウォーキングから最後はキロ4ペースまで上げるビルドアップ走最後はかなりいっ…
2023/07/24 22:30
夜涼しかったので軽くジョグ☆
こんばんは〜今日は夜勤明け。帰宅してから少しバイクのメンテをし午後は昼寝夕方からは庭で家族BBQ今日はオフでも良いかな〜って思ってたんですが、夜になって涼しい…
2023/07/23 22:15
高地トレーニング初体験☆
こんばんは〜今日は夜勤の前に陸上関係の方の紹介で近くにできた高地トレーニング専門スタジオへ体験って事で娘ちゃんも連れて酸素濃度を下げて標高2500mの環境を再…
2023/07/22 23:05
アクティブレスト☆
こんばんは〜今日はガーミンを見ると、、、とにかく休めって事らしい昨日も1だったけど半陸練行ったし、今日は大人しく従って帰宅後30分のゆるゆるローラーのみのアク…
2023/07/21 22:28
ランは少しずつ戻ってきてる？
こんばんは〜昨日は娘ちゃんの陸上クラブで200m×10本最初の5本は4つにグループ分けした一番最後のグループを引いて41〜43秒で、6,7本目はおかわり組の速…
2023/07/20 22:56
大量に届いた☆
こんにちは〜いや〜昨日よりは若干マシとはいえ今日も相当な暑さですねそんな今日は夜勤明けで昼に帰宅。帰宅して昼ご飯を食べてたら宅急便が届きましたマイプロのゾロ目…
2023/07/19 15:49
猛暑のOWS練＆90分ペース走☆
こんばんは〜今朝はりんくうビーチで海練この暑さでウェットスーツは着とれんって事でパンイチでGO！今日は皆さん3種目って事でスイムは軽めの1300m、いつもにも…
2023/07/17 19:02
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