減薬したら睡眠の質が良くなったかも

こんにちは。今日は雨模様です。穏やかな空気がカフェにも満ちてます。最近、クロフェクトンという第一世代の抗精神病薬を減らしました。服用されてる方はごく少数だと思…

頼もしい仲間がついに

旬を逃さずに愛でよう

こんにちは。体調は良いバランスに戻りつつあります。ありがたいですね。近頃、人生は有限だから、臆せずにやりたいことやっておこうというマインドになっています。みな…

低いんだなこれが

こんにちは。体調が低めです。先週がまあまあだったので、なんだかな。上手くいくばかりじゃないのは分かっているけど、元気でありたい。歯科の予約時間まで中途半端に時…

時間の使い方が悩まし、外の光は眩し

こんにちは。あまり眠れてないはずだけど、今は眠くないです。朝、公園で太陽光を浴びてきました。公園でたくさん写真を撮ったので小出しにアップしようと思います。夜の…

危惧したとおり反動がきました

こんにちは。ウキウキしてた先日、あの後、危惧したとおりにしっかり過活動の反動がきてしまいました。眠れない、そして寝すぎる。安定した夜のしっかりした眠りが難しい…

なんだか上機嫌なので油断大敵

こんばんは。夕飯も済ませて、リラックスタイム。こんなに余裕のある日はどれだけぶりでしょうか。機嫌が良いので、本日パフォーマンス練習動画を消音で載せます。そのう…

珍しや、普通に起床

こんにちは。今朝はとても珍しいことに7時半に起床しました。中途覚醒はあったのですが、寝足りないということもなく、すっきり起きれました。なんだろ普通の人に戻った…

桜の木の下で、諦めたり叶ったり

こんばんは。今シーズン桜の花見を諦めかけてましたが、楽しむことができました！散りかけてる！桜吹雪も素敵でした。私は、特に意識的に頑張らなくても、通常モードで頑…

鉄道の窓から眺む桜かな

こんにちは。体調が不安定で、油断できません。今日は昼過ぎから始動です。午前中は身体が重たかった。でも午後〜夕方までの時間に内科通院できたのはよかった。遅くなり…

明日の準備はどうだろな

こんにちは。体調が低空飛行です。ブログコメントお返事ができずにすみません。落ち着いたらお返事させていただきます。明日、学会発表があります。準備がギリギリです。…

最強開運日という字面に圧倒されてる・・・私もぼちぼち

こんばんは。体調がなかなかスッキリと上向かないのです。ソワソワしたりまばたき増が遅発性ジスキネジア疑惑だったりグッタリしたり。そして今日は最強開運日らしいです…

体調の優れない春がつらい

こんにちは。季節の変わり目なのでしょうか、体調が不安定です。今週は半分くらい寝て過ごす日々でした。木曜から金曜土曜日曜とダメですね。やらなきゃいけないことがあ…

白黒とグレー

ふと、ポエム。白黒はっきりしないもの、そんなものを今日はたくさん見た。しかしながら白黒付けずにグレーで丸く収めようとしたら、パンダやシマウマの良さが無くなるか…

頭痛とは異なる、頭が壊れそう感じ

こんばんは。昨日今日と体調がイマイチです。火曜夜から水曜もイマイチ。昨年も三月はイマイチで、季節の変わり目に弱いのかもしれないです。私の感覚で、頭痛とは異なる…

焼芋にうなされた夜

こんにちは。精神科クリニック診察帰りの電車です。寄り道をして帰ります。見ておきたい人がいるのです。そしてすこしエール！昨晩、焼芋を食べる夢をみて、猛烈に焼芋が…

何かをしよう、そう思ってスマホ手に取った

こんばんは。ああ冴えない、と思いました。 やめよう、そんなこと考えても仕方ない。何かをしよう。そうしたら、何かに繋がるから。 そんな日々でも、仲間の再就職の話…

とりあえず踊ってみたら、すこし整った

こんばんは。近頃、心がスカスカする時があります。病気になっても自分なりにリカバリーして、恵まれてるなと思うのに、それなのに何故か、どうしてか、物悲しい気持ちに…

大魔王のレベル

こんにちは。最近、暖かな日が続いてますね。花粉症が辛いです。大魔王レベルとは、くしゃみのこと。作品が古いのですがあれです。しかもストーリーをよく理解してないの…

話が噛み合わない時こそ

こんばんは。イライラ指数高め、理由は概ね検討ついてます。今日は話が噛み合わず、しかもその過程で大事なものを傷つけられ、浅い知識なのに持論を展開されたので、私は…

やりたくないなーやりたくないやー

こんばんは。今日の夕飯は面倒だったので日高屋でレバニラ定食にしました。やらなきゃいけないことはあるのですが、やりたくないモードに入ってます。とりあえずスマホを…

ガリバー旅行記を思い出しつつ、ものの見方を考える

こんにちは。今日は午前中とても頑張ってきたので、御褒美ランチです。美味しそうな写真でしょう？値段は1300円。量が思いのほか少なかったのですよね！！！物足りな…

その人らしさはどこから

こんにちは。祖母の誕生日が近かったので、会いに行ってきました。道中、梅の蕾を見かけて春のかすかな訪れを感じました。今は帰りの電車です。病気になったこともあり、…

不思議な出会いがピアになってる

こんばんは。今日も一日頑張ったのか、今日は一日頑張ったのか、ニュアンスが難しいです。先日のお休みの日のこと雲一つない天気！いや写真をよく見るとあれは雲かな？ア…

積雪と心に積もる何か

こんにちは。こちらの地域も雪が降って寒いです。午後から通院予約していたのですが、午前に早めました。いま帰りの電車です。というわけで、精神科クリニックに行ってき…

のんびり午後を過ごすのもよきかな

こんにちは。部屋のカーテン半開きですが、穏やかな天気を見て、ミルクティーを飲み、ふうーと一息です。世の中が平和とはいえないような状況ですが、今日の私は穏やかに…

あーもういいやゴロゴロしよう

こんにちは。布団からこんにちは。最近、忙しくしていたので、特に昨日は夜に企画運営の裏方をしていて、疲れてます。今日は、身体を動かしに公的施設を借りるか昼頃迷っ…

思考を停止しないこと

こんにちは。昨日の発表を終えて、それなりに自分の役割、ミッションはできたかな。見聞きしていただいた方に考えていただくきっかけを作るのがミッションで、たくさん感…

さあ話すわよ

こんにちは。先日アメンバー限定でお知らせした発表の本番が近づいてきました！本日15:30から。よっし！にほんブログ村

くすっと笑いたくなったら

こんばんは。寝る前ですが、どうしても紹介したい音楽に出会ってしまいました。最近、退屈を感じてる方にオススメしたい曲です。しょうげき。では、おやすみなさい。にほ…

楽しい感覚ってコレよ

こんばんは。仲間たちと会ってきました！とても楽しかった！集まって話すだけなのにこんなに楽しいの、すごい大事な仲間だと思います。ピア。何かしたいな！今日もらった…

和を乱す人という視点が持てた

こんばんは。真夜中のオヤツ断ちが続いてます。すごい私！一般的には当たり前なのでしょうけど、私にしてはすごい。和を乱す人、特にかつての私だったこと。同調性と似て…

体調の変化についてあれこれ

こんにちは。我が家は金曜夕飯ははトマト煮が定番です。コロナ第一波はカレーにしていたのですが、それ以外は3〜4年間ほどずっと毎週金曜はトマト煮です。今夜もトマト…

実につまらん

こんばんは。風邪はまだ喉と咳の調子がイマイチです。なんとなくブログを書きたいけど書きたくないそんな気持ちが続いていたので、更新できませんでした。書きたくない時…

風邪の回復までもう少し

こんにちは。窓辺にいるとこの時期でも暖かくポカポカです。風邪はもう少し良くなったらいいなという段階にきました。咳もまだ咽せるけど徐々に落ち着いてきてます。処方…

同じだけど違う味に

こんにちは。厄年ではないような、あれ？新年早々に風邪をひきました。今日はようやく風邪の症状、主に熱と頭痛が楽になってきました。でも咳が厄介でここ3日毎晩咳き込…

早々に風邪をひきました

明けましておめでとうございます今年もよろしくお願いします新年早々ですが2日の晩から体調に違和感があり3日に発熱しました。抗原検査陰性、PCR陰性、インフル陰性…

彼等は私を抜いていくでしょう

こんばんは。お風呂上がりにブログを書けるのは、明日がお休みだから。前記事がファッションだったので、すこし真面目なテーマで記事を書きます。すみません、似たような…

オリーブ色でまとめました

こんにちは！本日は仕事納めでした。仕事が早めに終わってウキウキです。昨日はユニクロとGUでお洋服を5着買いました。あーやっぱり買ってしまいました。今シーズン買…

みどり豊かな食卓

こんばんは。今日は美容室に行ってきました。さっぱりヘアで新年迎えられるのがいいですね。美容師さんとの会話で睡眠時間が毎日平均9時間という話をしたら、長いですね…

今日も今日とてミルクティー

こんにちは。前ブログにて、皆さんよりエールいただきましてありがとうございました。おかげさまで昨日今日でタスクをいくつか進めることができました！なかなか掃除が後…

やりたくないからウニョウニョしてる

こんにちは。最近スマートウォッチ（メルカリで3,000円のアップルでないやつ）を母からプレゼントいただき、睡眠リズムを測ってます。1日9〜10時間ほど寝たいで…

あーずーぽったーとクリスマスツリーの輝き

こんにちは。今日は用事があり、みなとみらいに来てます。用事の前にユニクロに寄ってヒートテック極暖を購入しました。インナーコットンなのが嬉しい商品です。ハリーポ…

コツコツのコツはコツコツという元も子もない話と料理

こんばんは。今日は疲れていて昼頃まで寝ていました。習い事のダンスレッスンを今日は断念しました。その代わり、メール返信や、原稿まとめ、夕飯作りをコツコツできたか…

12月は突然に

こんにちは。今日の夕飯はフライドチキンにします。慌しい12月がどっと来ました。考えること多すぎ！昨日はピア活動で、かなりの規模のイベント企画の運営をしていたの…

#負けられない戦いはここにもある

書いちゃうよ？   これは分かる人には分かるはずです。オヤツを食べたい欲求との戦い。特に中途覚醒時の戦いが過酷です。もうしんどい。数字に反映されるからやばい…

疲れるのも当然ですね

こんにちは。今ぼーっとしてます。とても久しぶりにゆっくり土曜午後を過ごしてます。何かやろうかな、やらないかな。病気で体力に制限があるのに、あれこれやっては疲れ…

もうクリスマス気分でいいや

こんにちは。今週は水曜が祝日のため、昨日に仕事の日を振り替え出勤しました。とても疲れて、でも興奮して昨夜は眠れず、真夜中にSNSをちまちまやってました。睡眠管…

大慌てで誤字メール送信

「いま電話に乗ってます！」まさに誤字！こんにちは。今日は雨が降って肌寒いですね。先日は土日に勉強会や来客があり、忙しくしてました。電車に乗っている時に電話（ス…

秋の花言葉診断の結果は…

こんにちは。私のパーソナルカラーがオータムなので、診断したら何かファッションのヒントがあるかも？そんなきっかけで、やってみました。      サザンカといえば…

やっと会えたって嬉しい

こんばんは。今日はお出かけしてきました。 「やっと会えた」と言っていただけるような方（女性！）とお食事をしてきました。嬉しいですね。 自然体でお話しできました…

ゲスト枠で言い放ってきたさ

こんにちは。先週の疲れでぐったりしてます。のんびりしてます。だらだらしてます。先週は、学会発表してきました。日頃のピア活動で学んだこと感じたこと変化があったこ…

しずまれ

こんばんは。気持ちが覚醒してます。今日は一仕事。達成感で気持ちがいっぱい。夜なのに眠れるのか心配です。にほんブログ村

理解に苦しむからそっとしておきますか

こんばんは。活動しては休息するのペースが極端で、困ってます。理屈っぽい時がある私。理解できない且つ納得できないようなことは、うっかり質問どころか追求してしまう…

テンション低い時の通院はしんどい

こんにちは。今日は精神科クリニックの通院日です。何だかテンション低いわ。こういう時の通院はしんどい。でもテンションが健やかな時の通院は勿体なく感じてしまいます…

イングリッシュガーデンにようこそ

こんばんは。今日はゆっくり過ごしました。昨日一昨日が忙しくて疲れがたまっていたのでしょう。そんな一昨日に、イングリッシュガーデンに行ってきました！ブロ友さんの…

頑張ってる私が嫌いな時

こんにちは。コンビニのカフェラテも美味しいですね。今はなんとなく、自尊心や自己肯定感などについて書きたくて、ブログを綴り始めました。でも、これを書くには定義な…

甘い罠にワナワナしそう

こんばんは。今日は勤務日でした。久しぶりにピア活動に関する事務作業をたくさんこなせた気がします。さて、明日は趣味のパフォーマンスを磨くためにワークショップを受…

探し求めてエンヤコラ

こんにちは。お昼ごはんは焼きうどん作りました。満足度高いです。簡単に作れて美味しいというのは重要だと思います。来月、ピア活動の一つとして、とある発表をします。…

彩を添えられるように

こんにちは。ブログ更新がお久しぶりとなりました。みなさまいかがお過ごしでしょうか。私は体調が少しずつ戻ってきたと思われます。 先日は、隣の県に旅行に行ってきま…

100円ショップでじっくり吟味

こんばんは。今日の夕飯は豚肉大根ガーリックバター醤油炒めです。材料シンプルだけど美味しいのです。サラダと味噌汁付き。 最近、部屋の模様替えがブームです。気分転…

ぬりぬり描くことで無心になれれば

こんにちは。昨日、頑張りましたね。今日は反動で家にこもってます。昨夜の残りのハヤシライスをお昼ご飯に食べて、それから塗り絵を始めました。塗り絵セレクション「ド…

朝、はじまる、こころ置いてかれる

こんにちは。今日は涼しいですね。ジャケットを羽織りました。スカーフも巻きました。昨日のリベンジ、今日はお財布に諭吉さまを入れてお出かけ。といっても通院です。予…

所持金が足りないかも

こんばんは。台風の低気圧で頭痛と吐気に悩まされた連休でもありました。今日は内科のクリニックに行ってきました。行くのが嫌で、ギリギリまで布団にいました。結果、予…

浜辺散歩プラスα

こんにちは。浜辺を散歩してきました。途中で舞う。最後は走ってダッシュ！！！マスク外して吸う自然の空気は格別に美味しい！もうこれ以上、気持ち下がらないといいな。…

G線上の

こんにちは。音楽をどうにか聞いてます。G線上のアリアです。歌詞のある曲より、楽器の音色だけのクラシック曲が聞きたくなりました。あとはE.T.のサントラよりfl…

美容師がひょいと言った

こんにちは。20年近く通ってる美容師さんに、年月経っても髪型は変わっても雰囲気は変わらないですね、と言われました。そうなのかな。美容室で髪型はすっきり。でも気…

自分を受け入れること、仲間の存在

こんにちは。9月ですね。夕飯に鍋を作りがちな秋冬ですが、今季はいつからスタートさせようか考え中です。 すこし真面目に書きます。もしかすると最近真面目な記事が多…

ブログを振り返って、2013年11月5日明日は電話する？

こんにちは。このあとオンラインミーティングに参加します。資料もざっとチェックしたし、かといってさらなる資料の確認するのは気が重いな～と、最低限の準備を良いとし…

こんなはずじゃとか思わなくもないけど

夜遅くに、こんばんは。こんなはずじゃなかった、とか、病気になったことについて思わなくもない。もうすこし輝かしい生活ができたのではとよぎります。と思う一方で、今…

引継ぎバタバタして疲れたよ

こんにちは。残暑でも暑いですね。仕事の引継ぎを慌ただしくして、ぐったりしました。時間がない中でみんなでやるため、些細なことで苛立ったり、余裕がないです。負の感…

しまった、正論を突きつけがちなのが悪い癖

こんにちは。大雨で大変な地域もあったかと思います。皆さんが落ち着いた場所から、読まれていることを願うばかりです。ああ、やってしまったなと思いました。正論をぶつ…

ここで書くよ届け

笑いは、孤独だと難しくなる。皆んなで笑うと心が緩む。そういうものだと思う。お笑い番組で観衆の笑い声を入れるのも一理ある。馬鹿にして笑ってるんじゃないのよ。笑い…

ああ涼しい息抜きを求めて

こんにちは。本日、二度目の投稿です。病院通いのついでに寄り道してしまえ！と考え、それなら涼しい所に限る！と水族館に行ってきました！もちろん入場料は障害者割引で…

魅惑の甘いもの

こんにちは。最近、病院通いが多く、ぐったり。診療科も色々です。まだ年齢はミドル層だと思ってるので、こんな生活は早くありませんか？昨日はコンタクトレンズ購入に伴…

ぼーっとエアコンの音を聞く

こんにちは、久しぶりの投稿となりました。暑い日ばかりですね。忙しいような、暇であっても、この気候じゃぼーっとしてしまい、ウキウキ好きなことまで手が回りませんね…

エビバディ何ちゃらチョコチーズ

こんばんは。本日二度目の更新です。いろいろスケジュールこなせる余裕が今日はあるから不思議です。明日、反動来るかもです。最近、リピート購入してるおやつです。チー…

ブログ振り返って、2013年9月25日過去は戻らないけど未来は続くもの

こんにちは。まだ、おはようございますかしら。いつも午前中は眠く寝ていることが多いのですが、なぜか8時前に起きれました。今日は、通院をしてから職場に行きます。朝…

ブログを振り返って、2015年5月27日蜘蛛の糸つづきつづき

こんにちは。先日はグリーンカレーを作りましたが、今日は普通のカレーを作っています。「普通」のカレーという表現はインド人には失礼かもしれませんね。普通という言葉…

ブログを振り返って、2012年6月3日ティッシュオフ

こんにちは。梅雨明けしたはずなのに、雨が降りしきっていて、天気予報の難しさを感じました。何事も、未来を予想するのは難しいですね。 さて、何かブログを書きたくて…

夏夏夏夏ココナッツでグリーンカレー

こんばんは。家族がシーフードカレーが食べたいというので、てっきりシーフードミックスでちゃちゃっと作れば良いのかと思ったら、カジキのグリーンカレーのことで！？急…

何を信じたら

大変な世の中になってしまった。ニュースを見るつもりがなくても、テレビやSNSから情報が出てくる。それが刺激になっては自分も参ってしまう。回復を祈るしかない。個…

外食するんだ

外食の予定あり。何かの用事の後に外食するんだ！このくらいは、ありでしょう、投票ですよ、投票。歌の歌詞ですよ。にほんブログ村

キッチンであれこれすること

こんばんは。台風が近づいてますね。体調はまずまずといったところ。朝は、というか、午前は活動をほとんどしてません、というよりも睡眠時間が12時間ほどなのです。考…

心に潜むもの

こんにちは。今日は体調すこし持ち直して仕事へ。職場では、事務作業ばかりではなく、お話しを聞かせてもらったりしました。内容が良いとか良くないとかは、さておき、話…

悲しみが叫んでる

こんばんは。今日の体調はイマイチ。理由の分からない悲しみが叫んでるような感覚。布団に横たわってばかりの日でした。夕飯も冷凍ものです。にほんブログ村

ダメって分かってたけど夜更かしした翌日は

こんにちは。昨夜はダメダメで、見始めたYouTubeが止まらなくて、夜更かししてしまいました。ニートが寿司屋でバイトしながら自分を改めていく話に熱中してました…

夏至の早朝は明るかったけど寝ました

こんにちは。相変わらず体調は中の下です。波があり比較的良い時もあるのですが、翌日反動でグッタリするので、総合的にはイマイチですね。今日は夏至というだけあって朝…

体調は中の下

こんにちは。これから内科で採血してきます。そして歯科で定期検診もしてきます。こういう医療関係の予定が続くのは面倒ですね。大事なことなのですが。体調がちょっとイ…

えーが鑑賞はえーがなー

こんばんは。夕飯食べてから映画を観に行きました。ポップコーンの誘惑に勝利！最近、体調がイマイチで不安だったけど、バトルシーンの大音量も大丈夫でした。笑って、涙…

やるべきことをやったさ（久々に）

こんばんは。夕飯のスープを煮込んでおります。今日はやるべき用事を2つやりました。私だって出来る時もあるよ、出来ない時もあるけど。人間ドック！胃カメラ。障害者手…

やるべき事をやらなかったさ

こんにちは。昨日は覚醒して眠れない夜を過ごしました。今日は6時頃起きてそしてまた8時頃からお昼まで寝ました。実にリズムがよろしくない。家にいても何もせず終わり…

何も出来てないような日に凹む

こんにちは。三割引きの魚を買いました。この判断で良いのか、悩みます。今日はやりたいこと、やらなきゃいけないことどちらも出来ずに終わりそうです。夕飯は魚焼くのは…

イマイチな体調の時は心もイマイチ

こんにちは。体調がイマイチですね。今月半ばからパリッとしない感じが続いてます。一昨日の仕事も午前中行くことが出来ずに、午後から出勤しました。こういう、大崩しで…

ボケずに誤魔化さずに

こんにちは。午前中はのんびり過ごすことにしました。午後ものんびりするかもしれません。昨日は眠たすぎて朝起きれず昼も過ぎて15時過ぎまで寝て、さらに夜仮眠してま…

disられたから笑っといた

こんにちは。今日は精神科クリニック通院日です。出かけるのがとても億劫でした。今は薬局待ち時間に街のカフェで一息です。最近、何かやった方がいいのでしょうけど面倒…

よくよく欲、くよくよ

こんにちは。最近コンタクトレンズをしてるとまばたきをたくさんして辛いです。眼科に行った方がいいのだろうな。最近、医者に行きすぎてて辛いです。人生頑張りすぎて無…

ラテン系で今日は行こう

こんばんは。ブログ更新がしたい！とノープランだけど、文字を打ち込んでます。ノープランも良いよね。いつも計画通りに行くことばかりじゃないし、出た所勝負というのも…

その擬態語が

朝から悲しい。帽子芸として、親しみを感じていたので、悲しい。くるりんぱ。

近くの薔薇

こんにちは。ゴールデンウィークも明けましたね。次の祝日まで70日あるという話も聞き、ちょっと気だるいです。 昨日は、朝公園で、パフォーマンス練習をしていました…