「この野菜で　おかずを作ってください」

こんばんは！ 今日も気持ちのいい秋の日？ まだ・・・？ でも 風が心地よかったです。 もう 8月も中旬が過ぎ 秋ですよ～ こんなに時の速さを感じると 大きくため息をつきたくなりますね～ 本当に１年が早く感じて仕方がありません。 東京オリンピック？ その時まで 生きてないかも～なんて 冗談を言っていたのに もう来年なんですよ～！ 決まったのは４年以上も前の話でしょう～ それが来年だなんて～ 順調に行けば このままテレビで観られると言う事！ あの時は まだ ６５歳位だと思うけど ２０２０年？！ ”私たち ７０歳になる年だよねぇ～” はるか彼方の話だと思っていました。 間違いなく 生きていれば その…

カレーでカナダランチ会！何回目だ～？！

こんばんは！ わたしだけ？ 室内が ムンムンしてますね。 ちょっとだけ 扇風機を入れたら ・・・腕が寒い・・・ 室温は ２５℃ さっきの食べかけのカレーがあったので それを食べたから？ 結構カレーって 発汗作用がありますよね～ 汗が噴き出てきますよ。それでも食べます。 さて 今日は ５０・・・何回だ？ ５５回くらいかな？ あまり 多すぎてわからなくなるわ。 （年のせいもある？） 多分 みんなも覚えていないと思うけど～（笑） そうです！ランチ会です。 しかも 先月に引き続き カレーランチ会！ 作りましたよ～～～！ バターチキンカレーと グリーンカレー！ 最近は 私的には グリーンカレーに はまっ…

収納講習会/漬け物作り

こんばんは！ 今日は 朝から夏日～！ 1枚 薄いカーディガンを羽織って 出かけたのですが 暑い暑い！ 今日は こちらの講習会。 珍しい食改の講習会です。 たいていは 食事とか栄養とかの 勉強会が多いのですが 今回は初めての試みです。 というのも この先生も食改の会員さん。 そんな事もあって 一度 お話を聞いてみたいと言う事で 今回実現しました。 まぁ この収納アドバイザーについては 雑誌 テレビなどで取り上げられ 私も 大きな会場での講演とか その時 買った本など持っていました。 なので そんなに新しい話とかではなく へぇ～それを仕事として 収入を得られるんだ～と 言う所に 興味を持ちました。…

３０年後の自分・・・（生きていれば～）　

こんばんは！ 今日も夏晴れ～！ いいお天気です。 風がさわやかで これこそ 北海道の夏。 最高気温は２４℃ 最低気温は１７℃とありますね。 でも 日中は日差しが強いので もっぱら 自宅待機。夕方から 母の施設へ行こうと思います。 先日 兄夫婦と行った時 ヘルパーさんから パジャマが古くなっていると・・・ それで 昨日 新しいパジャマを買いに行ってきたのです。 パジャマと 下着のシャツ２枚持って 日差しが落ち着いた頃 バスに乗って行ってきました。 日曜日・・・施設も静かなものです。 あまり人の出入りもなく 数名の入居者の方は 食堂のフロアで～ 母は 居室で寝ていました。 眠っているのかなと思いま…

休みの日は　”食品と糖質量”についてお勉強～！

こんばんは！ あの台風は何だったんだろう～！ と思える程 朝から 晴天！ 外が明るい！ 洗濯日和～！ って台風のあとって こんな感じでしたっけ？ ここは 街中に近いけど 山間部とか 海の近くは 大丈夫だったのかしら？ ニュースでは そんなに話題にはなっていないようだし もっぱら あおり運転暴行事件の犯人が指名手配になった ニュースが 流れていました。 本当に運転中にあんな人が現れたら 怖いですよね～ 死亡事故にもつながるので 本当に止めて欲しい！ 早く犯人が捕まって 解決してほしいですね。 それにしても ドライブレコーダー連載カメラって すごいですね。一部始終が記録され 事件の証拠として 犯人…

明日の朝には　台風　通過するの？

こんばんは！ 明日台風が来る予定ですが ずいぶん 威力は弱まったようです。 今朝は 風がすごく強くて 音だけで マンションが揺れるんじゃないかと思うほど すごい音でした。 それにも負けずに むぎが起こしてくるのには ちょっと閉口しましたが・・・ 朝の5時過ぎくらいから 私の周りをウロウロしていました。 風の音 怖い？ どうかなぁ～ ベランダの網戸の前で ガタガタいってる 外をじっと眺めていましたけど 怖いなら 近づかないですよね。 風が入って来るから 気持ちいいのかな～と 思えたほどです(*｀艸´)ｳｼｼｼ 明日台風が 北海道に上陸すると聞いて 夕方 冷蔵庫が空になってきているので どうしよう…

もう少し　私に　働ける時間を～！

こんばんは！ ごまさんはじめ 各地のみなさん 台風の被害に遭ってはいませんか？ 朝からニュースで 台風10号の話題で もちきりですが・・・ ニュースを見ていると 北海道にも １７日に 上陸するそうですが まぁ 段々威力が弱くなっているので そんなに 本州のようにはならないのでは ないかと 勝手に思っていますが これだけは その時になってみないとわかりませんね。 今日は サークルでしたが 風は強いものの 雨にあたる事無く 帰って来ましたが 明日明後日には 雨が降るんでしょうか～ 明後日の土曜日は 休みなので 自宅待機かしら？ 台風もどんどん変化していくので 案外 北海道に接近する時には 軽い雨で…

いよいよ　台風が接近・・・上陸か？

こんばんは！ 懐かしい写真を引っ張ってきました(〃艸〃) 札幌でも 風が強かったです。 仕事中も 小さな窓から入ってきた風に キッチンペーパーが 吹っ飛んでいきました。 なので 今日はエアコンなしでも 室内は大丈夫でした。 いよいよ 明日 九州の方に大型台風上陸のようです。 ニュースでは 最大の雨と風だと言っていますが 住民の方は 余儀なく避難ですよね。 山崩れとか 洪水とか 本当に人間の力では 防げないだけに 心が痛みます。 どうか 人が亡くなりませんように～ どうぞ 安全な場所に避難してくださいね。 こちら北海道の方も どのような影響があるのか・・・ 北海道は 広いので やはり山や海の近く…

プレミアム商品券が　もらえるんですって～！

こんばんは！ 今 どこのチャンネルのニュースも 大型台風・・・本当に 10ḿもの雨が 降るのでしょうか？ 想像もつきません。 どうか ひとりの犠牲者も出ない事を 祈っています。 土砂崩れや 川の氾濫などの自然災害は なかなか防げないだけに 本当に心配です。 こちらも 何か怪しい天候で どんよりと小雨が降る時間もあったりですが ひどく悪い天候ではないので 普通の生活を送れています。 九州から 四国地方のみなさん どうぞ お気を付けください。 台風の威力が少しでも衰えますように・・・！ 今日も仕事へ行ってきました。 もちろんサマータイムなので 朝から 1時間ほど 仕事をしてから行きました。 献立は…

やっと　母の髪が切れました

こんばんは！ 午前中に 書いた文章 保存したはずなのに どこへ行ってしまったんだろう・・・？ ショック！ 半分くらい 書いたのに 心折れる～！ でも ないものはないので 書き直すしか。 まぁ そう言う事もありよね。 今日は 兄夫婦と母の所へ行って 墓参りに行く予定です。 車の中で 兄に 「母さん 1０2歳になれるかどうか わからないよ 最近は 目も良く見えないようだし ほとんど寝ているみたい 弱ってきているみたいだよ～あと４ヵ月で １０２歳だけどね～」 「ふう～ん・・・」と答える兄。 ３人で 母のいるフロアへ。 お！母は 車いすで食卓についていました。 起きてはいるもの 目はしっかりつぶったま…

2度目のグリンカレー

こんばんは！ 今日は さわやかな風が吹いている札幌です。 ちょっと 風が冷たいような～ 秋の風・・・？ はい！ 今日も休みだというのに 起こされましたよ～ 朝 まだ6時前・・・足元で ゲホゲホ・・・ゲホゲホ・・・ はぁ～まだ 脳も目覚めていないのに飛び起きて 見えない目で ゲホゲホの元を捜します。 キャ！マジ 足元で吐いてるむぎ。 慌てて抱き上げて とにかくベッドからおろそう～！ 時 遅し！ 布団の上に・・・なんだこりゃ～！ 急いでトレぺで拭き取って 捨てたけど ちょっと待って メガネかけるわ！ あ～結構 いっちゃってますね～ 汚れたシーツをはがして 洗濯機へ。 よく見ると 床も汚れていて モ…

ひとりと２匹のねこの休日

こんばんは！ 今日はネコになって ゴロゴロの日の 予定でしたが 朝方 寒くて目が覚めました。 思わず えっ？秋か・・・・？ 慌てて 少し開けてたベランダの戸を閉めました。 空はどんより・・・暗いです。 時間は 午前5時過ぎ・・・ ニャンたちは まだ寝ていたようなので 急いで ベッドへ。起きたら 面倒・・・ とにかく 寒いなぁ～ もう夏も終わりなんだ・・・って言うか まだ８月１０日だわさ。 ウトウトしながら二度寝。 その次は むぎが私の周りをウロウロ。 大事な髪の毛 踏むんじゃないっ！ 抜ける～！ そろそろ 起こしにかかる準備のようです。 まず 私は足を隠します。（噛まれるので） 足元で じーっ…

明日は　ネコになってゴロゴロ・・・の日

こんばんは！ 今日は一日雨です。 日中は けっこう蒸し暑かったのですが 今（夜）は グッと気温が下がっています。 室温は２５℃・・・ ベランダを開けていますが 肌寒いですね。 半袖では寒いので １枚羽織るか ベランダを閉めるか・・・なんですが 今動くのが 面倒なので 着ず 閉めずで 寒いぞー！と心で叫んでいる私です。 だって～～～ ここで立ち上がったら よもむぎが ご飯をもらえると思って ”ごは～ん ごは～ん”と ごはん行列が始まります。 そうなるとやらない訳にはいかないので もう少し ガマンです。 出来れば 更新が終わってからね～ さて 今日も 忙しく・・・？ 充実した？一日を過ごすことがで…

今日の夜は　寒いわ～！

こんばんは！ 札幌 今日は雨です。 でも 日中はすごく蒸し暑くて 大変でした。 ようやく この時間は 寒いくらいの 温度差・・・あまりに違い過ぎて 身体がついて行きませんよ～ ベランダを開けていますが 今は寒いです。 寝る時は 閉めて寝ようと思います。 昨日は 全開で扇風機かけたまま寝てしまい 朝方妙に 身体がだるかった・・・ まだ 5時なのに むぎがすぐそばにいて 起こす準備をしていました・・・しなくていいのに。 今日は朝８時４５分集合なので 出かける準備。 蒸し暑い雨の中 出かけてきました。 まず 管理栄養士さんから 「低栄養について」の 講話をうけ それから 調理実習に入りました。 今日…

３日連続　食改活動～！

こんばんは！ 暑いですね～ ひとり暮らしなので 熱中症で倒れると かなり危ない～ もし ブログが何の告知もなく 2日 更新されていなかったら 誰か見に来てね。 でも 夜中だったら 打つ手が ないですよね。 ブログ更新がなくて 携帯電話不通 LINEが 既読にならない・・・となると 何かが起こっていると言う事でしょうね。 そうならないように 水分も取って 栄養も摂って 睡眠もとって・・・ できるだけリスクを下げて 夏を乗り切りたいですね。 一生懸命 水飲んでいますよ。 水が飲めない性質のようなので 炭酸水なら 飲めそう。とにかく 飲むようにしています。 あまり 出かけたくないのですが 今日は 1…

早起き過ぎて　二度寝・・・

こんばんは！ 暑さ また元通りで 室内温度２９℃！ 暑いわ～～！ さっきまで 明日の仕込みをしていたので 台所も暑い・・・換気扇 回しっぱなし。 明日七日は この辺では 七夕です。 それで ちょっと その雰囲気だけでも あるいは話題になればと思い 七夕そうめんにしようかと～ でも 何をもって”七夕そうめん”と したらいいのか 思案中！ 残念ながら ちょうどいい星の型が なくて とりあえず オクラは買いましたが・・・ さて 何に入れる？運んで 向こうで食べるので まさか ザルごと渡すわけにもいかないし（笑） あまり スタッフの手を煩わせるのも 気が引けます。 うん！ ひらめいた！ これなら 子ど…

早寝　早起き～！（今だけ～？）

こんばんは！ 昨日 あんなに涼しくなって よく眠れたのに・・・ 今日は また逆戻りです。 蒸し暑い夜を過ごしています。 なんで～～～？！ 昨日は何かの間違いか～～～？ 今 室温は２８℃ 暑いよねぇ～ やはり風がないんですよねぇ～ 扇風機がウィンウィン言って回っていますよ～ 昨日 涼しくて ベランダの戸を閉めて 寝たのに 今日は一日中 オープン！ この暑さ まだ続くようですね。 せめて夜だけ 勘弁敷いて欲しいです。 昨日は早く寝たせいか・・・ やたら 早く むぎに起こされました。 いつもより ２時間早い・・・ でも よもむぎは 私が起きれば ご飯をもらえるものと思っているんで 所定の場所で 待っ…

低糖質　低カロリーのアイス　作ってみました！

こんばんは！ 日中は 結構猛暑でしたが 今（夜）戻ってきましたよ～！ あの北海道の夏の夜が～～！ 昨日までの 蒸し暑さがウソのようです。 ベランダを開けていますが 寒いくらいです。 風がひんやりしています。 背中が ザワッとするような ひんやり感です。 もうこれで あの暑さから解放？ 終わったと思っていいのでしょうかね？ 日中の暑さは 夏だから 我慢しますが 夜中の蒸し暑さには 本当にきつかったです。 本当にもう 終わったのかな～ 室温は 今 ２５℃です。 気持ちがいいくらいです。 これなら よもちゃんもむぎも ゆっくり眠れることでしょうねぇ ・・・だからと言って そこで寝られても 困るんだけ…

炭水化物は　アウトだな～！

こんばんは！ こう毎日暑いと 夏日とか言わなくなりましたね。 以前 北海道は30度を超すと ”今日は ３０度を超える夏日になりましたー！” と テレビのニュースで 伝えられていましたがねぇ。 今日のニュースでは北海道のこの暑さは ６８年ぶりなんですって～！ と言う事は 私が産まれたころ？ 母に聞きたいところですが 残念ながら もう 無理・・・覚えていないよね～！ 今日の日中の室温は ３０度。 今は２９℃です。 えーっ！昼間と１℃しか 違わないの？ とにかく暑いわ～！ 風がないのが 本当に暑いわ～！ よもちゃんに風を送ります。 涼しいかい？ 残念ながら １０分もしないうちに どこかへいってしまい…

２５食　バターチキンカレーできたよ～！

こんばんは！ みなさん 熱中症は大丈夫ですか～ その時は大丈夫でも 時間差で 具合が悪くなるとい症状もあるみたいですね。 私はとにかく 気を付けて 水分を飲むように していますよ。 でも 水は飲みにくいので 最近は主に炭酸水 ですね。シュガーカットを入れたり 入れなかったり・・・ですが。 それと暑さ対策として 濡れタオルを首にまいたり 肩からかけて 扇風機をかけると ひんやりして 気持ちがいいですね～ それと・・・そうそう～ 今日ガッツリ ショートカットにしてきました。 ボブの長さにそろえるのに けっこう 時間が かかったのですが 思い切り 後ろは５ｃｍ位切りました。 頭 軽くなりました～ 髪…

まわれ～まわれ～扇風機！　

こんばんは！！ もう～日本国中 暑いですね～ 今 室温は２９℃。 扇風機 勢い良く回っています。 今日はサークルで 家を空けなきゃいけないのですが この暑さ よもむぎが心配。 もちろん ベランダは全開ですが あまり風は ないですね～ それで 扇風機の首振り機能で回し その近くにいる事を 願う事しかできません。でも 結構 いないんですよね。 これは 昨日の写真です。 よもちゃんに風が いきます。 長い毛が 風になびいています（(* ´艸｀)） よもちゃん 涼しい？ いまいち反応が・・・・？ わからん・・・ 昨夜もすごく暑くて・・・ そうだ！顔を洗った時 ひらめいて タオルを水で濡らし ギュッと絞…

ジュン母風フライドチキンと　１０種類の野菜揚げ浸し

こんばんは！ だんだん 熱中症が危なくなってきますね。 朝 ジョンママから LINEが入りました。 ”おはよう 暑いね 水分 摂ってね” 確かに～ 私 本当に水分 摂れないんですよね。 喉が渇くことがないので 水を飲むことを忘れてしまいます。 言われて ”あっ！”と思い 慌てて 水を飲みます。 前の職場では 誰彼となく 声をかけられて 思い出したようにコップに一杯。 でも無理に飲むと 吐きそうになって 気持ち悪いです。身体に良くないのは わかっているのですが 水分を取ると言う事を 忘れていますからね～ それで ジョンママが LINEをくれたようです。 マンションと言えど 熱がこもるんですッて。…

百恵ちゃん・・・/　愛情表現ですって～！

こんばんは！ あつっ～～～い！ 北海道道民としては・・・暑いわ！ すごく蒸し暑くて 本州さながらです。 といっても 最近の本州は知らないけど┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ あ～室内温度 今 ２９℃ありますね。 熱帯夜ですよ 私たちにとっては。 朝 熱くて目が覚めましたが そのまま寝ていると 何やら忍び寄る気配。 必死に寝たふり。 まだ 起きたくない！ 思わず 足を隠します。 暑いのに足を隠すのはしんどいのですが ヘタに出していると むぎに噛まれる・・・！ 暑いし むぎに噛まれるより 起きた方がいいかと いつもより３０分早く 起きました。サマータイム・・・か？ もう朝から 身体が汗でベタベタ すぐシャワ…

お母さんも　子どもも一緒！

こんばんは！ はい！ 今日も暑いです！ 扇風機 回してます。 でもまだ ”弱”ですけどね。 むぎは ベランダから風を ソファーに寝て 直接受けています。そこは 涼しいわ。 よもちゃんもその近くの床に寝ています。 よもちゃんの毛が長くて多いので 何だか 可哀想～暑いよね。 扇風機を回してあげても なかなか じっとはしていないので 風は宙に舞っています。 ┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ 今日は1時出勤で 同事業所のお祭りがあると言う事で 私も付き添いを兼ねて 行ってきました。 まぁ～！ こんなにいるのね～！ ４つくらい部屋がわかれていて そこに それぞれ２０人くらいの子どもたちと スタッフが大賑わい！ ゲ…

友だちランチ「眠れること」

こんばんは！ 今日は この夏一番 暑い！？ 私には ナンバーワンの暑さに感じた一日でした。 首にタオルを巻いて 今日のランチを作りました。 と言うほど 大変じゃないのですが どちらかと言うと 掃除の方が汗をかきましたね。 あまりの汗に まずシャワーでひと汗流し それからの作業ですが あまりに暑いので 首にタオルで そのまま頭の方へ持って行ったら バカボンのパパ状態で さっき ブローした髪も 跳ねあがってしまいました。┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ- さて そろそろお昼です。 さすがに 今日は目をつぶっても来れるでしょう。 6回目ですからねぇ～( ´艸｀) 暑い中 お疲れさま～！ よく来たよく来た～！ …

蒸し暑い夜です

こんばんは！ 今日は何だ～！ すごく蒸し暑いです。 真夏のようですよ～ 顔が汗ばんでいます。 ちゃんと むぎは涼しいところがわかるようです。 これは 風を独り占めですよね。 よもちゃんがやってきましたが 譲る気はなし～ですね。 動きません。 結局 よもちゃんはあきらめて いってしまいました。 よもちゃんは長毛だから 暑いよねぇ 冬は暖かいと思うけど 夏はきびしいよね。 まさか カットするわけにもいかないし。 でも よもちゃん 本州は もっともっと 暑いんだよ。よもちゃんも3年くらい住んでいたから わかると思うけど それからみたら 札幌なんて まだまだ 涼しいんだよ。 今 室温見たら ２５℃だっ…

7年ぶりの美容院! / 尿糖検出されず!

こんばんは！ 今日は 夕方から美容院へ行ってきました。 病院じゃないですよ（笑） まだ 母がいたころ ずっと通っていた お店ですが その時から 7年ですって～！ えええ～！ 私７年も 美容院へ行っていなかったの？ う～ん」 そうかも～ 近くのカットのお店に行ってたし 毛染めは自分でやったり ヘナのお店に行ったり とにかく 長ーい間 そこへ入っていませんでした。 今頃 何故？ ですよね～ 実は最近 すごく髪の毛が薄くなってきて それでなくても少ないのに てっぺんの分け目の あたりが すごく目立つんですよ～ 鏡で自分の後ろ姿を見たら すごくショックで 寝込みそうになりました・・・ホントホント！ そ…

眠れなかった日の翌日は　休息日

こんばんは！ 今日は 休息日になってしまいました。 昨夜 眠れなくて・・・ まいったな～ 最近は 眠れない事ってあまりなかったのですが どうしたことが 全然眠れなくて・・・ いつ眠ったのか・・・朝になっていました。 今日 サークルなのよねぇ 朝 起きてゴミ捨てに行って ごはんやって・・・と 動いていたけど・・・これは 一日持たないなぁ 寝不足は 後が大変だし 明日は仕事だし・・・ ごめん・・・今日は 休みます！ もう無理できると思わないで 身体を休める事にしました。 会長と まりママさんに連絡をして 少し 寝ましたが 何だか眠れなくて ウトウト状態。 油断すると むぎに足を噛まれるので 緊張が…

事業所のお祭りでした～！

こんばんは！ 今日は 事業所のお祭りでした～！ 私の担当は ジョンママと二人で お好み焼きを作る事。 いつもより 30分ほど早く出勤して ジョンママと作戦会議です。 うんうん！よし！ これでいきましょう～！ ＩＨコンロは 真ん中だけ火力が強く しかも 油が周りに流れてしまうので 絶対焦げる！ なので ホットプレートで 大きく焼いて 後で小さくしてから ひっくり返して 両面焼くことに。 頭の中では何回も シュミレーション。 さて 予定通りに焼けるでしょうかね～ まず 大きく焼きます。 玉子も無駄なく全体に見えるように オキアミの上に 豚肉にからめて キャベツの上に並べます。 さて 焼けたかな？ …

検査結果～およよ！

こんばんは！ 今日は 仕事が終わってから 病院へ 検査結果を聞きに行ってきました。 自分の予想では 数値的には改善されていると 思いますが さて その数字が気になるところです。 理由は 食事による糖質を控えているからですが。 それがどのような影響があるのか・・・ 薬を飲んで2ヵ月で ２ヵ月前より 微妙に数値が上がっているというのは 薬があると思い 若干 食事を緩めた 自分に原因はあると思うのですが・・・ それで 今回７月１日に検査をしてから 約３週間２１日に採血をしてきました。 その結果が 今日わかります。 ちなみに 糖質を控えた食事は まだ２週間くらい？ まだ短いので そんなに劇的な 変化は…