#卓球 #コンテンダースコピエ #横井咲桜/#大藤沙月 決勝進出 #宇田幸矢 #田中佑汰 #大藤沙月 #長崎美柚 準々決勝敗退 #松島輝空 #佐藤瞳 #吉村和弘 #横井咲桜 #小塩悠菜 R16敗退

#卓球 #コンテンダースコピエ #横井咲桜/#大藤沙月 決勝進出 #宇田幸矢 #田中佑汰 #大藤沙月 #長崎美柚 準々決勝敗退 #松島輝空 #佐藤瞳 #吉村和弘 #横井咲桜 #小塩悠菜 R16敗退 女子ダブルス 決勝

ステーキのどんで食べるというので、昼食は軽目にしておきました。 私は、鶏の竜田揚げ、キムチ、味噌汁。夫はメンチカツ・ご飯も。

GGクラブの卓球練習の後、有志でステーキのどんで食べるというので、昼食は軽目にしておきました。 私は、鶏の竜田揚げ、キムチ、味噌汁。夫はメンチカツ・ご飯も。

夫の夕食は、マグロ中トロ・紫蘇、唐揚げ、メンチカツ、厚揚げ・人参・大根などの煮物、レバニラ炒め、ほうれん草・人参・蒟蒻の白和え、キムチ、豆腐・ネギの味噌汁、麦ご飯。 私は、マグロ中トロ・紫蘇、味噌汁だけ食べました。ステーキのどんで、早目の夕食を食べてきたので。

夫の夕食は、マグロ中トロ・紫蘇、唐揚げ、メンチカツ、厚揚げ・人参・大根などの煮物、レバニラ炒め、ほうれん草・人参・蒟蒻の白和え、キムチ、豆腐・ネギの味噌汁、麦ご飯。 私は、マグロ中トロ・紫蘇、味噌汁

クラブツーリズムのバスツアーの案内が届いていた。「山菜＆さくらんぼ＆ホタル＆季節の花 星も！味覚も！温泉も！信州サクランボ狩りと高原に佇む温泉リゾートホテル2日間」

クラブツーリズムのバスツアーの案内が届いていた。 「山菜＆さくらんぼ＆ホタル＆季節の花 星も！味覚も！温泉も！信州サクランボ狩りと高原に佇む温泉リゾートホテル2日間」 パンフレットの写真。

Mさんが、玉川温泉が昭和レトロでお勧めと言ってた。 肌もツルツルになるとのこと。

Mさんが、玉川温泉が昭和レトロでお勧めと言ってた。 肌もツルツルになるとのこと。 https://tamagawa-onsen.com/howto/

ダイエット食事日記3255日、夫のお土産の高坂SAのダブルクリームパン。眼科、スーパー・フーコット、北海道旅行計画、GGクラブ卓球練習、ステーキのどんで早目の夕食。昭和レトロな玉川温泉。さくらんぼ狩り・蛍鑑賞・山菜狩り・バラ・紫陽花バスツアーの案内。

ダイエット食事日記3255日、夫のお土産の高坂SAのダブルクリームパン。眼科、スーパー・フーコット、北海道旅行計画、GGクラブ卓球練習、ステーキのどんで早目の夕食。昭和レトロな玉川温泉。さくらんぼ狩り・蛍

GGクラブの卓球練習後、有志でステーキのどんで3時半からの遅目のランチ？早目の夕食？私はカットフィレステーキランチ（100g）。ネギ・ガーリックスライスのトッピングを追加。ドリンクバーも。

GGクラブの卓球練習後、有志でステーキのどんで3時半からの遅目のランチ？早目の夕食？ ランチメニュー。17時までランチ。 ライス・パン・スープバー付き、おかわり自由！ 私はカットフィ

GGクラブの卓球練習。 24日のあきるの女子ダブルスで初ペアのTさんと組ませてもらい、ダブルスの練習試合。 横下・横上サーブの3球目など慣れてもらわないとね。 横上サーブの3球目をスマッシュで決めてくれたりしました。 Mさんが、黒のギャザースコートをくれました。嬉しいですね。ありがとうございます。

GGクラブの卓球練習。 24日のあきるの女子ダブルスで初ペアのTさんと組ませてもらい、ダブルスの練習試合。 横下・横上サーブの3球目など慣れてもらわないとね。 横上サーブの3球目をスマッシュで決めて

夫が北海道旅行を計画中。洞爺・登別に行きたいらしい。

夫が北海道旅行を計画中。洞爺・登別に行きたいらしい。

夫と、スーパー・フーコットで買い物。米売り場。お買得品のカリフォルニア米などが売ってました。梅も売ってましたが、ガラスの瓶も処分してしまったし、梅仕事は諦めました。 代わりに、梅ドリンクや、梅ゼリー、塩分チャージタブレット・梅など、梅製品を購入。

夫と、スーパー・フーコットで買い物。 米売り場。お買得品のカリフォルニア米などが売ってました。 備蓄米は見当たらない。このお買い得品がそうなのかな？ 梅も売ってましたが、ガラスの瓶も処分

目が痒く、目の周りも痒くて赤くなっていたので、かゆみ止めの目薬と軟膏が出ました。病名は言われなかった。ドライアイでも酷くなると痒くこともあるらしい。目薬と軟膏はアレルギー性結膜炎のもの。ドライアイの目薬も併用するようにとのこと

一昨日5時40秒で受付してもらえなかった眼科。 今日は診察前の8時10分頃に行ったら、もう入口が開いてて入れました。 中もそれほど居なかった。受付もしてもらえ、 今日は空いてますねと言ったら、これか

朝食は、夫のお土産の高坂SAのダブルクリームパン、麻婆豆腐・青梗菜、トマト、カニカマ・人参・キャベツ・筍の白湯スープ、カフェオレ。

朝食は、夫のお土産の高坂SAのダブルクリームパン、麻婆豆腐・青梗菜、トマト、カニカマ・人参・キャベツ・筍の白湯スープ、カフェオレ。 夫のお土産の高坂SAのダブルクリームパン。 昨日、東松山に冷や汁

デニム生地のティアードワンピース、生成り布のネックレス、グレーの靴下、黒のフラワーモチーフサンダル卓球には、薄紫のスポーツTシャツ、黒のプリーツスコート、グレーの靴下、ベージュのサンダル。。

デニム生地のティアードワンピース、生成り布のネックレス、グレーの靴下、黒のフラワーモチーフサンダル。 卓球には、薄紫のスポーツTシャツ、黒のプリーツスコート、グレーの靴下、ベージュのサンダル。

夕食は、麻婆豆腐・蒸し青梗菜、郵便局ふるさと会からの北海道産塩水生うに、カニカマ・筍・キャベツ・人参の白湯スープ、ゴールドキウイ。

夕食は、麻婆豆腐・蒸し青梗菜、郵便局ふるさと会からの北海道産塩水生うに、カニカマ・筍・キャベツ・人参の白湯スープ、ゴールドキウイ。 体重は、夕食後・入浴前58.3kg。2日前から0.

#卓球 #コンテンダースコピエ #宇田幸矢 準々決勝進出 #佐藤瞳 #吉村和弘 #横井咲桜 #小塩悠菜 R16敗退 #赤江夏星/#竹谷美涼 #横谷晟/#岡野俊介 #坂井雄飛/#面田采已 #吉村和弘/#長﨑美柚 準々決勝敗退 #横井咲桜/#大藤沙月 準々決勝進出#松島輝空 #面田采巳 #大藤沙月 #田中佑汰 R16進出

#卓球 #コンテンダースコピエ #宇田幸矢 #横井咲桜 #佐藤瞳 #吉村和弘 #松島輝空 #面田采巳 #大藤沙月 #田中佑汰 #小塩悠菜 R16進出 #横井咲桜/#大藤沙月 #横谷晟/#岡野俊介 #坂井雄飛/#面田采已 #吉村和

郵便局ふるさと会から、北海道産塩水生うにが届いた。美味しいけど、塩味がもう少し薄いといいなあ。

郵便局ふるさと会から、北海道産塩水生うにが届いた。 早速、半分くらい夕食で食べました。塩水だから、海鮮丼のたれは要らなかった。 美味しいけど、塩味がもう少し薄いといいなあ。

ダイエット食事日記3254日、うちの花、タイ料理バンコク、六本木散策、劇「パーフェクト」（俳優座）。美川憲一・コロッケLIVE抽選外れ。郵便局ふるさと会から塩水生雲丹。スーパービバホームの園芸相談会。

ダイエット食事日記3254日、うちの花、タイ料理バンコク、六本木散策、劇「パーフェクト」（俳優座）。美川憲一・コロッケLIVE抽選外れ。郵便局ふるさと会から塩水生雲丹。スーパービバホームの園芸相談会。

劇「パーフェクト」（俳優座）を観ました。元俳優座劇場の5階の俳優座スタジオで。

劇「パーフェクト」（俳優座）を観ました。元俳優座劇場の5階の俳優座スタジオで。 あらすじ。 最後の「結果は出すものじゃない。今が結果だ」という台詞が印象的だった。 「気持ちが付い

夫が申し込んだ美川憲一・コロッケライブが外れた通知が来てた。 特別割引ご優待状で夜の部。 昼が抽選だったらしい。夜は遅くなるから行かないとのこと。 私もその次の日は卓球の試合なので、行かずに済んで良かったかな。

帰宅後、夫が申し込んだ美川憲一・コロッケライブが外れた通知が来てた。 特別割引ご優待状で夜の部。 昼が抽選だったらしい。夜は遅くなるから行かないとのこと。 私もその次の日は卓球の試合なので、行か

タイ料理バンコクでランチの後、俳優座劇場まで歩きました。ペットショップ。市三坂、俳優座劇場内のHUB

タイ料理バンコクでランチの後、俳優座劇場まで歩きました。ペットショップ。 ペットのお部屋。ミニチュアみたいで可愛い。 市三坂（いちみざか）。 三河台公園。 俳優座劇場は閉鎖。今