** BU☆ **

昨日は☆練習会に参加させていただきました。運悪く、ペーサーさんがついてくれない組に入ってしまい、自分がリーダー的存在となり、ペーシングさせていただくことになりました。新しく☆に入られた(であろう男性の)方が Garmin 910 を持ってい

** freshen me up **

CW-Xコンディショニングストアさんで行っているランニングクリニックに参加させていただきました。ペーサーとして。6月中級講座はこちらから参加された方は、10名前後だったかな。フルマラソンを完走された方、していない方。先月、初めてウルトラマラ

** weekend 50 **

野辺山100キロを走り終えてからというもの、なんとなんと!シャワーを浴びると水がはじくようになりました。うぇーい☆(吉高由里子風で頼む)若返ったのかな…。野辺山との直接の因果関係はないでしょうが何がよかったんだろう…。原因不明なのですが、お

** one by one **

つれづれ。昨日は☆練習会でした。ビルドアップの日でしたが、皇居3周、30-31-32とビルドダウン。でもすごく気持ちよかったです。やっぱりこういうペースがあってるみたい(笑)3月まで隣の席で働いていた元同僚と偶然出会ったり、長崎の頃にお世話

** Result: Nobeyama 100k **

5月19日に走ってきました。第19回星の郷八ヶ岳野辺山高原マラソン。既にリザルトが発表されていましたね。リザルトはこちらから(PDFが開きます)***結果は11時間40分くらいでしたでしょうか。完走できたうれしさ8割まだまだいけそうという悔

** 100days for Nobeyama **

星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソンの開催日が5月19日。それまでの100日(2013年1月30日から5月9日まで)の100日の走行距離をまとめてみました。1月(*2日間)/*22.8km/@11.4km2月(28日間)/337

** K7 boy **

いったいこんなブログ誰が読んでいるんだろう、なんの役に立つのだろうと思いながら、書ける時に書かせていただいております。ん〜。何でアクセス数が伸びているのだろう…***というわけで、ブログの更新だ!昨日は11キロ、自宅からみなとみらいの方をぐ

** Tokaido 30km **

野辺山1週前でしたが、(今月の目標に足りなそうで)東海道を30キロ。走ってる感覚が欲しくて、キロ7ジョグではなく、キロ5.5くらい。(自殺行為ですが)

** Jetfoil **

先日、東京の離島、神津島に行ってきたわけですが、東海汽船さんのジェット船に乗ってきました。その写真。揺れが気になっていたのですが、特にゆれることもなく、あっという間の船旅でした。

** carps in island **

少し時期が遅くなってしまったけれど、こいのぼり。in 神津島。海から浜の方へ風が吹いて、走っていて気持ちいい〜♪早くもまた旅ランしたい気分です。来週は野辺山。楽しみます☆

** pace making **

都内某所で練習会。多分、言っても大丈夫なことだと思うので、ブログに書いちゃうよ。岩本さんが、Tokyo Girls Run のコーチに就任。なぜか本メンバーさんだけでは人数が足りず、(女子に対して)がつがつしてないという理由のもと(そら、そ

** 10 days to go **

昨日は練習会でした。皇居ビルドアップの日。ここ最近は、25分組で走らせていただいております。野辺山10日前の

** back from an island **

東京都の離島に、ラン合宿にいってきました。天気がすごくよくて、楽しく走ることができました。距離だけ見てしまえば、90km弱。少し少なかったかもしれません(し、実際もっと走れると思っていました)。もっともっと走り(込み)たい!という気持ちもあ

** Know yourself; 1304-Run **

先月(2013年4月)のランニングについてまとめたいと思います。走行距離目標と結果はこんな感じでした；目標：400km結果：466.6km (Run460.1km Walk：6.5km)4月に予定しておりました