** regression **

ブログの更新が滞ってしまいました。大きなおおきな環境の変化。目標を達成して、入賞して、退職して、転職して、結婚をお祝いさせていただいて年を取って、祝っていただいて・・・。この3週間ほどでたくさんの

** simple and clean **

かばんの中に入れているけれど、なかなか読み進められない本があります。今日もていねいに。 (PHP文庫)松浦弥太郎PHP研究所発売日：2012-02-03ブクログでレビューを見る»まだ最初の数十ページに目を通しただけなのだけれど、自

** Hb **

先日受けました、健康診断の結果が早速帰ってきました。100km直後でとんでもない数値が出てきたら、どうしようと思っていました。もともと貧血疑いがあるのと、肝機能の数値がどんなもんかしら、と危惧しておりましたよ。***封筒を開けてみれば、ヘモ

** Sado 2013 **

今年は通常通り9月に開催されるそうです。第8回佐渡島一周エコ・ジャーニーウルトラ206kmhttp://blog.eco-journey.org/article/62587136.html去年は11月、小雨の中走りましたが、2年前は9月開催

** your style **

もやもやっとすることがあって、まだもやもやは、晴れていません。でも何か書きたい。それはそれはお互いに正しくお互いに清いわけなのですが向き合うとどうも相性が悪いような。***起きてしまったことについて、寄り添うべきで。 (あえて、普段言わない

** warriors dreams **

今日は日産スタジアムにある5キロコースを訪ねるため、走っていきました。日産スタジアムと言えば、昨日

** middle pace running **

木曜日都内某所で☆練習会事前に岩本さんから指令。

** TKB Qualifying Time 2013 **

つくばマラソンのスターティングエリアAスタート。2013年は、ハーフマラソンの記録は1時間40分から1時間35分に変わっていました。要注意。つくばマラソン大会要項***やっぱり秋のフルマラソンには出ないことにしました。近場で出たいと思う大会

** speed to relax **

先週もやらせていただいた、ランニングクリニックのペーサー? (先頭を走る人w) 今週もやらせていただきました。今週は中級6名。サッカーW杯最終予選(vs豪)のせいで皇居はごっそり少なかった(笑)。***「しまなみの後で脚は大丈夫なんですか。

** check **

実は、というほどでもありませんが、新しい職場に変わります。いわゆる転職です。大学には籍があってもOKみたいな、懐の深い会社です(それなりに大きな会社なのにねぇ）。ま、それはそれでいいんですが、今日は今から

** Result: Shimanami 100 **

6月1日、しまなみ海道100kmウルトラマラソン遠足に参加してきました。結果だけ…9時間48分54秒☆祝! サブ10! 100キロをスピードを意識しながら走ることなんて、想像もしていない自分でした。10時間を切らなければ見えない

** BU☆ **

昨日は☆練習会に参加させていただきました。運悪く、ペーサーさんがついてくれない組に入ってしまい、自分がリーダー的存在となり、ペーシングさせていただくことになりました。新しく☆に入られた(であろう男性の)方が Garmin 910 を持ってい

** freshen me up **

CW-Xコンディショニングストアさんで行っているランニングクリニックに参加させていただきました。ペーサーとして。6月中級講座はこちらから参加された方は、10名前後だったかな。フルマラソンを完走された方、していない方。先月、初めてウルトラマラ

** weekend 50 **

野辺山100キロを走り終えてからというもの、なんとなんと!シャワーを浴びると水がはじくようになりました。うぇーい☆(吉高由里子風で頼む)若返ったのかな…。野辺山との直接の因果関係はないでしょうが何がよかったんだろう…。原因不明なのですが、お

** one by one **

つれづれ。昨日は☆練習会でした。ビルドアップの日でしたが、皇居3周、30-31-32とビルドダウン。でもすごく気持ちよかったです。やっぱりこういうペースがあってるみたい(笑)3月まで隣の席で働いていた元同僚と偶然出会ったり、長崎の頃にお世話

** Result: Nobeyama 100k **

5月19日に走ってきました。第19回星の郷八ヶ岳野辺山高原マラソン。既にリザルトが発表されていましたね。リザルトはこちらから(PDFが開きます)***結果は11時間40分くらいでしたでしょうか。完走できたうれしさ8割まだまだいけそうという悔

** 100days for Nobeyama **

星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソンの開催日が5月19日。それまでの100日(2013年1月30日から5月9日まで)の100日の走行距離をまとめてみました。1月(*2日間)/*22.8km/@11.4km2月(28日間)/337

** K7 boy **

いったいこんなブログ誰が読んでいるんだろう、なんの役に立つのだろうと思いながら、書ける時に書かせていただいております。ん〜。何でアクセス数が伸びているのだろう…***というわけで、ブログの更新だ!昨日は11キロ、自宅からみなとみらいの方をぐ

** Tokaido 30km **

野辺山1週前でしたが、(今月の目標に足りなそうで)東海道を30キロ。走ってる感覚が欲しくて、キロ7ジョグではなく、キロ5.5くらい。(自殺行為ですが)

** Jetfoil **

先日、東京の離島、神津島に行ってきたわけですが、東海汽船さんのジェット船に乗ってきました。その写真。揺れが気になっていたのですが、特にゆれることもなく、あっという間の船旅でした。

** carps in island **

少し時期が遅くなってしまったけれど、こいのぼり。in 神津島。海から浜の方へ風が吹いて、走っていて気持ちいい〜♪早くもまた旅ランしたい気分です。来週は野辺山。楽しみます☆

** pace making **

都内某所で練習会。多分、言っても大丈夫なことだと思うので、ブログに書いちゃうよ。岩本さんが、Tokyo Girls Run のコーチに就任。なぜか本メンバーさんだけでは人数が足りず、(女子に対して)がつがつしてないという理由のもと(そら、そ

** 10 days to go **

昨日は練習会でした。皇居ビルドアップの日。ここ最近は、25分組で走らせていただいております。野辺山10日前の

** back from an island **

東京都の離島に、ラン合宿にいってきました。天気がすごくよくて、楽しく走ることができました。距離だけ見てしまえば、90km弱。少し少なかったかもしれません(し、実際もっと走れると思っていました)。もっともっと走り(込み)たい!という気持ちもあ

** Know yourself; 1304-Run **

先月(2013年4月)のランニングについてまとめたいと思います。走行距離目標と結果はこんな感じでした；目標：400km結果：466.6km (Run460.1km Walk：6.5km)4月に予定しておりました

** Apr week4 **

4月4週目のまとめ。かすみがうらが終わり、ココロもカラダもバーンアウト!…している暇はなく、次の野辺山に向けて結構走ることになってしまいました。------------------------------------------4月第4週目

** 76km **

土曜日走ってきました。もともと40キロくらい走ることができればいいかな、と思ったのですが一緒に走ってくださった方の勢いに押されて、覚悟も決めて76km。野辺山100kまでは3週間で、若干走りすぎ?と思いましたが、特に本命の大会ではないので、

** KSM:review **

もうほとんど忘れそうなのですが、4月21日に開催されました、第23回かすみがうらマラソンの振り返りでもしてみようと思います。もしかしたら、どなたかが参考になる!と思ってみてくださるかもしれないし。気象条件はこのような感じ(記録証より)天気：

** morning rituals **

Thanks God! It's Friday!今日は夜に用事があり、朝、走りました。つなぎのランも夜走ることが多かったのですが、やっぱり朝の方が良い気分!!15分でも20分でも自分と対峙できるし、夜残業で疲れたー、と歩いている方や酔っぱら

** power **

かすみがうらマラソンの詳細後ほど…。狙っていなくても、大会が終わると、ものすごくパワーを使うのかなと思ってしまいます。(HPじゃなくて、MPの方：体力ももちろん使うんですが、心がどっと疲れてしまう…。)Petit Burn Outしておりま