４５歳からトライアスロンに挑戦します。ラン・スイム・バイクすべてこれからトレーニングです。
まずは１０ｋｍジョギング大会にでました。次はハーフマラソンに出場します。
今年最後のSWIM1200mをスローペースで泳ぎました。年末のスケジュールから、今年最後のプールです。健康は最大の資産、今年風邪一つ引かず元気に動いてくれて自…
家でストレッチをして体をほぐしたあと青の洞門まで途中、八面山を見ながら自転車道をひた走る。日本一の石橋の看板があった。その橋の横に蛙の石像があり、思わず写真を…
今日はバイクで15km昨日、1500m（500m×3）少しずつ距離が伸ばせるようにようになってきた。2日前5kmRUN3日前バイクで15km毎日、ストレッチと…
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