アラサー目前のサラリーマンが綴るランナーズ日記。日々のランニングや走りの疑問、大会レポートが中心。
奈良を拠点にサブ４目指して走っている"奈良のラー"のランニング日記です。マラソンもブログも初心者ですが、更新はマメにしているので一度覘いてみてくださいm(__)m 一緒に走りで日本を奈良を元気にしましょう♪
トップを走り続ける人には それを維持するための仕組み 習慣があると思います<img src=
前回、トレーニング計画を立てることで やる気を持続させる方法を取り上げました<img src=
マラソン出場にはトレーニングが大切<img src=
またまた、一週間ぶりの更新です<img src=
今日のブログタイトルは衝撃的です<img src=
以前、ブログで紹介した有森裕子さん著の 「フルマラソンで4時間を切る」から 今回はシューズ選びについて紹介します<img src=
スペシャルゲストに高橋尚子さんを迎え<img src=
遂に、明日からエントリーが開始される 「奈良マラソン2010」にあの大物が<img src=
今更、サブ4という目標を再確認･･･ という訳ではありません 今回は久しぶりにマラソンブックを 皆さんにご紹介致します<img src=
一週間、ブログ更新できてませんでした<img src=
長らく志摩ロードパーティにかかりっきりで 奈良マラソン2010の情報を発信できていませんでした<img src=
皆さんこんばんは、恐らくご好評頂いたはずの 志摩ロードパーティ大会レポの番外編です<img src=
皆さんこんばんは、早速ですが後半戦のレポです<img src=
皆さんこんばんは、お待たせ？しました 今回は初の大会レポートをしたいと思います<img src=
遂に、今日という日がやってきました(>_<) 志摩ロードパーティハーフマラソン 今まさに近鉄電車で移動中☆＝＝ 初めて携帯電話からブログを更新してます(^^) 昨日は早々に床についたのですが 緊張と興奮であまり寝れませんでした(^_^; なので、電車で少しは寝ようと思いましたが 無理そうなので、とりあえずブログっと☆ とにかく、今日は頑張りますp(^^)q 公約100minをやったるでぇ〜(^0^)/ 結果はまた大会レポートでお知らせします それでは行ってきます(^^ゞ ［今週のランニング記録］ 約13Km 59`15 約4Km 18`4..
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