サンライズ磐田トライアスロン大会が中止！

 残念な報告があります。9月に開催されます大会が中止になりました。詳細は、バイクコースがスズキのテストコースを使わせてもらっていますが、9月まで土。日はスズキの会社が稼働するので仕事中に大会の続行は不可能と判断したとの事でした。走

おすすめの本です

トライアスロンスタートBOOK (エイムック 2179) トライアスロンスタートBOOK ...の他のレビューをみる»

雨の日のトレーニング・・・・！

静岡も梅雨に入り 雨の日が続いています。自転車通勤をしないと寝る時に足が何かダルイ・・すっきり眠れないトレーニングしなければならないのに明日も雨・雨こんな時はヨガとかストレッチで体を柔軟にしています。あと筋トレもやりますね。。6/5は練習会

朝練やってきました

 今日は4時起きで週末朝練してきました.練習メニューは自転車40キロ・ランが2キロでした。しかし、しかし、今日の練習は本当にしんどかったです。。それもそのはず。昨日は昼間仕事で、19時〜フットサル：22時〜夜のバイト：3時に寝て4

久しぶりの縄跳びで肩が・・？

今日は、 仕事が遅くなり走りに行く時間も過ぎてしまったので小学校以来の縄跳びで体を動かしていました。ところが ところが・・20年以上のブランクは予想異常！ジャンプも低い位置でしか飛べなく100回も飛ばないのに息が上がってしまいゼーゼー「俺っ

練習場所紹介です（休憩中・・・）

ここは金谷駅から3�ほど登ってきた頂上です。奥は大井川です。朝6時位の写真ですが、朝一の自転車は気持ちいいですね。今の季節 風も少し冷たく 気温も朝なら丁度いいですしね！少し先には静岡空港もあり好きな場所の一つです。

7/17大井川トライアスロン大会。今年は・・

 今年も参加します大井川トライアスロン大会。。3年目を迎え今年こそは3時間を切る・・その目標の元、練習にも気合が入ります。ただ心配なのが体重が増えてきています・・BMIが23.0を超えてしまいましたしかし、しかし、大会まであと残り

今日のカラダスキャン結果！

オムロン 体重体組成計 Karada Scan371 HBF-371-S オムロン 体重体組成計 Karad...の他のレビューをみる» 評価：

自転車トレーニング開始

 明日は4時起きで 大井川の河川敷を自転車でトレーニングしてきます。日が昇るのも早くなったし 朝一の自転車は気持ちいいっ40�位かな？？

半年振りのブログです

 半年間さぼってしまいました。。トレーニングはしていましたが、大会に参加する事なく初夏になってしまいました。「突然ですが」今年も地元の大井川トライアスロン大会に参加決定 3年目の目標は100位以内に入る事かな？今年初めののトピック

サンライズ磐田トライアスロンに参加しました

 9/20静岡県磐田市で開かれたトライアスロン大会に出場しました。去年に引き続き 今年で2回目の挑戦！しかも今回から今までのオリンピックディスタンスからミドルに変更！！ちなみに距離は、SWIM：2キロ・BIKE:70キロ・RUN：

大井川トライアスロン大会結果発表☆

 正式なリザルトが静岡県トライアスロン協会のHPで発表していました。去年初めて参加した大会で、今年は20分早くゴールする事が目標でした。結果は・・・残念ながら12分位短縮しましたが、目標達成ならずスイムは約5分 バイクも約5分・最

が〜ん 体重が2キロ増えいていた

 久しぶりに体重を計ったら2キロ増えていました。2ヶ月位サボっていたので気がついたら何とかしないと最近RUNのタイムが落ちてきたのは体重のせいか？

アイアンマンにストレッチングは必要か？

 エクササイズのひとつでストレッチングがあります。怪我の予防・筋肉痛の軽減・パフォーマンスの向上の為に・・《しかし、実はこれらには科学的根拠が欠如していたそうです。》これまでの研究報告では、運動前のストレッチングによって柔軟性が高

アイアンマンにストレッチングは必要か？

 エクササイズのひとつでストレッチングがあります。怪我の予防・筋肉痛の軽減・パフォーマンスの向上の為に・・《しかし、実はこれらには科学的根拠が欠如していたそうです。》これまでの研究報告では、運動前のストレッチングによって柔軟性が高

アイアンマンにストレッチングは必要か？

 エクササイズのひとつでストレッチングがあります。怪我の予防・筋肉痛の軽減・パフォーマンスの向上の為に・・《しかし、実はこれらには科学的根拠が欠如していたそうです。》これまでの研究報告では、運動前のストレッチングによって柔軟性が高

大井川トライアスロン大会まで後2週間☆

 大会まで2週間を切りドキドキしている次第です。時々、会場の近くを自転車で走っていますが、期待と不安で一杯ですね。去年より参加人数は少ないですが、練習の成果を発揮出来る様に当日までの体調管理には十分に注意していきたいです。現在：体

大井川トライアスロン大会まで後2週間☆

 大会まで2週間を切りドキドキしている次第です。時々、会場の近くを自転車で走っていますが、期待と不安で一杯ですね。去年より参加人数は少ないですが、練習の成果を発揮出来る様に当日までの体調管理には十分に注意していきたいです。現在：体

大井川トライアスロン大会まで後2週間☆

 大会まで2週間を切りドキドキしている次第です。時々、会場の近くを自転車で走っていますが、期待と不安で一杯ですね。去年より参加人数は少ないですが、練習の成果を発揮出来る様に当日までの体調管理には十分に注意していきたいです。現在：体

クロールの練習を真剣にやらねば

 苦手なスイムを何とかせねば・・そんな焦りから買ってしまいました。クロールが速くなる本を！前回の大会ではスイムを終えた時点でラスト5人の中に入っていたので・・・（悔しい・・）実際中身を見ると、今まで正しいと思っていた泳ぎ方が実は遅

5時に起きて早朝スイム

 大会まであと1ヶ月切ってます。先週の練習会でほとんど最下位でゴールしたので少し気落ちしましたが、何の・何の！又練習に精を出してます。今日は少し長めに泳ぎまして約2キロ。スイムは学校卒業してから10年以上泳いでいなかったので、アマ

足がだるい〜

 先週のフットサルが終わってからアキレス腱の辺りが痛み出してしまいました。2日間は走る事が出来ずにいましたが、今日は少し無理をしてゆっくり走りました。のんびり10キロ走り、タイムは1：21：45秒(=いつもの2倍・・・まぁいっか）

筋肉のけいれんを防ぐには？

 前回のヒルクライムで初めて経験しました。筋肉のけいれん。症状は軽くペースを落とせば痛みは消えるので良かったのですが・・あの感覚は忘れる事が出来そうにありません原因を調べる中で食事に原因があるのでは？発見したので報告します。�水分

浜当目のアクアスロンに参加してきました

 7/19大井川トライアスロン本番前の練習会に参加してきました。梅雨の時期でもあり、雨かなと思っていましたが曇り空でラッキーただ海水温はいつもより低く寒い・寒い9：00のスタートと共に勢いよく出たつもりが・・・海水を飲んだり、鼻か

富士ヒルクライムの写真が届きました

 6/6富士ヒルクライムオールスポーツで購入した写真が届きました。確かレースも終盤の頃で必死にペダリングしていたと思われますこうやって写真を見ると五合目までとはいえ、高い所までよく自転車で上がって来たなと感心します。五合目でいい景

トレーニング・試合前の水はどれ位飲みますか？

気なるので調べてみました。 �16オンス(480ml）以上の水、または100％ジュース、スポーツ飲料を試合の2時間前までに飲む。腎臓は水分を体内で吸収して、余った分を尿にするまでに60分〜90分かかるので、2時間前に飲めば、試合が

KLAIS＝?買いました

 OGKのアイウェア：KRAIS＝�を買いました。前のアイウェアをジムに置き忘れてしまい、探しても 探しても見つからないというわけで、財布には痛かったですが買っちゃいました。セットで3カラーレンズ（ダークレッド・スモークフラッシュ

疲れた後は『アイスコルネット』

 疲れた後は甘い物が欲しくなりますよねという事で今日は静岡のB級グルメ『アイスコルネット』を紹介します。形は揚げたコルネのパンにソストクリームが入ったデザート冷たいアイスと温かいパンの組み合わせがバッチリ静岡（特に浜松）に来た時は

PINARELLOシャツ『ユニクロ』で発見

 びっくりしました何と何と あの『ユニクロ』でPINARELLOシャツを発見しました。値段は1500円。他にもANAなどの企業ロゴが入ったプリントシャツ有り

浜当目でスイムの練習をしてきました

 今週の土・日曜日は海水温度も温かく 泳ぎやすかったです。ただ、工事中で海上クレーンが動き回っているので泥がかき回されています。それさえ気にならなければ防波堤もあり安全に泳げるので練習には最適だと思います。(=時間帯によってはカヌ