プロフィールPROFILE

tokotokoさんのプロフィール

住所
美浜区
出身
国立市

自由文未設定

ブログタイトル
サブ3への…道は果てしない
ブログURL
http://sab3tokotoko.jugem.jp/
ブログ紹介文
2006年初マラソン(ホノルル)にて サブ4達成…次なる目標はサブ3だが… 果たして…
更新頻度(1年)

21回 / 365日(平均0.4回/週)

ブログ村参加:2010/02/02

tokotokoさんのプロフィール
読者になる

tokotokoさんの人気ランキング

  • IN
  • OUT
  • PV
今日 11/17 11/16 11/15 11/14 11/13 11/12 全参加数
総合ランキング(IN) 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 978,226サイト
INポイント 0 0 0 0 0 0 0 0/週
OUTポイント 0 0 0 0 0 0 0 0/週
PVポイント 0 0 0 0 0 0 0 0/週
その他スポーツブログ 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 12,028サイト
マラソン(サブスリー) 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 262サイト
今日 11/17 11/16 11/15 11/14 11/13 11/12 全参加数
総合ランキング(OUT) 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 978,226サイト
INポイント 0 0 0 0 0 0 0 0/週
OUTポイント 0 0 0 0 0 0 0 0/週
PVポイント 0 0 0 0 0 0 0 0/週
その他スポーツブログ 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 12,028サイト
マラソン(サブスリー) 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 262サイト
今日 11/17 11/16 11/15 11/14 11/13 11/12 全参加数
総合ランキング(PV) 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 978,226サイト
INポイント 0 0 0 0 0 0 0 0/週
OUTポイント 0 0 0 0 0 0 0 0/週
PVポイント 0 0 0 0 0 0 0 0/週
その他スポーツブログ 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 12,028サイト
マラソン(サブスリー) 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 262サイト

新機能の「ブログリーダー」を活用して、tokotokoさんの読者になりませんか?

ハンドル名
tokotokoさん
ブログタイトル
サブ3への…道は果てしない
更新頻度
21回 / 365日(平均0.4回/週)
読者になる
サブ3への…道は果てしない

tokotokoさんの新着記事

1件〜30件

  • 8月のまとめ

    公私ともに色々ありまして、まあまだ徳島県にいますけれどもw。 走る方はまだ続けています。ただ遅くなったな〜まあ遅くても走りますけどね。なかなか以前のように月間400キロとかはムリです、150キロが精一杯。毎日走ったら怪我しちゃうし

  • 今さらの反省と今シーズン

    さて、もう6月になろうとしておりますが。昨シーズンの反省w 決定的に練習不足。気づいたときにはマラソンシーズンに入っていたのでスピードには目をつぶって距離練習一辺倒。ここからのアプローチは間違っていなかったけど、モチベーションが保

  • 月はどっちにあるのか?

    更新がとくしまマラソン5日前で止まってた。ちょっと考えがまとまらないwこのために10月から頑張ってきた割りには不完全燃焼で終わった。棄権をしなかったのはその勇気すらなかっただけなのかな?とか、いろいろと考えてしまう…残念ながら月がふたつ見え

  • とくしまマラソン5日前

    で合ってる?じゃ、時は来た…もういいよ。月、火と走って今日はランオフ…三日坊主。まあいいでしょ。あと1回は走るつもり。全幅信頼おけるシューズが見当たらず…というかレースで履こうと思っていたシューズで練習したら足底がおかしくなってきたんで迷っ

  • ナーバスw

    阿波シティマラソン以降…というかその前から足の状態が良くない。足底?アキレス腱?といつもの足首…付け根の腱が痛む。あとは貧血ぎみ。まあもうとくしまマラソン当日まで何をやっても早くなったりはしないので、負荷は掛けないつもりですがチョッと不安が

  • 時はきた…

    昨年の11月から二週間に1回の30km走を7回。ハーフマラソンを2回。時はきた…それだけだ!誰だ?笑ってんの…。何で二週間に1回だったか?っていうとね、故障するからwやっぱり走れていないこともあるけど脚が出来てないのは否めない。その証拠とい

  • 激坂レースでのまさか…

    どこまで書いたか忘れたわwまあ今日は『阿波シティマラソン』でした。朝7:00に出る予定が二度寝で起きたら7:00(((((゜゜;)途中のコンビニで朝食を買うことにして急いで家を出ました。これがそもそもの失敗w去年よりも遠い駐車場が割り当てら

  • 30km走ラスト

    今年は走れてないので、巻き返すために始めた2週間に1回の30km走。とうとう予定していたラストの7回目となりました。ラストなのでトラックでやろうと思いましたが(400mだと75周!ね)、徳島市競技場は長期クローズ…で、隣の小松島市に400m

  • 香川丸亀国際ハーフマラソン2019

    丸亀駅前に宿を取り、前のり。いわゆるゲストハウス…気楽に使えると思ったけど、ちょっとノリに付いていけなかったw朝、朝食兼散歩で近くのコンビニ…がない。起き抜けだったからか左足に痛みがあり、躊躇する。大丈夫か?1キロ位移動した先にようやく発見

  • 30km走?

    今週は30km走の週。昨日は雨だったので回避、準備万端で朝9:00前にはスタート。12:00から大阪国際女子マラソンが観たいだけw風が強く、所によっては前に進まないくらい強い。ただ往復のコースなのでね、風下は頑張らない、風上は利用するw足の

  • ゞ(`')、ただ走るだけ

    今月はここ最近になく走ってる。とは言っても200km/月ペースだけどね。まあ壊れない限り固いかな。悪い癖?なんだけど意味もない…同じペースのメリハリのない練習…ただ走るだけw、走らないよりはというレベルね。トラック練習ができれば違うんだけど

  • 30km走?7日後

    さて今の状態…脚がパンパンw先週の30km走の後は別に何ともなかったけど、ちょこちょこ走っているからか張りが取れません。早くノルマの7回を終えたくて、今週も30km走やったる!と密かに画策しておりましたが、大事をとりました。ちょっと気になる

  • 30km走?

    日曜日いつものコースで年明け最初の30km走を行いました。本当は土曜日の予定でしたが、雨で順延wここまでは『追い込む』という感じではなかったので、ここからはレベルを上げて…と言っても5分を裕に越えるれべるではありますがw天気はよかったけど寒

  • さて年明け…

    5日に徳島に戻ってからはなんとか体を動かしています。とはいえ夜RUN で10km/日レベルですがw夜な夜な走っていると外灯がないので段差に気づかずつまずいたり危険な目に。ガードレールがあったので歩道かと思い外側に出たら道がなく転げ落ちそうに

  • 30km走?とその後

    12/29にいつものコースで4回目の30km走を敢行しました。寒くてまあ動かない動かないそれでもレースウェアで走ろうと思っていた自分が恐ろしいwようやくキロ6:00を切るペースで終えました。でもここまで3回をこなしてきたからか翌日以降殆どダ

  • 30km走?7日後

    一週間ノーランズw翌日は当初よりランオフでしたが、二日目から脛に痛みが出、天気が悪かったり何だったりで、マルっとランオフ、ラジバンダリ。今日は出掛ける前に走ってきましたよ、フラフラとw二週間に一回の30km走ですが実は今週も…と密かに準備し

  • 30km走?

    二週間に一度の30km走を実施(o゜◇゜)ゝ防府の中継があったので12:00までには帰ってこようと、いつもの万代中央埠頭で8:30開始。原則的に30km走はレースウェア、シューズでやるのですが、今日は寒すぎました…12月だから当たり前だし、

  • 眉山はウェイトトレーニング?

    と言いつつ結局眉山へ。市内に戻ってから7回目…慣れちゃっているんで果たして練習になってるのか怪しいところ…ペース調整しちゃうしね。登りはかなり息が上がるけど、全身に負荷が掛かっている…って感覚。下りの方はより体幹がしっかりしてフォームを安定

  • 30km走?7日後

    またまた走らないターンに陥っている者です。ウェイトやったりエルゴはやったりしてますが。30km走をやると回復に2〜3日を要するので二週間に一度のペースでやることにしました…それを軸に練習スケジュールを組んでいく…と言っても後は短めにねw机上

  • 30km走?その後

    11/30から2日経過。左臀部に痛みが残る。昨日までは何かにつけて攣っていたけどまあ徐々に回復しています。眉山に行こうと思ったけど、下り坂でやっちゃいそうなんで止めておきます福岡国際マラソンを観戦中…箱根駅伝を走ったメンバーたちがいっぱい。

  • 30km走始めました。

    まあ年内は何もないけど。丸亀国際ハーフマラソン阿波シティハーフマラソンとくしまマラソンの3本エントリー。ここまであまりにも走れておらず、地脚ができていないのでどう準備をするか…といきなり月間走行距離を増やしても怪我を誘発するだけなのでね。っ

  • またまた

    引っ越し準備中。今度は物が増えているのできついかな?会社にもランニングコースにも近いところを検討中。

  • おひさ〜?

    なぜ�なのかって?まあ、いいじゃないw とりあえず生きています…が劣化がひどいわWどれくらいひどいかっていうと…ブログのタイトルを変えたいくらい。走る環境は整っているのにね。まあ地の利を生かしてちょこち

  • とんぼ返り

    何かっていうと父親と取っ組み合い…最初はけんかじゃないんだけど…をしていた。じゃれ合っていた…といってもおかしくはないんだけど、そのうち両方とも熱くなって 最後は父親に投げ飛ばされて…

  • 本日は晴天なり1222

    今日は休みだったにもかかわらず二回も出勤するという失態w。ようやく14時から1時間だけ練習。珍しく陽射しがあったので楽に走れました。本当は30km走を始めなければ…いや遅いくらいなんだけど、例によって古傷が疼く…ラグビー時代に痛めたところで

  • 今シーズン…

    フルのみで秋1、春1で過ごしてきましたが、転居に伴い…違うな、大阪、神戸に振られたんで、基本にかえって短い距離から行こうと…そして11/19 神山温泉すだちマラソン(10km)2/4      香川丸亀ハーフマラソン(ハ

  • 近況

    随分と久しぶりですが生きております。まあ走行距離は月間100を辛うじてクリアするくらいですかね。スピードを維持出来なくなってきた。OTT参戦していたのが懐かしいくらい。 この度再度引っ越しまして、やってきたのが徳島県美馬市脇町…。

  • もう一度

    暖かくなってから思い出したようにトラック練習開始。まあメニューは緩くて5,000m×1と200m×3だけど。慣れてきたらインターバルもしくは5,000mをもう1本追加するか…記録会みたいなものであれば20分切れるんだけど、単独走では今のとこ

  • トラック練習

    あまり走れていないけど、トラックには行くようにしている。やっぱりスピードを出すと足首に負担がいくようで、次の日腫れあがるそれでもやる(笑)まあ5000m一本と200mを3本くらいなので、ダメージを引きずるほどではない。毎週やっていればそのう

  • タイトルを入力してください(笑)

    3月は何とか200km。負担もなく走れたのは久しぶりかな。まあ10km越えくらいの距離なので、問題はありません。そろそろスピード練習でトラックに行きたいけど、気まぐれでやっても効果ないしね。計画的にやります(o゜◇゜)ゝ

カテゴリー一覧
商用