塩江〜吉野川〜新宮〜川之江を回ってきました・184キロ_20210430
サイクリングに絶好の季節になりましたね。ロングライドを走るなら今の時期が最適・・ということで先週に続きロングライド(^^♪コースは琴平～綾川～塩江街道～脇町・徳島県～吉野川沿いに池田～山城～（319号線）～新宮～堀切トンネル～川之江～観音寺～財田川～仲南～琴平184キロ満濃付近のため池・・朝早いのでモヤがかかってます。最初の休憩ポイント・道の駅・塩江塩江街道を徳島側へ降りる途中にある夏子ダム(^^)/徳島県に入って吉野川に入りました。走りやすいですね(^^♪一応、自撮り(笑)両側にずっと山を見ながら走ります(^^♪おなじみ池田ダム。吉野川沿いに走るJR土讃線珍しくアンパンマン列車に遭遇(^^)/補給・・・途中でお米が欲しくなる。吉野川も池田ダムから上流に行くと秘境ですね(^^♪阿波川口付近から吉野川支流の銅山川...塩江〜吉野川〜新宮〜川之江を回ってきました・184キロ_20210430
今夜の満月は雲に隠れて見えないかな(-_-)昨日、しっかり見といてよかった＼(^^)／夜はローラー台＼(^^)／安定の1時間お疲れさま(^-^)/いつも体調がいいわけではないので、そう時こそローラー台をやる(^-^)/そういうのを繰り返してると、案外体調の悪い時にローラーをやると体調がよくなる＼(^^)／日課のローラー台・1時間_20210427
今夜はピンクムーン🌸黄昏時の満月がなにげにいいですね(^-^)/夜はローラー台(^-^)/ちょっと長めの1時間20分お疲れさま(^-^)/スッキリ＼(^^)／眠っ〜(-_-)日課のローラー台・1時間20分_20210426
今日も気持ち良く140キロ・久しぶりに土、日で300キロ_20210425
見出しの画像は途中で見つけた気になる木(’-’*)♪最近は土、日どちらかが天気が悪くて連続で走れる機会が少ないので今日は貴重な二日目(^_-)-☆しっかり走らんとな(笑)昨日と逆コースを走ってみました。今日のルートは琴平～財田～猪ノ鼻峠～徳島県（池田）～吉野川沿い～脇町～阿波～津田街道（県道2号線）～大窪寺～塩江～綾川～琴平140キロ昨日と合わせて300キロ越え（いい感じで走れました）猪ノ鼻峠・・・車が少なくて超お気に入りのコース(^^♪緑の山並みに見とれながら峠越え(^^♪吉野川のサイクリングロード・・このコース定番になりそう(^^♪とりあえずポーズ(笑)何気に気になった橋(^^♪風景が変わるので飽きません(^^♪橋の形も色々あって楽しめます(^_-)-☆こういう風景が心地いいですね(^^♪大窪寺へ向かう途中...今日も気持ち良く140キロ・久しぶりに土、日で300キロ_20210425
いい季節だな〜としみじみ感じながら164キロ_20210424
絶好のサイクリング日和でした(^^♪今日ルートは琴平～綾川～塩江街道～徳島県・美馬～吉野川沿い～池田ダム～山城（とりの巣カフェ）～猪ノ鼻峠～萬福寺（藤棚）～琴平164キロロングライド認定＆センチュリーライド認定最初の休憩ポイント・道の駅「しおのえ」先週は寒かったけど今週は穏やかでいい感じの暖かさ(^-^)/先週と同じ吉野川ただし、今日は残念ながら向かい風はありません(-_-)吉野川(2)吉野川にある池田ダム。たぬきの駅舎でお馴染み「阿波川口駅」(^-^)/銅山川お昼は「とりの巣カフェ」さん特等席・景色の見えるテラス席ここから山をじっと見てると引き込まれそうです(^^♪こういう目線で食べてます(^^♪野生の藤の花がいたるところに目につきます(^^♪これもこんなところにも(^^♪山の風景も緑が綺麗です(^^♪猪ノ鼻...いい季節だな〜としみじみ感じながら164キロ_20210424
明日の持ち物準備完了(^-^)/バイクのスタンバイ完了＼(^^)／週末だけどローラー台(^-^)/安定の1時間(^-^)/明日はいつも通り、人に会わないソロライド(^-^)/日課のローラー台・1時間_20210423
見出しの画像は黄昏時の夕焼け(^^♪新しいシューズ購入。ベルクロ派なのでいつも選択に迷う('_')今回はシマノのエントリーモデルにしてみました。以前レースに出ている時は、軽量、ダイレクト感などからカーボンソールにしてたけど、最近はあまりこだわらない(^^♪シマノのこのモデルいいですね！！クリートをつけた状態で片方260g・・・思ったより軽い！！今、使っているDMTは300g！！今、ローラ台専用に使用している、シマノのシューズは300gちなみにヘルメットは200gちなみにスマホは200gこんな感じ(^^♪久しぶりにローラー2台(^^♪ローラー台のローラーがすり減ってます。なのでポジション調整用になってます(^^♪前置きが長かったけど、今夜ももちろんローラー台(^_-)-☆安定の1時間(^^♪週末は天気が良さそうな...日課のローラー台・1時間_20210422
初夏の陽気の1日でした(^-^)/お昼に食べたブドウちぎりパンがブドウだった(^-^)/雲ひとつない黄昏時、稜線がくっきり＼(^^)／夜はローラー台(^-^)/安定の1時間＼(^^)／この並びで撮ってみました＼(^^)／スッキリ＼(^^)／日課のローラー台・1時間_20210421
見出しの画像は黄昏時の象頭山(^-^)/暖かい一日でした。日中は部屋にこもっているので、外の気持ちいい空気の恩恵は受けれないが、これは週末まで取っておくことに(笑)夜はもちろんローラー台(^_-)-☆いつもの自撮り・・・体型チェックも兼ねて！！安定の1時間(^_-)-☆上から撮ってみました(^^)/週末のサイクリングを楽しむためにローラー台は欠かせない。今週末は土、日とも天気よさそうだから・・・仕事もはかどる(笑)日課のローラー台・1時間_20210420
見出しの画像は今朝の麦穂と象頭山(^-^)/カラッとした気持ちいい1日でした(^-^)/今朝はサッと洗車(^-^)/自動車の洗車と比べたらなんて楽なんだろう(’-’*)♪日が長くなったので夕方6時過ぎでも明るい(^-^)/個人的にサマータイム導入して夕方に自転車に乗りたいですね（笑）夜はもちろんローラー台(^-^)/いつもの自撮り(笑)安定の1時間(^-^)/お疲れさま(’-’*)♪【おまけ1】クリートがすり減ったので交換。左だけすり減ってるので左だけ交換(^-^)/なるべくクリートカバー付けるようにしてるので右のクリートはあまりすり減りませんね＼(^^)／【おまけ2】冬物セーターの片付け😊日課のローラー台・1時間_20210419
向かい風の吉野川を走ってきました・148キロ_20210418
見出しの画像は夕陽がキラキラため池(’-’*)♪先週やっと土、日走れたと思ったら、今週はまた土曜日が雨で日曜日だけ、なかなか週末の天気が安定しない・・・・平日は天気いいのに('_')予報では西からの風が風速3～5メートル('_')気温もあまり上がらないようだし今日のルートはどうしよう(^^♪海側は強風間違いないので山を越えて徳島なら少しは風は弱まるだろう・・ということで徳島へ今日のルートは琴平～綾川～塩江街道～美馬（徳島）～吉野川を西へ（ずっと向かい風）～曼陀トンネル～観音寺～善通寺～琴平148キロ出発直後の土器川で自撮り(笑)「道の駅・しおのえ」の鯉のぼり(^^♪吉野川（1）・・・・ここから上流へ向かう（西へ向かうので正面から強風）平坦で正面からの向かい風・・・お得感満載(笑)吉野川（2）・・・・河川敷の緑と...向かい風の吉野川を走ってきました・148キロ_20210418
日課のローラー台・1時間20分・明日は雨か〜_20210416
今日はいい天気でした＼(^^)／なのに明日は雨😓信頼のGPV予報はしっかり雨雲がかかってます(-_-)明日は早起きしないので夜はのんびりローラー台(’-’*)♪ちょっとだけ長めの1時間20分＼(^^)／ブレーキシューも替えたのに(^-^)/日曜は走れるかな(^-^)/日課のローラー台・1時間20分・明日は雨か〜_20210416
春らしい1日でした＼(^^)／毎度の自撮り(笑)安定の1時間(^-^)/お疲れさま(^-^)/ボトルケージの掃除いくつか使ったけどミノウラのDura-Cageが使いやすい(^-^)/ボトルケージ外したついでにGDRをジロジロ😊気になる週末の天気は、土曜日は雨かな(-_-)先週末はやっと土、日晴れたのに今週末はまた、降るのか(-_-)日課のローラー台・1時間_20210415
今夜も日課のローラー台(^-^)/↓実際は動画でチェック(’-’*)♪いつもの自撮り（笑）安定の1時間(^-^)/まだ、朝晩冷えるので体調崩さないようにしないとね(’-’*)♪日課のローラー台・1時間_20210414
仕事終わりにローラー台(^-^)/いつもの自撮り(笑)安定の1時間20分スッキリ(’-’*)♪本日閉店(^-^)/日課のローラー台・1時間20分_20210413
予報では昼間に雨が降るようなこと言ってたが、案外いい天気の1日でした(^-^)/夜はローラー台安定の1時間10分寝よ〜(^-^)/日課のローラー台・1時間10分_20210412
絶好のサイクリング日和・ぐるっと荘内半島・久しぶりにTIMEも登場_113キロ_20210411
見出しの画像は財田川になびく鯉のぼり🎈新緑と青空と鯉のぼり・・・・平和や～(笑)出発直後にある通りすがりの風景・・・何気にお気に入り(^^♪通りすがりの川の風景(^^♪通りすがりの川の風景(^^♪荘内半島にある紫雲出山からの絶景（1）荘内半島にある紫雲出山からの絶景（2）荘内半島にある紫雲出山からの絶景（3）荘内半島からの海の風景(^^♪荘内半島の街並み(^^♪荘内半島の港の風景(^^♪パワースポット「愛の常世亀」いったん帰宅後に久しぶりにTIMEの外出(笑)TIME君元気ですよ(^^♪お約束の写真(^^♪土器川サイクリングロードと讃岐富士(^^♪並べてみました(^^♪本日の走行距離GDR95キロTIME18キロ久しぶりに土、日走ると気持ちいいわー(^^♪【おまけ】昨日、今日と走ってみて・・・サ...絶好のサイクリング日和・ぐるっと荘内半島・久しぶりにTIMEも登場_113キロ_20210411
今日は寒かったですね('_')我が家の定点観測地点の温度計は今朝6時に3℃。昨夜から迷っていたウエアはこの気温で決定！！ビブジャージに裏起毛のロングジャージ、フルフインガーのグローブ、ウインドブレーカ、ウインドベスト(^^♪先週は夏ジャージにアームウォーマー、レッグウォーマーだったがさすがに今日は春先のウエア(^^♪・・・結果的にこれで正解(^^♪今日のコースは琴平～綾川～塩江街道～美馬～吉野川沿いに西へ～三好～猪ノ鼻峠～仲南～満濃～「カフェ・ヌマ」さん～琴平距離はサイコンの電池切れで計測不能(笑)後でRideWithGPSでトレースしてみます(^^♪出発、直後の土器川では珍しく琴電と遭遇・・・幸先いいですね(^^♪「道の駅・しおのえ」で休憩。？？？案内の看板が新しくなってるぞ(^^♪後で聞いた話では、この10...山の中の芝桜を見てきました_20210410
まだ、朝晩冷えますね(’-’*)♪気になる週末の天気は晴れマークがついてるけど、最低気温が3℃とか(-_-)ま、雨が降らなければ良しとしよう(’-’*)♪夜は日課のローラー台(^-^)/いつものポーズ（笑）安定の1時間(^-^)/スッキリ(^-^)/日課のローラー台・1時間_20210408
天気はいいけど、朝晩冷える(-_-)夜はローラー台(’-’*)♪安定の1時間(^-^)/お疲れさま👍スッキリ(^-^)/日課のローラー台・1時間10分_20210407
今日もヒンヤリした1日でした。夜はローラー台＼(^^)／安定の1時間(^-^)/新型コロナの話題などネガティブになりがちの中、今日は嬉しい話題が飛び込んできました(’-’*)♪最近は週末に天気が崩れるパターンだったのが、今週末は土、日に晴れマーク＼(^^)／嬉しい話題ってそれか〜い(笑)日課のローラー台・1時間_20210406
今日はヒンヤリした1日でした＼(^^)／夜はローラー台＼(^^)／明日はゴミ収集日(笑)安定の1時間＼(^^)／【オマケ】土曜日のルートをRidewithGPSで描いてみました。2021年4月3日琴平～新居浜～大永山～別子ダム～金砂湖～三島～琴平177キロ-Abikeridein琴平町,香川県177.1km,+3876m.Bikeridein琴平町,香川県2021年4月3日琴平～新居浜～大永山～別子ダム～金砂湖～三島～琴平177キロ-Abikeridein琴平町,香川県日課のローラー台・1時間_20210405
先週に続き、今週も雨の日曜・・・イヤな天気の周期です(-_-)平日に天気がいいだけに余計にそう感じる(笑)昼間走ってないので、夜はローラー台＼(^^)／もう、完全に夏仕様のウエア＼(^^)／安定の1時間(’-’*)♪1日に一回はサドルに跨がらないとね👍スッキリ＼(^^)／日課のローラー台・1時間_20210404
別子山〜大永山を回ってきました・177キロ_20210403
見出しの画像は「天空のコーナー大永山ヘアピン」付近(^-^)/天気もいいし、日曜は雨予報だし2日分走ろう👍・・・と、今日のルートは以前から気になってた新居浜の別子山から大永山を回ってみよう・・・＼(^^)／新居浜まで70キロ走って、標高900メートルの大永山を上って帰ってくる、ワクワクするコースです🎈今日のルート琴平～善通寺～麻坂峠～24号線～R377～豊浜～R11～三島～天満峠～「みんなのコーヒーさん」～「ヒーリングスイーツKさん」～47号線～大永山トンネル～別子ダム～金砂湖（きんしゃこ）～法皇（ほうおう）トンネル～三島～R11～R377～24号線～麻坂峠～善通寺～琴平177キロ今日のメインコースの別子から大永山のコースは初めてなのでちょっと早めの出発(^^♪ウエアは今シーズン...別子山〜大永山を回ってきました・177キロ_20210403
早くも4月暖かさもやっと安定してきたかな(^^♪車の窓から見る風景も春らしくていいですね。スピーカーを交換しました。夜はもちろんローラー台(^_-)-☆明日はゴミの日(笑)安定の1時間(^_-)-☆スッキリ(^_-)-☆日課のローラー台・1時間_20210401
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久しぶりに一の宮公園に行ってきましたコースはまんのう〜財田（エリエールGC）〜農道〜粟井付近〜一の宮行きも帰りも農道を走りました。76キロでした財田のエリエールゴルフクラブから粟井付近までの農道は車も少なくて気持ちのいいコースです(◔‿◔)一の宮公園（1）一の宮公園（2）一の宮公園（3）通りすがりの池里山の風景（1）里山の風景（2）満濃池アンパンマン列車に遭遇クロさんサイコン気持ちよかった〜(◠‿・)—☆久しぶりに一の宮公園に行ってきました_76キロ_2025/04/01（火）
まんのう町の中山ひまわり団地の菜の花の様子を見てきました寒さが戻ったので開花がのんびりですね>.<中山ひまわり団地（1）中山ひまわり団地（2）途中で見かけたヤギさんクロさん（1）クロさん（2）クロさん（3）サイコン本日の走行距離44キロ気持ちよかった〜(◠‿・)—☆中山ひまわり団地の菜の花を見てきました_44キロ_2025/03/31（月）
まんのう〜財田〜観音寺〜綾川を回ってきました風景は春らしいけど寒い1日でした>.<まんのう町の中山ひまわり団地今の時期は菜の花畑になってます菜の花がそろそろ見頃です別のアングルから道の駅・たからだの里たからだの里の奥にある塔重山公園通りすがりの道端で見つけた春の花のコラボ山の中の田んぼでコウノトリに遭遇クロさん本日の走行距離96キロ気持ちよかった〜(◠‿◕)春を訪ねて里山ライド_96キロ_2025/03/29（土）
久しぶりに切山を越えて愛媛県に行ってきました豊稔池ダム豊稔池ダム切山・愛媛県と香川県の県境ここから愛媛県切山切山キリンヤさんのある川之江の商店街海老フライの木スイセンロード癒やされます讃岐富士河川道路を走る田んぼ道を走る後ろ向きクロさん前向きクロさん本日の走行距離108キロ気持ちよかった〜🌿豊稔池ダム〜切山〜川之江を回ってきました_108キロ_2025/03/26（水）
日課のローラー台1時間スッキリ(◠‿◕)日課のローラー台_1時間_19キロ_2025/03/25（火）
まんのう町付近を回ってきました中山ひまわり団地の菜の花を見てきました咲き始めてました暖かくなったから週末には見頃かな中山ひまわり団地を高台から↓菜の花畑↓野口ダム↓野口ダムを離れてパチリ↓塩入温泉郷の入口付近↓満濃池↓クロさん↓サイコン↓本日の走行距離44キロ楽しかった〜【おまけ】サイクリングからもどったら目、鼻、喉のケアは忘れずにご近所ライド_44キロ_2025/03/25（火）
日課のローラー台1時間スッキリ(◠‿◕)日課のローラー台_1時間_15キロ_2025/03/24（月）
春らしい陽気の中午後から近くを走ってきました満濃〜財田〜観音寺60キロ途中で見つけた土筆春だね〜↓特急電車に遭遇↓讃岐財田駅の駅舎↓里山から延びる広域農道↓補給↓途中で自撮り↓里山の風景↓里山の風景↓おなじみ満濃池↓本日の走行距離60キロ気持ちよかった〜(◠‿◕)午後からご近所ライド_60キロ_2025/03/23（日）
日課のローラー台1時間スッキリ(◠‿◕)日課のローラー台_1時間_16キロ_2025/03/22（土）
今日は予報通り暖かくなりました安全・安心のインドアサイクリング(*_*)3時間51キロ室内でこれくらい走ればいいかな(^^)【おまけ】庭のラッパスイセンが咲きました春を感じますね〜🌸インドアサイクリング_3時間_51キロ_2025/03/21（金）
日課のローラー台写真にはないけどペットボトルダンベルと縄跳びも交互に入れてます(◠‿◕)2時間スッキリ(◠‿・)—☆日課のローラー台_2時間_35キロ_2025/03/20（木）
日課のローラー台1時間スッキリ(｡•̀ᴗ-)✧【おまけ】ブロコリーが安くなりました近くの直売所のブロコリーが120円になってました(•‿•)日課のローラー台_1時間_16キロ_2025/03/19（水）
なかなか良い天気が続かないのでインドアサイクリングtver,YouTube,Amazonprimeなどを見ながらのんびりサイクリング安全安心の室内サイクリング(^^)彼岸なので今朝は墓参り暑さ寒さも彼岸まで今週末頃から暖かくなりそうですね(•‿•)インドアサイクリング_4時間_67キロ_2025/03/18（火）
今日は東日本大震災から14年その日は都内で仕事をしていたので当時の事はよく覚えています当時のブログにも書いています↓改めて・・・_20110312-クロさんのポジティブ日記今夜も余震が続き、深夜になってから「緊急地震速報」が何度も繰り返されてゆっくり眠ることが出来ません。昨日の地震が発生してから、自宅に戻ってきたのが今日の19：0...gooblog東日本大震災から14年_2025/03/11（火）
新居浜市まで行ってきました往復153キロ久しぶりのロングライドでしたボクの中では150キロを超えるとロングライド認定(*_*)ルートは大日峠（善通寺）〜高瀬〜国道11号〜観音寺〜四国中央市（愛媛県）〜新居浜市〜折り返し途中、四国中央市三島付近から見える製紙工場の煙突新居浜市に入りました新居浜市の海この場所は以前、車で来たことがあって自転車で訪れてみたい場所でした(^^)みんなのコーヒーさんの前にある海みんなのコーヒーさんで海を見ながらカフェタイム四国中央市と新居浜市の境にある天満峠からの景色海岸沿いからパチリ一の宮公園に寄ってみました讃岐富士の見える池夕陽（1）夕陽（2）夕陽（3）日が長くなりましたね帰宅後のクロさん153キロでした久しぶりのロングライド気持ちよかった〜(^^)新居浜市までロングライド（往復153キロ）_2025/03/09（日）
日課のローラー台ダンベル用のペットボトルと縄跳びのロープ↓1時間スッキリ＼(^o^)／日課のローラー台_1時間_17キロ_2025/03/08（土）
先日、スマホの機種変更をしてその際に保護ガラスを付けたのですが初めてブルーライトカットのガラスを付けてみました室内で使用する時は気にならないけど屋外で使用するときは見づらくて、ちょっと失敗クリアタイプに交換しますちなみにスマホはドコモのオンラインショップで購入して自分で設定しました(^^)すスマホにブルーライトカットガラスを付けてみたが_2025/03/08
日課のローラー台ローラー台10分・ダンベル2分・縄跳び100回繰り返し1時間スッキリ(◠‿・)—☆日課のローラー台_1時間_15キロ_2025/03/07（金）
日課のローラー台ローラー台10分・ダンベル2分・縄跳び100回↑繰り返し1時間スッキリ日課のローラー台_1時間_17キロ_2025/03/06（木）
日課のローラー台ローラー台10分・ダンベル2分・縄跳び100回↑繰り返し1時間スッキリ(◔‿◔)日課のローラー台_1時間_17キロ_2025/03/05（水）
午後からご近所ライドやっと桜が満開になってきました(^^♪サイクリング中はもれなく桜の風景が目に入ってきます帰宅後のクロさんため池の側道多度津付近の海穏やかです(^^♪緑が多くなってきました桜が見頃です香川県三豊市財田町道の駅・たからだの里今週の土、日は桜まつりがあるそうです(^^♪池に映り込む桜並木土器川沿いの公園見頃です本日の走行距離72キロ気持ちよかった～(^^♪多度津〜財田〜まんのう_72キロ_2024/4/4(木)
日課のローラー台2時間30キロスッキリ(^^♪日課のローラー台_2時間_30キロ_2024/04/03(水)
多度津〜父母ｹ浜〜一の宮公園～財田〜まんのうを回ってきました91キロ笑顔のクロさん一の宮公園のクロさん鯉のぼりの時期ですね～三豊のエンジェルロード荘内半島の丸山島父母ｹ浜満濃池満濃池の入り口の公園にある枝垂れ桜通りすがりの神社に桜が見えたので立ち寄ってみましたアンパンマン列車JR土讃線・まんのう付近土器川讃岐富士が見えます本日の走行距離91キロ気持ちよかったー(^^♪多度津〜父母ｹ浜〜一の宮公園～財田〜まんのう_91キロ_2024/4/2（火）
日課のローラー台1時間30分23キロスッキリ(^^♪日課のローラー台_1時間30分_23キロ_2024/04/01(月)
午後から綾川の里山を回ってきました。気温が上がったのでウエアは夏仕様まだ、タイツと春用のロングジャージでしばらくいけると思ってたので慌てて夏ジャージを出しました。アームカバーとウインドブレーカを持ったが不要でした。まんのう町から綾川へ入ります里山の風景里山の風景里山の風景里山の風景里山の風景前から上からクロさん本日の走行距離48キロ気持ちよかった～(^^♪里山ライド_48キロ_2024/3/31(日）
やっと春ですね～黄砂の影響で終日霞んでました('_')荘内半島〜父母ｹ浜〜一の宮公園～財田〜まんのうを回ってきました105キロ白鳥ちゃん最近、見かけなかったので心配してたけど久しぶりに会ったら相変わらず元気そうでした近くに寄ってくるので愛くるしくていいですね(^^♪亀の視線の先には竜宮城がある（らしい）赤灯台・・・赤で揃えてみましたエメラルドグリーンの砂浜静かな港父母ｹ浜沢山の人が来てます一の宮公園暖かくなったので子供づれの家族が多いですね嬉しい自販機・・ほぼ百円リフレクションポイント(^^♪満濃池・・霞んでるな～('_')クロさん本日の走行距離105キロ気持ちよかった～(^_-)-☆【おまけ】サイクリングの後は塩分が欲しくなるポテトチップスで補給ポテトングを使うので手が汚れなくていい(^^♪荘内半島〜父母ｹ浜〜一の宮公園～財田〜まんのう_105キロ_2024/3/30(土)
午後から近場のまんのう付近の里山を走ってきましたまんのう町の菜の花畑満開です。夏は「ひまわりの里まんのう」の場所です里山の風景途中の茂み先に見えるのは野口ダム野口ダム水がたっぷり(^_-)-☆みんな大好き「もっこく池」まんのう池をのぞき込むクロさん・・・影走ってる時はこんな感じクロさん本日の走行距離40キロ気持ちよかったー(^_-)-☆里山ライド_40キロ_2024/3/29（金）
日課のローラー台今日からショーツ（ショートパンツ・半そで）2時間31キロスッキリ(^_-)-☆日課のローラー台_2時間_31キロ_2024/03/28（(木)）
胡蝶蘭の花二輪目が咲いたよ(^^♪一輪ずつ咲くのを見るのが楽しみです日課のローラー台1時間30分24キロスッキリ(^_-)-☆胡蝶蘭の花(二輪目）が咲きました・日課のローラー台_2024/03/27（水）
日課のローラー台1時間30分24キロスッキリ(^_-)-☆日課のローラー台_1時間30分_24キロ_2024/03/26（火）
クロさん66歳の誕生日外見が大事(^_-)-☆クロさんスタイル(^_-)-☆クロさん66歳の誕生日_2024/03/26(火）
日課のローラー台後ろから撮ってみました1時間30分23キロスッキリ(^_-)-☆日課のローラー台_1時間30分_23キロ_2024/03/25（月）
今年は暖冬といわれてるのに3月になって寒い日が続くし雨も多いし春も足ふみ状態('_')雨の日は安全安心インドアサイクリング(^_-)-☆サイクルロードレースのビデオを見ながらのんびりサイクリングロードレースを見ながらだと気持ちが入り込むので時間を忘れますね。2時間20分35キロ気持ちよかったー(^_-)-☆雨の日はのんびりインドアサイクリング_2024/03/24(日)
日課のローラー台1時間50分30キロスッキリ(^_-)-☆日課のローラー台_1時間50分_30キロ_2024/03/23（土）
今年も胡蝶蘭の花が咲きました母がプレゼントで頂いた胡蝶蘭花が散った後に廃棄処分してたので、それなら観葉植物として置いておくことに・・・胡蝶蘭の葉はしっかりして艶もあり見てると元気をもらえますね花が咲くとは思ってなかったのですが昨年に続き今年も花が咲いてくれました(^_-)-☆花言葉は「幸福が飛んでくる」、「純粋な愛」日課のローラー台1時間30分23キロスッキリ(^^♪胡蝶蘭の花が咲きました・日課のローラー台_2024/03/22（金）
金柑の枝にトゲがあるの知ってましたか(^^？スーパーなどで金柑を見かけることはあるけど、木から収穫する機会は少ないと思います実は金柑の枝には結構鋭いトゲがありますそういうボクもトゲがあるのを知ったのは最近(笑)金柑の木を見る機会があったら観察してみてください日課のローラー台1時間20分21キロスッキリ(^^♪金柑にはトゲがある・日課のローラー台_2024/03/21（(木)）
日課のローラー台1時間30分24キロスッキリ(^^♪【おまけ・体重推移】いい感じで52キロ前後を推移(^^♪日課のローラー台_1時間30分_24キロ_2024/03/20（水）
日課のローラー台1時間15キロスッキリ(^^♪【おまけ1・キンカン】毎年、食べごろになると鳥がやってきて食べるんだけど、今年は鳥が来ないので沢山残ってます百粒ほど収穫したがまだまだ残ってます【おまけ2・胡蝶蘭】胡蝶蘭がそろそろ咲きそうですつぼみを拡大咲くのが楽しみ(^_-)-☆日課のローラー台_1時間_15キロ_2024/03/19（火）
日課のローラー台1時間14キロスッキリ(^^♪日課のローラー台_1時間_14キロ_2024/03/18（月）
日課のローラー台1時間15キロスッキリ(^^♪日課のローラー台_1時間_14キロ_2024/03/17（日）
