多摩湖RCさんの練習&お花見in東大和南公園に参加させて頂きました

こんにちは所沢のランニング治療家の原です一昨日の日曜日はお誘い頂き東大和南公園トラックにて多摩湖RCさんの練習会＆お花見に参加してきました練習の内容は年度始め…

アキレス腱炎、足底筋膜炎［腱膜炎］スペシャル治療の専用ページ作りました

こんにちは！！所沢のランニング治療家の原です。昨日は爆風の中走る板橋シティマラソンのランナーさん達を思いつつ多摩湖駅伝の試走して来ましたまぁ2.4kmなんで遊…

今更東京マラソン2024

こんにちは！！所沢の走る鍼灸師の原です東京マラソン走って9日も経った所でやっとそのネタ（笑）流石にマラソンシーズンでご来院されるランナーさん達のレース前のコン…

効果絶大！足底筋膜炎（腱膜炎）&アキレス腱炎スペシャル治療

こんにちは！！所沢のランニング鍼灸師の原です前回の記事でちょっと匂わしたネタさいたまマラソンあるのに練習そっちのけ怪我に泣くランナー達を救うべく治療家として更…

2024さいたまマラソン

こんにちは！！所沢のランニング治療家の原です仕事の方の新たな試みで（次の記事で書きます）バタバタしててすっかり久々な投稿ですがボチボチ走っております月曜日は数…

フルマラソン後半も安定して走るためには

こんにちは！！マラソンシーズン到来で連日勝負レース前のランナーさんご来院でテンション高めのランニング治療家の原です。よく治療中に身体の事だけではなくマラソン関…

東京マラソン当たったので6年ぶりに真面目に走ってます

こんにちは！！所沢のランニング治療家の原です。ランニングシーズン到来でランナーのご来院が激増中整骨院業に忙殺され過ぎてブログから離れ気味です（笑）んでちょい前…

NAGASE CUP2023所沢から国立競技場までラン②

【NAGASE CUP2023】エントリーすれば誰でも国立競技場を走れる陸上競技会初めて観戦しましたが大体の申告タイムで組み分けされているようで義足ランナーや…

NAGASE CUP2023所沢〜国立競技場までラン

こんにちは所沢のランニング治療家の原です！！走ってますよ！！という事で音沙汰無かったですがボチボチ走っております。昨日は障害のある方も無い人も関係無し、中学生…

フルマラソン・ウルトラマラソンの為の省エネフォーム

こんにちは！！湿気が増え私の強烈な天然パーマはとうとうスーパーハードワックスでもコントロール不能に。目指せラーメン大好き小池さん所沢のランニング治療家の原です…

ランニングで右膝ばかり痛めるランナー

こんにちは！！湿気が多くなり天然パーマが絶好調な所沢のランニング治療家の原です今日は久々に身体のネタしかも超ピンポイントなお題「ランニングで右膝ばかり痛めるラ…

2023柴又100kmのペーサーしてきました

こんにちは！！何かと日曜日も予定満載で一週間フル稼働なランニング鍼灸師の原です前の日曜日初めての柴又100kmのペーサーしてきましたコンディショニングと走りと…

2023チャレンジ富士五湖100kmチーム戦グループトライアルの結果

続けてチャレ富士ネタ100kmレースの「グループトライアル」10名までエントリーできてそのうちの上位3名のタイムの合計で競うチーム戦うちは当院ご利用のランナー…

レース1ヶ月後に届いた物

こんにちは！！柴又100kmのペーサー任務が近づきテンション上がり気味な所沢のマラソンマン鍼灸師の原です先月4/16に走ったチャレンジ富士五湖100kmそこか…

所沢の世界食堂で原がトークイベントやります

こんにちは！！富士五湖100kmのダメージも回復して柴又100kmのペースメーカー任務に向けてゆるゆるトレーニングしております所沢のマラソンマン治療家の原です…

2023チャレンジ富士五湖100kmは6位でした②

①の続きです前日の土砂降りが嘘のように止んでくれたおかげで気持ちよくスタート強烈に練習不足なので例年4分\km切りペースあたりで進むところを4分20秒/kmペ…

2023チャレンジ富士五湖100kmは6位でした①

こんにちは！！100kmレース後で全身バキバキの中、それを知りつつ容赦なくご来院頂くランナーさん達のケアに勤しんでおります所沢のマラソンマン治療家の原ですとい…

チャレンジ富士五湖100kmに向けてのトレーニング

こんにちは！！所沢のマラソンマン治療家の原です3月の頭にふくらはぎを肉離れしてから1ヶ月とちょっとチャレンジ富士五湖100kmが少しでも走れるように悪あがきし…

東京マラソン2023でアクシデント

こんにちは！！テンション下がるネタは投稿の遅い所沢のマラソンマン治療家の原です（笑）という事で東京マラソン2023走ってきました世界六大マラソンの一つ、日本最…

東京マラソンの受付&EXPO行ってきました

こんにちは！！東京マラソン直前で出場ランナーのコンディショニングに追われまくりの所沢のランナー治療家の原です私も出るので木曜日に午後休診にして東京ビッグサイト…

東京マラソン前にLT走二連ちゃん

こんにちは！！所沢のマラソンマン治療家の原です東京マラソン用に1ヶ月で身体を作るというヤンチャなチャレンジで二月前半から中盤にかけては持久力強化を優先して距離…

東京マラソンに向けて距離走三連ちゃん完了

こんにちは！！所沢のマラソンマン治療家の原です諸々の事情で12月、1月と月間100kmずつの緩いランニングから生活から2月に入って慌てて東京マラソン用の身体作…

重心の下に足を下さないランニングレッスン

こんにちは！！駅伝中継の多い1月でテンション高めな所沢のマラソンマン治療家の原です前回の投稿で書いたお楽しみ都道府県対抗女子駅伝の中継の前にランニングレッスン…

都道府県対抗女子駅伝に当院ご利用ランナー出場します

今更ですが明けましておめでとう御座います所沢のマラソンマン治療家の原です年末年始走りまくって弱ったヤンチャなランナーさん達が沢山ご来院のお陰で1/4の仕事初め…

2022第33回所沢シティマラソンー結果

こんにちは！！約3年ぶりのガチンコレースで身体中バッキバキな所沢のマラソンマン治療家の原ですという事で3年ぶりに開催の地元レース【第33回所沢シティマラソン】…

膝痛、アキレス腱炎、足底筋膜炎などランニングの怪我、痛みの治癒を劇的に早める機械導入しました

こんにちは！！3年ぶりの所沢シティマラソン開催、4年ぶりのガチンコレース復帰でテンション激上がりの所沢のランニング治療家の原です腸脛靭帯炎、アキレス腱炎、シン…

秋にランニングでの故障、怪我が増える理由は？

こんにちは！！10月からランニングを再開し復帰戦が近づきつつも慎重に慎重に身体作り中な所沢のランニング治療家の原ですちょっとアキレス腱が疼いたのでセルフ鍼しな…

川越市民駅伝メンバー選考

こんにちは！！上尾ハーフ、小江戸川越マラソン、所沢シティマラソン等々に向けた方達のコンディショニングで連日ウキウキな所沢の治療家ランナー原です中には三レース全…

つくばマラソン2022〜の応援にバナナとトナカイで行ってきました

こんにちは！！スパルタンレースで無駄に付けた筋肉が一向に落ちてくれずちょい重めなランニング治療家の原です一昨日はつくばマラソン2022で当院ご利用の数十名のラ…

走るモチベーションを保つ

こんにちは！！所沢のマラソンマン治療家の原です今日は走り続けるためのモチベーションの維持について健康の為に走り続ける、ダイエットの為に、記録を伸ばす為にと様々…

熊谷で高校駅伝試走のお手伝い

こんにちは！！今月からトレーニング再開したものの張り切り過ぎて早速弱り気味な所沢の治療家ランナー原ですという事で一週間ジョギング生活で身体をリカバリーしてボチ…

久々の多摩湖30km

こんにちは！今月の横浜マラソンや水戸マラソンに向けたランナーさん達が多数ご来院で連日マラソン話しながら仕事してたら自分の練習のテンションも急上昇な所沢のマラソ…

数年ぶりのポイント練習で閾値走

こんにちは！！今月から真面目にランナー再開した治療家ランナーの原ですコロナウィルスが流行り始め大会も無くなりここ数年すっかりジョガーやってましたが所沢シティマ…

スパルタンレース20kmBEAST inガーラ湯沢

こんにちは！！スパルタンレースから五日経過でようやく人並みの動きができるようになってきました所沢のマラソンマン治療家の原ですという事で先週はスパルタンレース2…

スパルタンレースに向けて山ラン【吾野駅⇆顔振峠×2】

こんにちは！ベスト体重プラス10kgだったのがようやくプラス6kgまで落ちてきました。治療家ランナーの原です。今月は17日（土）がスパルタンレースinガーラ湯…

初の北海道マラソンに行ってきました②

北海道マラソン当日ですマラソン大会と言えばトイレです2万人規模のレースとなるとトイレの数も多いけどやっぱり並びます場所とタイミングによっては30分以上並びます…

初の北海道マラソンに行ってきました①

こんにちは！！マラソン大会が戻ってきてコンディショニングにご来院されるランナーさんも増え仕事熱上がりまくりな治療家ランナー原です昨日は初めて北海道マラソンを走…

スパルタンレース10kmSUPERinドイツ村におおはら村整骨院コンビで出場してきました

こんにちは原です🌞先日臨時休診にさせて頂き大村と大人の障害物競走「スパルタンレース」に出場してきました。会場は千葉県の東京ドイツ村という千葉なのか東京なのか…

2022チャレンジ富士五湖62km、100km、118kmの応援に行ってきました

こんにちは相変わらず筋トレしまくりで着々とランナー体型から遠ざかってます原です昨日は久々に開催されたチャレンジ富士五湖ウルトラマラソンの応援に現地まで行ってき…

スパルタンレースの反省、攻略法

こんにちは！ようやくスパルタンレースのダメージが抜けてきました所沢のマラソンマン治療家の原です先日のスパルタンレース結果はエリートの部117人中74位と大惨敗…

スパルタンレース 5kmスプリントin茨城県出てきましたー本編

連続投稿！！所沢おおはら村鍼灸整骨院の原ですスパルタンレース5kmスプリント本編です私が申し込んだエリートの部は9時スタートだったので早めに家を出て7:30に…

スパルタンレース 5kmスプリントin茨城県出てきましたー準備編

こんにちは所沢おおはら村鍼灸整骨院の原ですスパルタンレース5kmスプリントin茨城県に出てきましたただ走れるだけではダメパワーに瞬発力に様々な能力が問われるド…

ミズノの人気シューズ【ウェーブライダー25】

こんにちは！！しばらくランニングはそこそこに医療者、トレーナーとしての幅を広げるべく筋トレでの身体作りチャレンジ中の原ですとは言いつつもミズノの人気シューズ2…

世界陸上400mハードル銅メダリストの為末が大さんご来院

こんにちは原です！！本日は世界陸上400mハードルで銅メダルを二度獲得した為末大さんがコンディショニングにご来院されました。私の大学陸上部の同期です。大学時代…

【ラジオ出演のお知らせ】

今晩はお久しぶりの原です🌞明日17:38よりFMラジオ チャッピー77.7MHzに出演させて頂きます。前回の出演はスタジオでしたが今回は整骨院から電話で出演…

驚愕の結果！！インソール【フォームソティックス】でバランスチェックしてみた

こんにちは、次のマラソン大会の出場予定は来年3月の東京マラソンすっかりジョギング生活に浸かりまくって健康治療家ランナーな原です本日はちょっと診療時間に空きがあ…

2020最後のランニングレッスン

今晩は！大晦日最後の日に胃腸をやられまさかの酒抜き、暖かいお茶を啜りながら過ごしてます。所沢の治療家ランナー原です28日で整骨院業は仕事納めでしたがランニング…

2020年の瀬マラソンin所沢

こんにちは！！診療最終日が激筋肉痛でどの患者さんより弱っていた治療家ランナーの原です。先日はその激筋肉痛の原因になったレース（？）がありました【2020年の瀬…

日本一足の速い警察官がご来院

こんにちは！！例年ならマラソン大会前のランナーさんをケアしまくりで1番盛り上がる時期ですが大会無いので盛り上がるネタ捜索中の治療家ランナー原です大会あるのは一…

無駄のないランニングフォーム作りは無駄のない姿勢作りから

こんにちは、1ヶ月半後に年の瀬マラソン30kmですがノンビリし過ぎてファンランになりそうな治療家ランナー原です今日は「姿勢」について突然ですが皆さん真っ直ぐ気…

首が回らないと走れません

こんにちは、年末の航空公園仮装マラソンがフルから30kmに変更になり出ようか出まいか思案中悩める40代男子の原です「首が回らない」ここ数日この訴えでご来院の方…

低酸素トレーニングルームと投資案件

今晩は、貴重な三連休で多めに走ったらバッチリ筋肉痛な治療家ランナーの原です今日は投資家ランナーnoteのご案内キーワードとは「低酸素トレーニングルーム」と「投…

ランナーの姿勢改善について思い出した事

昨日の記事の追記ランナーの姿勢改善に邁進するぞ〜と声高に宣言してみたけど去年にすでにそんな記事を月刊ランナーズで出してたのを今思い出しました（笑）

ランニングフォーム矯正を極める！ランナー専門整体スタート

こんにちは！治療業から個人投資のサポートまでやりたい放題楽しく過ごしまくりでランニングネタが乏しい今日この頃最近は治療家＆投資家ランナーの原です原は最近ブログ…

内臓活性・免疫力強化にプロテインファスティング

こんにちは、半年ぶりにお任せで散髪したらスラムダンク の福田吉兆ソックリに仕上げられた所沢のマラソンマン治療家の原です頭がスッキリした所で身体の中身もスッキリ…

アシックスとコラボ！！

いよいよ明日！！私がアンバサダーを務めるランニングフォームを数値で可視化するスマートシューズORHE TRACKそれがついにアシックスとコラボ！！共同開発した…

ミズノ【ウェーブデュエルネオ】使用感

こんにちは、しばらくのんびりしてたのにニューシューズでテンション上がってペースアップしたら本日バッチリ筋肉痛な治療家ランナー原です一旦雨も落ち着いてくれたので…

株式会社ミズノ様よりウェーブデュエルネオ頂きました

今晩は、大会無くて緩みっぱなしの治療家ランナー原ですブログだいぶ更新してませんでしたがちゃんと生きてますんでボチボチ走ってますんでゆるゆるしてねぇで追い込め〜…

予約優先性スタートしました

今晩は！！大会の見通し立たない中でもタイムトライアルやその他ポイント練習やりまくりなランナーさん達のご来院で練習モチベーション保ってる所沢のマラソンマン治療家…

ランニングとインソールについて動画作ってみました

こんにちは！お仕事テコ入れ中につきちょいちょいジョグ程度の日々で僅かばかり〜でも着実に〜増量して来てる原ですテコ入れの一つとして作ってるのが動画先日はコロナウ…

コロナウィルス対策 正しい手の消毒できてますか？

こんにちは！廃棄自転車を市のクリーンセンターに出すべく片道7km自転車押しランしてバッチリボディバランス崩れた所沢のマラソンマン治療家の原です今日はランニング…

雨用防水ランニングシューズ仕入れました

こんにちは、コロナの影響でしばらく仕事中は常にマスクになってるのでこっそり顎髭ランナーな原です雨のたびに防水ランニングシューズ欲しいな〜と思いつつも絶対ないと…

東大和南公園で臨時コーチやってます

こんにちは！！例年だとフルマラソン前の熱いランナー達のケアにフル回転な時期なのですがコロナのおかげで緩めに診療中な原です学校からは校庭開放するから適度に運動、…

足の痛み、悩みを根本解決 世界中の足専門医師が処方するオーダーインソールサービス当院も開始

こんにちは！！学生の部活が停止になったところで何していいか迷える学生ランナーの為に毎日曜日に熱苦しいオッサンが出動する事になりました期間限定ジュニアランニング…

2020青梅マラソン

久々にマラソン大会の投稿です（笑）一昨日は5、6年ぶり？な青梅マラソン出てきました今回で2回目1回目は腹痛でレース中トイレピットインさらに過去には同じコースを…

近況②〜ランニングフォームは上半身の姿勢が9割って事で姿勢のお勉強

こんにちは！！東京マラソンが一般中止になりテンションダウン、でも来年の出場権は残るので次戦の深谷ハーフは準エリート狙う必要もなくさらにモチベーションダウン（笑…

近況①〜医療用インソール【フォームソティクス・メディカル】講習

こんにちは！！治療家、経営者としてのチャレンジに熱をいれまくりな今日この頃でランニングはちょいちょいな原ですFacebookやメルマガでは小ネタ投稿してました…

半年ぶりのレース〜川越駅伝出てきました

こんにちは、忘年会シーズンに入り例年通り体重計と睨めっこ来週は弟の結婚式も入り険しい道のりですが2kg増以内で新年を迎えたい所沢のマラソンマン治療家の原です昨…

第30回所沢シティマラソンー結果

こんにちは、練習量が増やせない状況で忘年会シーズン突入し体重ワースト更新しないか戦々恐々所沢のマラソンマン治療家の原です日曜日は第30回所沢シティマラソンでし…

月刊ランナーズ発刊のアールビーズ社のパーティー行ってきました

こんにちは、昨日の会合が楽しすぎて夜寝る寸前までご機嫌だった所沢のマラソンマン治療家の原ですバッチリ今朝もご機嫌ですという事で昨日は午後休診にさせて頂き都内へ…

ランニング本新著ゲットー最高の走り方

こんにちは、腫れてる自分のアキレス腱が早く治りうちに来院されるアキレス腱炎の患者さんにもより良い治療ができるようケア＆勉強に他院で鍼灸治療を受けてみたランニン…

ランニングフォーム解析シューズORHE TRACKのイベント参加してきました

こんにちは、アキレス腱炎のため前後にチャイルドシートついたママチャリで住宅地を夜な夜なインターバル走する所沢の第一級危険生物マラソンマン治療家の原です先週土曜…

ランニングフォームをデータから見える化シューズ［ORHE TRACK］のイベントやります

再び投稿原です11月9日（土）に私がアンバサダーを務めるランニングフォームがデータで可視化できるシューズORHE TRACK（オルフェトラック）のトークイベン…

腰高フォームより腰低フォーム ランニングフォーム改善

こんにちは、月間ランナーズやランネットを手がける株式会社アールビーズ様より11月の新規事業発表会への招待があり今からウキウキが止まらない所沢のマラソンマン鍼灸…

ORPHE TRACKアンバサダーに就任しました

こんにちは、先日娘の陸上部長距離ブロックの駅伝前の親の決起会という名の飲み会に出席したらお母さん8名に私1名で擬似ハーレムを体験してきた原ですという事で先日ご…

ランニングフォーム解析シューズORPHE TRACK（オルフェトラック）体験してきました

こんにちはより腱のバネの力を高めるためには〜！！！とあれこれ実験した挙句バッチリ現在アキレス腱炎でジョガーの原ですそんな状況にもめげずに新たなネタ仕入れてきま…

ランニングフォームの前傾姿勢について〜ランニングレッスンより

こんにちは、9月に入ったので肥えまくった身体をシーズンに間にあわせるべく少しずつ体重落とし始めました過去にランナーズで腹凹ます企画やっといて自分の腹が怪しい所…

北川司さんの走効率アップ、故障予防の為のランニングシューズ勉強会に行ってきました

こんにちは、ヤンチャなダッシュかましたらアキレス腱がお逝きになりましたここぞとばかりに自分に鍼刺して新たな治療法を研究中の所沢のマラソンマン治療家の原ですとい…

月刊ランナーズ9月号にて夏場のトレーニングとケアについてお話させて頂きました

こんにちは、昨夜夜中に寝相の悪い末っ子（22kg）を寝床に戻すべく気合いで抱き上げ輸送したら興奮して眠れなくなりました睡眠不足ですが仕事も気合いで頑張ってます…

ナイキヴェイパーフライネクスト到着でとりあえず重量測った

こんにちは、今夜も雨でランはおサボりなので事務仕事か筋トレか悩み中な所沢のマラソンマン治療家の原ですんであのシューズ到着しましたナイキのヴェイパーフライネクス…

サボってました

こんにちは！美容、経営、投資、医療等々片っ端からインプット、アウトプットしまくりの日々で〜とブログサボってた言い訳です発信する程大したトレーニングはせずひたす…

芝生でスピード練習②

こんにちは、例年より早くスピード強化期間に入ったものの大概春のレースのエントリーが終わっているので発散場所を探すレース難民所沢のマラソンマン治療家の原です昨夜…

芝生でスピードトレーニング 故障予防

こんにちは、子供の用事で富士五湖100km DNS決定し腑抜け気味な所沢のマラソンマン治療家の原ですそんな自分に喝！！という事で昨日はスピード練習してきました…

月刊ランナーズ久々登場ーランニングフォーム作り

こんにちは、駅伝7.2km走った打ち上げで居酒屋二軒とラーメン屋一軒行き完璧に打ち上げ過ぎた所沢のマラソンマン治療家の原ですという事で久々に雑誌のお仕事昨日発…

2019多摩湖駅伝に原&大村で出てきました

こんにちは、毎年恒例の富士五湖100kmが娘のダンスイベントと重なりDNS決定エントリー費が〜！！！所沢のマラソンマン治療家の原です昨日は2019多摩湖駅伝を…

2019東京マラソン走ってきました

こんにちは！マラソンより仕事より娘の卒業式に送る手紙作成で頭いっぱいでした。所沢のマラソンマン治療家の原です。という事で東京マラソンネタが周囲で出切ったくらい…

2019東京マラソン前夜

続けて投稿原です明日は東京マラソンタイム狙うレースじゃ無いと余裕かましてブログ連投です1月150km、2月205kmの走行距離例年の3〜4割くらいおそらく現状…

噂のアシックスの厚底シューズ METARIDE

今晩は、東京マラソン前日に毎度の事容赦なく沢山のランナーさんにご来院頂き一日中揉みまくり鍼打ちまくり現在虫の息な所沢のマラソンマン治療家の原です（笑）明日はい…

深谷シティハーフマラソン走ってきました〜2020東京マラソン出場に向け

こんにちは、東京マラソン直前ですが筋肉痛バッキバキで満身創痍なので自分に鍼さしてます所沢のマラソンマン治療家の原ですという事で昨日は深谷シティハーフマラソンで…

今更ですが今季2度目の前30km走やってきました

こんにちは、そこらの整骨院には無い珍し過ぎる新メニュー画策中で自分のトレーニングから頭離れ気味の所沢のマラソンマン治療家の原ですそんな事言っててもレースは近づ…

パーソナルレッスンー坂の走り方について

こんにちは、年始に70kg近くまで増えた体重が晩酌は削らずにでも何とか67kg切りまで減ってきました呑んだくれランナーの原です月曜の祝日はランニングレッスンし…

謎のマラソン大会出てきましたー2019川島町中山マラソン

こんにちは、バレンタインシーズン到来で患者さんからの頂き物のチョコと減量の狭間で例年通り大いに揺れております所沢のマラソンマン治療家の原です先日は謎のマラソン…

少しずつ走力戻って来てます

こんにちは！ブログ更新頻度激落ちですがとりあえず生きてます。そしてボチボチ走っております所沢のマラソンマン治療家の原です深谷ハーフ、東京マラソンが着々と迫って…

今期初のロング走

プロテインの話の後ですが日曜日のトレーニング報告今期初のロング走やってきました 一応去年末に年の瀬マラソンでフル走ってますがトレーニングでは市民ランナー始めて…

速く持久力あり怪我をしない身体作りのためにオリジナルプロテイン作りました

今晩は！日曜日に今期初の30km走やり無理やり2月末の深谷ハーフに向け身体作りの中の所沢のマラソンマン治療家の原です私が身体作り中ってことは他のランナーも当然…

オトナのタイムトライアルin駒沢オリンピック公園陸上競技場

こんにちは、久々の足袋ランで2万m走ってふくらはぎパンパンな所沢のマラソンマン治療家の原です昨日は市民ランナー向けトラックレース「オトナのタイムトライアル」通…

新年酸素カプセルキャンペーンのお知らせ

あけましておめでとうございます年末年始で日本人の7割が体重増加するらしいとの事でちゃんとその7割の方に入っております所沢のマラソンマン治療家の原ですという事で…

年の瀬マラソンの次の日ー所沢走学校練習会

再び投稿原です年の瀬マラソンの次の日は朝寝起きから身体中固まりまくりに筋肉痛悶えながらも小学生の陸上チーム「所沢走学校」の練習日なのでまた航空公園へ休診日と走…

仮装ラン2018年の瀬マラソンin所沢走ってきました

こんにちは、毎年恒例直近ご来院の患者さん500人へ年賀状宛名手書きで追い込んでました所沢のマラソンマン治療家の原ですそんなわけでブログ更新遅れまくりましたが日…

入間市駅伝&川越市民駅伝のダブルヘッダーしてきました

こんにちは、体重落ちないまま忘年会シーズン突入したのでもはや突き進むのみ年末も攻めます所沢のマラソンマン治療家の原ですという事で昨日はスケジュールも攻めてみま…