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プロフィール PROFILE
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syg雑記R2
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http://syghira.blog85.fc2.com/
ブログ紹介文
武蔵境に棲息し、西多摩方面を走り回るMTB乗りのblog。時々、PCや音楽などの話もあり。
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54回 / 365日(平均1.0回/週)

ブログ村参加:2009/11/29

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シゲピンさんの新着記事

1件〜30件

  • 多摩サイ羽村往復

    1ヶ月ぶりの自転車。過負荷をかけた翌日に頭痛に見舞われるので、心拍管理をちゃんとやろうと、最大心拍、心拍アラートなどを再設定して出発。HR MAX 80% を意識して走るが、たまに誤動作で90%を超えてアラームが鳴ってしまう。こういうレベルで少しシビアに見たいとき、光学式心拍計は精度が足りない気がする。今度、電気式心拍系を試して見ようと思います。台風の爪痕の通行止め区間は覚えたつもりだったけど、福生のビール小屋...

  • 黒炭号 ホイール スポーク ブラックアウト化

    MTBのホイールを塗装しました。乗れないのでwこれまでスポーツ自転車に使用してきたホイールは、みんなスポークが黒でした。一番かっこよかったと思うのは CROXXMAX XL。太めの黒いスポークが無骨で頑丈なイメージ。今まで使ってたマウンテンバイクのホイールは、スポークがシルバー。当時はこのモデルしか手に入らなかった。黒いスポークが好きなので、塗りました塗装後塗装前お試しイメチェンなので、剥がすのが簡単な、ラバー...

  • しながわ水族館

    正月で空いている都内にでかけたかったので、お魚を見てきました。うちから品川って遠いんだな・・・写真取り忘れましたが、一番すきなのは多摩川に棲息する魚と、東京近海に棲息する魚の展示。どちらも地味なのですが。...

  • 初詣2020

    今年は人手が多かった気がします。今年一年のお願いなどはせず、母のことを考えながらのお参りでした。おみくじは大吉でした。...

  • 初日の出ライド

    初日の出を、うっかりさん&こうくまくん親子とみた後、A山を軽く走りました。北辰妙見尊にお参り軽く走った後は、スタバでまったり...

  • 2020

    今年もよろしくお願いいたします。ご来光に向かって手を合わせたときに考えたのは、母のことでした。今年は うっかりさん&こうくまくん親子と一緒にご来光を見ました。雲の合間から陽光が差し込んだのは7:03でした。気温は0℃、昨年よりは寒くありませんでした。...

  • 2019年振り返り

    2019年の自転車、年間走行距離 827.5km出走回数 36回年号が変わる3日前に母が他界しました。夏休みは病気で寝て終わりました。仕事は昨年からの異常な担当システム数やら不安定過ぎるシステムが無理ゲーで死にそうでした。昨年の振り返りで「職場の人には助けてもらっている」と書いたのですが、その後、一緒にがんばっていた仲間が何人も辞めました。私も転職を考えたけど、滲み出る「逃げ出したい気持ち」や条件アンマッチで行...

  • 多摩サイ 羽村往復

    半年ぶりの羽村往復。舗装路の走り納めのつもりです。羽村堰台風のあと、初めてきました。まだ壊れたまんまですね。途中でリアの変速の調子が悪くなり、往路は調整しながらの走行でした。ちゃんとメンテナンスした方がよさそう。...

  • 2トレ

    6人で凸凹道の走り納め。道は覚えているので私が先導しました。走り始めから力が出ない感じがあり、ちょっと草臥れました湿度の割に空気の透明度は高め。この日も先着のMTBerがたくさんいました。...

  • スピンバイクでZwiftできるようにしてみた

    スピンバイク HAIGE HG-YX-5006・・・今年の春頃に入手したのですが、部屋で「置物」になっていました。気楽に乗れる、とは言ったものの、やっぱりつまらないので。バーチャルサイクリング Zwift が面白い、らしいので「面白ければ続くかな???」と思い、スピンバイクに中古のパワーメーター GARMIN VECTOR を取り付けて、プレイできるようにしてみました。使用アイテムスピンバイク:HAIGE-YX-5006パワーメーター:GARMIN VECTO...

  • A山

    そろそろ落ち葉サクサクの季節です。気温 3~4℃。府中は雨が降っていないので出かけましたが、稲城ではときおり路面が湿るぐらいの雨が降っていました。どんより暗く、寒くて、人っ子一人おらず、お山独り占め状態。最初の坂でものすごく心拍をあげてしまったので、あとはゆるっと2週して、いつものお寺にお参りしてきました。...

  • 銀河英雄伝説 Die Neue These セカンドシーズン 星乱

    銀河英雄伝説 アニメ版のリメイク。第1期はTV放送。第2期は全12話=4話×3章で劇場公開。上映していた映画館(MOVIX)が実家の徒歩圏内だったので、第1期から一緒に見ていた隠れアニメファンの妻と見てきました。その後、妻は「キルヒアイス ロス」になってしまいました。銀河英雄伝説は、学生時代にOVA 全110話のTV放送から入って、原作小説・外伝など一通り楽しんでいる、大好きな作品です。Die Neue Theseは、重厚なストーリーの...

  • 2トレ

    2トレから西の見晴らしのいいところ(AKBK)まで行ってきました。前に来たのは2015年1月のようです。あのときはちょうど2代目 黒炭号乗り始めた頃です。あれからもう5年も経つのか・・・。今日は、澄んだ空の青と、山の黄色やオレンジの紅葉にイイタイミングでは?と思って、見晴らしのいいところといったら、行き先はここしか浮かびませんでした変な色の、もとい、コントラスト強調サングラスをしているので、紅葉が3倍ぐらい鮮や...

  • 紅葉@府中市郷土の森 2019

    府中郷土の森の紅葉が見頃なので行ってきました。天気が持ちそうなので、妻を連れてでかけることにしました。なにせ急だったので、昼食替わりのスイーツ。人が少なめの園内では、色づいた木々を見つけては、写真を撮りまくります。今年は紅葉の見頃を掴むのが難しいです。...

  • 百草園もみじまつり

    京王線の駅に掲出されているポスターを見て、百草園の紅葉祭いってきました。まだ早かったみたい・・・百草園駅から百草園までは、激坂を登って行きます。入場料300円まだ緑が深い園の中で色づいた木を探します。紅葉祭限定の竹灯篭松連庵の生け花展示。秋らしい作品が楽しい。...

  • 多摩サイ(台風19ごうのあと初めて

    台風19号後、初めて上流側に向かいました。1時間ちょっとで羽村堰まで行くつもりでしたが、福生南公園の迂回で時間をくったので睦橋で折り返しとなりました。富士山を見ながら関戸橋をスタート。通行止めになっている日野橋。台風で橋脚がズレて橋桁がズレている。立川市多摩川グランド内野の土が流されてボコボコになったまま。誰もグランドに出ていない。ガレ場と化したサイクリング道。大神公園も球技ができる状況では無いので...

  • 2トレ

    2トレは2019/3/9以来。8ヶ月ぶりです。やましたさんと山道をご一緒するのはなんと3年ぶり。フレームが黒いバイクが2台。やましたさんのバイク、Transition Throttle。最新型XTRを搭載したマットブラックのカーボントレイルバイク。剛性と振動吸収がとてもいい感じでした(ちょっと乗せていただきました)オイラのバイクはちょこちょこアップデートしています。ディスクブレーキパッドをレジンに替えて、山道はあまり経験がありませ...

  • 多摩サイ

    いろいろな久し振りがありました。関戸橋フリーマーケット多摩川の関戸橋下流川左岸で年2回、自然発生的に開催される自転車用品メインのフリーマーケット。出店を目論んでいましたが、開催予定日 の 10/19 が台風、順延の10/26 はの朝方までの雨でびしょびしょだったんで見送りました。ちなみに、台風翌日の 10/19も、ごく僅かの有志で橋の下で開催されていました。ここのところ、堤政橋から右岸(稲城側)を通ることが多かったの...

  • 台風19号

    大雨特別警報、多摩川氾濫にともなう避難指示などが出ました。幸い、多摩川の氾濫には至りませんでした。翌日水が引き始めたとはいえ、川幅いっぱいを泥水が流れています。関戸橋下流側左岸のグラウンドが流されてしまいました。...

  • 多摩丘陵コース(兎錬ハーフ?)

    前回ミスコースしたので、復習してきましたが、今度は黒川谷戸で迷いました。秋晴れの空の下、迷うのは楽しいですが、気温は31℃を超え、軽い脱水症状になりました。堤政橋から右岸を走っていると、ロード乗りを何人も見かける。と思ったら、稲城クロスのコースで、試乗会をやっていたようです。調布の京王線鉄橋。よみうりランド周辺で寄り道、ジャイアンツの練習場の記念碑。黒川谷戸。既に稲刈りが始まっています。野生のコスモ...

  • BR-M8020 ディスクブレーキパッドをレジンに交換したら走りやすくなった件

    先週の丘陵ライドで、強めにブレーキをかけながら激坂を下っていたら、ブレーキパッドのあたりがバッチリ出てしまいました。ブレーキをかけると、制動力が強すぎて、すぐにホイールがロックしてしまいます。これではコントロールが難しい。タイヤが削れてしまう。ディスクブレーキには「パッド」を組み付けて使います。これまで、標準的だけど減りが早いと言われる「レジンパッド」を使わず、効きが強くて減りにくい「メタルパッド...

  • 自動給餌器

    熱帯魚の自動給餌器を替えたのでおぼえがき。最新の給餌器はこれ。GEX FC-002D30cmキューブ水槽に大げさな気もする。Tetra AF-3 が誤動作するようになったので交換。いまのところ、正常動作中。それまで使っていた、Tetra AF-3値段がお手頃なので使ってる人は多いと思う。給餌ボタンを押してから12時間 もしくは 24時間毎にタイマーで給餌する機器。毎晩19時頃に給餌する様にセットしてました。ところが、毎晩22:05きっかりに給餌...

  • バーテープの糊剥がし

    ロードレーサーをバラしたあとのドロップハンドル。バーテープの裏面に貼ってある両面テープの糊がハンドルに残っている。しまうにも売るにも汚い。キレイにします。無水エタノール。無水エタノールを原液のままかけて、歯ブラシでテープを横から擦っていく。キレイになりました。凄い昔に使っていた、Deda 215 は、変なテープを使ってしまったようで、この方法では取れませんでした。...

  • 兎錬ハーフ?

    FCYCLEというSNS時代以前のネット由来の自転車サークルで教えてもらった、多摩丘陵の練習コース。前に走ったのは8年前。景色がかわったなあ、と思いながら走ってきました。道がややこしいのですが、あえて下調べ無しで走ってみました。3回間違えました。斜度のある坂を登ったり下ったりしていたら、ディスクブレーキのあたりがバッチリ出てしまい、リアがすぐにロックするガッツンブレーキに仕上がってしまった。このパッドは取り...

  • 多摩サイ 羽田往復

    多摩サイで下流終端の羽田まで行ってきました。多摩川原橋~多摩水道橋の右岸サイクリングロードが開通していて、片道40kmを川を渡らずにひた走れるのはなかなか楽しかったです。実は別件でちょっとマズイことがあったのですが、いい気分転換になりました。うっかりさんとロードで行った時から4年ぶりです。あのときも往路1時間半ぐらい。今回は追い風に助けられ、往路は単独走ながら1時間40分で走れました。復路も追い風になりま...

  • 箱根

    土曜日に小田原に用事があり、箱根湯本の天成園に宿を取りました。日曜日、台風15号が接近中でしたが、時間ができたので、乗り鉄。箱根登山鉄道。強羅でケーブルカーに乗り換えて、早雲山まで登ります。大涌谷の噴火警戒レベルが2になって、ロープウェイは運休のため、箱根周遊はあきらめ、ケーブルカーで登った強羅を下って戻ります。激坂です。強羅公園に寄り道。日差しが強くなってきたので、一色堂茶廊で休憩。その夜は、台風...

  • ハッピーバースデー俺

    48今年も病気で夏休みをフイにしました。またお医者さんから、若い頃のように働けないよ、また体壊すよ、無理しないように、ストレス溜めないように、と言われます。でも「誰かがやらねば」と思ったら、放っておけません。損な性質です。BMTIテストによれば、ISTJの行動特性だそうです。知り合いから「そんなに仕事、断れ、辞めろ」とアドバイスいただいたので、ためしに止めてみたら、大変なことになりました。一体どうすれば・・...

  • 浅川ゆったりロード

    ひと月前に、途中までしかいけなかったので、今日は八王子市役所までは行きたい、と思って出発。途中でパラパラ雨が降るけど、気にせずクルクル。市役所まできて、足が回る感覚がでてきたので、そのまま南浅川を進む。陵南公園。高尾駅高尾山口駅。ここまで自転車で来るのは何年ぶりだろう。往復3時間で帰りたかったので、ここで折り返し。寒くなるまでには大垂水峠まで登りたい。...

  • 通院サイクリング

    帯状疱疹が治ったと思ったら、咳喘息が再発。3年前の入院もハードワーク中の咳から始まったを思い出す。かかりつけの呼吸器科を受診。帰り道、もう少し外の空気を吸いたくて、道草。猛暑が一段落して、日向でも自転車で風を切っていると快適。川で花や虫や鳥や魚を探しながらのんびり走るのが楽しい。もう少し元気になったらMTBに乗りたい。...

  • 活動量計 GARMIN vivosmart 3

    健康維持が難しいので、使ってみることにしました。GARMINの型落ちモデル。並行輸入品なので、日本語表示ができないですが、少しお安いです。スマホで見たいときに見られるのがとてもいい。ストレスレベル休日にのんびりしていると、こんな感じですが、車を運転していると、低ストレス。電車通勤→仕事のときは中~高ストレス。スマホの通知をvivosmart3のバイブで通知がくるのはとても便利。スケジュールは件名、メールは差出人が...

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