今日もベアフットでビルドアップ

今日も暑いですが ベアフットラン終了(^_-) 良い感じでビルドアップ出来ました〜 キロ6分からキロ4分半まで 上げました(^_-) 明日は、休息日にします〜 今日 6.51km を 00:36:21で走りました。 05:35 分/km のペースです！ http://my.asics.co.jp/people/73989bdc

ベアフットラン、良い感じ(^_-)

ベアフットラン、良い感じ(^_-) キロ6分からキロ3：54まで ビルドアップ出来ました！ ただし、スピード練習 全く出来てなかったので 心肺機能が落ちてます（笑） それと、天気のせいか 空気が重く午後から ひと雨ありそうです(>_<) 体は、敏感なので 喘息気味で若干息苦しいかなあ〜 今日のベアフットラン 5.76キロ 33分55秒

ベアフット走法、だんだんと…

ベアフット走法慣れて来ました(^_-) キロ4分半まで上げられるようになりました〜 今日のラン 5.72キロ 0:33:14