ここ数日は本当に蒸し暑い！日本列島。そんな中 昨日は渋谷のカラオケVIPルームにて久しぶり！のclubhouse【サスティナモーニング】イベント。当初 5…
昨日は 本当に幸せな土曜日でした。 2020年の春からコロナ渦が始まって…我が家は 夫トオルがほぼ フルリモートで仕事をするようになりました。郊外も 郊外に住…
昨日は 急な予定変更があり気を取り直して春のウォーキングに行っていました。準備をしているとね午前中の嵐が去った後賑やかに鳴き交わす鳥たちの中に可愛らしいウグイ…
【17回目のかな文字お稽古】 飽きない工夫 と 磨くセンスと
昨日は 一昨年の夏から毎月 通わせて頂いている金子聖子先生 のかな文字お教室＠御茶ノ水でした。元々は このブログでもお馴染み！ウォーキングスタイリスト 小…
東京多摩は まだまだ暖かくならないながら樹々の芽は 日毎に大きく膨らんでいます。明日から 一気に暖かくなりそうですし、ね。今年は寒暖の差がかなり激しい？春なの…
都内では久しぶり！の美姿勢基礎講座、腕が鳴ります ＆ 世にも美味しいイカ～♡
東京多摩も 桜の開花待ち。昨年も 一昨年もこの時期は桜が満開だった！とFacebookが教えてくれるのですけれど…ね。昨日も 最高気温10度ながら週末は 25…
昨日は東京は 春の雨。 しとしとと優しくそんなに気温は上がらないもののなんだか甘い香りがするような？気がしました。…そろそろ色々な花が開花しているのかも、しれ…
ホントは身体の方が知っている！から ＆ どんどん綺麗になる？
昨日 第4日曜日も恵比寿へ。そう…美姿勢トーニング®応用レッスンです。レッスン前と レッスン後でね 今月は「歩く時の感覚が変わりました！」なんて言うのが 私…
【家族との優しい時間 2】 久しぶりのK-BALLET TOKYO ～熊川哲也さんの舞台～
先週末に引き続き 昨日も家族との優しい春時間を過ごしていました。娘の23歳のお誕生日に「何がいい？」 と聞いたら「舞台！」 と応えたので…昨年11月の終わり頃…
【全身を満遍なく使う！】 美姿勢パーツ練習だけでは駄目ですか？
昨日も 本当に冬のような寒い気温でしたけれど…いつもの恵比寿のスタジオでは熱い(愉しい！)時間が流れていました。そう、美姿勢トーニング®応用レッスンです。 真…
【弥生3月の美姿勢ルーティン♡】 この2つはやってね！ ＆ その時の格好は？笑
一昨日の春分の日のまるで 午後からは嵐のような？強いエネルギーの水曜日を経て…昨日も 陽射しはポカポカにありながらなんとも気温の低い木曜日でした。こんな天候だ…
【美姿勢割り引き！作っていただきました】 めっちゃお顔が上がったのです♡
昨日は春分の日。 これからどんどん陽のエネルギーが高まっていきますけれど…パワーが強すぎたのかな？東京＆横浜では雷を伴う凄い強風の一日でした。そんな雷雨のちょ…
家族・親族との優しい3日間 を経てまた こちらも有難い日常に戻りました。…卒業シーズンですね。我が家は 一人娘が最高学府を終えましたので次の嬉し泣きな何時かな…
2001年3月18日。一人娘が誕生しました。 午前0時4分。時計を見たからこの時間も忘れません。無痛分娩だったので分娩室に入ったのが午後11時40分頃…あ！…
昨日からお疲れさまトオルの実家福岡に家族3人で帰省しています。娘が0歳の時からほぼ毎年2回！6歳からは愛犬ルークも増えて賑やかに過ごしていました。ここ数年はご…
昨日は 飯田橋の 三笠書房さん へ。1月にプレゼンに行って以来もう何度 足を運んだことでしょう。きっと忘れられない思い出の街になりそうです。そして その前には…
都内では1年ぶり！の…美姿勢トーニング®1DAY基礎講座の開講です～♡
昨日はホワイトディ。大好きなケーキ屋さんもその周りのスイーツのお店も混んでいました。…我が家も なんだか甘いものがいっぱい(笑)。 ↑ 自分でも買っちゃった…
【3月の恵比寿Gセッション】 身体の感覚が変わる！って、こんなにも面白い～♡
今日の東京多摩は 快晴！になりそう。春らしい優しいピンク色の朝から始まりました。あぁ、いよいよ2024年も 本格的な春の到来！ですね。 そして…
あぁ…昨日のカラダの感覚の変化！本当に素晴らしかった！です。うつ伏せで股関節を動かすワークでは股関節の場所の【感覚】がかなり違ってきていました。…ん？魚？…
内田先生による美姿勢向けカラダラボ＠恵比寿 ～深く濃い学びの時間でした！～
今日の東京多摩は気温の低い曇天の朝です。午後からは冷たい雨が降って？明日以降はゆっくりと暖かくなってきそう。三寒四温で 季節は春に向かいますね。そんな…
まだ気温の低い東京ですが蒼く澄んだ青空が広がるとても気持ち良い日が続いています。…皆さまのお住まいのエリアはいかがですか？昨日も 恵比寿のスタジオでは和気あい…
昨日もガッツリ身体メンテナンスそして 学びも多い土曜日でした。朝一番の clubhouse【美姿勢モーニング】のテーマは カラダを整える。…皆さまは どんな整…
昨日は 朝起きたら一面 真っ白の雪景色…ただ 春の雪なのであっと言う間に溶けていきました。交通機関がかなり乱れていましたね。…皆さまのお住まいのエリアはいかが…
今日の東京多摩は 雪景色。今年はもう見られないかな？と想っていのですけれど、ね。今朝は足元に気を付けてでかけなくては！です。そんなこの1週間は 実は激動…
弥生3月もまたちょっと美姿勢応用メニューが進化して楽しくレッスンが続きます。先週末は イベントが3つあったので恵比寿レッスンはお休み、振替対応でした。な…
昨日 3月5日は啓蟄。土の中から虫たちも出てくる時期…いよいよ 季節は春に向かいますね。とはいえ 昨日はまた急に冬の寒さで夜には霙が降っていましたけれど。寒暖…
昨日は 朝一番で横浜へ。 でも いつもの治療やトレーニングではありません。私の実父は 引退後都心(目黒)からセンター北にお引越しをしていてその病院の付き添…
今朝は なんとも優しいちょっと深みのある朝焼けでした。…少し暖かさが戻ってくるのかな。皆さまのお住まいのエリアはいかがですか？ この週末は本当に…
今日は3月3日。桃のお節句。女の子たちのお祝いの日、ですね。…そんな時間の流れもあったのかな？昨日は 本当に楽しい女子会で過ごしていました。勝どきのタワマ…
昨日は 久しぶりにポカポカと暖かい金曜日でした。…今日は またちょっと気温が下がりそう。三寒四温で 季節は春に向かっていますね。 木曜日に たっぷり3時…
昨日は ちょっと予定変更でパークハイアット東京 のピークラウンジ のアフターヌーンティに行ってきました。…パークハイアット東京なんだか懐かしいですよね。…
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ここ数日は本当に蒸し暑い！日本列島。そんな中 昨日は渋谷のカラオケVIPルームにて久しぶり！のclubhouse【サスティナモーニング】イベント。当初 5…
今年も行って参りました。美しい山々に囲まれた城下町・松本での美姿勢トーニング®研修。もうね…待っていて下さる美姿勢講師さん達が爽やかで美しいのです。まずは 松…
昨日は 一気に真夏日…本当に暑い、熱い火曜日でした。車で1時間30分強！ ↑ 運転席でも暑かった…苦笑お気に入りのサロンの一つよさの陽子さん 主宰のサロンアン…
昨日は 4月のパーティぶり！に二子玉川東急ホテル へ。あ…でもGWには、恒例の母とのお泊りがありましたので毎月のように？伺っているお気に入りの場所ですね。右…
昨日は 午後から一気に気温も上がり…湿度も、ものすごくて？まるで浴室に居るような感じ(苦笑)でした。そんな中 2回目の女性専用サロンlawomb（ラウーム）下…
昨日は 朝一番のclubhouse【美姿勢モーニング】でまたまたフェミニンケア(＝フェムケア)の大切さをついつい 熱心に説いてしまいましたが(苦笑)。これ…
昨日は 愛してやまない美しいランジェリースポットそう…リュードゥリュー に行って参りました。更にパワーアップした？美しいハマネ店長と女性のお話もたっぷりと！！…
昨日は 御茶ノ水へ。関東も梅雨入りをしましたけれど ↑ しかも来週は とても暑くなりそうな中…雨も降らず 優しい曇天の木曜日。毎月楽しみに伺っている金子聖…
昨日は 草加へ。こちらも 毎月通わせて頂いている身体の学びに繋がる治療院。フットケアの田口先生の施術です。 3月の愛媛研修♡ ///////////////…
いよいよ関東も梅雨入り。私は 雨の日も好きだったりするので？ ↑ ゆっくりしていられる日は(笑)梅雨明けの後に来る？猛暑が怖かったりしますが…好きであろうと…
昨日も なんとも濃い時間でした。3ヵ月に一度！の開催…美姿勢トーニング®スーパーバイザー心体義塾・内田先生 によるカラダラボ＠恵比寿。ほぼ座学ではありながら…
昨日 日曜日は恵比寿へ。そう…美姿勢トーニング®応用レッスンでした。毎月 「いつもの皆さま」に心を砕いて 心を込めて。ランチまでご一緒だったお3方と♡Tちゃん…
昨日は 夕方から新宿へ。駅前でありながらとても落ち着いた美味しいイタリアンROSEMARY'S TOKYO 最高に美味しかったです。顔ダンス講師とても、大人気…
段々と蒸し暑くなってきましたね。…今年の夏も暑くなるのかな(汗)。夏に向けての体力作り、していますか？私は 2週間前からまた一つ 食生活の改善に励んでいま…
昨日は お昼過ぎから原宿へ。いまや 原宿は日本語を聴く機会がかなり少なかったりします(苦笑)。 ↑ 外国の方ばかり…激混みの竹下通りは避けて広い通りから ちょ…
昨日は ホント…忘れられない1日になりました。国内最大級の書籍ご紹介サイト新潮社のbookbang に「すごい座り方」が、ご紹介して頂いた！ “座るだけ”で…
3月1日発売の美姿勢ワーク基礎をまとめた「すごい座り方(三笠書房)」 が国内最大級の書籍サイト新聞・出版社の書評まとめ読み！読書家のための本の総合情報サイトB…
今季も楽しみに行ってきました！そう…もう何年通わせて頂いているでしょうか？尾山真紀さん主宰の「やさしいごはん教室」は梅雨時期の薬膳お料理がテーマ。通い始めの頃…
水無月 6月に入りましたね。6月の「おついたち～月立ち」も恵比寿へ。ひらまつきくこちゃん率いる美姿勢Мクラスも2年目に入りました。元々 姿勢の良い方が多く何よ…
昨日は 久しぶりに下北沢へ。私は小田急線沿線の女子校に通っていましたので ↑ 中高一貫校ね！途中の下北沢にはよく友人と降り立ってブラブラ買い物をしたりスイーツ…
今日のclubhouse【美姿勢モーニング】のメインモデレーターの野田尚子ちゃんと昨日からやり取りが止まりません。 ↑ というより いつもこんな…
2024年 夏至。夏に至る 一番日照の長い日ですね。梅雨を経ていよいよ本格的な夏の到来…丁寧に身体創りもして参りましょうね。 一昨日 水曜日…
昨日 第3水曜日は大吾トレーナーの美姿勢向けGセッション。今月も充実の素晴らしい内容でした。まず 講座1時間半前くらいにリクエストをお出ししましたらまさに …
6月15日・16日と2日間に渡って開催された2024年度の高山美姿勢研修…2日目こそ 大充実！何より これが目的！の美姿勢基礎＆ブラッシュアップ講座でした。緑…
2016年の6月に初めてお招きいただいてからコロナの前までは毎年のように伺っていた飛騨高山。緑に包まれる 本当に美しい日本が誇る古都です。まずは 土曜日clu…
昨日は 夏の暑さの金曜日でした。…皆さまのお住まいのエリアはいかがでしたか？そんな中 月に2回お世話になっている吉祥寺ソルシエ の笠木ルミ子さんの所でヘアメン…
この所 初夏を思わせるような気持ち良い晴天が多い東京多摩です。そして 今日の飛騨高山は最高気温が33度！だそう…そう、いよいよ明日から美姿勢高山研修に伺うので…
昨日は 夫トオルも出社で珍しくお家に一人！でした。…すごい解放感です(笑)。別に 束縛が強い訳でも何でもなくて私の性質が誰か居ると気を遣っちゃうのでしょうね？…
昨日は 初夏のような快晴。でも 我が家の周りを吹き抜ける風は まだまだ軽やかで5月の薫りをまとっていました。そんな中ネイルチェンジに行ったり横浜の内田先生の個…
昨日は、3ヵ月に一度の開催。美姿勢トーニング®スーパーバイザー心体義塾(ZAT)内田真弘先生によるカラダラボ＠恵比寿。今季も あ！っという間の2時間強でした…
昨日は 「非日常」がいっぱい。まず 娘と待ち合わせをして渋谷のオーチャードホールにて熊川哲也さんの「Kバレエ」による「ラ・バヤデール」の全幕を鑑賞。…生の舞台…
まるで初夏のような土曜日。朝一番で clubhouse【美姿勢モーニング】を終えて更に ちょっと山歩きをした後午後からは 楽しみにしていたイベントへ。もう夕方…
昨日は 優しい自分メンテの金曜日。朝一番でclubhouse【サスティナモーニング】のモデレーターを務めた後 ↑ 2月の後半から 火曜日＆金曜日担当です！…
昨晩はふたご座の新月でしたね。満月の明るい夜も素敵ですがちょっと暗めのミステリアスな新月の夜にも惹かれます。…どんな風にお過ごしでしたか？尾山真紀さんに…
今朝も東京多摩は、快晴。鳥たちが賑やかに鳴き交わしています。朝晩はまだまだ涼しく梅雨の前の嬉しい晴れ間。是非 気持ち良く身体を動かす習慣をこんな時期に身に着け…
昨日 待ちに待ったマグノリアコレクションが届きました。これね美姿勢トーニング®講師さんでもあるイメージコンサルタントのひらまつきくこちゃんがいつも 色々着…
水無月6月は 天候もぐずつきがち…天候と身体はリンクしていますから体調が優れない方も多いかもしれませんね。 ↑ 私の周りは天候を吹き飛ばすような？ パ…
昨日は 午後15時頃に恵比寿は大雨に見舞われました。…丁度 美姿勢応用レッスンが終わってランチをご一緒した方々といつもの 炭ビオさん から帰る所で「キャー濡れ…
いや～ホントに目から鱗が落ちまくり！の充実の講座でした。美容のプロ中のプロ上村富美江さん と超ベテランスタイリスト澤木祐子さん との楽しいコラボ講座【大人の品…
昨日は 毎月お世話になっている吉祥寺ソルシエさん へ。昨年から 完全プライベートサロンなのでいつもオーナーの笠木るみさんと2人っきり！の贅沢空間です。ただ …
