ここ数日は本当に蒸し暑い！日本列島。そんな中 昨日は渋谷のカラオケVIPルームにて久しぶり！のclubhouse【サスティナモーニング】イベント。当初 5…
昨日は きっと忘れられない一日。昨年の秋から良きご縁を頂き出版社に企画書を出す、という新しいチャレンジをしていましたけれど…2024年が明けて プレゼンをさせ…
昨日も 恵比寿へ。ただ 自分の美姿勢レッスンでは無くて美姿勢トーニング®スーパーバイザーの内田真弘先生 による姿勢と呼吸のワークショップでした。内田先生…
昨日も 大人の街 恵比寿にて美姿勢トーニング®応用レッスンでした。もう…長いお付き合いの皆さまと和気あいあい 「今年もよろしくお願いいたします～！」なんて言…
昨日は clubhouse【サスティナ美姿勢モーニング】を朝6時45分から 和気あいあい楽しく終えてから、都心へ。そう…左脚の人工股関節置換から丁度 ま…
【腰痛予防に！】 カエルさんワーク ＆ 止まらないお喋りと(笑)
ここ数日は東京もホント寒い日が続いています。防寒対策をしっかりとして丁寧にこの冬も乗り切っていきましょうね。そんな中昨日 第4金曜日も恵比寿へ。そう…一昨年か…
【17回目のかな文字お稽古】 自分の線が好きになってきました！
昨日は 今年初！のかな文字お稽古で御茶ノ水へ。しなやかで 美しく優しい文字の金子聖子先生 のレッスンです。一昨年の8月に体験レッスンに伺ってから毎月通わせて頂…
月曜日は 声楽のさおり先生 の元で声帯や発声の素晴らしい学びを得ていて火曜日は こちらも定期！横浜の内田先生の元で 姿勢と呼吸を。そして 昨日 水曜日は草加…
【関節を使う達人】 股関節が動くようになると…変わってくること♡
今日も 今日とて カラダ三昧。そして…昨日は ずっと 「股関節」のことを考えていたり。 というのもそろそろ 左脚の人工股関節置換手術から2年が経とうとし…
【発声！】 2024年から また新しい学びが加わりました～♡
昨日は 東京の東のエリアにちょっと足を伸ばしまして… ↑ 私は思いっきり西側に住んでいるので♡念願だった 「発声」の体験レッスンに行って参りました。60分が …
clubhouse【美姿勢モーニング】モデレーター新年会 と ご機嫌の秘訣♡
昨日も あ！っという間に飛ぶように過ぎた 充実した日曜日でした。朝はやっぱり5時半起き(笑)家族案件 仕事関係もろもろ 諸々 こなした後は吉祥寺へ。そして 1…
昨日から 冷たい雨の降る東京多摩です。丁度 大寒でもありましたし…ここからゆっくりと春に向かうな～なんて感じつつ寒さや乾燥から身を守っていきたいと想います。そ…
今日は 大寒。東京もちょっとお天気崩れそうですが本日は 大切な方のお祝いの日でもあるので出来たらお天気がもって欲しいな、と祈りつつ。さて 昨日は昨年からご縁を…
昨日は 今年初！の美姿勢トーニング®多摩レッスンでした。もうね…10年来のお付き合いの方も多く ↑ 私が何をお伝えしたいか、を よくご存知なのですね♡復習…
昨日は 今年初！の田邊大吾トレーナーによる美姿勢向けグループセッションでした。たまたまね、年末年始に 「腰の調子が悪い…」なんて仰る方が数人いらしので今月のリ…
昨日は 本当に風の強い真冬のような火曜日でした。今年は 本当に早く 早く 春になあれ、と祈りつつ。ハワイ島の雅子さんとZOOMを繋いで来月のハワイ研修の打合…
東京多摩も 今朝はかなり冷え込んでいます。20日の大寒に向けて一番寒い時期に居ますね。今年は特に…早く春になあれ、と願いつつ。 さて 今週はがんばってプ…
金曜日の新月を経て昨晩も 優しく細い月が綺麗でした。 …今日が三日月なのかな。 さて 着々と2024年の美姿勢リアルレッスンもそれぞれのクラスが始まっ…
朝起きると朝陽がいつもより早くなってきています。…大寒がもうすぐなので冬の寒さはこれからが本番かも、ですけれど樹々の芽に春の兆しも感じられて石川能登に心を寄せ…
昨日は お天気も一転 ポカポカ陽気の金曜日でした。冬の暖かい日は 本当にホッコリと有難いですね。そんな中 午前中は美姿勢トーニング®オンラインレッスンでした。…
昨日は 東京もぐっと冷え込みました。あと 1週間ちょっとで大寒になりますのでまさに冬本番の中に居ますね。引き続き 石川能登の震災に心を寄せつつ ↑ 信頼できる…
昨日は 今年初！の美姿勢トーニング®リアルレッスン ＠ 恵比寿でした。いやぁ、改めてどんなにこの仕事が好きなのか！を再確認させて頂いた水曜日。もちろん し…
東京多摩も 寒さが本番になってきました。 加湿も心掛けて丁寧に冬を乗り切っていきたいですね。昨日の朝のclubhouseサスティナモーニングでは石川能…
昨日は 今年初！の吉祥寺ソルシエの 笠木ルミ子さんの所へ。50代も後半となり改めて アラ還で美しい人は髪が綺麗だな～と感じ入っています。20代前半の娘世代とは…
なんだか ホント 暖かい年末年始でしたけれど昨日辺りから ぐっと冷え込んできました。…寒さはこれからが本番ですね。皆さまのお住まいのエリアはいかがですか？被…
寒さはこれからが本番！ですけれどちょっとづつ 陽が長くなるのは嬉しいですね。東京多摩は 今朝も優しく美しい朝焼けから始まりました。…皆さまのお住まいのエリ…
今朝は とても柔らかい雲の多い朝。…気温が上がってくるのかな？そんな風にピンク色に遠くが霞んでいます。 昨日は 実母とそのパートナーさんそして 上の弟家…
2024年も5日目。昨日は 充実した新年会も終えていよいよ新しい年が始動するな！…なんて感慨の中で過ごしていました。特に 今年は2月4日に寅卯天中殺の2年も終…
2024年も 三が日が終わりましたね。 元日の能登の地震そして 2日の羽田の事故とお正月早々 心が痛くなるようなニュースが続きましたが被害が最小限で済むことを…
元日の能登の地震に昨日の羽田空港の飛行機事故…ふだんなら 華やかなお正月の光景が気を揉むニュースで溢れてしまいましたね。こんな時こそ「大丈夫！」と自分や 周り…
2024年も2日目。ご家族、ご親族 お仲間など大切な方々と過ごしてらっしゃることと想います。我が家でも大晦日のお礼参り に引き続きお節＆お雑煮をいただいた後一…
新しい年が始まりましたね。昨日と たった一日違うだけなのになんだか希望でワクワクしますね。2024年はどんな年にされますか？私は やっぱり 美姿勢ミッションに…
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ここ数日は本当に蒸し暑い！日本列島。そんな中 昨日は渋谷のカラオケVIPルームにて久しぶり！のclubhouse【サスティナモーニング】イベント。当初 5…
今年も行って参りました。美しい山々に囲まれた城下町・松本での美姿勢トーニング®研修。もうね…待っていて下さる美姿勢講師さん達が爽やかで美しいのです。まずは 松…
昨日は 一気に真夏日…本当に暑い、熱い火曜日でした。車で1時間30分強！ ↑ 運転席でも暑かった…苦笑お気に入りのサロンの一つよさの陽子さん 主宰のサロンアン…
昨日は 4月のパーティぶり！に二子玉川東急ホテル へ。あ…でもGWには、恒例の母とのお泊りがありましたので毎月のように？伺っているお気に入りの場所ですね。右…
昨日は 午後から一気に気温も上がり…湿度も、ものすごくて？まるで浴室に居るような感じ(苦笑)でした。そんな中 2回目の女性専用サロンlawomb（ラウーム）下…
昨日は 朝一番のclubhouse【美姿勢モーニング】でまたまたフェミニンケア(＝フェムケア)の大切さをついつい 熱心に説いてしまいましたが(苦笑)。これ…
昨日は 愛してやまない美しいランジェリースポットそう…リュードゥリュー に行って参りました。更にパワーアップした？美しいハマネ店長と女性のお話もたっぷりと！！…
昨日は 御茶ノ水へ。関東も梅雨入りをしましたけれど ↑ しかも来週は とても暑くなりそうな中…雨も降らず 優しい曇天の木曜日。毎月楽しみに伺っている金子聖…
昨日は 草加へ。こちらも 毎月通わせて頂いている身体の学びに繋がる治療院。フットケアの田口先生の施術です。 3月の愛媛研修♡ ///////////////…
いよいよ関東も梅雨入り。私は 雨の日も好きだったりするので？ ↑ ゆっくりしていられる日は(笑)梅雨明けの後に来る？猛暑が怖かったりしますが…好きであろうと…
昨日も なんとも濃い時間でした。3ヵ月に一度！の開催…美姿勢トーニング®スーパーバイザー心体義塾・内田先生 によるカラダラボ＠恵比寿。ほぼ座学ではありながら…
昨日 日曜日は恵比寿へ。そう…美姿勢トーニング®応用レッスンでした。毎月 「いつもの皆さま」に心を砕いて 心を込めて。ランチまでご一緒だったお3方と♡Tちゃん…
昨日は 夕方から新宿へ。駅前でありながらとても落ち着いた美味しいイタリアンROSEMARY'S TOKYO 最高に美味しかったです。顔ダンス講師とても、大人気…
段々と蒸し暑くなってきましたね。…今年の夏も暑くなるのかな(汗)。夏に向けての体力作り、していますか？私は 2週間前からまた一つ 食生活の改善に励んでいま…
昨日は お昼過ぎから原宿へ。いまや 原宿は日本語を聴く機会がかなり少なかったりします(苦笑)。 ↑ 外国の方ばかり…激混みの竹下通りは避けて広い通りから ちょ…
昨日は ホント…忘れられない1日になりました。国内最大級の書籍ご紹介サイト新潮社のbookbang に「すごい座り方」が、ご紹介して頂いた！ “座るだけ”で…
3月1日発売の美姿勢ワーク基礎をまとめた「すごい座り方(三笠書房)」 が国内最大級の書籍サイト新聞・出版社の書評まとめ読み！読書家のための本の総合情報サイトB…
今季も楽しみに行ってきました！そう…もう何年通わせて頂いているでしょうか？尾山真紀さん主宰の「やさしいごはん教室」は梅雨時期の薬膳お料理がテーマ。通い始めの頃…
水無月 6月に入りましたね。6月の「おついたち～月立ち」も恵比寿へ。ひらまつきくこちゃん率いる美姿勢Мクラスも2年目に入りました。元々 姿勢の良い方が多く何よ…
昨日は 久しぶりに下北沢へ。私は小田急線沿線の女子校に通っていましたので ↑ 中高一貫校ね！途中の下北沢にはよく友人と降り立ってブラブラ買い物をしたりスイーツ…
今日のclubhouse【美姿勢モーニング】のメインモデレーターの野田尚子ちゃんと昨日からやり取りが止まりません。 ↑ というより いつもこんな…
2024年 夏至。夏に至る 一番日照の長い日ですね。梅雨を経ていよいよ本格的な夏の到来…丁寧に身体創りもして参りましょうね。 一昨日 水曜日…
昨日 第3水曜日は大吾トレーナーの美姿勢向けGセッション。今月も充実の素晴らしい内容でした。まず 講座1時間半前くらいにリクエストをお出ししましたらまさに …
6月15日・16日と2日間に渡って開催された2024年度の高山美姿勢研修…2日目こそ 大充実！何より これが目的！の美姿勢基礎＆ブラッシュアップ講座でした。緑…
2016年の6月に初めてお招きいただいてからコロナの前までは毎年のように伺っていた飛騨高山。緑に包まれる 本当に美しい日本が誇る古都です。まずは 土曜日clu…
昨日は 夏の暑さの金曜日でした。…皆さまのお住まいのエリアはいかがでしたか？そんな中 月に2回お世話になっている吉祥寺ソルシエ の笠木ルミ子さんの所でヘアメン…
この所 初夏を思わせるような気持ち良い晴天が多い東京多摩です。そして 今日の飛騨高山は最高気温が33度！だそう…そう、いよいよ明日から美姿勢高山研修に伺うので…
昨日は 夫トオルも出社で珍しくお家に一人！でした。…すごい解放感です(笑)。別に 束縛が強い訳でも何でもなくて私の性質が誰か居ると気を遣っちゃうのでしょうね？…
昨日は 初夏のような快晴。でも 我が家の周りを吹き抜ける風は まだまだ軽やかで5月の薫りをまとっていました。そんな中ネイルチェンジに行ったり横浜の内田先生の個…
昨日は、3ヵ月に一度の開催。美姿勢トーニング®スーパーバイザー心体義塾(ZAT)内田真弘先生によるカラダラボ＠恵比寿。今季も あ！っという間の2時間強でした…
昨日は 「非日常」がいっぱい。まず 娘と待ち合わせをして渋谷のオーチャードホールにて熊川哲也さんの「Kバレエ」による「ラ・バヤデール」の全幕を鑑賞。…生の舞台…
まるで初夏のような土曜日。朝一番で clubhouse【美姿勢モーニング】を終えて更に ちょっと山歩きをした後午後からは 楽しみにしていたイベントへ。もう夕方…
昨日は 優しい自分メンテの金曜日。朝一番でclubhouse【サスティナモーニング】のモデレーターを務めた後 ↑ 2月の後半から 火曜日＆金曜日担当です！…
昨晩はふたご座の新月でしたね。満月の明るい夜も素敵ですがちょっと暗めのミステリアスな新月の夜にも惹かれます。…どんな風にお過ごしでしたか？尾山真紀さんに…
今朝も東京多摩は、快晴。鳥たちが賑やかに鳴き交わしています。朝晩はまだまだ涼しく梅雨の前の嬉しい晴れ間。是非 気持ち良く身体を動かす習慣をこんな時期に身に着け…
昨日 待ちに待ったマグノリアコレクションが届きました。これね美姿勢トーニング®講師さんでもあるイメージコンサルタントのひらまつきくこちゃんがいつも 色々着…
水無月6月は 天候もぐずつきがち…天候と身体はリンクしていますから体調が優れない方も多いかもしれませんね。 ↑ 私の周りは天候を吹き飛ばすような？ パ…
昨日は 午後15時頃に恵比寿は大雨に見舞われました。…丁度 美姿勢応用レッスンが終わってランチをご一緒した方々といつもの 炭ビオさん から帰る所で「キャー濡れ…
いや～ホントに目から鱗が落ちまくり！の充実の講座でした。美容のプロ中のプロ上村富美江さん と超ベテランスタイリスト澤木祐子さん との楽しいコラボ講座【大人の品…
昨日は 毎月お世話になっている吉祥寺ソルシエさん へ。昨年から 完全プライベートサロンなのでいつもオーナーの笠木るみさんと2人っきり！の贅沢空間です。ただ …
