骨盤ネジ締めボディメイクレッスンで創る綺麗な身体

三笠書房さんからの出版が決まりました～♡

昨日は きっと忘れられない一日。昨年の秋から良きご縁を頂き出版社に企画書を出す、という新しいチャレンジをしていましたけれど…2024年が明けて プレゼンをさせ…

2024/01/31 05:58

私たちが呼吸が下手な理由？！

   昨日も 恵比寿へ。ただ 自分の美姿勢レッスンでは無くて美姿勢トーニング®スーパーバイザーの内田真弘先生 による姿勢と呼吸のワークショップでした。内田先生…

2024/01/30 06:17

今ココで出来ることを増やしていく！ ＆ 拘りを手放す？笑

 昨日も 大人の街 恵比寿にて美姿勢トーニング®応用レッスンでした。もう…長いお付き合いの皆さまと和気あいあい 「今年もよろしくお願いいたします～！」なんて言…

2024/01/29 06:34

人工股関節置換から 丁度 2年が経ちました～♡

 昨日は   clubhouse【サスティナ美姿勢モーニング】を朝6時45分から 和気あいあい楽しく終えてから、都心へ。そう…左脚の人工股関節置換から丁度 ま…

2024/01/28 06:57

【腰痛予防に！】 カエルさんワーク ＆ 止まらないお喋りと(笑)

ここ数日は東京もホント寒い日が続いています。防寒対策をしっかりとして丁寧にこの冬も乗り切っていきましょうね。そんな中昨日 第4金曜日も恵比寿へ。そう…一昨年か…

2024/01/27 06:00

【17回目のかな文字お稽古】 自分の線が好きになってきました！

昨日は 今年初！のかな文字お稽古で御茶ノ水へ。しなやかで 美しく優しい文字の金子聖子先生 のレッスンです。一昨年の8月に体験レッスンに伺ってから毎月通わせて頂…

2024/01/26 06:05

骨盤前傾(反り腰さん！)に朗報です～♡

 月曜日は 声楽のさおり先生 の元で声帯や発声の素晴らしい学びを得ていて火曜日は こちらも定期！横浜の内田先生の元で 姿勢と呼吸を。そして 昨日 水曜日は草加…

2024/01/25 06:11

【関節を使う達人】 股関節が動くようになると…変わってくること♡

今日も 今日とて カラダ三昧。そして…昨日は ずっと    「股関節」のことを考えていたり。 というのもそろそろ 左脚の人工股関節置換手術から2年が経とうとし…

2024/01/24 06:17

【発声！】 2024年から また新しい学びが加わりました～♡

昨日は 東京の東のエリアにちょっと足を伸ばしまして… ↑ 私は思いっきり西側に住んでいるので♡念願だった 「発声」の体験レッスンに行って参りました。60分が …

2024/01/23 06:11

clubhouse【美姿勢モーニング】モデレーター新年会 と ご機嫌の秘訣♡

昨日も あ！っという間に飛ぶように過ぎた 充実した日曜日でした。朝はやっぱり5時半起き(笑)家族案件 仕事関係もろもろ 諸々 こなした後は吉祥寺へ。そして 1…

2024/01/22 06:16

【JENNE表参道】 50代の女性を美しく魅せるお洋服！

昨日から 冷たい雨の降る東京多摩です。丁度 大寒でもありましたし…ここからゆっくりと春に向かうな～なんて感じつつ寒さや乾燥から身を守っていきたいと想います。そ…

2024/01/21 07:08

出版のこと ＆ 鼠径部の「詰まり」の問題…♡

今日は 大寒。東京もちょっとお天気崩れそうですが本日は 大切な方のお祝いの日でもあるので出来たらお天気がもって欲しいな、と祈りつつ。さて 昨日は昨年からご縁を…

2024/01/20 06:19

継続の魔法♡ ～ 合言葉が聴こえる！ ～

昨日は 今年初！の美姿勢トーニング®多摩レッスンでした。もうね…10年来のお付き合いの方も多く ↑ 私が何をお伝えしたいか、を よくご存知なのですね♡復習…

2024/01/19 06:05

腰痛って何だろう？の先の大きな気づき♡

昨日は 今年初！の田邊大吾トレーナーによる美姿勢向けグループセッションでした。たまたまね、年末年始に 「腰の調子が悪い…」なんて仰る方が数人いらしので今月のリ…

2024/01/18 06:17

楽しい！愉しい！！ ハワイ研修の打合せでした～♡

 昨日は 本当に風の強い真冬のような火曜日でした。今年は 本当に早く 早く 春になあれ、と祈りつつ。ハワイ島の雅子さんとZOOMを繋いで来月のハワイ研修の打合…

2024/01/17 06:00

【美姿勢フェムケア】 やっぱりコレに尽きちゃいます！

東京多摩も 今朝はかなり冷え込んでいます。20日の大寒に向けて一番寒い時期に居ますね。今年は特に…早く春になあれ、と願いつつ。    さて 今週はがんばってプ…

2024/01/16 06:15

お洋服姿が際立って美しい！

金曜日の新月を経て昨晩も 優しく細い月が綺麗でした。   …今日が三日月なのかな。   さて 着々と2024年の美姿勢リアルレッスンもそれぞれのクラスが始まっ…

2024/01/15 05:58

活動の情熱の元 ＆ 経歴

朝起きると朝陽がいつもより早くなってきています。…大寒がもうすぐなので冬の寒さはこれからが本番かも、ですけれど樹々の芽に春の兆しも感じられて石川能登に心を寄せ…

2024/01/14 06:41

【美姿勢オンライン】 椅子の上で楽しく出来ること♡

昨日は お天気も一転 ポカポカ陽気の金曜日でした。冬の暖かい日は 本当にホッコリと有難いですね。そんな中 午前中は美姿勢トーニング®オンラインレッスンでした。…

2024/01/13 05:56

フェムケア ＆ フェムトレのこと

昨日は 東京もぐっと冷え込みました。あと 1週間ちょっとで大寒になりますのでまさに冬本番の中に居ますね。引き続き 石川能登の震災に心を寄せつつ ↑ 信頼できる…

2024/01/12 06:18

2024年 新春♡美姿勢リアルレッスン～♡

  昨日は 今年初！の美姿勢トーニング®リアルレッスン ＠ 恵比寿でした。いやぁ、改めてどんなにこの仕事が好きなのか！を再確認させて頂いた水曜日。もちろん し…

2024/01/11 06:02

いま出来ることを精一杯 ＆ お家で出来る簡単ストレッチ

    東京多摩も 寒さが本番になってきました。 加湿も心掛けて丁寧に冬を乗り切っていきたいですね。昨日の朝のclubhouseサスティナモーニングでは石川能…

2024/01/10 06:07

アラ還で とても美しい人

昨日は 今年初！の吉祥寺ソルシエの 笠木ルミ子さんの所へ。50代も後半となり改めて アラ還で美しい人は髪が綺麗だな～と感じ入っています。20代前半の娘世代とは…

2024/01/09 06:10

腹圧 そして 美姿勢の進化と♡

なんだか ホント  暖かい年末年始でしたけれど昨日辺りから ぐっと冷え込んできました。…寒さはこれからが本番ですね。皆さまのお住まいのエリアはいかがですか？被…

2024/01/08 06:10

【春の美姿勢トーニング®】 天神・糸島研修のこと♡

寒さはこれからが本番！ですけれどちょっとづつ   陽が長くなるのは嬉しいですね。東京多摩は 今朝も優しく美しい朝焼けから始まりました。…皆さまのお住まいのエリ…

2024/01/07 07:24

母と 弟と そして 先生方と

   今朝は とても柔らかい雲の多い朝。…気温が上がってくるのかな？そんな風にピンク色に遠くが霞んでいます。 昨日は 実母とそのパートナーさんそして 上の弟家…

2024/01/06 07:30

2024年も いよいよ始動！です ＆ 最近ますます艶々に♡

2024年も5日目。昨日は 充実した新年会も終えていよいよ新しい年が始動するな！…なんて感慨の中で過ごしていました。特に 今年は2月4日に寅卯天中殺の2年も終…

2024/01/05 06:07

あ！っという間の1週間でした。。。

2024年も 三が日が終わりましたね。 元日の能登の地震そして 2日の羽田の事故とお正月早々 心が痛くなるようなニュースが続きましたが被害が最小限で済むことを…

2024/01/04 06:17

有事の際に想うこと ＆ 家族との優しいお正月

元日の能登の地震に昨日の羽田空港の飛行機事故…ふだんなら 華やかなお正月の光景が気を揉むニュースで溢れてしまいましたね。こんな時こそ「大丈夫！」と自分や 周り…

2024/01/03 06:03

これからもカラダと共に楽しく生きていく♡ ＆ 祈り

2024年も2日目。ご家族、ご親族 お仲間など大切な方々と過ごしてらっしゃることと想います。我が家でも大晦日のお礼参り に引き続きお節＆お雑煮をいただいた後一…

2024/01/02 06:08

2024年 新年明けましておめでとうございます♡

新しい年が始まりましたね。昨日と たった一日違うだけなのになんだか希望でワクワクしますね。2024年はどんな年にされますか？私は やっぱり 美姿勢ミッションに…

2024/01/01 06:26