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トライアスロンスクールコーチ、トレーナー、整体士の1日を綴ります。初心者にはオススメの情報が満載。
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最近できた?柏原市のドッグランへ。かなり広い人工芝のドッグランと敷地内にあるカフェでワンコ...
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今日はみんなインドアトレーニングでしょ。ただいくらアプリを使っても長い時間は気分的にできな...
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少々寒くてもSAYSKYのロングスリーブ(ベースレイヤーは着ています)で十分。このロングス...
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あまり自慢できることではありませんが、Garminではこういうことも教えてくれるようです。...
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先日のトレラントレーニングのペースと心拍データ。ロードのように規則的、一定のグラフにはなり...
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体のメンテナンスは必要やけど、機材のメンテナンスも必要ですね。#ロードバイク#ホルメン...
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7kmほどでしたが、不整地ではウォーク&ラン、ロードはスピードトレで心肺持久力、筋持久力を...
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年末年始はノートレで、家族との時間を優先。1週間ほど休んだところで、そんなに体力レベルも低...
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2023年 今年も逆風に負けずに前へ進みます。#筋トレ #トライアスロン #ランニング...
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