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トライアスロンスクールコーチ、トレーナー、整体士の1日を綴ります。初心者にはオススメの情報が満載。
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確定申告書類整理で久しぶりのラン。すきまトレでもしないよりはいいかな。今回はまだ一度もレー...
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先日のトレランのときに飲んだ酸素水。飲んでいるときの変化には気づかないけど、このボトル1本...
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手術後に患部以外のトレーニングでお越しになりました。手術内容を聞いて、最近の医療の発達に...
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大和青垣トレランケガもなく無事終了。コース設営、スタッフ配置、参加賞、くじ引き、お風呂まで...
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奈良マラソンのプロジェクト。トレラン18km行ってきます。#airfit #SWAN...
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GCTバランス(%)。これは良しとしておこう。左アキレス腱切ってからかなり経過してるけど、...
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空き時間に下半身だけトレーニング。アップからダウンまで10セット。写真はアップ中70kg。...
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本日はトライアスロンスクールのお仕事からスタート。大阪マラソン参加らしき外国人選手が走って...
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トレーニング時のウェアは重要ですね。まずデザインやカラー。お気に入りはSAYSKYと2XU...
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写真撮影終了。ふるさとアスリート用の撮影をしてもらいました。顔がテカっていたのか、なん...
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ランニングで脚をちょっと傷めてしまった私が言えた義理ではありませんが、頑張ったり、努力する...
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懐かしい。小学生のときに近所の駄菓子屋さんによく行きました。
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インドアバイクのときはBluetoothでスピーカーへ。バイクのケイデンス、スマートトレー...
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最近できた?柏原市のドッグランへ。かなり広い人工芝のドッグランと敷地内にあるカフェでワンコ...
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今日はみんなインドアトレーニングでしょ。ただいくらアプリを使っても長い時間は気分的にできな...
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少々寒くてもSAYSKYのロングスリーブ(ベースレイヤーは着ています)で十分。このロングス...
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あまり自慢できることではありませんが、Garminではこういうことも教えてくれるようです。...
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