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トライアスロンスクールコーチ、トレーナー、整体士の1日を綴ります。初心者にはオススメの情報が満載。
たまにチェック。パワー値とパワーウエイトレシオ(体重比)。2種目とも同じくらいやけど、まだ...
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すぐ近くにいいコースがあります。トレランシューズ(new balance)は履き慣れていな...
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今日はクルーズインターバルで頑張ってもらいました。アップを一緒に走って、だだ汗をかかました...
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大学のゼミで最大酸素摂取量(体重当たり)を2回計測したときの数値が70ml/kg/分。確か...
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12月の奈良マラソンに向けて走ってはいるけど、自転車、スイム、筋トレは続けます。体力的なこ...
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