10月4日金 桜丘中 19〜217日月 渚 18〜21 8日振替11日金 桜丘中 19〜2112日土 …
11月24日土曜日6年生6名と5年生2名の8名で参加させて頂きました。男子はシングルス、女子はダブルスでエントリー。朝から夕方まで5試合、正式ルールでのゲーム…
18時基礎打ち2分交代カットネット ノーミス20回10分間スマッシュネット ノーミス15回10分間19時トレーニング ランニングインターバル初心者低学年打…
19時スピード3点部分フットワーク ドリブンクリアダッシュ 🔺コーン使用オールロング対クリアカット 🔺コーン使用選抜 2対1ダブルス組みノック他3…
18時基礎打ちノーミスカットネット スマッシュネット19時トレーニング20時ノックパターン
19時選抜 基礎打ちノックゲームA以下フットワーク素振り縄跳びノック
18時ストレッチ基礎打ちノーミスカットネット A25 B20 C10ノーミススマッシュネットA20 B1019時トレーニング20時ノック パターン
選抜メンバー基礎打ちゲームA以下素振り400縄跳びフットワークタイムトライアル
18時〜ストレッチ基礎打ちノーミス練習19時〜ランニング右10左103分の1ダッシュ素振り猫跳び体幹トレーニング縄跳び20時〜フリーノックシャトル置きフットワ…
ノック トレーニング30秒インターバル15秒10セット前への字手投げフォア奥への字手投げ 縄跳び手投げサイドジャンプスマッシュ 腕立てスマッシ…
18時ストレッチ選抜 A B C各ランクに分かれてペア固定基礎打ち2分交代ノーミス練習7分間選抜組A組40 B20 C10縦カットネット 縦スマッ…
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