今回は、見返りを期待する代わりに・・という話です。相手や周りの動きが期待したものと違うと不安になっていませんか？期待と違うからとネガティブな気持ちになるのは無意識に見返りを求めている証拠です。見返りを求めて動くと苦しくなります。だから見返り...
今回は、嫌な気分に気づいたら・・という話です。 喜怒哀楽、感情は 刻一刻と変化します。 良い気分だったのに ちょっとしたことで 嫌な気分になったりします。 嫌な気分に気づいたら 見ないフリをして スルーするのはやめましょう。 感情に蓋をして
今回は、面白いと感じたら！という話です。 知らないことに出会って 面白そうと思っても そのままになることも多いものです。 時間がないから後にしようと思い そのまま忘れてしまうこともあります。 失敗しそうだと思って チャレンジを躊躇うこともあ
今回は、焦ったり不安や心配な時は・・という話です。 望まない現実だと 焦ったり不安になったり 心配したりしてしまうものです。 望む現実に変えたいからと 自分の外側を変えようとしても 上手くいきません。 自分の外側のことを変えることはできない
今回は、「選べなくて迷ったら・・」という話です。 人生は選択の連続です。 例えば お昼は、どうしようか？ どこを受験すると良いのか？など 小さなことから 大きなことまで自分で 選んで生きています。 好きな方を選んで良い時も どれを選べば良い
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今回は、見返りを期待する代わりに・・という話です。相手や周りの動きが期待したものと違うと不安になっていませんか？期待と違うからとネガティブな気持ちになるのは無意識に見返りを求めている証拠です。見返りを求めて動くと苦しくなります。だから見返り...
今回は、「氣の流れを元に戻すコツ」の話をします。毎日楽しく生きたいと思っていても思ったようにいかないと嫌な気分になったり落ち込みやすくなって氣の流れが滞ってしまいます。氣の流れが滞るのは思考が逆向きになっているという心からのメッセージなんで...
今回は、「心が軽くなり不安が消えるコツ」の話です。毎日何も考えずに暮らしていると周りのネガティブな話題などの影響を受け不安な気持ちが膨らんでしまいます。しかし不安を消したいと思って気持ちに無理やり蓋をして抑えても上手くいきません。ますます不...
今回は、思考の向きを修正すれば・・という話です。後ろ向き思考に気づいたら思考の向きを前向きに修正しましょう。無意識に生きていると思考の向きに気づかないままだったりします。じゃあ、どうすれば良いかというと意識的に今の感情を観察すると思考の向き...
今回は、「失敗を成功に変えるコツ」を話します。「失敗は成功のもと」といわれます。だから失敗しても大丈夫。チャレンジを続けようとなります。しかし何も考えずにチャレンジを続けて失敗を積み重ねても成功には繋がらないんです。じゃあ、どうするのか？と...
今回は、幸運を引き寄せるコツについて話します。幸運を引き寄せたいと言いながら現実を見て嘆いていませんか？嘆いたり不平不満を話せば話すほど幸運が逃げていく思考になってしまいます。自分の思考が現実化します。幸運を引き寄せるコツは・・続きは音声で...
今回は、思い込みを変えるコツの話です。気づかないうちにネガティブな思い込みに囚われていたりします。自分には無理。もう年だから無理。コレが無いと困る等全て思い込んでいるだけです。ネガティブな思い込みは捨ててポジティブに変える練習をしましょう。...
今回は、「私の望みは何？」という話です。毎日、後悔しないで生きていますか？望む自分を生きていますか？まだまだ時間はあると望みを後回しにしていると月日はどんどん過ぎていきます。「私の望みは何？」と・・続きは音声でどうぞ .standfm-em...
今回は、未来を変えるコツという話です。どんな未来になるんだろうと不安になっていませんか？今は過去の自分の思考からできています。未来は、今の自分の思考で変化します。つまり自分の未来は自分で変えることができるんです。自分の未来は、今の自分が創っ...
今回は、「焦らない秘訣」という話です。どんな時でも焦って急いで動くとうまくいきません。動き出す前に深呼吸しましょう。焦らないことです。慌てないことです。急がないことです。急がないつもりでも思わず焦って急いでいたら・・・続きは音声でどうぞ ....
今回は、リラックスしよう！という話です。夢や目標を叶えようと毎日、コツコツと実践するのは素晴らしいことです。ワクワクと良い気分が続けば続くほど楽しくなります。しかし苦しいと感じたら、頑張りすぎています。苦しいと思ったら、休んだ方が良いという...
今回は、「期待する方向を変えよう！」という話です。 何も期待しないで生きるより 期待して生きた方が 楽しくなります。 しかし自分では 変えることができない 周りのことなど自分の外側に期待しても 思ったようにいかず苦しくなったりします。 じゃ
今回は、悩んだら、まずしたいこと！という話です。 困ったな、どうしようと 悩むことは、色々出てきます。 悩み続けても疲れるだけです。 解決方法を見つけようと 考えるのは大事です。 しかし困った、困ったと 悩み続けながら考えても 良い解決方法
楽しい人生を創る7つのコツ 今回は、楽しい人生を創る7つのコツの話です。 楽しい人生を送りたいと思っても 不満ばかり呟いていたら上手くいきません。 自分の思考が現実化します。 不満を呟いている時は 思考がネガティブなので 楽しい人生に繋がら
今回は、あきらめないで・・という話です。 幸せを思い描いても 思ったようにいかないことが続くと あきらめてしまいがちです。 自分では何も出来ないと あきらめてばかりだと 幸せも逃げていきます。 自ら幸せを手放すのはやめましょう。 あきらめな
今回は、「前進しているつもりで・・」という話です。 夢を見つけ目標を決めたら 計画を立て実践スタートです。 しかし計画通りに実践して 前進しているつもりなのに いつまで経っても前に進めていなかったりします。 前進しているつもりなのに 前に進
今回は、「心に響く言葉に出会ったら・・」という話です。 読書をしたり 動画を見たり 音声を聞いたり おしゃべりしたりと 色々な場面で私たちは多くの言葉に出会います。 ほとんどの言葉は、何も感じないまま そのまま通り過ぎていきます。 だけど心
今回は、「喜びが増える生き方とは？」という話です。 今の気持ちは、どうですか？ 喜んでいますか？ 悲しいですか？ 怒っていますか？ ワクワクしていますか？ 気持ちは刻一刻と変化します。 気持ちは思考の向きを教えてくれます。 悲しみや怒り恐れ
今回は、頑張り続けていたら・・という話です。 望む未来を迎えるためだと 苦しいのに突き進んでいませんか？ 成長したいと思い 前進する姿勢は素晴らしいです。 望みを叶えるために 努力し続けるのは 本来、楽しいものです。 だけど、苦しいのに 頑
今回は、良い気分を持続するには・・という話です。 ネガティブなニュースを聞いて 落ち込んでいませんか？ 望まない現実を見て ため息をついていませんか？ 喜怒哀楽の感情は 思考の方向がわかるので ありがたいものです。 しかし感情に振り回されて
今回は、望みを本当に叶えたいなら・・という話です。 望みは、次々にたくさん生まれるものです。 たくさん生まれる望みは すぐに叶う小さな望みから なかなか叶わない大きな望みまで色々です。 望みの大きさに関係なく 心が喜ぶ望みに集中すると 望み
今回は、心のままに・・という話です。 いつも心のままに動いていますか？ 心と違う方へ動いていませんか？ 無意識に周りと同じ行動をして ロボットみたいになっていませんか？ 楽しかったら良いのですが ツマラナイと感じていたら もっと心の声に耳を
今回は、人生の流れを良くする簡単なコツの話です。 あなたの人生の流れはいかがですか？ 流れが滞っていませんか？ 何をしても上手くいかないと 不平不満を呟いていませんか？ 不平不満を呟くと 人生の流れが悪くなるんです。 だから不平不満を呟く代
今回は、「どんな時でも考えたいこと」という話です。 いつも何を考えていますか？ 思うようにいかないと 不平不満を呟いていませんか？ 現実の悪い点を考えると 不平不満を言いたくなります。 しかし悪い点を考え続けると・・続きは音声でどうぞ .s
今回は、心が重くなったら・・という話です。 望まない現実や 今の悩み、未来の不安 過去の後悔を考えていると 心が重く苦しくなります。 なぜ、こうなったんだろう？と 原因を考え嘆き続けても 更に心が重くなるだけです。 現実は、過去の思考が作っ
今回は、アイデアを思いついたら・・という話です。 良いアイデアはないかなと 必死で考えても 何も浮かばなかったりします。 頑張れば頑張るほど 思いつかなくなります。 逆に、リラックスしている時に 思いついたりします。 アイデアを思いついたら
今回は、嫌な気分になったら・・という話です。 ずっと良い気分でいたいと思っても 無意識になると嫌な気分になることが増えます。 周りの影響を受けて 思考がネガティブに偏り 嫌な気分になるからです。 嫌な気分になったら・・続きは音声でどうぞ .
今回は、向上心だけではなく・・という話です。 望む自分を思い描いて 毎日、実践を続ける姿は美しいと思います。 望む未来を目指す 向上心は成長に繋がります。 成長に繋がる 向上心は素晴らしいと思います。 しかし常に未来ばかりを見て・・続きは音
今回は、変化をもっと楽しもう！という話です。 変化がない日常に見えても 少しずつ変化しています。 今この瞬間に変化しています。 季節も変化しています。 自分自身も変化しています。 思考も変化し続けます。 変化し続けるのがこの世界です。 だか
今回は、視野が狭いと気づいても・・という話です。 自分の常識や正義にこだわっていると 視野が狭くなりがちです。 視野が狭くなると なんでも否定したくなります。 否定してばかりだと 苦しくなってきます。 苦しい時は・・・続きは音声でどうぞ .
今回は、私は何を望むのか？という話です。 あなたの望みは何ですか？ 望みについて 考えていないと気づいたら 私は何を望むのか？と 自分の心に問いかけましょう。 問いかける事で 望みについて考え出します。 考える事で・・・続きは音声でどうぞ
今回は、何を考えるかで・・という話です。 今、何を考えていますか？ そして、どんな気持ちですか？ 何を考えるかで気持ちは変化します。 思考が感情を作るからです。 例えば・・・続きは音声でどうぞ .standfm-embed-iframe {
今回は、チャレンジする前に・・という話です。 新たなことに出会って 面白そうと思ったら チャレンジしたくなります。 しかしチャレンジする前に 自分には難しいかも、できないかも 失敗したら嫌だなとか色々考えがちです。 もちろんよく考える事は大
今回は、立ち止まって考えよう！という話です。 今自分がどんな顔をしているか 考えたことがありますか？ イライラしている自分 不安で落ち込んでいる自分 言い訳を考えている自分 やる気がでない自分 嫌々頑張ろうとする自分 どんな自分も苦しくなる
今回は、努力するのは素晴らしいけれど・・という話です。 望みや目的に向かって 努力をするのは素晴らしいです。 そして努力を続ける姿は美しいと感じます。 望みを叶えるためにも 目的を明確にして 目標や計画を立てて マイペースで実践の努力をする
今回は、矛盾だらけの自分の望みには・・という話です。 自分の望みは何だろうと 考えれば考えるほど 矛盾だらけで困ったりします。 例えば今の望みは何だろう？と考えると 留学したい、家を建てたい。 ペットを飼いたい、海外旅行に行きたい。 などな
疲れたと思ったら・・という話です。 疲れたと思ったら 何をしていますか？ 休憩してリラックスが大事です。 30分でも良いので寝るのも効果的です。 ストレッチするのも楽になります。 しかし何をしても 疲れがとれないと感じたら・・続きは音声でど
今回は、チャレンジすると・・という話です。 面白そうと思って 新たなことにチャレンジしても 上手くできないことはよくあります。 しかしチャレンジする前に できないだろうと決めつけて何もしないより、 できなくても良いからチャレンジすると 経験
今回は、肩が重く感じたら・・という話です。 明るく前進しているから 充実の日々だと思っていても 時々立ち止まって心と体を メンテナンスすると良いです。 例えば、肩が重く感じたら 頑張り過ぎている証拠です・・続きは音声でどうぞ .standf
今回は、望んでも今出来ない事は・・という話です。 望みが生まれても すぐに叶えることができる望みと 今叶えることができない望みがあります。 叶えることができないからと ガッカリする必要はありません。 望みが生まれるのは 素晴らしいことです。
