クロスランナーパック

仕事帰りにモンベルショップに寄りクロスランナーパック15ℓを購入。グレゴリーやドイターなど色々のメーカーから出ているが沢屋の時からモンベルを愛用しているので即購入。さあこれを背負って今夏は山を走るで～クロスランナーパック

今のところは

昨日トレランして筋肉痛が心配やったけど、今のところは大丈夫みたいやね。でも明日、あさってが心配やわ(笑)。今日は仕事なので朝練はグリーンロードを流しときました。今のところは

トレラン二上山～葛城山へ

9時半に二上山駅到着。暑い中トレラン開始です。雄岳を越え、木の間越しに雌岳が見えてきた。雄岳到着。雌岳から葛城山が見えている。結構遠いなあ途中綺麗な百合が気分をなごませてくれる。ピークを何度も登り返しやっとのことで頂上に！親切な人が、にいちゃん写真撮ったるわと言ってくれる。にいちゃんて俺、立派なおっちゃんやで(笑)頂上は案外、人が少ない。カッコウの声が響き気持ちがいいね金剛山が見えているが遠いな今日はここで終了やね帰りは当然登山道を下り。バス停へタイミングよくバスに乗れて近鉄御所駅に到着。電車もタイミングよく早く自宅に着く。それにしても今日は頑張ったわ。今から＆で～す。(笑)トレラン二上山～葛城山へ

明日はトレラン

朝は葡萄坂1本！！！昼飯食って至福の昼寝の誘惑にはっと眼を覚ましランへ12㌔走るいい汗かけたわ明日はバイクはやめて二上山から葛城山までトレランに行きますわ。後日の筋肉痛が心配やね明日はトレラン

夢高原かっとび伊吹2009

乗鞍HCに落選したので8月はレースの予定はなかったんけどヒルクライムがだめならランで山頂目指したらええやんと言うことで夢高原かっとび伊吹2009にエントリーしようかなと思ってます。距離は10㌔だけど900人ぐらい参加しているので、かっとびと言うよりも数珠なぎやね(笑)夢高原かっとび伊吹2009

朝練はラン

今日の朝練は信貴山方面を予定していたが何故かランに変更駒ヶ谷周辺を15㌔走る。やっぱランはすごく汗をかくなあ約900㌍ぐらい消費したかなでも夜に燃料補給やね(笑)朝練はラン

あと3㌔

体重が春先には65㎏あったのが現在62～63㎏をキープ。来月の乗鞍HCには、あと3㌔は減らしたい！まあビール控えて走りに没頭したら簡単やのになあ(笑)とにかく頑張りますわ。でもこれからビールのおいしい季節やね(笑)あと3㌔

ラッキー

今日は確実に雨やと思ってたのが空。仕事前に朝練に行けてひと汗かけましたわ。コースは飽きもせず葡萄坂HCトレと石川CRを軽く流し、約40㌔程のトレ終了。ラッキーな一日の始まりやねラッキー

早起き

明け休みのパターンなのに5時半に目を覚ます(歳かな(笑))6時には犬の散歩に1時間程歩かされる(笑)朝食後ランへ10㌔走るが少しずつ走れる感覚を取り戻したいので3㌔だけ㌔4.30ぐらいで走る。結構しんどいがな(笑)午後は金剛トンネルへHCトレへ今日はギヤを2枚おとして登る。ローリング族さんが今日は多く後ろからガンガン来るのでお陰で自然とペースが上がったわ(笑)帰宅後、犬の散歩の要請が！今日は動いてばかりやね。ご褒美に今からタイムです早起き

思案中

レース予定やけど7月は乗鞍スカイラインHC。8月は乗鞍HCは落選なのでレースはなし。9月は何処かのHCか久しぶりに小松鉄人レースも考えてます。それかMTBのXCレースも視野に！迷ってますわ(笑)思案中