頭から足裏まで～膀胱経。。。

「紅拳」～元々は、秦漢時代の宫廷舞踊。百人以上の人が手足を叩き、伸びやかでリズム感に溢れている動作。その後、漢の漢武帝の時代に至って槍や剣の訓練に利用され...

丹田や立身中正の効果。。。

外国人たちの武当山修行の様子～11年前に作られた動画です、、、丹田呼吸は身法によって誘導されている⇒故意（直接）に丹田に吸気を送り込むのではなく、虚領頂頸...

導引養生功～寧神練意調心功。。。

北京体育大学気功班に留学していた時には胡暁飛老師の指導を受けていました。で、毎回、授業の初めに行っていた「寧神練意調心功」を改めて。立った姿勢でも、座った...

呼吸と骨格筋。。。

1970年代に上海の数人の中老人たちにより創り出され≪25式関節体操≫。その後、改编されながら一つの健身套路として完成。第二式の「転動双腕」、これは腕関節...

プランク（体幹訓練）と太極拳。。。

出先で、中国サイトのサモハン・キンポーの動画を見ていたら、松沈股で動いているのが明確だったので～同じ動画を探したのですが、見つからず～で、コレ、面白いです...

太極拳、何故「緩慢⇒緩やかでユックリ」なのか。。。

コロナ前、東京まで練習に来てくれていた参加者と新宿南口で待ち合わせ…それから東口方面に移動。イタリアンしながら、色々と楽しくおしゃべり…で、太極拳系～ここ...

横隔膜呼吸効果色々。。。

朝食抜きで出かけた早朝～乗り換え時、フルーツ専門店の前で見かけたモーニング「日替わりパンケーキセット」の写真に魅せられ、入店してしまいました。大、大、満足...

体幹強化～内家拳はファンクショナルトレーニング。。。

第一回アジア武術大会の男子太極拳。。。あ、今日から、東京体育館で日本連盟主催による「第42回全日本武術太極拳選手権大会」が開催されています。ファンクショナ...

中医による西洋医学的“内功”解説。。。

河北省の武術～7年前の映像ですが、ここ最近の国際武術大会表演の基本の色々が見られるような～中医世家出身の運動医学者「汪毅博士」による丹田構成要素別（骨、筋...

太極拳～上半身要求の色々。。。

ジェット・リー主演の「ワンス・アポン・ア・タイム・イン・チャイナ」等、多くの武術映画を監督した「ツイ・ハーク（徐克）」の新作。。。ここ最近、以前のブログ記...

今日は“峨眉拳”を。。。

今日は“峨眉拳”を。。。「北斗の拳」ラオウ外伝、「天の覇王」で鬼王コラムが使っていたという峨眉拳。中国（香港）の武侠小説家≪金庸≫の小説には、峨嵋山の尼僧...

股関節の重要性～第一回アジア武術大会“男子太極剣”も。。。

第一回アジア武術大会“男子太極剣”表演。。。太極拳、立身中正となることで股関節稼働が出来るように～股関節、一般的にも重要な箇所…歩いたりスポーツしたり、健...

お豆腐効果～第一回アジア武術大会も。。。

暑くてダルい～な感じもあって、朝一に、東京で一番のパワースポットと言われている明治神宮に～代々木駅から参道に入った途端に“パワーが違う～”な…原宿にも近い...

中国功夫映画監督《劉家良》。。。

中国功夫映画監督《劉家良》～初監督作品までの説明になりますが、、、400本以上の武侠映画を監督。アクションはそれぞれ変えているという劉家良の映画人生。中国...

苗族拳⇒蚩尤(chi you)拳。。。

神話時代、黄帝と争い敗北した≪蚩尤（＝炎帝・神農氏～苗族系）≫の戦闘技術が中国古代摔跤の雛形。後には、岳飛や曹操などの軍隊の訓練主要科目として採用され～進...

武林伝奇～“鉄打潭腿”。。。

「南拳北腿」という表現がある中国武術⇒「南拳＝洪拳、北腿＝潭腿」〜潭腿は、“腕よりも脚のほうが長い”という利点を利用した技⇒“拳三腿七”“拳是両扇門，全凭...

中国無形文化遺産≪梅花拳≫。。。

今日の昼食、インド系のお店で“法蓮草チキン＆豆カレー”を～酷暑時のカレー、不調改善に役立つようです。カレーは明治時代以降、海軍を通じ西洋料理としてイギリス...

“北腿”の代表でもある“戳脚”。。。

“北腿”の代表でもある“戳脚”をお楽しみ下さい。。。清の時代嘉慶18年、朝廷の監獄内。反乱を起こした天理教（八卦教）のリーダーの一人である粛宁戳脚の祖師≪...