通常練習、規定套路を主体に拳理による身体調整～虚実バランス、実をメインにしやすいので、いつでも左右が均一に稼働するように～な修正が多くなっています。で、今...
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“鎖骨開（鎖骨スイッチオン）”について、動画とかでの説明はしないのかというコメントを頂いていますが…立身中正の精度が高まらないこととには、鎖骨開による節節...
ジェット・リーが出演している“太極張三豊“の練功とか～面白い！！！太極拳を始めてから最初の北京行は所属団体の合宿。全行程9日の中、練習が出来るのはたった6...
カンヌ映画祭で、主演男優＆脚本賞を日本人が獲得したという報道が、その中、「ヴィム・ヴェンダース監督、小津安二郎監督の“東京物語”が大好き」という話題も…2...
テレビで、「鉄腕アトムの最後」が話題になっていて、あれ？記憶に残っていない～と、映像を探してみました。昨日、久しぶりに会った知人、腰が微妙に後弯していて前...
太極拳、縦劲と横劲をバランスよく利用して動いています。太極拳練習においては、いかなる時でも「立如平准，活似車輪」が要求される。「平准」は、荘子の秋水の引用...
宗維潔老師の24式太極拳解説…「起勢」⇒英語解説付き。北京で太極拳時、練習後、健在だった宗維潔老師のお母さん手作りの夕飯をご馳走になったりしていました。2...
「少林内劲：指禅功法」。。。★鎖骨稼働を体験した方からメール…骨稼働、タイミングをつかめると、色々な感覚が生まれてくるようです。。。せっせと鎖骨開で肋骨横...
マイケル・ジャクソンが企画した「We Are The World 」。今でも感動する曲ですが、そのメイキング（日本語字幕付き）を見て、改めて感動。。。太極...
気功やヨガのストレッチ動作を取り入れているような動作の「筯骨伸展導引功」⇒有骨正筋柔，舒筋活血，気血順通，促進人體新陳代謝等功効，久練可健壯体質、抗疫祛病...
色々な効果が出現する「沈股」、骨稼働によりレベルアップしたのか、床反力とかが強くなっています。効率のいいフォームかそうでないかを見る尺度の一つに「股関節を...
通臂拳の始祖は「李玄覇」とも言われてます。200kgの擂鼓瓮金錘二本を軽々と操る怪力の持ち主。通臂拳、健康運動効果もあるそうです⇒通臂拳的訓練以提高身体的...
北京通臂拳。。。ここ一年近く、定期的に来てくださっている方の練習、横隔膜呼吸とかも自然になっているので、骨稼働をより繊細に～な内容になりました。上体の立身...
80年代、北京公園内での推手～劉慶洲老師が懐かしい。。。鎖骨開。肋骨を稼働させるスィッチみたいな～という気がし始めています。肋骨の下沈は含胸に連動：含胸は...
武術段位考試での北京青少年たちの表演。関西での参加者から新たなメールが～鎖骨開を習慣化するようにしてくださっている様子に感謝！！！鎖骨開に心底から感謝して...
2023年全中国武術大会男子三人対練。。。「鎖骨開」～その手順（？）の質問があったのですが、個々の立身中正進捗度が分からないとアドバイスのしようがないよう...
以前の資料を見直していたら、「張全亮老師」の動作が。以前よりも、その動き(内部)を見極められるようになっていました。「李子鳴（八卦掌）」「王培生（呉式）」...
今日は「葵祭」開催日。で、徳島から来た次男クンと京都駅で待ち合わせして、出発地点の京都御所近くの地下鉄駅に向かったら、「葵祭は明日に」な張り紙が～駅員さん...
今日の京都は一日中雨～熟睡し過ぎて、朝禅会には間に合わなくなってしまい～ホテルから徒歩圏内にある東本願寺の朝行に参加…それから、錦市場でいつもの朝定食～相...
今日の講習は筋骨稼働。数年前にブログに記載した内容、ようやく、人に伝えることができるように～骨稼働で立身中正が整うと、松劲によっての四肢稼働が生じるとかを...
崔仲三老師が太極拳を語っている～英語字幕付き…明日から関西で太極拳。下記を基本として、筋骨稼働を促す～な、内容になるかと…沈肩墜肘＆含胸抜背を「鎖骨＆雲門...
「World Kungfu Championships」に参加した日本人チームらしいです…沈股、やはり、股関節の柔軟性があるかないかも課題になります～松沈...
袁修剛による武当五行気功～なんとなく、ヨガっぽい動きが含まれているような…武当五行養生功是众多武当修練功法中的一種，僅在武当山道門内秘伝。功法分為静功和動...
大椎を意識するしないで、背中棚劲の強弱に変化があると感じるようになっていますが～大椎作用の色々を。。。★北京体育大学で、楊白龍老師から八段錦を学んだ時の覚...
中国国家武術隊南拳チームの基本功。。。立身中正、中心軸を整えて～横隔膜呼吸による整体ができるようになると～「深吸雲門，催得胛縫開。首尾呼応，四条横劲開。一...
北京体育大学気功班でお世話になった「胡暁飛老師」による「功前熱身（練習前のウォーミングアップ）」「この功法は、導引＆健身気功と太極拳の準備運動に適していま...
第二回国际武术文化视频大赛（国際武術文化映像大会）の結果だそうです…北京で太極拳～その練習の様子を尋ねられたのですが、2006年、北京体育大学留学生武術班...
三皇炮锤起源宋代河北境内,而後発展到京城（北京）,併成立会友镖局（運輸警備）,主要為皇家服務,在国家受到外的侵略時,三皇炮锤成為抗撃敵人的一个歴史見証～な...
今日は、中高時代の友人たちと横浜石川町で待ち合わせして、女子学生に戻ってお喋り三昧～午後二時過ぎの中華街、激混雑していました。功夫はジェット・リーに劣らな...
以前にも何回か紹介したことがある少林寺子供武僧の“三宝”、全国大会で優勝したり～成長を続けているようです。以前に訳していた中国の太極拳書籍、筋骨稼働出来る...
北京で太極拳時、宗維潔老師からのマンツーマンレッスン～本当に贅沢＆財産になる指導を受けていました。太極拳練習は昨日から～「今回は何を練習する？」「規格、理...
今日は、陳式系の関節ウォーミングアップ…「内家拳離開呼吸不能称之為内家」⇒「内家拳、呼吸抜きでは内家とは呼べない」を説明している中国サイトが～太极拳、形意...
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通常練習、規定套路を主体に拳理による身体調整～虚実バランス、実をメインにしやすいので、いつでも左右が均一に稼働するように～な修正が多くなっています。で、今...
太極拳各式著名老師たちが登場している≪太極拳秘境≫。見直す度、受け取り方が変化していて～自分自身の進化が感じられます。で。陳式、和式の「白鵞亮翅」の型と用...
今日の練習、骨格ポジションを整えて腹圧稼働～でしたが、「提肝」が掌握出来なかった方がいらしたので、改めて。楊澄甫によると「松腰は尾閭中正によって得られる」...
今日も“我看你有劇”～北京の「王振宇功夫団」。。。運動系、節節貫穿の重要素でもある筋膜稼働を取り上げているサイトが多くあります。今日も～近年、運動やリハビ...
ゴールデンウィーク初日の今日。近所の公園、家族連れの人たちで賑わっていました。以前、YouTubeにアップされると毎週見ていた、中国の視聴者参加番組、“我...
江蘇省無錫国際武術大会での“女子太極拳”～太極拳、映像で見ると「競技」、「健康」、「実戦」とかの区別がハッキリし始めている昨今です。太極拳や気功の呼吸、基...
今月、江蘇省無錫で行われた国際系武術大会でのオープニング表演。。。胸郭を形成する肋骨と横隔膜の伸縮運動により肺は膨らみます。横隔膜は単に主呼吸筋としてガス...
「楊式太極拳の太極桩功十三勢」、室内でも行える動き。簡単動作の繰り返し～太極拳身法要求を満たしながら丁寧に、内劲掌握の近道かと…演練者は、曹彦章先生（19...
2023年全中国武術大会での「刀術」、難易動作のレベルが半端ない。。。ここ最近、朝一にコーヒーを飲むとスッキリな感じが強くなって～複数回飲む傾向に⇒厚生労...
ブログ初期の頃から交流（？）がある方のブログに、映画「日日是好日」が記載されていて、予告編を見ただけで感動～太極拳、拳理理解のレベルが高まることによって、...
峨眉武術。。。今日は、大会参加系の方たちの規定拳練習。とはいえ、呼吸＆整による身体稼働がメインな練習に…実の手に引っ張られることなく虚の手とバランスをとり...
今日の太極拳練習、各動作の始まりには整体を形成してと要求したのですが、四肢稼働が先行しやすい感じだったので、整体力が分かり易い形意拳の基本動作も取り入れて...
気温が上昇～近所の公園の雑草たち、元気よく花を咲かせています。「伸筋抜骨」、ある意味、キネティックチェーン稼働。気功や内家拳と大きく関っているようです。古...
1970年代、九十歳近くになる老人の形意拳。全身が稼働している。。。胴体部での四肢稼働に興味をもった方から「要領を～」なメールがあったのですが、腕に関して...
武術大会等ではジェット・リーのライバルだった“趙長軍”。ドニー・イェンの師匠とも呼ばれています。その最近の表演を…ブログ内に記載していた尾閭中正の色々…レ...
北京地壇公園で演練する“金成勝老師”の動きを見直し～昨日の練習内容を、いつも出掛けている中国内家拳サイトが補足してくれるような文を記載してくれていました。...
古典的な功夫ソングを若手たちが歌っている～♪太極拳の身法が身につくにつれ、一般的にも得られる体幹効果の色々が出現してくるような～今日の練習、胴体部を整にし...
太極拳に必要なストレッチ。。。横隔膜呼吸、注目度が増えているような…新しい情報がネットに次々アップされています。体幹を鍛えたつもりなのに成果が出ない？ そ...
三節棍の戦い色々。。。太極拳運動で養生効果を得るには、十五関（節）への意識が重要⇒十五関⇒両手両足には各々三関節があるので～3×4＝十二関節。「起根（根節...
太極拳普及に貢献した高老師たちの表演。。。1984 - Rare footage of many of the influential Taijiquan...
今日は、陳式系の関節ウォーミングアップ…「内家拳離開呼吸不能称之為内家」⇒「内家拳、呼吸抜きでは内家とは呼べない」を説明している中国サイトが～太极拳、形意...
コロナが緩和された“五一放暇≒中国のゴールデンウィーク”、旅行者の数、ハンパない～練習参加者たちからメールが～太極拳歴が長い方たちですが、私自身と同じ効果...
北京滞在時に形意拳を学んでいた「王世祥老師」、臂聖と呼ばれていた「張策」にも拳を学んでいます。その基本功。健康効果がありそうな…腕を回してねじり、よく動か...
以前の記事ですが、太極拳が日本で普及していく過程で多くの愛好家が参考にしていた李徳印老師による「太極拳の基本、規格」～掌（腕）法とか、参考になります。先ず...
太極拳向きウォーミングアップストレッチ…太極拳を学び始めてから、中国の老師たちからは柔軟性を際限なく要求されて～現在、かなり柔らかくなっています。柔軟性～...
昨日、樹木希林さん特集番組を見ていて、改めて演技とかを見てみたいと～「万引き家族」⇒ 「本編はこちら」骨稼働が明確になったきっかけはヨガみたい⇒2021年...
武当龍華拳～以前は、主に、陳師行道長とかが紹介していたのですが、若手登場…「骨で動く」で検索すると、色々な情報が得られて楽しいです～( ^^ )v体の中で...
「武術兵道⇒中国武術以持兵器為特征的現代武術項目」を紹介している動画…アップしているのは「中国武術協会」～規定套路を始めとした色々な武術学習動画が見られま...
久しぶりに新宿御苑で太極拳～多くの外国人旅行者が訪れていました。ジェット・リーの少林…今日は、骨格調整による立身中正つくり。その過程で生まれてくる内劲を利...
周星馳のカンフーハッスル、多くの功夫高手が出演していたなぁ～と…命門稼働。中国太極拳サイトで説明されている内容の幾つかが出現するようになってきていますが、...
今日、移動中に⇒あらゆる痛みのカギを握っているのは、身体の「大黒柱」である股関節～な記事発見！「股関節は身体の中心部にある関節のため、立つ、座る、歩くなど...
コロナ以降に公開された「宗維潔老師」による呉式歩法説明、立身中正、斜中正の繰り返し時、松沈股劲が更に明確になっていて～昨日の練習時、この要求に沿った身体の...
中国テレビ番組≪国宝档案≫シリーズで取り上げられた武術系。中国国家図書館に所蔵されている、中国最古の武術書と言われている≪耕余剰技≫。作者は、明代の武術家...
明日、遠方から練習に来る方が～「47秒辺りから始まる、宗維潔老師の倒巻肘～下松沈（松沈股）により自然発生する反弾力（床反力）を利用して動いている」な、動き...
孫臏拳。別名、長袖拳と呼ばれている。大昔の漢民族は大袖の上着を着ており、その長袖を駆使し敵と戦う方法があったため、孫子兵法で知られる孫武の後百年後の春秋時...
先月、横隔膜呼吸利用で命門開となる要領を試しにきてくれた方たちが再来。今回は、鎖骨開を試してもらいましたが～皆さん、「背中がより安定、拙力が抜けてラクに動...
「南拳北腿」という表現がある中国武術⇒「南拳＝洪拳、北腿＝潭腿」。潭腿は、“腕よりも脚のほうが長い”という利点を利用した技⇒“拳三腿七”“拳是両扇門，全凭...
「香港最好的武術指導」なタイトルの動画が…昨日、知り合ってから長い時間が経っているインストラクターさんの筋トレ＆マーシャル系に久しぶりに参加～「手腕ではな...
≪五祖拳≫五つの異なる拳なのに、それらの全てを同じ名で呼んでいる拳があります。その中国本土と台湾それぞれの伝承者…五祖拳、その名前の由来は？…五つの法祖に...
力強さが印象的だった南拳チャンピオン「王地」の八極拳。。。スパイラルラインの稼働、かなり明確に感じられるので、自身の感覚を基に検索したら～道理のある説明を...
