先日、「中国語か英語の字幕があれば…」とコメントした動画に賛意が寄せられていました～コレとかも、字幕での説明が欲しいです。今日の朝食は、徳島でマック…それ...
コロナが緩和された“五一放暇≒中国のゴールデンウィーク”、旅行者の数、ハンパない～練習参加者たちからメールが～太極拳歴が長い方たちですが、私自身と同じ効果...
北京滞在時に形意拳を学んでいた「王世祥老師」、臂聖と呼ばれていた「張策」にも拳を学んでいます。その基本功。健康効果がありそうな…腕を回してねじり、よく動か...
以前の記事ですが、太極拳が日本で普及していく過程で多くの愛好家が参考にしていた李徳印老師による「太極拳の基本、規格」～掌（腕）法とか、参考になります。先ず...
太極拳向きウォーミングアップストレッチ…太極拳を学び始めてから、中国の老師たちからは柔軟性を際限なく要求されて～現在、かなり柔らかくなっています。柔軟性～...
昨日、樹木希林さん特集番組を見ていて、改めて演技とかを見てみたいと～「万引き家族」⇒ 「本編はこちら」骨稼働が明確になったきっかけはヨガみたい⇒2021年...
武当龍華拳～以前は、主に、陳師行道長とかが紹介していたのですが、若手登場…「骨で動く」で検索すると、色々な情報が得られて楽しいです～( ^^ )v体の中で...
「武術兵道⇒中国武術以持兵器為特征的現代武術項目」を紹介している動画…アップしているのは「中国武術協会」～規定套路を始めとした色々な武術学習動画が見られま...
久しぶりに新宿御苑で太極拳～多くの外国人旅行者が訪れていました。ジェット・リーの少林…今日は、骨格調整による立身中正つくり。その過程で生まれてくる内劲を利...
周星馳のカンフーハッスル、多くの功夫高手が出演していたなぁ～と…命門稼働。中国太極拳サイトで説明されている内容の幾つかが出現するようになってきていますが、...
今日、移動中に⇒あらゆる痛みのカギを握っているのは、身体の「大黒柱」である股関節～な記事発見！「股関節は身体の中心部にある関節のため、立つ、座る、歩くなど...
コロナ以降に公開された「宗維潔老師」による呉式歩法説明、立身中正、斜中正の繰り返し時、松沈股劲が更に明確になっていて～昨日の練習時、この要求に沿った身体の...
中国テレビ番組≪国宝档案≫シリーズで取り上げられた武術系。中国国家図書館に所蔵されている、中国最古の武術書と言われている≪耕余剰技≫。作者は、明代の武術家...
明日、遠方から練習に来る方が～「47秒辺りから始まる、宗維潔老師の倒巻肘～下松沈（松沈股）により自然発生する反弾力（床反力）を利用して動いている」な、動き...
孫臏拳。別名、長袖拳と呼ばれている。大昔の漢民族は大袖の上着を着ており、その長袖を駆使し敵と戦う方法があったため、孫子兵法で知られる孫武の後百年後の春秋時...
先月、横隔膜呼吸利用で命門開となる要領を試しにきてくれた方たちが再来。今回は、鎖骨開を試してもらいましたが～皆さん、「背中がより安定、拙力が抜けてラクに動...
「南拳北腿」という表現がある中国武術⇒「南拳＝洪拳、北腿＝潭腿」。潭腿は、“腕よりも脚のほうが長い”という利点を利用した技⇒“拳三腿七”“拳是両扇門，全凭...
「香港最好的武術指導」なタイトルの動画が…昨日、知り合ってから長い時間が経っているインストラクターさんの筋トレ＆マーシャル系に久しぶりに参加～「手腕ではな...
≪五祖拳≫五つの異なる拳なのに、それらの全てを同じ名で呼んでいる拳があります。その中国本土と台湾それぞれの伝承者…五祖拳、その名前の由来は？…五つの法祖に...
力強さが印象的だった南拳チャンピオン「王地」の八極拳。。。スパイラルラインの稼働、かなり明確に感じられるので、自身の感覚を基に検索したら～道理のある説明を...
≪楊氏太極拳≫の成り立ちと太極拳の発展を追った番組。。。公元1860年、北京平安里西大街端王府にリングが設けられた。華北永年県からやって来た青年楊露禅が、...
コロナ前の全中大会で、お気に入りの一人だった“呉照華”の表演を集めた動画が…“伸筋抜骨＆骨骨貫穿≒筋膜連鎖”だという表現が増えている中国内家拳サイト。拳理...
坂本龍一さんが亡くなって、「戦場のメリークリスマス」が話題になっていますが、淀川長治さんが、日曜映画劇場で解説している動画が…内家拳的、小周天＆大周天とか...
調理器具でも戦える！！！「最近、背中が丸くなってきていると、他の人から言われるようになって～という知人に、横隔膜呼吸をアドバイス⇒「横たわって～両膝を立て...
蛙の親子～と思って写真を撮ったら、蛙が子ネズミを狙っているところだった…★中国大会での長拳～なんとなく、体操っぽくなっているような…“鎖骨開”により節節貫...
2023年全中武術大会伝統拳～塔沟武校の選手による“猴（猿）棍”表演。。。以前、ブログに記載していた“屈筋と伸筋～改めて、面白いなぁと…内家拳秘籍に「為了...
中国、今日は「清明節」…お墓参りの習慣があるそうです。地壇公園で伝統拳を習っていた金老師からのメール⇒呼吸に関する資料を送ってくれました…「ヨガの呼吸を通...
ジャッキー・チェンやドニー・イェンは現役で頑張っていますが、引退したかのようになっていてるジェット・リー。。。太極拳や気功の健康効果⇒「経絡の通りを良くす...
香港の武術大会、推手表演もあるようです…呼吸筋利用による立身中正形成～「拉伸筋骨」が自然に出現するようになっています。中国内家拳的説明を…外～主要是体現在...
2006年生まれの功夫役者「釈小松」。201年から少林寺で修行開始～最小武僧と呼ばれていた頃の様子…フィットネスのトレーニング、内家拳規律を優先させた身体...
原則マスク不要となった今日、中野を歩く人の殆どはマスク着用。商店街、今日から鯉のぼりが舞うように～タイ国のブルース・リーと呼ばれていたトニー・ジャー…鳩尾...
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先日、「中国語か英語の字幕があれば…」とコメントした動画に賛意が寄せられていました～コレとかも、字幕での説明が欲しいです。今日の朝食は、徳島でマック…それ...
五月晴れ〜朝食は徳島うどん…それから、ランニング&山歩きが趣味になっている次男クンの背中を追いながら小山を走行。色々な場所から太平洋を見渡しました...
朝一の新幹線で大阪に～中野駅前の飲食店街、帰宅する客たちで賑わっていました。今日の富士山。雪がかなり溶けていました。京都駅ホーム、外国人だらけ。午前中の講...
座ったままで出来る功夫トレーニングだそうですが…「英語もしくは中国語の字幕があると、更に良くなる～」と、コメントしてしまいました。明日は大阪で講習。内家拳...
北京体育大学気功班で学んでいた時の担任だった“胡暁飛老師”による“和胃健身功”…此套功法是有效防治消化毛糸疾病的一套養生功，透過調心、調息和調形的動作，从...
2024年、中国大学生武術大会の“刀術“～ですが、後ろの“猿棍”のほうが気になってしまいました。太極拳の身体運用でもある“節節貫穿“や“伸筋抜骨”～西洋医...
久しぶりに見た“呉照華”の刀術～♪太極拳を始めとした“内家拳⇒内層筋（深層筋）を稼働させている”が根拠になっています。で、外層筋（アウターマッスル）と内層...
2024 International Wushu Invitational Tournament - Opening Ceremonyでの“集体太極拳”。...
ジャッキー・チェンの新作映画「伝説」。。。気功や太極拳の立身中正～姿勢を遵守することによって得られる効果等。。。健身気功を学ぶにあたって、私たちは先に姿勢...
2017年の中国国家隊の春晩表演、今見ても良いなぁ～と。。。今日の練習は、雲門＆中府を意識して～横隔膜稼働が自然に始まり～節節貫穿～沈肩、含胸抜背、尾閭中...
ジャッキー・チェンが背中を鍛えている映像。。。太極拳の含胸抜背。横隔膜呼吸を利用して製造～身体稼働させるに際して、背中が使えるようになるのを実感しています...
ヨガ系サイトによると、ストレッチが下記の色々を改善してくれるそうですが～これらの効果、気功や太極拳でもえられるような…起床してから時間が経ってもスッキリし...
2013年に開催された「王中王」。中国各地のトップ選手たちが参加した大会での太極拳。翌年からも継続されると思っていましたが、この年だけでした。中国サイトに...
久しぶりの“郭大侠”。子供（？）も登場。。。太極拳や気功的呼吸効果。西洋科学的な説明だと、下記になるような…「体幹トレーニング」という言葉はよく耳にすると...
フジコ・ヘミングさんが亡くなったと聞いて…1999年2月11日に放映されたNHKのドキュメント⇒「 ピアニストの軌跡 」を見て彼女の人生に感動～その後、ブ...
色々な映像を使った“蟷螂拳”の攻防。。。「丹田≒腹圧」という表現が多くなっている中国の太極拳サイト～フィットネスで知り合った人の「腹圧を使って～と言われて...
先日行われた東京都のシルバー大会、練習参加者たちから「良い結果が得られた」という連絡が～横隔膜呼吸による立身中正、筋膜稼働による節節貫穿～ここ最近の中国太...
今日、「丹田が動きの中心になってくるように感じ出しているところで、この動画に出会いました。とても重要な内容だということだけはわかりました」なコメントを頂き...
今日は朝からバスツァー。以前から行ってみたかっった三峰神社～個人で行くと交通乗り換えとかが複雑多数だったので二の足を踏んでいましたが、折よくバスツァーに申...
太極拳八法五歩～動作を行う基本となる身法（体内で、絶えず繰り返され動作を導いている）の訓練になるような～身法(規律遵守・整体)の精度を上げるのに役立つかと...
色々な効果が出現する「沈股」、骨稼働によりレベルアップしたのか、床反力とかが強くなっています。効率のいいフォームかそうでないかを見る尺度の一つに「股関節を...
通臂拳の始祖は「李玄覇」とも言われてます。200kgの擂鼓瓮金錘二本を軽々と操る怪力の持ち主。通臂拳、健康運動効果もあるそうです⇒通臂拳的訓練以提高身体的...
北京通臂拳。。。ここ一年近く、定期的に来てくださっている方の練習、横隔膜呼吸とかも自然になっているので、骨稼働をより繊細に～な内容になりました。上体の立身...
80年代、北京公園内での推手～劉慶洲老師が懐かしい。。。鎖骨開。肋骨を稼働させるスィッチみたいな～という気がし始めています。肋骨の下沈は含胸に連動：含胸は...
武術段位考試での北京青少年たちの表演。関西での参加者から新たなメールが～鎖骨開を習慣化するようにしてくださっている様子に感謝！！！鎖骨開に心底から感謝して...
2023年全中国武術大会男子三人対練。。。「鎖骨開」～その手順（？）の質問があったのですが、個々の立身中正進捗度が分からないとアドバイスのしようがないよう...
以前の資料を見直していたら、「張全亮老師」の動作が。以前よりも、その動き(内部)を見極められるようになっていました。「李子鳴（八卦掌）」「王培生（呉式）」...
今日は「葵祭」開催日。で、徳島から来た次男クンと京都駅で待ち合わせして、出発地点の京都御所近くの地下鉄駅に向かったら、「葵祭は明日に」な張り紙が～駅員さん...
今日の京都は一日中雨～熟睡し過ぎて、朝禅会には間に合わなくなってしまい～ホテルから徒歩圏内にある東本願寺の朝行に参加…それから、錦市場でいつもの朝定食～相...
今日の講習は筋骨稼働。数年前にブログに記載した内容、ようやく、人に伝えることができるように～骨稼働で立身中正が整うと、松劲によっての四肢稼働が生じるとかを...
崔仲三老師が太極拳を語っている～英語字幕付き…明日から関西で太極拳。下記を基本として、筋骨稼働を促す～な、内容になるかと…沈肩墜肘＆含胸抜背を「鎖骨＆雲門...
「World Kungfu Championships」に参加した日本人チームらしいです…沈股、やはり、股関節の柔軟性があるかないかも課題になります～松沈...
袁修剛による武当五行気功～なんとなく、ヨガっぽい動きが含まれているような…武当五行養生功是众多武当修練功法中的一種，僅在武当山道門内秘伝。功法分為静功和動...
大椎を意識するしないで、背中棚劲の強弱に変化があると感じるようになっていますが～大椎作用の色々を。。。★北京体育大学で、楊白龍老師から八段錦を学んだ時の覚...
中国国家武術隊南拳チームの基本功。。。立身中正、中心軸を整えて～横隔膜呼吸による整体ができるようになると～「深吸雲門，催得胛縫開。首尾呼応，四条横劲開。一...
北京体育大学気功班でお世話になった「胡暁飛老師」による「功前熱身（練習前のウォーミングアップ）」「この功法は、導引＆健身気功と太極拳の準備運動に適していま...
第二回国际武术文化视频大赛（国際武術文化映像大会）の結果だそうです…北京で太極拳～その練習の様子を尋ねられたのですが、2006年、北京体育大学留学生武術班...
三皇炮锤起源宋代河北境内,而後発展到京城（北京）,併成立会友镖局（運輸警備）,主要為皇家服務,在国家受到外的侵略時,三皇炮锤成為抗撃敵人的一个歴史見証～な...
今日は、中高時代の友人たちと横浜石川町で待ち合わせして、女子学生に戻ってお喋り三昧～午後二時過ぎの中華街、激混雑していました。功夫はジェット・リーに劣らな...
以前にも何回か紹介したことがある少林寺子供武僧の“三宝”、全国大会で優勝したり～成長を続けているようです。以前に訳していた中国の太極拳書籍、筋骨稼働出来る...
