中国レスリング“摔跤”の基本功、胴体部の操作、中国武術と共通する部分があるのが見えるようになってきています。「伸筋抜骨」「節節貫穿」～「横隔膜呼吸による深...
中国式ストレッチ体操～「每日一遍【抻筋拔骨操】，拉伸疏通経絡，活化関節，強心肺，益寿延年！」今朝、近所の公園に朝練に行ったらラジオ体操をしていて、参加者の...
2023年全中武術套路冠軍賽伝統項目での「春秋大刀」～こんな装いでの参加も可能にたったのかしら…横隔膜呼吸、含胸抜背を自然に出現させます⇒一般的なスポーツ...
2023年中国武術套路錦標賽での“双刀”…太極拳規律が明確に内側で感じられるようになったきっかけは“横隔膜呼吸”⇒最近の中国内家拳サイトでは、“横隔膜呼吸...
2021年に公開された宗維潔老師の二十四式太極拳。“金牌講師宗维洁”と紹介する人もいる～説明、分かり易い～♪北京体育大学による宗老師の練功過程の紹介⇒在中...
ジャグラーをしている甥っ子の刀系パフォーマンス。。。2007年、北京体育大学で太極拳を学び始めた頃の“節節貫穿”への解釈は、こんな感じでした…週末なのに、...
かつての太極拳仲間とランチビュッフェ。皆、独身者になっていて、「一人だと、料理に手間をかけなくなって～これだけの種類を食べられるのって嬉しい～」と、いっぱ...
中国の知人たちに桜満開の写真を送ったら～モクレン満開～な、天壇公園の写真が送られてきました。思わず「今年は北京に帰ります～」と返信していました…★河北邢台...
1973年に建てられた中野サンプラザ、今年7月に閉館解体～最後になる桜とのコラボ。。。ジャッキー・チェン新作映画のテーマソングは新ポリスストーリーにも使わ...
ジャッキー・チェンとジェット・リー。形意拳と八卦掌の戦い～面白い！中医によると、「骨正筋柔、気血自流」「痛則不通、通則不痛」。筋肉ストレッチにより人体内の...
「Best Martial Movie」というタイトルがついていたドニ・イェン主演の映画。ミシェル・ヨー、金城武も出ている「武侠」…確かに、良い映画でした...
今日も朝から和歌山巡り。早朝、串本海岸で釣りを楽しむ人が…熊野速玉神社、熊野大社より華やかな色彩…600段近い、足場の悪い石階段を登った先にある神倉神社。...
朝一に、徳島から来た次男と大阪城付近で合流～先ずは朝食。それから、和歌山を目指し～途中で立ち寄った、奈良の九品寺…谷瀬の吊り橋…良質な水で仕上げたザル蕎麦...
先日、内側、これが使えるようになっている(下記記載)と「武冬老師」にメールしたところ～「祝賀您対武術習煉的深刻認識，確実是需要注意“内練一口気，外練筋骨皮...
2023全国武术套路新规则测试赛の動画が次々とUPされています。回転技とかレベルアップしている～⇒ China wushu筋膜連鎖（キネティックチェーン）...
「30年経っても、武侠映画の最高峰～」なタイトルがついている、ドニー・イェンが出演している「新龍門各桟」。英語字幕付き。。春、自律神経が乱れやすいという記...
近所にある新井薬師の桜、五分咲きになっていたり～「今週末には満開」なメールを送って。。。新宿区落合に出かけたら、公園の桜は既に満開でした。昨日の宗維潔老師...
≪宗維潔老師≫による簡24式太極拳の要領。最近の気付き、宗老師の教えが基本あって得られたものなんだと実感しています。練習中に注意しなければならないこと。身...
今週末からの関西行き、気功や太極拳の基本動作を利用して「節節貫穿」となる身体調整を実践してもらおうかと…で、以前に訳していた八段錦の基本的要求などを見直し...
マスク、個人の判断～となった今日、東京では殆どの人がマスクを着用していました。。。アクション女優のミシェル・ヨーがアカデミー主演女優賞を獲得したとか…初め...
先日、インストラクターさんが「運動前には、動的ストレッチのほうがイイ」と言っていて～私自身、北京で太極拳時、前後開脚にしても股関節の可動域や筋肉の弾力性を...
先日紹介した「武冬老師」の書籍を翻訳した方と会った時、「こんな動画が～」と教えてもらった「太極傘」動画…中国動画サイトですが、分解教学はこちらで⇒ 太極傘...
“黒澤明が最も重用した役者・志村喬が「大スターの振る舞いに激怒した日」”というタイトルの記事、思わず見てしまいました⇒ 志村喬彼が主役を演じた黒澤作品「生...
ジャッキー・チェンの新作「龍馬精神」、呉京も出演しているようです…太極拳の横隔膜呼吸、肋骨稼働を促す⇒肋間筋ストレッチの効果もあります。肋骨的重要性是為該...
“《中华武術》百集珍貴記録片”というタイトルがつけられた武術シリーズ各集のダイジェスト。こんなコメントが寄せられています⇒播这套記録片我找了好久了，大概在...
2008年に製作された“中華武術シリーズ01”…色々な武術を紹介しています。鎖骨開により横隔膜が連動、生じた内劲が全身を巡る感覚が明確になり、“太極拳は呼...
北京（牛街）通背拳の動画。王世祥老師に形意拳を習っていた宣武芸公園でも撮影されている様子～懐かしい。老師の動きに背中の伸びがあった（柔剛相済）のは、通背拳...
「武術新規則～」な表現をしている中国武術大会の動画が。。。立身中正が整ってからの鎖骨開効果が面白くて、日常生活でも実施。階段を上る時とか、色々な場面で身体...
地壇公園で伝統拳指導を受けた“金成勝老師”の“戳脚翻子拳”。久しぶりに見たら、内側の規律が見えるようになっていました。2014年に金老師から受けた“骨”に...
晴天。気温上昇～お昼過ぎの川べり、寛ぐ人が増えていました。地壇公園で伝統拳指導を受けた“金成勝老師”の“戳脚翻子拳”。久しぶりに見たら、内側の規律が見える...
サモハンとジャッキー、如何にして今の成功を手にしたのか～なタイトルの動画…2008年、鎖骨の具体的価値（？）を記載しています⇒中国書籍を訳しているのですが...
黒澤明監督の遺作ともいえる「雨あがる」～原作は「山本周五郎」～良い映画でしたWikipediaでのあらすじ。。。職もなくあてのない旅をする武士「三沢伊兵衛...
中国武術を色々な角度から紹介している英語圏の動画。。。★命門開となってから体内の連動感が強くなってきていて…ここ最近は「鎖骨開による放松&安定感の高まり～...
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中国レスリング“摔跤”の基本功、胴体部の操作、中国武術と共通する部分があるのが見えるようになってきています。「伸筋抜骨」「節節貫穿」～「横隔膜呼吸による深...
「どんな練習をすると太極拳を深めていけるのか？」という質問を頂いたのですが…日々、規律を求めながら、同じことの繰り返しをするのが一番の近道になるような気が...
天気も不安定、気温も高くなりそうだった今日、久しぶりに新宿スポーツセンターで練習。開館前、多くの人が並んでいました。今日は、股部を調整して横劲を主体に動く...
去年の全中武術大会、三人対練の優勝は“山東チーム”～今年の開催は、6月22日から江蘇省で行われるそうです。。。横隔膜呼吸、開始部位（？）は「膻中」～息を吸...
英語字幕付きの少林寺系映画～「南北少林⇒阿羅漢」。。。北鎌倉の円覚寺サイトで、「仙骨運動」の色々が掲載されているなんて～思わず、見てしまいました。仙骨の運...
太極拳表演、色々と楽しそうになっているような…中国の太極拳サイト、「尾閭と仙骨」が稼働出来ると～な内容が…百会上領，尾閭下順，命門放開，落胯収臀，都為了一...
国際武術協会、映像でのコンペティションも行っているようですが～コレ、新しいタイプのような…アスレチック系の学会誌に載っていた「横隔膜呼吸効果」…中国内家拳...
子供の頃に聞いたことがある「ボブ・ディラン」の「風に吹かれて」がテレビに登場…その歌詞、こんなにもシリアスだったとは～ボブ・ディラン、その作詞センスにより...
体調不良で、長く映画に出演することが無くなっているジェット・リーの“最強ファイトシーン”の色々。。。中国の太極拳サイト、立身中正製造（？）説明が西洋科学的...
北京、天壇公園、最近の中国武術練習を見てみたいと思って検索したのですが、筋トレがメインの映像ばかり～ようやく見つけたのは、1992年当時の映像…墜肘、肘に...
昨日のドニー・イェン、香港のテレビドラマ“洪熙官：広東省花県出身の少林弟子。洪拳の創始者”～父親に鍛えられている“棍”。。。今日の練習、雲門・中府を意識し...
ドニー・イェン…若い！～「洪拳」の創始者、広東省花県出身の少林弟子「洪熙官」を演じています。運動苦手、70歳を過ぎてから、軽い脳梗塞や通風になった知人に運...
フィットネス、自主柔軟は中国武術基本功用～他の人とは異なる動きなので、イントラさんたちの“？”な視線を感じることが度々…古い映像ですが、こんな感じです。中...
何となく蟷螂拳高手“于海”の動きが見たくなって～満載されている動画発見！内家拳という名称～外層筋:アウターマッスルではなく、深(内)層筋:インナーマッスル...
“楊麗老師（北京体育大学武術班教授）”による扇子の対練。。。ヨガ、筋膜連鎖で四肢稼働出来るよう、整体となるように調整しながら動いていますが、上体を前傾させ...
ジャッキー・チェンの「成長故事」でそうです…「横隔膜呼吸って？」な質問があったのですが…私自身が横隔膜呼吸を重要視し始めたのはコロナ以降。北京に行けなくな...
久しぶりに見た“李秉慈老師”の動画、規律を遵守して動いている～が見極められるようになっていました。★2010年、北京で太極拳時、宗維潔老師に連れられて李老...
YouTubeで、色々検索していたら、自分が作詞した曲発見。思わず見てしまいました。北京体育大学の武術班で太極拳学習を始めたころの様子、こんなでした…最初...
中国伝統武術の中、“軽功”という絶技があるそうです⇒練功を積み重ねての走行＆跳躍能アップ～ここ最近、バナナをよく食べるようになっていますが、バナナ摂取によ...
股関節部分が柔らかくなるストレッチ～太極拳の松沈や腸腰筋稼働のサポートになります。腸腰筋は、上半身と下半身をつなぐようについている深層部の筋肉です。重力に...
梅雨～身体の除湿邪（毒）対策～始めましょ！⇒湿邪は外から入ってくる「外湿」と体内から生じる「内湿」に分かれ、いずれも身体にさまざまな不調を引き起こす原因。...
太極拳套路を通す時、ともすると、実の手（相手を攻撃している）の意識が強く、虚の手への意識が弱くなっている状態を見かけますが、両手腕のバランス（用法）を考慮...
陳氏太極拳第十九世（第十一代）伝人「陳慶州老師」の太极抖杆。規律のある身体操作。。。現在、肋骨稼働の習慣化に努めていますが、四肢稼働が身体後部から始まるよ...
2007年の北京。年配の方たちに流行り始めていた運動～音楽に合わせて、ボールとラケットを踊りながら操っています。今は、無いような～世界武術ジュニア選手権、...
通背拳老師による「松腰活肩功法」。。。太極拳の「放松」。各拳家毎、表現は様々です。。。初心者については、放松を強く要求する必要はない。動作に習熟しないうち...
中国中央テレビが、カンボジアの武術ボッカタオを紹介しています。。。Wikipediaによると…ボックは「激しくたたく」、タオは「ライオン」を意味し、両方あ...
昨日のブログに出てきた「宁神練意調心功」…最近になって、骨による身体稼働感が強くなってきています。呼吸は鎖骨や肋骨（胸郭）稼働に連動～胸廓就像一个気缸,内...
8月に峨眉で開催される「世界伝統武術大会」の宣伝動画…峨眉の印象のほうが強いような…ブログ内に「横隔膜」が登場したのは、2007年。北京体育大学気功班にい...
世界ジュニア武術大会での扇子表演。。。太極拳の胴体部への要求「立身中正。呼吸筋を稼働させた内圧による骨格ポジション調整。立身中正（整体）の精度が上がること...
今日の練習は肋骨横開きがメインでしたが、我知らず、以前に記載していた下記の色々を体感＆体得してもらうことになっていました⇒肋骨横開～胸郭稼働、肩胛骨稼働（...
懐かしい～北京師範大学武術班の「王建華老師」。中国中央テレビの武術番組「形意拳」の回に出演している～。形意拳の功夫や健身効果などを説明しています。英語訳付...
玉三郎が公演引退～なニュースがありましたが、、、「歌舞伎の本興行から距離置く」と宣言した玉三郎サマ。。。その姿勢と、身体の使い方に魅了されて、その言葉を何...
“地三鮮“～大好きな中国家庭料理。茄子、ピーマン、ジャガイモを使って～横隔膜呼吸についての質問があったのですが、身体の操作は意外と簡単～触り触られのほうが...
ジャッキー・チェンの新作は、アメリカ映画「HIDDEN STRIKE～狂怒沙暴」。。。伝統拳を学び始めてから、早朝、北京体育大学からバスで一時間かけて中心...
北京体育大学で宗維潔老師から規定拳を学んでいましたが、小学生の頃から伝統的な拳を学んでいた老師だからか、本来の伝統武術を理解するために、宣武芸公園で指導し...
「少林禅功：鍛体養心，禅武合一」。。。今日の太極拳練習、横隔膜呼吸による縦軸（劲）形成後、肋骨等を稼働させた横軸（劲）形成を試してもらいました。正しく出来...
台風の影響で、気圧が低く湿度が高かった昨日、一日中、身体がダルくて眠い～な感じでした。梅雨の症状の解消のカギは、体内の水の流れを良くすると言う事になります...
今日の昼食は、お気に入りのイタリアンで、いつものスペシャルランチ～隣席に座っていた男性が食事を終えて帰った後、「今の人、スポーツとかしている？」と女性シェ...
今日は映画～「少林寺達磨大師」。日本語字幕付きです。。。インドから少林寺に辿りついた達磨大師。武術（カラリパヤット）の達人でもあったそうで～達磨が伝えた武...
“鎖骨開（鎖骨スイッチオン）”について、動画とかでの説明はしないのかというコメントを頂いていますが…立身中正の精度が高まらないこととには、鎖骨開による節節...
