猛暑、和らぐ。 でも、真夏日。 多忙。 仕事、山積み。 残業。 終わらず、持ち帰り。 心身、バテて。 ゆっくり、休みたい。。。。
会社員。パニック障害と鬱で休職したが、会社に復帰しました。まだ病気は癒えず、復活目指してます。
朝。8時過ぎ、起床。 まだ体力が回復していない感じで、眠い。でも、暑さで寝直せない。 飲み物と食い物を買い出しに行く。帰ってきて、汗だくになる。 熱中症警戒アラートが発令されていて、無理
今朝。いつもの時間に起床。疲れがひどい。 洗濯して、干すだけで、汗だく。 支度して出かける。眼科の通院日。 着いた時点で、汗がにじむ。比較的空いていて、検査へ。 視力検査、眼圧検査、散
昨夜。寝るのが遅くなった。持ち帰り作業。 今朝。朝から暑い。 寝不足でだるい頭を起こして、職場に向かう。 こういうとき、ミスが出る。確認が増え、効率が落ちる。 デスクワークで、パソコン
不眠、続く。睡眠が浅い。 朝、起きるのがつらく、頑張って起きて、職場に向かう。 仕事はどっさりで、処理しても残務が減らない。 ちびちび頑張っていたら、なんとなく頭が重い感じがした。 そ
昨夜も、夜中何度も目が覚めた。 そして、寝付けない。寝苦しいほどの暑さでもない。 エアコンをかけて眠るのと、冷えすぎないように、気管支のダメージを避けるためにエアコンを夜中で切れるようなタイマ
昨夜。何度も目が覚めた。 暑くて眠れないほどではなくて、でも睡眠が浅い。 寝たり覚めたりを繰り返して、朝になった。 もちろん、睡眠不足。 体調の不安、仕事の不安なんかが大きくなって、神
昨夜。エアコンは早々に切れる設定だったが、思った以上に室温が下がった。 布団をかぶって、寝直す。そうしたら、明るくなったとたんに暑くなった。 職場に向かう。仕事、山積み。 会議の後、デスク
朝。疲れが取れず、何度も寝直した。 9時半、起床。今日も暑い。 水分を買い出しに行く。そして、アパートの部屋に籠もる。 仕事が溜まっていて、持ち帰っている。 疲れが取れず、効率が落ちて
朝。体が納得するまで、何度でも寝直した。 9時過ぎ起床。それから洗濯して干しても、からっと乾く。真夏。 午後、内科に通院。一番暑い時間帯で、体温ラインの暑さ。 血圧とか、診察で以上が出ない
昨夜から、雨。 でも、午後には上がった。夏。真夏。 汗が流れる。水分補給をしっかりと。 疲れが、ひどい。特に、目。 胸の痛みもあって、休憩を取りつつ、デスクワーク。 区切りまで片付
どうにも、気管支が苦しい。 午前中から、バテバテ。 意識して深くゆっくり呼吸をして、落ち着かせる。 頓服の薬は持っているが、なるべく使わないようにしている。 それでなくても普段から飲ん
今朝。まだ雲は厚くて、蒸し蒸しする。 雲が去って日が差すと、一気に気温が上がった。 湿度が高い、重苦しい暑さ。 冷房がないと熱中症になりそうだ。 結局、体温ラインまで暑くなった。
昨夜。思った以上に冷えた。布団をかぶって、寝る。 嫌な夢を見た気がする。焦って、ぐるぐる走っていたような。 起きたとき、寝汗をかいていた。蒸し蒸ししている。 職場に出かける。なんとなく、気
朝から、暑い。 部屋にいても、汗がにじむ。 熱中症注意の情報があって、昼頃からエアコンを使った。 湿度が高くて、大気の状態が不安定なのは続いているらしい。 部屋でひとりでいると、不安が
7月も半ばを過ぎているのだから、暑いことに文句はないが。 大気の状態が不安定とかで、日々の気温差が大きい。 昨日は比較的過ごしやすい気温。ただ、雨はすごかった。 今日は、まだ曇り空だけど、
朝。眠くなくなるまで、何度も寝直した。 天気が悪くなる予報だった。気圧も低い。 だから洗濯は、諦めた。とにかく、眠る。 エアコン不要の涼しさで、休養にはもってこい。 10時前まで、寝て
朝から、雨。 降ったり止んだりが続いて、午後、荒れてきた。 雨予想、豪雨予想の通知で、携帯が賑やか。 天気同様、頭が重くなってきた。 気圧のダメージが重くなって、頭と胸が痛む。 重
天気が悪くて、朝からどんより曇り。 頭痛が取れず、仕事進まず。 すっかり梅雨に戻った感じで、だるい。 体調の不安。世間的な、流行りの不安。 コロナ対策を、念入りに。 気を遣うから、
気温差、気圧差のダメージ。 そもそもの猛暑での消耗。 いろいろ重なって、疲労が溜まりに溜まっている。 食欲もないし、完全に夏バテ。 気力が低下して、集中力が長続きしなくなっている。
朝から、気圧が低い。 喘息の症状が軽く出ている。薬を吸引して、落ち着いてから、出かける。 職場に出ても、頭が重くて、胸が少し痛くて、無理できないと思った。 様子を見つつ、仕事をこなす。
昨夜。早く眠れたが、夜中に目が覚めた。 昼間の暑さを考えて、エアコンを設定したのだが、低かったようだ。 再調整して、寝直す。 朝。眠りが浅くて、寝起きがつらい。 職場に向かうと、仕事ど
昨夜。エアコンをタイマー設定無しで運転して、布団をかぶって眠った。 今朝。まだ、あちこちにダメージが残っているが、外が賑やかになったので、起床。8時半。 近くの学校のグラウンドから、部活か何か
明け方。トイレに立って寝直した。 8時頃、起床。洗濯して、支度をして、出かける。心療内科の通院日。 混み具合はいつも通りで、1時間待ち。診察に呼ばれた。 問診の結果、薬は前回と同じ。抗不安
昨日より、気圧のダメージは減った。 でも、疲れは溜まっていて、体が重い。 消耗したスタミナを、どうにかこうにかやりくりして、仕事する。 昼休みは、デスクで眠る。横になれないけど、目を休めら
朝。ダメージ回復せず。 支度して、職場に向かう。蒸し暑い。 デスクワーク。ひたすら、エクセルファイルやワードファイルと格闘する。 昼休みが休養でつぶれて、ややぼーっとした状態で午後に。
今朝。低気圧の影響で、軽い喘息の祖父上があった。 薬を吸入して、どうにか落ち着いた。職場に出かける。 日差しがなくても、暑い。やっぱり夏の空気なんだと思う。 デスクワーク。処理する以上に、
やっぱり、気圧下がり気味。 まあ、天気図を見れば分かることだが。 感覚で、気管支とかダメージが出てきている。 軽く、喘鳴。深刻ではなくて、仕事はデスクワークならどうにかこなせる。 雨が
朝。まだぐったりしている。 暑さに対抗していた体が。ふっと肩すかしを食らったような感じ。 調節がうまくできなくて、ただ湿度は高くて。 気圧が下がっているのがわかる。喘息の症状が軽く出ている
夏の疲れ解消限定。昨夜はエアコンの設定温度を少し下げて、布団をかぶって寝た。 夏の疲れなのだから、夏の前のコンディションで眠ればいいという理屈。 気管支には良くないから、いつもはやらない。時価
朝。結局、いつもの時間に起床。もう暑い。 夜も気温が下がっていないらしい。洗濯して干す頃には、もう30℃を超えていた。 部屋の空気を入れ換えたが、風がなくて、熱気しか入ってこない。 買い物
昨夜。寝るのが遅くなった。 今朝。やはり暑さで目が覚めた。この猛暑、いつまで続くのやら。 職場に着いたときにはもうバテバテで、デスクワークすら、進まない。 体力の消耗が激しいと、ミスも出る
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猛暑、和らぐ。 でも、真夏日。 多忙。 仕事、山積み。 残業。 終わらず、持ち帰り。 心身、バテて。 ゆっくり、休みたい。。。。
朝。 眠い。だるい。 睡眠、足りず。 胸、呼吸苦しく。 猛暑。 バテて。 仕事、次々。 めまい。熱中症警戒。。。。
朝。暑い。 睡眠、足りず。 頭痛。吐き気。 多忙。 頭、回らず。 猛暑。 汗だく。 夜も、暑い。。。。
昨夜。寝付けず。 神経、鎮まらず。 朝。睡眠不足。 猛暑。 体温越え。 体力、消耗。 暑さに、慣れず。 まだ、梅雨のはず。。。。
朝。雨上がり。 曇り。 風、暑く。 湿度、高く。 梅雨入り、一週間。 真夏日。 体力、消耗。 汗、流れる。。。。
朝。雨。 疲労。通院疲れ。 気圧、降下。 体、だるく重く。 午後、日差し。 一気に、真夏日。 低気圧と、熱気。 一日、ぐったり。。。。
朝。疲労感。 眼科、通院。 検査。現状維持。 心療内科、通院。 現状維持。 採血。リチウム濃度検査用。 内科、通院。異常なし。 帰宅、夕方。。。。
昨夜。寝付けず。 喘鳴。 朝。寝過ごし。 睡眠不足、蓄積。 神経、バテて。 目、かすむ。 頭痛、ひどく。 気圧、降下。。。。
喘鳴。 気管支が、鳴る。 胸の、痛み。 咳、ひどく。 痰がらみの、咳。 止まらず。 のど、ひりひり。 梅雨の、喘息。。。。
喘鳴。 季節、変動。 睡眠、不足。 胸、苦しく。 気管支、痛む。 一日、雨。 心身、重く。 気分、鬱々。。。。
昨夜。寝付けず。 蒸す。 神経、痛む。 雨。 雨粒、大きく。 頭痛。気圧低下か。 眠く。だるく。 天気と体調、不安定。。。。
喘鳴。 一日、曇り。 湿度、高く。 室内、蒸し蒸し。 夕方、ひんやり。 空気、湿気で重く。 雨、降り出す。 そろそろ、梅雨。。。。
朝。だるい。 神経の疲れ、取れず。 曇り。風弱く。 妙に、蒸して。 一日、休養。 喘鳴、続く。 頭痛、吐き気。 ダメージ、引きずる。。。。
昨夜。寝付けず。 朝。睡眠不足。 晴れ。 歯科医、通院。 午後。真夏日。 目眩。吐き気。 汗だく。 堪える、暑さ。。。。
季節、変わって。 真夏日。 気温差、ダメージ。 喘鳴。 咳。 喘息、悪化。 胸、苦しく。 気管支、痛む。。。。
真夏日。 体、だるく。 胸、苦しく。 水分、補給。 頭痛。吐き気。 心身、ぐったり。 気温変化、体慣れず。。。。
雨上がり。 気圧、下降。 頭痛。吐き気。 喘息。咳。 症状、悪化。 夏日。 寒暖差、大きく。 さらに、ダメージ。。。。
朝。吐き気。 雨。 気圧、低下。 喘息、症状。 咳。ひどく。 のど、痛める。 頭痛。吐き気。 低気圧、通過中。。。。
晴れ。夏日。 冷房、必要。 効き過ぎ。寒い。 のど、痛む。 水分、必須。 外、蒸す。 天気、下り坂。 梅雨、なのか。。。。
朝。雨上がり。 部屋に、風を通す。 布団で、昼寝。 神経の痛み、取れず。 夕方、強風。 気圧、低く。 頭痛、ひどく。 眠り、足りず。。。。
雨。 昨日は、夏。 今日は、冷える。 喘鳴。胸、苦しい。 神経、痛む。頭痛。 ダメージ、蓄積。 定時で、切り上げ。 なんでもいいから、寝たい。。。。
眠い。 明け方目が覚める。 起きても眠気、残る。 忙しい。 暑い。 昼休み、熟睡。 残業。 蒸して、バテバテ。。。。
胸が、重い。 喘息の、咳。 昨日は、4月並。 今日は、夏。 ダメージ、気管支に。 神経に。 頭痛、ひどく。 この天気で、気圧低い。。。。
気温差、大きい。 昨夜、蒸し暑く。 今朝、雨。 気圧、低下。 喘息、悪化。 咳、止まらず。 ダメージ、蓄積。 まだ、梅雨入り前。。。。
早朝覚醒。 朝から、蒸す。 湿気、まとわりついて。 体の熱気が、外に出ない。 梅雨最中の、湿気。 体調、整わず。 夏バテ。 神経の、痛み。。。。
朝。 雨上がり。 気圧、低下。 神経、痛む。 喘鳴。 のち、晴れて、夏。 強風。気圧、上がらず。 神経のダメージ、ケアの休日。。。。
早朝覚醒なのか。 暑くて目が覚めたのか。 心療内科の通院日。 早朝覚醒は、眠れずとも布団で体を休めよ。と。 薬、変わらず。 午後、内科通院。 気管支、薬継続。 炎天下うろう
まだ、梅雨入り前。 でも、真夏の暑さ。 体、慣れず。 汗、出にくい。 水分、しっかり。 睡眠、足りず。 頭、働かず。 喘息、続く。。。。
明け方。喘鳴。 胸、重苦しい。 気温、高く。 湿度、高く。 気圧、低く。 午後、さらに低く。 喘息、症状。 咳、続く。。。。
梅雨入り前に、夏。 朝から、熱気。 昼間。外は熱風まとわりつく。 水分、補給。 熱中症、予防。 息苦しいほどの、暑さ。 今日も、真夏日。 明日も、暑い予報。。。。
暑い。 朝から、既に暑い。 湿度、高く。 作業。 体の熱、逃げず。 デスクワーク。 冷房、強く。 真夏日。。。。
明け方。喘鳴。 体、冷えたか。 呼吸、苦しい。 ゆっくり、息を整える。 寝起き、ふらふら。 一日中、ぼんやり。 神経、痛む。 休養、足りず。。。。
明け方、目が覚める。 疲れ、取れず。 体、特に目の疲れ。 何度も、目をつむる。 10時起床。 薬の服用、必要。 食糧の買い出し、必要。 後は布団で、寝込む。。。。
早朝覚醒。 神経、緊張。 心身、休まらず。 用事、片付けて。 目、首、肩、腰。 痛み、取れず。 だるさ、抜けず。 炎症、悪化か。 ぶどう膜炎か、気管支か。。。。
早朝覚醒。 蒸し暑い。 水分、補給。 デスクワーク。 仕事、次々。 心身、消耗。 気力、尽きて。 帰宅して、ぐったり。。。。
睡眠不足。 疲労。 主に、神経。 張り詰めっぱなし。 体力、消耗。 頭、働かず。 仕事、ミスだらけ。 自信、揺らいで失って。。。。
とにかく、眠い。 眠れないけど、眠い。 早朝覚醒。睡眠不足。 デスクワーク。 午後、会議。 室温、上昇。 頭、使って。 身体中に、熱気溜まる。。。。
明け方、目が覚めて。 寝直し。 朝。まだ眠い。 デスクワーク。 多忙。 頭痛。吐き気。 気圧変化の、ダメージ。 火曜日なのに、バテバテ。。。。
朝。晴れ。 職場、仕事どっさり。 打ち合わせ。 デスクワーク。 月締めの、作業。 午後、雷雨。 雨粒、激しく。 低気圧、だるい。。。。
朝。いつもの時間に起床。 部屋、薄暗く。 雨模様。 時に、激しく。 じっとり、ひんやり。 完全、休養。 雨音を聞きながら。 ごろごろ。。。。
