猛暑、和らぐ。 でも、真夏日。 多忙。 仕事、山積み。 残業。 終わらず、持ち帰り。 心身、バテて。 ゆっくり、休みたい。。。。
会社員。パニック障害と鬱で休職したが、会社に復帰しました。まだ病気は癒えず、復活目指してます。
目が覚めても、くたびれている。 休養が足りず、首から肩が痛い。 どうにか支度して、職場に向かう。 仕事中でも、いろいろな不安がのしかかってくる。 仕事の不安。体調の不安。 むやみや
眠い。とにかく眠い。 暑いわけでなく、寒いと感じることもなく。 どんよりと曇った空の下、職場に向かう。 まだ、残暑がぶり返すだろうと思うから、心構えはしていて。 でも、気温差は確かにあ
夜中。肌寒かった。 秋の空気。まだ、着る物とか準備終わってないのに。 今朝も冷えて、ホント冷房いらず。 仕事は、多忙。月曜日から、案件がどっさり溜まっている。 頭を使うだけで精一杯で、
昨夜。肌寒くて目が覚めた。 寝直しても何度か目が覚めた。でも疲れが取れず、寝直した。 9時、起床。雨。そして、涼しい。 一気に秋の空気になった感じで、でも湿度は高い。 体が温度変化につ
朝。疲れは取れないが、起きる。 支度をして出かける。眼科の通院日。 眼科は、それほど込んでいないようだが、受付とか、検査に呼ばれるまで時間がかかった。 視力検査。眼圧検査。眼球の断面撮影。
疲れが回復しない。 昨夜は早めに寝たのだが、起きるのがつらかった。 いつもの時間に起床。職場に出かける。 疲れが目に来て、視力が危うい。タイプミスが増える。 何度も確認するので、時間が
昨日、仕事が立て込んで、帰りが遅かった。 布団に入ったのが、1時前。 今朝。めちゃくちゃ寝不足で、ふらふらする。 ただ眠いだけでなく、胸が痛い。心臓の方にダメージが来ている。 落ち着い
運動不足は自覚している。 猛暑で外に出歩くのも厳しかった。 心臓に不安があるため、激しい運動はしないように医師に言われている。 現に、重い荷物を運んだりすると、胸が苦しくなる。 だから
朝。やっぱり睡眠が足りない。 ぼーっとした頭で、支度して、職場に出かける。 とにかく、暑い。エアコンが効いた室内から出ると、蒸し風呂。 気温差でバテているのか、気のせいなのか、どこか悪いの
体調の不安。加齢の影響もあるけど。 不安から来るストレスが、不調の原因の一つのような気がする。 あれやこれやで、ストレスが増している。 体調を崩さないよう、びくびくしながら生活していて、気
朝。体の疲れが取れず、何度でも寝直した。 9時起床。もう、暑くて寝ていられなかった。 雑用を片付けて、ポストまで郵便を出しに行く。 帰ってきたら、汗だく。気温も高いが、どうにも湿度が高い。
朝。8時前に基礎府。 薄曇りで、迷ったけど、洗濯した。干してみる。 でも雲が厚くなって、雨が落ちてきた。取り込んで、部屋干し。 支度して出かける。内科の通院日。 診察の結果、問題ないと
昨夜。肌寒くて目が覚めた。室温が下がっている。 布団をかぶり直して、寝直した。 いつもの時間に起床。職場に向かう。 いい天気で、からっとしている。真夏の空気ではない。 仕事で、確認が必
気管支喘息で通院していて、これでも、基礎疾患があることになるようだ。 ワクチン4回目接種の案内が届いている。 接種券ではなく、登録申請のようなもの。 所定の内容を記入して送って、内容確認で
昨夜。エアコンが切れたとたんに目が覚めた。 蒸し暑い。寝直したけど、眠りが浅い。 職場に出かける。午後から、気温が下がってきた。 雨模様。寒気も来ているか。 デスクワークをしていると、
明け方。暑くて目が覚めた。 朝から、暑い。職場も、暑い。 熱気が籠もって、さらに気温が上がって、蒸されて。 デスクワークだけでなく、社内をうろうろ。歩くたびに、汗が出る。 結局、体温ラ
昨夜。エアコンのタイマー設定をまた長くした。 朝。8時半起床。窓を開けると、風が心地よい。 午前中は、比較的過ごしやすい気温。 海佐のパソコンを開いて、少し仕事をする。疲れない程度に、少し
朝。どうやら台風は遠ざかった感じ。 低気圧のダメージが残っていて、寝直した。 結局、9時起床。まだ、体調は戻っていないけど、蒸し蒸ししてきた。 気温が上がって、湿度も高い。午前中で、30℃
気圧低下。当然だけど。 朝。8時半起床。 台風情報を確認して、予定通りアパートで一日過ごすことにする。 気になるから、ニュースはこまめにチェックして。 夕方近くなって、徐々に頭が重くな
ニュースで、台風接近を知った。 今日はまだ、熱中症アラートが出るくらいの猛暑だった。 湿度が高くて、蒸して汗が出た。 ただ、空模様は雲が出て、雨が時折降る。 日が暮れる前に、アパートに
昨夜、寝るのが遅くなった。1時前就寝。 今朝。何度も寝直して、9時頃、起床。もう暑い。 洗濯して、買い物に出る。汗だく。 部屋も熱が籠もって、エアコンを使う。外は体温ラインになっている。
昨夜もやっぱり、熱帯夜。 睡眠が足りなくて、ぼーっとしている。 仕事ではぼーっとしているわけにもいかないが、猛暑のバテも加わって、仕事がはかどらない。 ここのところ、身辺でも不安要素があっ
昨夜。エアコンのタイマーを長めに設定した。 そうしたら、タイマーが切れたとたんに目が覚めた。 職場に向かう途中、もうすでに暑い。汗が出る。 徹底的に、デスクワーク。あれやこれやのファイルと
昨夜寝たのは、遅くはなかった。 でも、夜中何度も目が覚めて、睡眠が細切れになった。 気持ちがふさぎ気味で、気分は鬱に傾いている。 だからといって仕事は休めないので、職場に向かう。 徹底
朝。目が覚めても疲れが取れていなくて、何度か寝直した。 結局、9時起床。 今日は外出せず、持ち帰ってきた仕事を処理する。 パソコンを立ち上げて、ファイルを開く。チェックして、作成編集。
朝。8時半、起床。蒸し暑くなってきた。 心療内科の通院日。予約の時間に合わせて、出かける。 空いている時間帯で、それでも1時間ほど待った。 診察。結果、抗不安剤とか眠剤はそのまま、継続。
昨夜。寝るときは蒸したのに、夜中、冷えて目が覚めた。 布団をかぶり直して、寝直す。 朝。まだ疲れが残っていて、だるい。 体調も不安、仕事も不安。 くたびれて頭が働かず、考えが悪い方へ流
昨夜の天気予報では、熱帯夜だったのだが。 蒸し暑いつもりでエア今世呈したら、寒気が入った感じで、室温が下がった。 肌寒くて目が覚めて、布団をかぶって寝直して。 起きたとき、空気が入れ替わっ
明け方。目が覚めると、蒸し暑かった。エアコンのタイマーは切れている。 昨夜は眺めの時間設定をしたのだが、夜中気温が下がらなかったらしい。 起きる時間までゴロゴロして、起床。室温は29℃だった。
朝。暑くて目が覚めた。 エアコンは夜中で切れる設定にしている。気管支のダメージを軽くしたい。 今朝は、早くから室温が上がった。 起きる時間になるまでゴロゴロして、起床。室温、30℃。
酷暑かもしれない。 昨夜、寝苦しくて何度も目が覚めた。 朝。いきなり暑い。職場に着いたときには、もう30℃を超えていた。 週明けの事務室は、熱気をはらんで、エアコンでもなかなか冷えない。
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猛暑、和らぐ。 でも、真夏日。 多忙。 仕事、山積み。 残業。 終わらず、持ち帰り。 心身、バテて。 ゆっくり、休みたい。。。。
朝。 眠い。だるい。 睡眠、足りず。 胸、呼吸苦しく。 猛暑。 バテて。 仕事、次々。 めまい。熱中症警戒。。。。
朝。暑い。 睡眠、足りず。 頭痛。吐き気。 多忙。 頭、回らず。 猛暑。 汗だく。 夜も、暑い。。。。
昨夜。寝付けず。 神経、鎮まらず。 朝。睡眠不足。 猛暑。 体温越え。 体力、消耗。 暑さに、慣れず。 まだ、梅雨のはず。。。。
朝。雨上がり。 曇り。 風、暑く。 湿度、高く。 梅雨入り、一週間。 真夏日。 体力、消耗。 汗、流れる。。。。
朝。雨。 疲労。通院疲れ。 気圧、降下。 体、だるく重く。 午後、日差し。 一気に、真夏日。 低気圧と、熱気。 一日、ぐったり。。。。
朝。疲労感。 眼科、通院。 検査。現状維持。 心療内科、通院。 現状維持。 採血。リチウム濃度検査用。 内科、通院。異常なし。 帰宅、夕方。。。。
昨夜。寝付けず。 喘鳴。 朝。寝過ごし。 睡眠不足、蓄積。 神経、バテて。 目、かすむ。 頭痛、ひどく。 気圧、降下。。。。
喘鳴。 気管支が、鳴る。 胸の、痛み。 咳、ひどく。 痰がらみの、咳。 止まらず。 のど、ひりひり。 梅雨の、喘息。。。。
喘鳴。 季節、変動。 睡眠、不足。 胸、苦しく。 気管支、痛む。 一日、雨。 心身、重く。 気分、鬱々。。。。
昨夜。寝付けず。 蒸す。 神経、痛む。 雨。 雨粒、大きく。 頭痛。気圧低下か。 眠く。だるく。 天気と体調、不安定。。。。
喘鳴。 一日、曇り。 湿度、高く。 室内、蒸し蒸し。 夕方、ひんやり。 空気、湿気で重く。 雨、降り出す。 そろそろ、梅雨。。。。
朝。だるい。 神経の疲れ、取れず。 曇り。風弱く。 妙に、蒸して。 一日、休養。 喘鳴、続く。 頭痛、吐き気。 ダメージ、引きずる。。。。
昨夜。寝付けず。 朝。睡眠不足。 晴れ。 歯科医、通院。 午後。真夏日。 目眩。吐き気。 汗だく。 堪える、暑さ。。。。
季節、変わって。 真夏日。 気温差、ダメージ。 喘鳴。 咳。 喘息、悪化。 胸、苦しく。 気管支、痛む。。。。
真夏日。 体、だるく。 胸、苦しく。 水分、補給。 頭痛。吐き気。 心身、ぐったり。 気温変化、体慣れず。。。。
雨上がり。 気圧、下降。 頭痛。吐き気。 喘息。咳。 症状、悪化。 夏日。 寒暖差、大きく。 さらに、ダメージ。。。。
朝。吐き気。 雨。 気圧、低下。 喘息、症状。 咳。ひどく。 のど、痛める。 頭痛。吐き気。 低気圧、通過中。。。。
晴れ。夏日。 冷房、必要。 効き過ぎ。寒い。 のど、痛む。 水分、必須。 外、蒸す。 天気、下り坂。 梅雨、なのか。。。。
朝。雨上がり。 部屋に、風を通す。 布団で、昼寝。 神経の痛み、取れず。 夕方、強風。 気圧、低く。 頭痛、ひどく。 眠り、足りず。。。。
雨。 昨日は、夏。 今日は、冷える。 喘鳴。胸、苦しい。 神経、痛む。頭痛。 ダメージ、蓄積。 定時で、切り上げ。 なんでもいいから、寝たい。。。。
眠い。 明け方目が覚める。 起きても眠気、残る。 忙しい。 暑い。 昼休み、熟睡。 残業。 蒸して、バテバテ。。。。
胸が、重い。 喘息の、咳。 昨日は、4月並。 今日は、夏。 ダメージ、気管支に。 神経に。 頭痛、ひどく。 この天気で、気圧低い。。。。
気温差、大きい。 昨夜、蒸し暑く。 今朝、雨。 気圧、低下。 喘息、悪化。 咳、止まらず。 ダメージ、蓄積。 まだ、梅雨入り前。。。。
早朝覚醒。 朝から、蒸す。 湿気、まとわりついて。 体の熱気が、外に出ない。 梅雨最中の、湿気。 体調、整わず。 夏バテ。 神経の、痛み。。。。
朝。 雨上がり。 気圧、低下。 神経、痛む。 喘鳴。 のち、晴れて、夏。 強風。気圧、上がらず。 神経のダメージ、ケアの休日。。。。
早朝覚醒なのか。 暑くて目が覚めたのか。 心療内科の通院日。 早朝覚醒は、眠れずとも布団で体を休めよ。と。 薬、変わらず。 午後、内科通院。 気管支、薬継続。 炎天下うろう
まだ、梅雨入り前。 でも、真夏の暑さ。 体、慣れず。 汗、出にくい。 水分、しっかり。 睡眠、足りず。 頭、働かず。 喘息、続く。。。。
明け方。喘鳴。 胸、重苦しい。 気温、高く。 湿度、高く。 気圧、低く。 午後、さらに低く。 喘息、症状。 咳、続く。。。。
梅雨入り前に、夏。 朝から、熱気。 昼間。外は熱風まとわりつく。 水分、補給。 熱中症、予防。 息苦しいほどの、暑さ。 今日も、真夏日。 明日も、暑い予報。。。。
暑い。 朝から、既に暑い。 湿度、高く。 作業。 体の熱、逃げず。 デスクワーク。 冷房、強く。 真夏日。。。。
明け方。喘鳴。 体、冷えたか。 呼吸、苦しい。 ゆっくり、息を整える。 寝起き、ふらふら。 一日中、ぼんやり。 神経、痛む。 休養、足りず。。。。
明け方、目が覚める。 疲れ、取れず。 体、特に目の疲れ。 何度も、目をつむる。 10時起床。 薬の服用、必要。 食糧の買い出し、必要。 後は布団で、寝込む。。。。
早朝覚醒。 神経、緊張。 心身、休まらず。 用事、片付けて。 目、首、肩、腰。 痛み、取れず。 だるさ、抜けず。 炎症、悪化か。 ぶどう膜炎か、気管支か。。。。
早朝覚醒。 蒸し暑い。 水分、補給。 デスクワーク。 仕事、次々。 心身、消耗。 気力、尽きて。 帰宅して、ぐったり。。。。
睡眠不足。 疲労。 主に、神経。 張り詰めっぱなし。 体力、消耗。 頭、働かず。 仕事、ミスだらけ。 自信、揺らいで失って。。。。
とにかく、眠い。 眠れないけど、眠い。 早朝覚醒。睡眠不足。 デスクワーク。 午後、会議。 室温、上昇。 頭、使って。 身体中に、熱気溜まる。。。。
明け方、目が覚めて。 寝直し。 朝。まだ眠い。 デスクワーク。 多忙。 頭痛。吐き気。 気圧変化の、ダメージ。 火曜日なのに、バテバテ。。。。
朝。晴れ。 職場、仕事どっさり。 打ち合わせ。 デスクワーク。 月締めの、作業。 午後、雷雨。 雨粒、激しく。 低気圧、だるい。。。。
朝。いつもの時間に起床。 部屋、薄暗く。 雨模様。 時に、激しく。 じっとり、ひんやり。 完全、休養。 雨音を聞きながら。 ごろごろ。。。。
