チンニング＆カール実施（2020/12/18）

チンニング＆カール実施（2020/12/18）

本日は広背筋、上腕二頭筋の日。時間の関係でチンニングとコンセントレーションカールのみ実施。チンニング3セット チンニングのファーストセットは何とかキープ。このまま増量期でも記録を維持もしくは伸ばしたい。チンニング対象、広背筋負荷 右前々回

2020/12/18 15:13