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プロフィール
PROFILE
ブログタイトル
ダイエット、ヨガ、ダンスできらきらしようよ☆
ブログURL
http://mazuka.jugem.jp/
ブログ紹介文
ヨガやダンスで、楽しみながらダイエットのエッセンス満載☆
更新頻度(1年)

138回 / 365日(平均2.6回/週)

ブログ村参加:2006/07/14

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ハンドル名
mazuka miekoさん
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ダイエット、ヨガ、ダンスできらきらしようよ☆
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mazuka miekoさんの新着記事

1件〜30件

  • ブログをお引越しします。

    長い間書き綴ってきたこのブログ。 最近、忙しくてブログを書けなかったのもありましたが、一番の原因は、写真がアップロード出来なかったりログイン出来なかったり、何かと不調が続いていたのと、このjugemブログ、動画がアップ出来なくて、

  • 生きてます ('◇')ゞ

    ここのところ発表会の準備に追われかなり忙しくしております。 毎年のことですが発表会前になると、やる事がてんこ盛りで最近では、毎日朝7時頃から自宅で仕事をしています。 発表会のステージ上のスクリーンに映し出すクラス紹介のV

  • まさかの、5万円の枕の効果?!

    ブログで、血迷って5万円の枕をオーダーしてしまった話を書きましたが、硬め枕が好きなわたしにはちょっと柔らか過ぎるとか、ちょっと低過ぎるのでは?とか、5万円の価値がイマイチ分からないで使っていました。使い始めて1ヶ月以上経って、、、、、、あれ

  • 犬まみれ(*≧∀≦)

    甘えん坊三姉妹(^ω^)。一人(1ワン)がわたしの膝に乗ると、

  • 懐かしの文明堂のカステラ

    先日、大人の生徒さんから戴いた文明堂のカステラ。懐かしい(≧▽≦)幼い頃の高級菓子。久しぶりに戴きます♪牛乳と一緒に口に入れたい(^ω^)

  • 2wayのはずですが

    マフィンお気に入りのこちらのハウス、

  • 下北沢の古着屋さんで大興奮★★

    前日、か〜なり久しぶりに下北沢の古着屋さん巡りをして来ました♪遠い昔、下北沢が好きでショッピングしたり友達とご飯食べたりしょっちゅう行ってました。それがここしばらく全く行く事なく(若者の街だしねf(^ー^;)久々に古着屋さんに行ってお洋服を

  • 大豆生活はじめます♪

    このお年頃になると、女性ホルモン・エストロゲンの低下により様々な体の不調が出る傾向は否めません。普段あまり大豆製品を摂る方ではないので(納豆キライだし(;><))これではイカン!! と思い、大豆生活開始しました♪最近見つけた豆腐屋さんで・白

  • おねむのエイミー

    今夜もおすましおねむのエイミーzzzわたしがカメラを向けるとなぜわかるのか、目を開けてしまうので撮影がなかなか難しいんですf(^ー^;

  • 豆まきで泣いたw

    母から節分の豆まきの話をされた。我が家で昔恒例だった豆まき。豆やお菓子を父が投げ、三姉妹で拾うという。末っ子の私が鬼を怖がり、わーわー泣くのを面白がっていたらしい(T_T)泣いて豆を拾わないのですぐ上の姉がわたしに豆を分けてくれた。長女はそ

  • ネオトースト♪

    またまたスーパーネタですwパン屋さんで売られていた

  • "知り合いのOLさん"って誰??

    今日行ったスーパーで見つけた妙〜なpop(-∀-`; )知り合いのOLさんも愛飲しています。

  • 行きつけのネイルサロンが閉店。

    行きつけのネイルサロンからDMで閉店のお知らせが届きました(´д`ι)ラッキーなことにわたしが通っている店舗ではなく、別の店舗。元々は3店舗あったサロンが、昨年1店舗閉店。そして今回2店舗目(;><)残ったのはわたしが通っている店舗のみ。な

  • あれから3週間経ちましたv( ̄ー ̄)v

    今月のはじめにコーヒー(カフェオレ)を減らす事を決意して3週間が経ちましたv( ̄ー ̄)v三日坊主じゃなかった(^-^ゞ何事も21日間続けると習慣化すると言われています。これまで、水分と言ったらコーヒーかカフェオレかレッスン時に飲むお茶を摂っ

  • ダイエットには節分のお菓子を♪

    スーパーで見つけた節分のお菓子。素煎り大豆♪これ、口寂しい時にうってつけ!パリパリコリコリ♪・たんぱく質・食物繊維・亜鉛が摂れる。そしてきな粉棒。きな粉も大豆だから栄養価高し!下手なお菓子を食べるより良いはず。sweetsが食べたい時は工夫

  • 甘いものは手作りで♪

    甘いものに目がなくて(こう見えてお酒全く飲めず)、ついスイーツや甘いパンなどを買っていましたが、体にも良くないしお財布にも良くないので甘いモノが食べたくなったら自分で作ろう!と思って今日はチョコレートマフィンを作りました〜〜♪♪というのも、

  • クビ、苦しくないですか?

    マフィンさん、今日は熊五郎じゃないのね。今日も真っ白可愛いなー

  • 我が家も頭なでなでサービスあります

    一番の甘えん坊エイミーさん。撫でて〜!!と前足でチョイチョイ催促しますf(^ー^;夜、ベッドに入っても寝付くまで撫でてないと催促を止めない(;><)お家でもなでなでサービスしてますf(^ー^;

  • マスクが出来ないっっ?!?

    耳の裏側に血膿がたまり、しばらく放置していたらなんと、こんな事にっっヽ(;゚;Д;゚;; )ギャァァァ閲覧注意↓↓↓↓↓パンパンに腫れ上がり今にも爆発しそう((( ;゚Д゚)))やっと今日時間が取れ皮膚科に行けました。血膿を出す為部分麻酔

  • 頭なでなでサービスあります(^ω^)v

    浜田山スタジオの日曜の年長〜小学2年生クラスの1年生の男子生徒が、レッスン終わりの挨拶の時に、『今日オレ、マヅカ先生に2回も頭なでてもらったんだ。』とみんなの前で自慢げにお話してくれました(*≧∀≦)男の子が1年生ともなれば段々照れが出て来

  • エイミーの必殺技★★

    今日のレッスンの振り付けを昨日の夜遅くにお家のリビングであーでもない、こーでもない。こんな夜遅くにダンシングf(^ー^;夜は窓が鏡になるからちょうどいいのよね。スタジオ2つもあるのに、寒くて出掛けらんない(;><)。床暖でぬくぬくと、ワンコ

  • とろけるチーズおかき

    成城石井で『お一人様1点限り』のうたい文句についつられて買ってしまった

  • メイちゃんとスリッパ

    今お気に入りで愛用してるスリッパ。メイちゃんと同じ色?(しっぽフリフリ♪)我が家は寝室だけ、落ち着いて寝られるようフロアーをブラウンにして他は全てホワイトです。ちょっとメイちゃんのが濃いグレーだね。ワンコのグレーは

  • ハーブティー生活再開

    わたしはお家で毎日ネスカフェのバリスタでカフェオレを飲んでいて、その量がかなり多く最近では1日に5杯以上になっていました(´д`ι)。これはちょっとマズイな〜〜と思い、水をマメに飲むことにしました。わたしったら、水分と言ったらカフェオレか、

  • 宅配のお兄さんに差し入れしますか?

    ネットショッピングをかなり頻繁にする我が家。当然、宅配便が毎日のように届きます(^_^ゞ皆さんもそうだと思いますが宅配の配達員っていつも同じ方が来ますよね。大体がオジサンがくたびれた風に来ますが、(失礼です。)、うちに来るある宅配会社の配達

  • あら、バレた?

    わんこネタが続きます。今日はエイミーさん。朝のお散歩で、お散歩バッグからポケットティッシュを咥えて逃げようとするところをとらえましたwあら、バレた?なんとも言えない表情です(*>∀

  • 犯人は誰だ!?!

    仕事から帰宅すると、、、、、、かつお節が、、、、、、、(-∀-`; )(´д`ι)(;><)このかつお節、お正月のお雑煮用に奮発して買ったちょっといいかつお節なのに(;><)しっかりクリップを噛んで開けてある(-∀-`; )だ〜〜れ〜だぁ〜

  • 可愛いから許してしまう

    わたしのお気に入りのmoguのビーズクッション。1日の仕事を終え床暖の上でゴロ〜〜ンとしようかと思ったら、、、、、あらまぁエイミーさんが堂々とうたた寝。可愛いから許してしまいます。こっそり写真を撮ったら目を覚ましてしまわれました。お水を飲み

  • ダイエットバナナマフィン作りました★

    ちょっと見た目悪いけど、砂糖・バター不使用、ホットケーキmixで作ったダイエットバナナマフィン♪熟したバナナを潰して、たっぷりのくるみ、レーズン、卵、牛乳を混ぜるだけ。超〜〜〜簡単♪♪甘さ控えめでちょっと小腹がすいた時にも(^ω^)甘いモノ

  • オーダーメイド枕を購入しました★

    最近、スマホの見すぎか仕事のし過ぎか(それはないか)枕が合ってないのか?首こりがひどいのです。マッサージに行ってもその場しのぎですぐに凝る。最近、お気に入りのMoguで買った抱き枕を曲げて枕代わりにしていて、あきらかに高すぎる(´д`ι)。

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