７つの病をかかえ統失リハビリの日々 他愛ない日々の徒然
笑顔と希望を忘れずに 統合失調症からの回復をめざして 必ず良くなる 希望を持って あきらめない
こんにちは〜♪今朝は4：45起床約6.75時間の睡眠です昨日は 起きてブログを更新し 朝食をとったら10時くらいまで スヤスヤ💤一昨日から とにかく寝ました …
こんにちは〜♪今朝は5：30起床約7時間の睡眠です昨日は一日 まったりデー✨毎週日曜日はパートがお休みなのと日曜日は休みたいー という願望があるので「日曜日は…
こんにちは〜♪今朝は3：15起床約5.5時間の睡眠です早朝覚醒ですお昼寝しよう😓昨日は7時間睡眠🕰️このところ ずっと8時間睡眠にこだわっていたけど7〜8時間…
こんにちは〜♪今朝は5時起床約7時間の睡眠です昨日は 母とコストコへ行ってきました今回購入したのは…ディナーロール2袋山崎食パン(2袋1set)ヨーグルト(ダ…
こんにちは〜♪今朝は5：30起床約7.5時間の睡眠です昨日は女子日3日目で ダルくてダルくて…フラフラ&クラクラと目眩があり 腰も痛くてまたまたパートをお休み…
こんにちは〜♪今朝は7時起床約8.5時間の睡眠です今週前半は 気持ちが揺れることが多い日々になりました月曜日は 母の大学病院乳腺外科の検査・診察がありましたか…
こんにちは〜♪今日は、2ヶ月に1度の精神科の受診日でしたこれまでの主治医が異動になり 新しい先生になりました優しくて穏やかそうな女医さんでしただいぶ意欲が戻っ…
こんにちは〜♪今朝は6時起床約8時間の睡眠です昨日は 8時間も眠れたのに 眠くて眠くて1時間半くらい二度寝しました😅新たに追加になった眠剤 エスタゾラム の副…
こんにちは〜♪今朝は6時起床約8時間の睡眠です昨日は 午前中は 英語学習をしましたこれまでは パートがある日は 体力温存のために 午前中は何もせずに まったり…
こんにちは〜♪今朝は6時起床約8時間の睡眠です昨日は 朝ウォーキングに行き 帰ってきてエクササイズ午前中は 洗濯したり 韓流時代劇トンイを観たり 英語学習です…
こんにちは〜♪今朝は5：30起床約7時間の睡眠です昨日も ちょっと早朝覚醒気味早朝ウォーキングに出たけど 30分でヘロヘロでした😅帰宅し おうちヨガ🧘♀️＆…
こんにちは〜♪今朝は4：45起床約6.25時間の睡眠です昨日は久しぶりの早朝覚醒😓3時起きなのに 起きたら目がパッチリだったので早朝ウォーキングにでて エクサ…
こんにちは〜♪今朝は3時起床約5時間の睡眠ですまた早朝覚醒😢😢昨日は 朝にエクササイズと掃除をし午前中は 午後のパートに向け体力温存のために ゆっくり休んでい…
こんにちは〜♪今朝は5：45起床約7.75時間の睡眠です昨日は 朝ウォーキングに出て エクササイズし午前中は 休み休み 洗濯したり お金の計算をしたり 読書し…
こんにちは〜♪今朝は5時起床約7.5時間の睡眠です昨日は ちょっと早く目覚め 眠くて眠くてブログ更新し 朝食を摂った以外は おこたで休んでいました9時頃起き上…
こんにちは〜♪今朝は4：30起床約7時間の睡眠です昨日の午前中はいつものように 午後のパートに向けて体力温存のんびり過ごしました午後はパートです雨でパッとしな…
こんにちは〜♪今朝は5：30起床約7.5時間の睡眠です昨日は朝起きたら 一昨日のパートの疲れが残っていたのか ヘロヘロ朝ウォーキングは断念しました😢😢😢午前中…
こんにちは〜♪今朝は5：45起床約8時間の睡眠です昨日は 月に一度の皮膚科通院日でした《皮膚科通院日〜化膿性汗腺炎》今年1月に 右足の付け根を30針ほど縫う手…
こんにちは〜♪今朝は5：15起床約7.5時間の睡眠です新しい追加の眠剤 エスタゾラム の影響か昨日は 目覚めても眠くて眠くて、、、出勤ギリギリまで おこたで横…
こんにちは〜♪今朝は6：30起床約8.5時間の睡眠です眠れたあ、ほっ😊昨日は 朝から精神科受診帰ってきて一休みしていたら お昼でした午後は 韓流時代劇DVDト…
こんにちは〜♪今日は 精神科受診日でした5月に入り一気に早朝覚醒が増えたので(10回)電話で予約を取り 診察してもらいました《早朝覚醒の時間と回数》・2時台 …
こんにちは〜♪今朝は2：45起床 約5.25時間の睡眠です昨日は朝起きて ブログをアップする頃までは元気で張り切ってダイエットスーツを着込み ウォーキングに出…
こんにちは〜♪今朝は5時起床約7.5時間の睡眠です昨日は午前中は 母の通院の付き添い午後は パートでした母の通院は 胸に何十年も前からしこりがあり 脂肪の塊だ…
こんにちは〜♪今朝は5：30起床約9.5時間の睡眠です眠れたあ、ほっ😊昨日も早朝覚醒😓2：45起き😓5月に入り 早朝覚醒9回目です「私、ショートスリーパーにな…
こんにちは〜♪今朝は2：45起床約4.75時間の睡眠です昨日も早朝覚醒3時起き😓開き直るしかないかな？とも思ったけど再発のサインだったら 凄くイヤだな と不安…
こんにちは〜♪今朝は3時起床約5時間の睡眠ですまた早朝覚醒、、、キツいな😓😓😓開き直るしかなさそう昨日は6時に目覚め 8.5時間と十分な睡眠だったけど起床後 …
こんにちは〜♪今朝は6時起床約8.5時間の睡眠です昨日も早朝覚醒3：30起き😓6時間眠っているから大丈夫かなあ？と思いつつもなんか頭がスッキリしなかったので出…
こんにちは〜♪今朝は3：30起床約6時間の睡眠ですまた早朝覚醒😓昨日は 気持ちの良い青空が広がり 日中は陽射しが暑いくらいでしたそろそろTシャツ1枚で過ごせそ…
こんにちは〜♪今朝は3：15起床約5.25時間の睡眠です昨日は午前中 イオンに入っている時計屋さんに行ってきました最近愛用している腕時計のベルトが壊れたので新…
こんにちは〜♪今朝は6起床約8時間の睡眠です昨日はコストコへ行ってきました職場の先輩に フードコートのソフト 抹茶味になったらしいよ♪ と聞いたのですえ〜〜…
こんにちは〜♪今朝は5：15起床約7.25時間の睡眠です昨日は 午前中は「あ〜疲れた〜〜」を連発しながら茶の間でずっと横になっていました午後からパートだったの…
こんにちは♪今朝は5：30起床約7.5時間の睡眠です昨日は 午前中イオンに行ってきましたさくらんぼ🍒の発送手続きです毎年この時期になると 関東に住む叔父たちや…
こんにちは〜♪今朝は5：45起床約6.75時間の睡眠です昨日は午前中 気分転換に 母と一緒に 車で15分ほどのちょっと大きな公園に行ってきましたお気に入りの場…
こんにちは〜♪今朝は5：15起床 約5.5時間の睡眠です昨日は 午前中は ずっと茶の間で横になっていました3月からパートに出始め 3月中旬にブログを再開し そ…
こんにちは〜♪今朝は7時起床約9時間の睡眠です昨日は 朝からどんより曇り空パッとしないお天気に 心も晴れず昨日の記事に投稿したように 昨日は保護されて丸5年の…
こんにちは〜♪今朝は5時起床約6時間の睡眠です3連休 しっかり休めました今日行けば 2連休です 頑張ります😊💪今日は少し重い話です私は 2008年から2020…
こんにちは〜♪今朝は8：30起床約10時間の睡眠です昨日は 早朝覚醒のせいか 1日頭がぼーとしてましたこの前の4日連続早朝覚醒は平気だったけど 昨日はつらかっ…
こんにちは〜♪今朝は3時に中途覚醒約4.5時間の睡眠です昨日は 朝起きたらヘロヘロだったので午前中は 洗濯しただけで あとはおこたに入りまったり過ごしました …
こんにちは〜♪今朝は6：15起床約7.5時間の睡眠です無事に2連勤 終わりました ヘトヘトです今日から3連休なので休み休みエクササイズをしながら まったり過ご…
こんにちは〜♪今朝は6：15起床約9.5時間の睡眠です昨日は 午前中はおこたにとっぷり入って ウトウト💤4日連続で超早起きが続いていたので ウトウトできて良か…
こんにちは〜♪今朝は4：30約6時間の睡眠です昨日は雨がパラつき☔気温が上がらない一日でした私は 一日おこたにとっぶり入って まったりです横になって目を閉じて…
こんにちは〜♪今日2本目の更新です以前ブログに ブログを綴る意味として同じ統失を抱えている方々に 大丈夫！必ず良くなるから一緒に頑張りましょ♪ という想いが…
こんにちは〜♪今朝は3：30起床約7時間の睡眠です昨日は2：00に目覚めてしまいパートもあるし しっかりしなきゃ！と朝まで マグカップでコーヒー6杯飲みました…
こんにちは〜♪また夜中の2時に中途覚醒約5.5時間の睡眠です6時間近く眠れているので大丈夫かな？今週は連勤があるので 昨日は体力温存につとめました中途覚醒し2…
こんにちは〜♪2：45に久しぶりの中途覚醒4.5時間の睡眠です寝付けなくなり起きていました😢今日はお昼寝決定です昨日は 数年ぶりに50分コースを歩きました👍 …
こんにちは〜♪今朝は6：30起床約10時間の睡眠です一昨日活動的に動いたからか 昨日は朝からダルくてしんどくて、、、パートだったので 午前中は静かにしていたの…
こんにちは〜♪今朝は7：30起床約10時間の睡眠です昨日は5時に目覚めてしまい、、、中途半端に眠くて💦おこたに横になり目を閉じてみても眠れないし かと言って読…
こんにちは〜♪今朝は5：00起床約6時間の睡眠です今日はお昼寝しよう今日から5月ですねパートに出始めて2ヶ月ですが 1ヶ月が凄く早く感じます先ずは 4月の振り…
こんにちは〜♪今朝は5：45起床約8.5時間の睡眠でした昨日は ゆったりまったり過ごせました自分に甘甘な1日でしたがたまにはこういう日も必要よね♪と言い聞かせ…
こんにちは〜♪今朝は5：30起床約6.5時間の睡眠です昨日はパートだったので午前中は 体力温存の為にゆっくり過ごしましたパートの帰りに市役所に寄ってきました自…
こんにちは〜♪今朝は7：30起床約8.5時間の睡眠です昨日は 我が家のワンこ🐶のトリミングの送迎をしました🚗モジャくんからスッキリくんに大変身です✨我が家の …
こんにちは〜♪今朝は6：30起床約8時間の睡眠です昨日は 疲れが出たのか 朝からヘロヘロ1日寝ていたいー と思ったけど 母の通院の付き添いでしたその母 終わっ…
よろしくお願いします🙇♀️2009年8月富士山に登った際の 頂上からのご来光ですHave a nice day ♪٩(๑❛ᴗ❛๑)۶⭐️⭐️数あるブログの中…
「ブログリーダー」を活用して、琴音ivyさんをフォローしませんか？
