5月終了！

こんばんは。雨が降る前に帰る！と気合い入れてバイクスタートして95km。残り5kmでゴール！というところでどしゃ降り。ずぶ濡れになりました。濡れたついでにシャ…

早朝ライド

おはようございます。昨日はスッキリ目が覚めたので出勤前に早朝ライドを40kmほど。河川敷のサイクリングロードもほぼ無風で気持ちよく走れた。仕事終わりにランを1…

ほぼウォーキング

こんばんは。大阪城公園に行ったら何やら設営中。そういえば今度の日曜日は大阪城トライアスロン。ロング派の私としてはあまり関心ない大会だったけどさすがにこれだけ近…

膝が腫れた！

おはようございます。1週間ほど前から膝に違和感。もともと変形性膝関節症でたまに痛みがでていたものの最近は比較的調子良かったのに…。っで、誤魔化しながら走ってた…

霧の荒サイと焼き芋

こんばんは。今日は早朝から補給食の焼き芋を持ってロングライド。荒サイ経由で峠の麓（峠は登らず…。）まで30km/h巡航で行きました。昨日の雨と今朝の暑さで荒サ…

今日もスイムやりました。

こんばんは。今日もスイム＆ラン。スイムはやっぱり1000mくらいで腕が回らなくなってくる。インターバルとかやるレベルじゃない…。上半身のトレーニングは普段全く…

重い腰をあげて…

こんばんは。今週末くらいから真夏日の可能性も…。今年は日傘デビューをしようかと思い、ポチッと。 メンズでは某アウトドアブランドがメジャーだけどそこそこお値段す…

十三峠。しんど。

こんばんは。昨日は久々に十三峠。こんなしんどかったかなぁ。路面が悪くて下りが怖い。5月swim 0m/15000mbike 377km/1000kmrun 1…

この時期に低めの荒サイ峠出現

こんばんは。ようやくやってきたGW初日。家族はそれぞれ用事があるので気兼ねなくロングライドへ。強烈な向かい風に耐えながら荒サイを北上。都幾川の方の峠を越えてぐ…

5月最初は朝ラン

こんばんは。今日は夜に用事があったので久々の朝ラン。だいぶ日が昇るのも早くなって来た。もう少しバイク練の時間を確保しようと思うと朝の時間も有効活用せねば。スイ…