皆様、こんばんは！(=ﾟωﾟ)ﾉ 今日は、豆腐のアイスを作りました。 糖質制限をしていると、やっぱり甘いものが食べたくなります。 そのうえ、毎日暑いので冷たいものも食べたくなるので、アイスを作りました。 材料は、豆腐、牛乳、パルスイート（カロリーゼロ・糖類ゼロの甘味料）と バニラエッセンスです。 それらをミキサーに入れて混ぜ合わせて、冷凍するだけーw どんだけー！( ﾟдﾟ)__♭ 豆腐のアイス (ﾟдﾟ)ｳﾏｰ 《いつもお読みいただきありがとうございます。》
皆様、今晩は！(=ﾟωﾟ)ﾉ 今日のお昼の主食は、コレを作りました。 材料は、米一合、米一合炊飯用の水、しめじ、うす揚げ、 永谷園の松茸のお吸い物1袋です。 （本当はエリンギも入れたかったけど、冷蔵庫にあったものは傷んでいました＞＜ 糖質を抑えれるのでキノコ類を沢山入れたかった。。。） ところで永谷園の松茸のお吸い物ってコレですよ。 それらを炊飯器に入れて炊くだけー！ どんだけー！( ﾟдﾟ)__♭ キノコご飯 (ﾟдﾟ)ｳﾏｰ 《いつもお読みいただきありがとうございます。》
皆様、こんにちは！(=ﾟωﾟ)ﾉ 今日のお昼ご飯は、冷蔵庫にレタスが1玉あったので、 それを使って私が一品作りました。 材料は、レタス1玉、豚肉、卵、調味料です。 作り方は、溶いた卵を油を敷いた フライパンに入れて半熟炒り卵を作って皿に取り置きます。 次に豚肉を炒めて火が通ったら、レタスを加えて炒めて、さらに半熟炒り卵を加えて 塩コショウ、味の素、香りづけに醤油をたらして完成ですw レタスと言えばサラダを 思い浮かべますが、しゃぶしゃぶの具材に使っても美味しいです！ レタスの炒め物 (ﾟдﾟ)ｳﾏｰ 《いつもお読みいただきありがとうございます。》
皆様、今晩は！(=ﾟωﾟ)ﾉ 今日のお昼ご飯は、妻が作ってくれました。 名付けて、豆腐尽くしらしいですwww （もう一品は、厚揚げを焼いたものw） まあ、糖質制限に豆腐は使いやすいですよねー！ なんてったって美味しいし、 安い！！！ 麻婆豆腐 (ﾟдﾟ)ｳﾏｰ 大根をきらしていて普通のご飯らしいです。(´;ω;｀) 《いつもお読みいただきありがとうございます。》
明星 低糖質麺 ローカーボNoodles ビーフコンソメ (ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
皆様、こんばんは！ これは、昨日の夜にお腹が空いて夜食に食べたカップ麺です。 お湯を入れて3分経過して蓋を開けた状態。 よくかき混ぜると、カップヌードルと同じような出汁色になります。 美味しいのですが、個人的には、低糖質麺 パスタ風 ペペロンチーノ の方が 好みでした。 手間を惜しまないのであれば、冷やし中華風 の方がもっと好みです。 こんにゃく麺の方が、安いうえに、より低糖質でもあります。 ↑ここ重要！ それでも、明星 低糖質麺 ローカーボNoodles ビーフコンソメ (ﾟдﾟ)ｳﾏｰ 《いつもお読みいただきありがとうございます。》
皆様、今晩は！(=ﾟωﾟ)ﾉ 今日のお昼は、妻が鶏手羽元と卵の甘辛煮を 作ってくれました。 材料は、「鶏手羽元、茹で卵、水、醤油、酒、味醂、酢、砂糖、顆粒だし」 だそうです。 低糖質と名が付くと大抵割高な印象がありますが、 鶏と卵を使うと経済的ですね。(〃∇〃） 鶏手羽元と卵の甘辛煮 (ﾟдﾟ)ｳﾏｰ 《いつもお読みいただきありがとうございます。》
皆様、こんにちは！(=ﾟωﾟ)ﾉ 今日のお昼ご飯は、妻と二人で作りました。 ケーキをカットしながら「初めての共同作業です！」と言われて随分と時が 流れましたが まだ仲良しですwww メインは、大好きな半額シールが貼られていた 鶏のささ身を使ってフライを作ってくれました。 私は、大根飯と椀物とタルタルソースを作りました。 私は、料理が大好きなので、作っていて非常に楽しくて気分転換になります！ 昨日買ったランチョンマットもいい感じですwww 鶏のささ身フライ (ﾟдﾟ)ｳﾏｰ 《いつもお読みいただきありがとうございます。》
皆様、今晩は！(=ﾟωﾟ)ﾉ 今日は、イオンとローソンに行ってきました。 イオンでは、ランチョンマットと茶碗と汁椀とドライゼロスパークを購入。 ローソンでは、低糖質麺を2種類購入。 ドライゼロスパークは、今飲んでる最中なのですが、喉にギュッときて美味いです！ さすが、「期間限定 高炭酸×高刺激（130%) カロリーゼロ、糖質ゼロ、 プリン体0.0」。 もっと刺激が感じられるように、冷凍庫で30分くらい冷やして 飲めばよかったwww ドライゼロスパーク (ﾟдﾟ)ｳﾏｰ 《いつもお読みいただきありがとうございます。
皆様、お早う御座います。(=ﾟωﾟ)ﾉ 昨夜はスイカダイエットを実践したので、 今朝はご褒美にパンですw パンに塗っているのは、コストコで買ったマスカルポーネ。 ここでのポイントは、パンだけでお腹を満たさないことです。 小さなパンと、その他の糖質制限の食材でお腹を満たしているので 朝食全体としては糖質制限ですw ←詭弁 ♪～(￣ε￣;). フフンフーン モーニングプレート (ﾟдﾟ)ｳﾏｰ 《いつもお読みいただきありがとうございます。》
皆様、こんばんは！(=ﾟωﾟ)ﾉ 世の中には、色んなダイエット法がありますね。 例えば、珍しいところでスイカダイエットw 妻によると、夏限定で実践される方もいらっしゃるとか・・・。 妙に力説します。 マジでそんな人いるんかな？？？ って、オーイ！、早速、今夜の夕食はコレですか？www 甘くて、塩をかけない方が、美味しかったです。 いや、たまになら、こんな夕食でも大丈夫ですよ。ゞ(≧ε≦o)ぶ 《いつもお読みいただきありがとうございます。》
皆様、今晩は！(=ﾟωﾟ)ﾉ 今日のお昼は、低糖質麺 パスタ風 ペペロンチーノ （糖質：麺0.4g、ソース2.6g）を食べました。 これは、イオンで買ったのを忘れていて冷蔵庫に眠っていたものですw 作り方は、簡単です。（材料は、これとオリーブオイルのみ） ①おからこんにゃくを袋から取り出しザルにあけ、軽く水洗いしたあと水を切ります。 ②おからこんにゃくをフライパンに入れ、中火で水気がなくなるまで炒めます。 オリーブ油(大さじ1)を回しかけ中火で約30秒炒めます。 火を止めて、粉末ソースを麺全体にふりかけ素早くソースをからめます。 ③器に盛り付けて出来上がりです。 ※お好みに合わせて、パセリ、 …
皆様、こんばんは！(=ﾟωﾟ)ﾉ 今朝は、早くから起きだしてお弁当を作りました。 本当は、キャラ弁を作ってみたかったのですが、海苔がなかったので断念w おっさんらしい手作り弁当が出来ました。 寄ってみると・・・。 中身は、大根飯、卵焼き、ウインナー、 カニカマ胡瓜マヨ和え、ほうれん草のおひたしです。 妻の分と2つ持って、二人で今が見頃の紫陽花を見に行ってきましたw 紫陽花散策用に作った弁当なのでアジサイ弁当です。 アジサイ弁当 (ﾟдﾟ)ｳﾏｰ 《いつもお読みいただきありがとうございます。》
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