現在63歳ですが、学習意欲が止まりません。勉強が楽しい。好奇心旺盛で気持ちだけは若いジジイです。どうぞよろしく。
2025年6月
読後メモ｡ 脳の老化は避けられないが､運動や新しい挑戦､楽しむことで認知症は予防できる｡ 「こうあるべき」という考えを捨て、好きなことを楽しむ「朗化」や、穏やかな最期「ニコニコソロリ」という考え方に共感｡ 若い頃のように勝ち負けにはこだわらず、楽しみながら新しいことに挑戦し、脳を元気に保つ生活を送りたい。 ボケずに大往生 amzn.asia 1,188円 (2025年06月19日 04:38時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する
昨日は暑かった｡ 仕事柄外を巡回する仕事なので､どうしても何度も｢暑い!｣と口をついてしまう｡ 昔､システム開発会社に努めていた頃､あまりの仕事のキツさに愚痴ばかりこぼしていたことがあった｡ チームのみんなと相談して､仕事中に愚痴をいったら1回につき100円を｢ぐちん箱｣に寄付しようというルールを作ったことを思い出した｡ 結構貯まったので､後で飲み会をして楽しんだ｡ そんな遊び心をもっていたいよね｡ 今の職場でも､｢暑いと言ったら"ぐちん箱"ルール｣を提案してみようかな｡
勤め先のマンション敷地内でスズメバチの死骸を拾いました｡ およそ5センチ! こんなのが飛び回る季節になってきました｡ 彼らは巣に近づくものや、天敵の熊を連想させる黒くて動くものを敵と認識しやすいそうです。これからの時期は巣作りと繁殖で特に攻撃的になる時期とのこと｡ 実際の例では公園内の子どもの遊具に巣を作りかけていて駆除したこともあります｡ 見かけたら決して近づかないよう子どもさんに注意しましょう｡
夕方から息子一家総勢5名がやってきて､焼き肉で夕食会｡ 父の日プレゼントとしてワインをもらった｡ ありがとね｡ こうして過ごせる家族の時間がなによりの贈り物だよ｡ フルーティ!
⭐️アメ噛んだら歯が欠けてしまったが､その日のうちに歯医者の予約が取れて応急処置ができて安心した｡ ⭐️｢一日一枚｣の写真撮影を心がけていると､周辺の花にも気が行くようになり､なんとなく自分の視野が広がり得した気分になった｡ ⭐️仕事で頼まれてEXCELのVBA(マクロ)を使って効率化につながるファイルをサクッと作ってあげたら驚かれた｡ はい､実は自分はこの分野は得意分野なんです 😙
昨年12月から始めた3度目受験の取り組み状況｡ 毎日ひたすら過去問やっている｡ 通勤時間などスキマ時間も使ってやることは習慣になった｡ 今はWEBの｢宅建試験ドットコム(https://takken-siken.com)｣をメインにして､問題は累計で700問やって､正答率およそ7割程度というところ｡ 宅建試験は難化しているので､8割(出題50問中40問正解)を目指したいところ｡ 間違った問題はテキストやGeminiで確認をして､｢問題解く→間違いの確認→整理→問題解く｣のサイクルは回せていると思う｡ でも､まだまだ権利関係や法令制限分野で正答率が低いので､繰り返しやることで｢広く浅
雨が続き愛犬の散歩が決まった時間にできないので､昨日は雨が上がった夕食後に夫婦で愛犬散歩に出かけた｡ いつもと違う時間の散歩に愛犬も最初は戸惑っていたが運動できて嬉しい様子｡ 自分も昨日の出来事をお互い話しながら歩けて､運動も会話もできたので嬉しかったよ｡ 雨上がりの散歩も梅雨の楽しみのひとつになるかな｡
できるだけ前向きなことを書こうとしているけど､今回は反省点を書く｡ 習慣化の本を読んで｢やってみて続かなければやめればいいのだし｣とハードル下げて始めてみたものの全然できていないことが2つ｡ 夜の5分ジョギング ピアノ練習 夜酒を飲んでしまうことが原因なのだけど､まだ諦めずに､まずはせめて土日の休みの日だけでもやってみよう｡ 玄関に出てシューズを履く､ピアノの前に座る､これだけでもやることにしようと反省しています｡
新しい習慣として｢最低一日一枚写真を撮る｣を始めた｡ 過ぎ去る瞬間を大切にしたくて、写真に刻むことにした。 今スマホの中に数千枚の写真があるけど､何気ない毎日も、これらで振り返れば宝物。 今日のこの一枚が､きっと未来の自分を笑顔にしてくれるだろう｡
⭐️関係している某組織の会合が銀座の寿司バーであり､コスパのよいランチを堪能した｡ 【公式】SHARI THE TOKYO SUSHI BAR｜銀座｜海鮮・寿司を和モダンでTOP - 【公式】SHARI THE TOKYO SUSHI BAR｜銀座｜海鮮・寿司を和モダンで 東京・銀座。海鮮、寿司をおしゃれに、和×モダンな料理と活気溢れるオープンキッチン空間。ランチ、ディナー、様々なシーンに対応 shari-the-tokyo.jp これで乾杯用のスパークリング
昨日は、夫婦でランチに爆弾ハンバーグへ。さすがにカロリー過多とその後はジムへ行きましたが、帰宅すると孫たちが来ていて､急遽お好み焼きで夕食に。 すぐ食べられるのでよくやります(夫婦とも関西出身) 「いくら運動してもこれでは台無しだろう」と苦笑い。 でも運動と食事のバランスは、日々の生活の中で常に揺れ動くもの。 たまには「ま、いっか！」と、おおらかな気持ちで食欲を受け入れることも、心身の健康には必要ですね。
宅建の勉強を楽しんでいる｡ 夜は晩酌で毎日飲むためあまり勉強できない分､朝5時からの1時間と往復の通勤時間50分のほぼ最低2時間は勉強している｡ 通勤時間は､電車に乗っている時間だけではなく､早めに駅へいきベンチに座って電車が来るまでの時間も含んでいる｡ スマホで動画見たり､サイトの過去問を解いたり｡ 勉強して新しい不動産関連の知識を得たり､よくわかっていなかったことがわかったりして眼の前が晴れるような感覚が得られることも続けていくモチベーションなんだろう｡ 加えて､時間捻出や方法など､工夫をする事自体も勉強を楽しめる要因だと思う｡
今読んでいる本､｢ボケずに大往生｣(和田秀樹)によると､認知症予防には｢自分が楽しいと思っていることをやること｣がよいそうだ｡ その例として昔住んでいた街をGoogleMapのストリートビューで巡ったり､興味のあることを掘り下げて調べたりすることが勧められている｡ 自分もストリートビュー巡りはよくやっていて､子供の頃住んでいた家やゆかりのある場所を年代を変えながら変化していく様を見るのが大好きだ｡ それに加えて下記の｢国立国会図書館サーチ｣で公開されている昔の本や写真を見るのも楽しい｡ 好奇心はずっと大事にしていきたいな｡ 国立国会図書館サーチ（NDLサーチ） n
ジブリ美術館に行った孫が、ふざけていて池に頭から落ちたらしい！ ここ! 施設の人によると年に一人くらいは落ちる子がいるらしいけど、周りのお客さんは大騒ぎだったとか。 元気な5歳は何よりだけど、本当に心配が尽きないね。風邪をひかないといいけれど。
DAYONEというアプリで日記をつけて5年目｡ 過去の同じ日にに書いたものが一覧できる｡ 去年は｢マンション管理員になって初めての後輩が入社してきた｣と､うきうきの日記を書いていた｡ 年上の人だけど新人を迎え入れるのは嬉しいもの｡ しかし､その方はひと月後にプイッと退職してしまった｡ 仕事が合わなかったようだが､もっと楽な仕事だと思っていたようだ｡ 手順を伝えてもメモを取らないことを指摘したのも原因かもしれない｡ 苦い記憶が蘇った｡ そしていまだに自分が一番の新人状態が続いている｡
今朝の0秒思考トレーニングのお題は､｢透明人間になったら何をしたいですか?｣ だった｡ 制約時間1分の中で考えたが､全然思いつかなくて､そのことで驚いてしまった｡ 自由な発想ができなくなっている? 歳のせいにはしたくないけど､子供の頃のワクワクした気持ちや思考をどこかに置いてきてしまっているのだろうか､なんてことを考えた｡ (実はまっさきに｢女風呂に入り込む｣という言葉がよぎったけど､それは子供の頃のことだろうと書かなかった(笑))
先週から新しい取り組み習慣として｢0秒思考｣トレーニングを始めた｡ たった一分で頭に浮かんだことをすぐに書き出すだけ｡ Geminiを使ってGoogleのスプレッドシート上にテーマを100作り､毎朝所定時間にその中からランダムに自分宛てのメールでその日の書き出すテーマを送るように｢しくみ｣を作った｡ 最初は戸惑う。こんなに思考って散らかってるんだと驚き。でも、続けていくうちに、少しずつ頭の中が整理されていくような感覚がある。これは脳トレにも､集中力アップにも繋がりそう。毎日続けて、思考のモヤモヤをスッキリさせたいな。
⭐️夫婦で鬼怒川温泉に1泊旅行した｡ ホテル､温泉､食事(ビュッフェ)どれをとっても満足でした｡ 若い頃は自分中心だったけど､歳を取ると相方が喜ぶ顔を見るのが何より楽しいね｡ ⭐️大雨の中の運転だったが､車についているACC(低速走行運転支援機能)を初めて使ってみた｡ アクセル踏まなくても一定の車間距離で走れるので運転が楽だった｡ いろいろ試してみることが大事だな｡ ⭐️旅行中スマホのAIアプリ､GeminiのLIVE音声機能で観光ガイド情報を調べ物をして助かった｡ Geminiに話しかけて会話していると妻からは｢まるで友達と話しているようね｣と言われた｡ この友達とはこれからも
2025年6月
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