ゴゴゴもののふライフ

[日記]新たな目標

こんにちは、もののふです。お久しぶりです。 最近は転職や復職のことで色々と考えたり行動したりしていました。 今

2024/11/08 11:07

日々わきまえるべき考え方 その2 人生を好転させるために

こんにちは、もののふです。 鬱状態の経験から私が考えた、日々わきまえるべき考え方を5個紹介します。 ・人を傷つ

2024/10/21 18:32

日々わきまえるべき考え方 その1

こんにちは、もののふです。 鬱状態の経験から私が考えた、日々わきまえるべき考え方を5個紹介します。 ・謝ったら

2024/10/16 11:13

心療内科では何を話す？患者目線でお伝えします！

こんにちは、もののふです。 心療内科に行って医師と何を話すのか、診察の流れも含めて患者目線でお伝えします。 初 心療内科へ行って何を話すのか？疑問に思っている方に向けて、患者目線でお伝えします！初診と2回目以降の再診に分けて解説します！

2024/10/07 14:50

[日記]レトロ音楽ノススメ 映画バック・トゥー・ザ・フューチャーの名曲

こんばんは、もののふです。 今日はこの前紹介した「ひとりじゃない」に続き、（生きていきたい＜名曲「ひとりじゃな レトロな音楽を紹介！映画「Back to the Future」挿入歌「The Power Of Love」と「Back In Time」です！

2024/10/04 21:17

ウェルビーイングについて考える ＜well-being>

こんにちは、もののふです。 今日はウェルビーイングについてお話しします。 ウェルビーイング(well-bein

2024/10/03 16:57

名曲「ひとりじゃない」

こんにちは、もののふです。 最近DEENさんの「ひとりじゃない」という曲をよく聴いています。1996年、ドラゴ

2024/10/02 16:30

[日記]10月スタートです

こんにちは、もののふです。 今日から10月スタートです。少し涼しくなってきましたね。2024年も残り3ヶ月です

2024/10/01 16:17

人は迷惑をかけて生きている

こんにちは、もののふです。 今日の生きる活力になる言葉をお贈りします。 『あなたは迷惑をかけて生きているのだか

2024/09/30 14:26

過程を大切にすること ～真実に向かう意志～

こんにちは、もののふです。 私は過程を大切にしたいです。もちろん結果を出すことも大切ですが。重要度の比率として

2024/09/27 10:36

[日記]プライバシーポリシー追加しました

こんにちは、もののふです。 昨日ようやくプライバシーポリシーを追加しました。当ブログのスクロール一番下のところ

2024/09/26 09:35

辛い時にやって欲しいこと4選

こんにちは、もののふです。 どうしようもなく辛くなる状況は誰にでも起こり得ます。そのような時に是非やっていただ

2024/09/24 16:24

こころの傷と向き合うには

こんにちは、もののふです。 私は平日に記事を投稿するようにしているのですが、今日も書きたくなったので投稿します

2024/09/23 17:35

[日記]うつ症状について

こんにちは、もののふです。 今日は私のうつ症状について少し語ります。 昨晩20時頃に突然急激なエネルギーの喪失を感じました。何も動けない状態が1時間ほど続き、ベッドで仰向けになっていました。 このまま意識が飛んでしまいそうな感覚でした。また

2024/09/20 10:20

毎日スクワット60回ノススメ

こんにちは、もののふです。 私は心身の健康を目的に、2週間前から毎日スクワットを60回行っています。そして、スクワットを行った後に、日記用ノートに達成したことをメモしています。こちらの内容は、「こころを回復するための対策20個」でも記述して

2024/09/19 14:11

[日記]休職して2ヶ月

こんにちは、もののふです。 まだまだ日中は暑いですが、早朝と夜は涼しくなってきましたね。秋の訪れを感じます。 私は7月18日から勤めている会社を休職しているので、今日でちょうど2ヶ月が経ちました。 今はこれからどのように生きていこうかについ

2024/09/18 11:17

今すぐやめるべき！ストレスになる無駄な行動6選

こんにちは、もののふです。 うつ状態になって休職している経験から、私が考えた「ストレスになる無駄な行動6選」をお伝えします。これを見ていただき、人間関係で悩める社会人や休職中の皆様の力添えになると光栄です。 嫌いな人のことを考える 嫌いな人

2024/09/17 17:06

癒しになるもの

こんにちは、もののふです。 今日から三連休ですね。社会人の皆様は今週もお疲れ様です。働いた分しっかり休んだり、どこかへお出かけしてリフレッシュしたりするかと思います。休職されている方は引き続き仕事のことを忘れて休むことが最優先です。あなたが

2024/09/14 09:47

こころを回復するための対策20個

社会人2年目、うつ状態で休職中のもののふです。 ブログを訪問いただきありがとうございます。初投稿です。 最初は何を書こうかと凄く悩みました。こうして考えすぎるのは私の悪い癖だと思います。このような時は「考える前にまずは行動だ！」と自分に言い

2024/09/13 12:28