こんなときどうする？INFJが人間関係で悩んだときの対処法

もし「うわっ、また人間関係で悩んでる…」 って感じたら、このブログ記事が少しでも 助けになれば嬉しいです。 INFJは、感受性が豊かで 人とのつながりを大切にするタイプ。 でも、その分、他人との距離感や 自分の感情に悩むことも多いですよね。 そんなときの対処法をいくつかシェアしていきます！ 自分の感情を認める 1. 深呼吸して落ち着く 2. 感情に名前をつける 3. 理由を探る 自分の時間を大切にする 1. 毎日の「一人時間」をスケジュールに入れる 2. 自然の中を散歩する 3. デジタルデトックスを試す 4. クリエイティブな趣味を楽しむ 期待を手放す 1. 「他人は変えられない」と自覚する…