インナーマッスルは、身体の深層にある小さな筋肉群で、骨や関節を安定させる働きを持っています。特に骨盤まわりの筋肉（腸腰筋や骨盤底筋群）は、姿勢を支えるだけでなく、お尻の“形”にも影響を与える重要な存在です。インナーマッスルが弱っていると、骨盤が前傾や後傾
医療機器ニュース：肩・肘のリハビリを支援する上肢リハビリ装置が発売される
上肢リハビリ装置の発売は、肩や肘のリハビリを必要とする患者さんにとって大きな助けになると思います。これまで以上に効果的な治療が可能になりますね。＜関連する記事＞ 肩・肘のリハビリを支援する上肢リハビリ装置を発売：医療機器ニュース -
朝活マスターにおすすめ！最高の一日を始めるための便利なアプリ6選！
朝活アプリを使って一日をスタートすると、気持ちも体もすっきりして、効率よく仕事に取り組めるのでおすすめですね！＜関連する記事＞ 朝活に便利なアプリ6選！ 最高の一日を始められるツール - Study Hacker （出典：Study Hacker
花粉症 免疫療法治療薬について、まずは2025年からの倍増（25万人分→50万人分）に向け、原料の確保や増産体制の構築等の取組を推進」、「花粉症対策製品」の普及に向け「花粉対策に資
三角筋を鍛えて立体的な肩を手に入れる！効果的な筋トレ方法とは？
小円筋 小円筋（しょうえんきん、英語: teres minor muscle）は、上肢帯の筋である。棘下筋に一部覆われている肩甲骨の後面外側縁上部の1/2から起始し、上腕骨大結節の下部に停止する
朝食をよく噛むことで脳の目覚めを促進！カルビーの調査結果が明らかに
アニメ・漫画のテレビドラマ化作品一覧 9月「孤独のグルメ Season3」 7月 - 9月「ぴんとこな」 7月 - 9月「町医者ジャンボ!!」 7月 - 9月「リミット」 7月 - 9月「たべるダケ」 7月 - 9月「斉藤さん2」
マイナンバーカード マイナ保険証」の呼称を使用している。 但し、「マイナ」のみを切り取ったり、「マイナ○○」と記述すること（マイナ普及、マイナ活用、マイナ返納、マイナ反対、
体育 ボール運動 ゴール型（主にバスケットボール・サッカー）は、簡易化されたゲームで、ボール操作やボールを受けるための動きによって、攻防する ネット型（主にバレーボール）は、簡易化されたゲー
ロープ 基礎代謝を上げる効果がある。ロープを使用することでウエイトトレーニングよりも関節に負担がかからず、怪我のリスクも抑えられる。 縄は人を縛るためにも使われる。これを緊
【防災食】みんなが備蓄している食品は？食料備蓄をしてない人は4割!? おなじみの味で災害や非常時に備えよう！
ピラティススタジオで理想の体型を手に入れる！池袋エリアでおすすめのスタジオ情報
ピラティス・メソッド 現在ピラティスは体幹とインナーマッスルの強化法として広まっているが、実際には体全体を整える効果があり、体幹だけでなく四肢の筋力強化、柔軟性の向上、筋持久力の向上も期待
「フィットネス業界最大規模の企業グループが選ぶパートナーシップというのは、これからのフィットネス市場にどのような変化をもたらすのか興味深いですね。新しいフィットネスプランも39歳以下の方にとっては魅力的で、今後の展開が楽しみです！」＜関連する記事＞
プロの指導で正しい姿勢で楽しく鍛える！宮崎市の新ジムが半額プレオープン
下腹部を効果的に鍛えるためには、正しい姿勢でトレーニングすることがポイントなんですね。自分も気をつけないといけません。＜関連する記事＞ 【宮崎市】プレオープン半額！運動苦手な私もプロの指導で楽しく“効率的”
ブログで紹介されているApple Watchやフィットネスアプリの使い方、注目ポイントをチェック
WatchOS ークアウトとハイキングの機能が強化され、マインドフルネスアプリに心の状態を振り返るための新しい心の健康体験が登場しました。また、日光の下で過ごした時間を記録できるようになりました。
HIITトレーニングを始める！短時間で効果的なお腹痩せ・美尻を目指す方法
高強度インターバルトレーニング (HIITからのリダイレクト) High-intensity interval training, HIIT（ヒット、ヒート））とは、インターバルトレーニングの拡張形で、不完全回復をはさみながら高強度・
「パラスポーツ」の魅力を徹底解剖！年齢も性別も関係ない、誰もが楽しめる競技3選 …を表現する姿に思
注目のブログ情報！女性向け健康コンテンツを提供するサイトが最新情報を発信中
生理周期に合わせて運動することで、体調が安定しやすくなり、体への負担が少ないトレーニングが可能となる。＜関連する記事＞ 生理周期に合わせて運動するメリットとは？ - Women’s Health Japan （出典：Women’s Health Japan）
明治大学で体験するランニングの新たな可能性！健康ランニング講座の魅力
トレッドミル (ランニングマシンからのリダイレクト) は、屋内でランニングやウォーキングを行うための健康器具。ルームランナー、ランニングマシン、ジョギングマシンなどとも呼ばれる
生活保護家庭“夏休み”のリアル。酷暑でもエアコンは「極力使いません」ズボンは穴が開いても買い替えられず
「同友会・新浪氏が語る、金融所得課税引き上げのメリットとデメリット」
【2023年版】 金融所得課税とは？ 仕組みや1億円の壁について わかりやすく解説 - オリックス銀行 【2023年版】 金融所得課税とは？ 仕組みや1億円の壁について わかりやすく解
暇な時間には「chocoZAP」で運動！空いた時間を有効活用する方法
「空いた時間はフィットネスジムで過ごすのがいいですね。自分を健康的に保つために、効率的に運動ができる場所があるといいですね！」＜関連する記事＞ 香港のフィットネスジムに設置の自動販売機でシェイカーいらずの「VALX プロテインドリン
股関節を360度回してほぐす！安全に硬さを解消する方法とは？
ヨーガ (ヨガからのリダイレクト) ヨーガまたはヨガ（サンスクリット: योग; 発音 [joːɡɐ] ( 聞く)）は、古代インド発祥の伝統的な宗教的行法であり、瞑想を主とする。現代にお
AKB篠田麻里子、「一般男性との交際」を自ら認める その相手はIT系企業の現CEO！
（出典 【芸能】篠田麻里子「ベストマザー賞」受賞から1年で別居 浮気を疑った夫が長女を連れて家を出る │ 芸能ネタアンテナ） 「篠田麻里子さんが一般男性と交際しているというニュース、驚きました！IT系企業のCEOとの交際とは意外で
奄美大島のマングース根絶を宣言 環境省 ハブ対策に持ち込まれ約半世紀、防除面積は世界最大 環境
（出典 大谷翔平選手の“プレー以外の”振る舞い、子どもたちの模範となり得る？ - ECナビ） 大谷翔平選手の活躍を見ると、本当に感動しますね。彼の持つ能力や個性が多くの人を魅了しているのは間違いありません。これからも応援してい
HIITは効果的なトレーニング方法と聞いていますが、10分間でも十分なんですね。続けてみようと思います。＜関連する記事＞ 【実践】2週間、毎日10分だけ運動してみた！10分間の運動を重ねる「フィットネス・マイクロドージ
（出典 prtimes.jp） 「時間がない中で痩せたいと願っています。無理なく続けられる方法があれば教えて欲しいです。」（出典 ラクして痩せたい）1 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2024/06/07(金) 04:20:52.87 ID:CILEk7i/お願いします
秦野市の自然豊かな風景と富士宮市の富士山絶景スポットを楽しむ旅♪
秦野市の自然豊かな風景、ぜひ自転車で探索したいです！丹沢の山々やのどかな風景、きっと心が癒されること間違いなしですね。＜関連する記事＞ 【秦野市】「OMOTANサイクルラック」が市内各所に設置されています♪ 自転
車いすテニス 車いすテニス（英語: wheelchair tennis）は、車いすに乗って行うテニスで障碍者スポーツの1つ。 2バウンドでの返球が認められている以外、ルールはテニスと変わらない。
【朗報】ゆうちょ銀行、預けるだけで5倍に。お前ら今すぐ貯金しろ！
「え、本当に5倍になるの？！すぐにゆうちょに行かなきゃ！貯金しないと損しそうだ…」（出典 【朗報】ゆうちょ銀行、預けるだけで5倍に。お前ら今すぐ貯金しろ！）1 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2024/09/03(火) 15:58:39
車いすラグビー日本代表 車いすラグビー日本代表（くるまいすラグビーにほんだいひょう）は、一般社団法人日本車いすラグビー連盟が編成する、車いすラグビー男女混合ナショナルチーム
【朗報】ゆうちょ銀行、預けるだけで5倍に。お前ら今すぐ貯金しろ！
「え、本当に5倍になるの？！すぐにゆうちょに行かなきゃ！貯金しないと損しそうだ…」（出典 【朗報】ゆうちょ銀行、預けるだけで5倍に。お前ら今すぐ貯金しろ！）1 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2024/09/03(火) 15:58:39.189
ブログで話題の「オートファジー」効果を活かす16時間断食ダイエットのやり方とは？医学博士が教える！
「16時間断食ダイエット」の効果について興味深いですね。オートファジーという新しい概念も知ることができて、今度試してみようと思います。＜関連する記事＞ 「16時間断食ダイエット」が起こす3つの奇跡とその効果！“オートファジー” 医学博
「猫背や巻き肩を解消！逆プランクで美しい姿勢を手に入れよう」
逆プランクの効果がすごいんですね！美しい姿勢やメリハリボディになれるなら、是非取り入れてみたいです。＜関連する記事＞ 【プランク卒業？！】寝たまま美姿勢＆美尻をゲット！「逆プランク」で女性らしいメリハリボデ
のぞみさんの麹ダイエットは本当に効果があるんですね！早速試してみようと思います。＜関連する記事＞ Instagramで人気の麹ダイエットコーチ・のぞみさんの初著書『麹で腹ペタダイエット』が好評発売中！ 麹を味方につけたお腹から痩せていくダ
ダニに刺された70代女性が「日本紅斑熱」に感染する恐れとは？
ダニに刺されて日本紅斑熱に感染するなんて恐ろしい話だ。予防法を知っておくことが大切だ。＜関連する記事＞ ライオン100頭以上ネグレクト 南アフリカ施設 - ナショナル ジオグラフィック日本版 （出典：ナショナル ジオグラフィッ
ジャンプスクワットは暑い日でもしっかりと体力を鍛えることができるのですね。これからの夏の練習に取り入れてみようと思います。＜関連する記事＞ 身長150センチの西村優菜 スクワットダウンから“両ツマ先”で蹴って力強い球を打つ【女子プロ
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ビタミンとミネラルの重要性を知ろう - ダイエット王子のブログから
筋肉量が健康にとって重要だということを知らなかったです。朝にたんぱく質を摂取することで、筋肉を維持できるのは素晴らしいですね。＜関連する記事＞ 筋肉量は心身の健康指標 で維持を - 日本経済新聞 （出典：日本経済新聞）
内臓脂肪を“ねじり出す”方法とは？-20kgも夢じゃない！話題のラジオ体操でメリハリボディをGET！
内臓脂肪や皮下脂肪がつきやすくなるというのは怖いです。ラジオ体操で内臓脂肪をねじり出す方法は興味深いです。＜関連する記事＞ 便秘を放っておくと死に至ることも……！？「朝の排便チャンス」を逃さないで！ …
骨盤の正しいターンが前傾姿勢キープに繋がるとは興味深いですね。ゴルフのスイングにとっても重要な要素なのだと感じました。＜関連する記事＞ 骨盤の正しいターンが前傾姿勢キープに繋がる!【桑木志帆の快進撃をサポート
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「おなかの弱い方向けのヨガイベントというのは素晴らしいアイデアですね。心と体を整える効果が期待できそうです。参加したいです！」＜関連する記事＞ 【LIFE TUNING DAYS×GoodTeおなかの弱い方向けヨガイベント】「心と体を整えるおなかリラ
e-MTB初心者が『YPJFanMeeting2023』で上手な乗り方を学ぶ！
「e-MTB初心者向けの乗り方レッスンがあるとは興味深いですね。私も参加してみたいです。新しい技術を学ぶ楽しさを味わえそうです。」＜関連する記事＞ サイクリングから山遊びまで満喫できる！「マウンテンバイク」専門誌『MTB日和』vol.53は7
小野寺朝子さんの名誉を傷つける行為は許されないですね。しっかりとした損害賠償が受けられて良かったです。＜関連する記事＞ 「まさか」パラアスリートを襲った誹謗中傷、投稿者は「圧倒的格上」の日本代表だった…パラ
笹崎里菜アナ、「ネプリーグ」出演で第1問目不正解…ファン驚きの声
笹崎里菜アナ、今はいろいろなことがあるようですね。忙しい日々を送っている中でも、笑顔で頑張っている姿にファンからは応援の声が届いています。＜関連する記事＞ 尾崎里紗アナ 元同僚の笹崎里菜アナを手作り料理でも
「女性の筋肉がつきにくい？専門家が説明する筋肉獲得のポイント」
女性も男性と同様に筋肉がつくポテンシャルを持っています。適切なトレーニングを行い、適切な栄養摂取をすることで、女性でも筋肉をつけることが可能です。＜関連する記事＞ 「たんぱく質だけじゃ筋肉はつかない？」「女性は筋肉がつきにくい？
米軍特殊部隊が実践している自重トレーニングの効果は本当にすごいですね。腕立て伏せの方が効果的という言葉に興味が湧きます。＜関連する記事＞ ベンチプレスより腕立て伏せのほうが効く…米軍特殊部隊がやっている｢最強の自重筋トレ｣のコツ -
「シニア世代でも性感染症が増加しているとは驚きですね。健康に気をつけることはもちろん大切ですが、性教育や予防の啓発も必要なのかもしれませんね」＜関連する記事＞ なぜ10年で倍増？ シニア世代に広がる「性感染症」
フェンネルが消化を助ける食材として知られているとは初めて知りました。残暑で食欲も落ちがちですが、フェンネルを摂取することでスムーズな消化が期待できるのは心強いですね。＜関連する記事＞ がんによる死亡の50％は
佐々涼子の死去により、ノンフィクション文学界の未来はどう変わるのか？
佐々涼子さんのご冥福を心からお祈り申し上げます。彼女の作品を読んできた多くのファンにとって、彼女の存在は永遠に記憶に残るでしょう。＜関連する記事＞ ノンフィクション作家の佐々涼子さん死去 …辺有美子＝わ
腸内細菌が体内時計やフレイルにも影響？最新研究からわかる驚きの関連性
内臓逆位 内臓逆位（ないぞうぎゃくい、Situs inversus）は、内臓の一部配置が、鏡に映したように反対になる症状をいう。全てが反転している場合は完全内臓逆位となる。 また、心臓など、非対称である臓
「糖質を控える食事で内臓脂肪が落ちる！管理栄養士が教えるコツ」
食事のバランスを大切にすることが重要ですね。たんぱく質が豊富な野菜を意識して摂取することで、健康的な食事を心がけたいですね。＜関連する記事＞ 「すぐに実践できる」糖の吸収を緩やかにする日常のコツ！ …ま
笑い (医学・脳神経科学的観点の節) であり、このような心理的距離をもてるのは、人間のみにできうることである。 笑いによって自律神経の頻繁な切り替えが起こる。 この結果、交感神経
視力 絵視標や縞視力を含め、5mの視力表以外の方法で測定した視力を便宜上小数視力に換算して表記することがあるが、その場合には他の視力測定法であることを注釈として明記することが
髪の悩みが尽きなかった私にとって、この神ヘアオイルは救世主でした！頭皮マッサージにも使えるとのことで、毎日のケアに取り入れています。＜関連する記事＞ 人気美容師とヘアライターが推す“神ヘアオイル”！「髪がベ
心身の不調は関節叩き、ツボ押し、舌回しで解決！夏バテ対策の新しい方法とは？
夏バテで体調が優れない時には関節叩きやツボ押し、舌回しといった簡単な方法でも不調を改善できるんですね。舌回しは特におすすめです。＜関連する記事＞ 夏バテかな？ と思ったら…心身の不調は「関節叩き」「ツボ押し」
「便秘で長年悩んでいるので、腸活の方法を知ることができて嬉しいです。毎日お通じがスムーズになるように、Asakiさんのボディテクを取り入れてみようと思います！」＜関連する記事＞ 【腸活】何から始める？簡単に腸の状
戸邉直人、アキレス腱断裂からの復帰を語る「技術が噛み合えば跳べる」
戸邉直人選手は、アキレス腱の断裂から再び世界への舞台に立とうとしている姿勢が素晴らしいです。技術が噛み合えばさらなる飛躍が期待されますね。＜関連する記事＞ 【陸上】走高跳・戸邉直人 アキレス腱断裂から再び世界
バドミントン里見＆山崎ペア、銀メダル獲得！女子ダブルス2連覇ならず【パリパラリンピック】
里見紗李奈と山崎悠麻のコンビは、まさに「ゆまさり」という名前通りの息の合ったプレーを見せてくれました。今回は銀メダルという素晴らしい成績を残しました。＜関連する記事＞ バドミントン里見＆山崎ペアが銀メダル、
毎年9月1日の防災の日は、災害に備えるための意識を高める大切な日です。地域ごとの災害リスクを把握し、適切な対策を実施していきましょう。＜関連する記事＞ 津波防災の日 11月5日は「津波被害があった日」ではなく「津
片岡鶴太郎 片岡 鶴太郎（かたおか つるたろう、1954年〈昭和29年〉12月21日 - ）は、日本の俳優、お笑いタレント、画家、書家、ヨガ実践家。かつてはプロボクサー活動もしていた。 本名は荻野 繁雄（お
冷え性 冷え性（ひえしょう）または、冷え症は、特に手や足の先などの四肢末端あるいは上腕部、大腿部などが温まらず、冷えているような感覚が常に自覚される状態のことである。しかし
韓国人犠牲者を追悼 福田元総理大臣らが関東大震災の犠牲者に思いを馳せる
関東大震災 関東大震災（かんとうだいしんさい）は、1923年（大正12年）9月1日11時58分、日本時間、以下同様）に発生した関東地震（関東大地震、大正関東地震）によって南関東および隣
メンタルヘルス不調を引き起こすストレスへの対策とは？-保健指導リソースガイドが提案する方法
ストレスが肥満やメタボリックシンドロームを悪化させるとは知らなかったです。自分のストレスレベルを把握し、適切な対策を取るように気をつけたいです。＜関連する記事＞ 【中年クライシス】 ストレスが肥満やメタボを悪化 ストレスでメンタル
便秘 細かな医学的な分類、特に機能性便秘の分類については「#機能性便秘の分類」で詳しく解説する。 なお現在使用されていない、医学的な、だが古い分類手法では機能性便秘を、ストレ
高尿酸血症は腎臓に負担をかけるだけでなく、痛風を引き起こす可能性もあるようですね。＜関連する記事＞ 【腎臓を悪くすること5選！】-腎臓が悪くなる原因とは？-分かりやすく解説！ …れにより、腎臓の病気につな
目次1. 高強度インターバルトレーニング（HIIT）2. サーキットトレーニング3. 自宅でできる自重トレーニング4. 短時間で最大の効果を狙うまとめ 1. 高強度インターバルトレーニング（HIIT） （出典 Pixabay：5132824） HIITって聞い
高橋主将が目指す金メダル！ゴールボール女子代表の熱い練習風景
パリ・パラリンピックでの初の公式練習が行われたということは、選手たちも本格的に大会に向けた準備が始まったということ。日本代表の活躍を期待しているファンとして、応援していきたい。＜関連する記事＞ 高橋主将「目
オリーブオイル使いの専門家による健康ラボコラム！老化炎症と春のメンタル不調に効果的な方法とは？
オリーブオイルの効果って本当にすごいですね！老化炎症を防ぎ、春のメンタル不調も改善できるなんて驚きです。これからの新生活に取り入れてみたいです。＜関連する記事＞ 【オリーブオイル健康ラボ 春の新生活に向けてコラムを公開】話題の「
ペダルを回す驚異の挑戦！片足で自転車競技を続ける女性の素晴らしいストーリー
驚異的な挑戦に感動しました。障がいを乗り越えて自転車競技で活躍する姿は、勇気と励ましを与えてくれます。＜関連する記事＞ 「自分の足を使う競技をやるとは…」片足でペダルを回す驚異の挑戦 自転車競技で4年後のパラ
地図活用で危険な地域をチェック！ハザードマップと「キキクル」の使い方
「ハザードマップを見ると、改めて自分の住んでいる地域のリスクを認識することができます。これからも定期的にチェックしておきたいですね。」＜関連する記事＞ 麻布十番が「川」になった理由が一目瞭然。知っておきたい
オリコン顧客満足度ランキングでおすすめの水道水ウォーターサーバーが発表されました！
「オリコン顧客満足度ランキングで上位にランクインしているウォーターサーバーは間違いない選択だと思います。口コミや評判も良いので安心して利用できます。」＜関連する記事＞ 水道水の浄水型ウォーターサーバーおすすめ8選！口コミ・評判、
バルセロナ、開幕3連勝でラージョに勝利！初出場のダニ・オルモが逆転ゴール
ダニ・オルモの逆転ゴール、素晴らしかったですね！彼の初出場での活躍に期待が高まります。＜関連する記事＞ バルセロナ、大苦手ラージョを下して開幕3連勝！ついに初出場を果たしたダニ・オルモが逆転ゴールを決める
「日焼け止めの効果は？疲労軽減や運動パフォーマンス向上に期待」- 資生堂の発表まとめ
日焼け止めが疲労軽減や運動パフォーマンス向上に効果があるなんて驚きですね！これからは日焼け止めを使うことがより重要になりそうです。＜関連する記事＞ 「日焼け止め」は疲労軽減と運動パフォーマンス向上効果あり？「資生堂」が発表 - TAB
ネギは風邪予防に効果的な食材なので、薬膳スープに入れて摂るのは良いアイデアですね！美味しそうな店に行きたいです。＜関連する記事＞ 【練馬区】毎日食べたくなる薬膳スープ！ 「ナナハチ」がオープン！ …オー
後半に入ってからの町田のプレーはすごかったですね。特に荒木遼太郎のFKからの藤尾翔太のゴールは見応えがありました。＜関連する記事＞ 大岩Jが止まらない!! 町田FW藤尾翔太が途中出場2発、負傷明けのFC東京MF荒木遼太郎
LFCアジ釣り×食事会イベントは楽しそう！釣った魚を食べるというのは、さらに楽しみが増えますね。このような企画は、社員同士の親睦を深めるのにも役立ちそうです。＜関連する記事＞ 社員間のコミュニケーション次第で飲食店はここまでうまく
ビタミンDは免疫力を高めるために欠かせない栄養素ですね。普段の食生活で摂取することが大切です。＜関連する記事＞ 免疫力アップ！ 余分な塩分を排出する栄養素を含む?! 今が旬のすごい野菜とは - ダイヤモンド・オンライン （出典
うつ病の急増と薬剤治療の注意点：なぜメカニズムが不明なのか？
「うつ病は病気として認識されるべきだと感じます。ただし、必ずしも薬物治療が解決策ではないかもしれません。個々の症状や状況に応じたアプローチが必要だと思います」＜関連する記事＞ 不安障害・パニック症：うつ病よ
背中トレーニングの効果を最大限に引き出すポージングのコツとは？
確かに日常生活でも意識的に筋トレを取り入れることで、姿勢も良くなりますね。背中の筋肉を鍛えることで、美しいVシェイプを手に入れるためにも、懸垂トレーニングは効果的なんですね！＜関連する記事＞ 筋トレ、日常生活
松岡昌宏さんの仕事に対するモチベーションとは？1日の終わりのビールをどう飲むかがキーポイント
ゆで卵 ゆで卵 ゆで卵（ゆでたまご、茹で卵）は、卵料理の一つ。鳥類の卵、特に鶏卵を、殻のまま茹でて凝固させた食品。かつては「うで卵」と呼ぶ地域が存在した。近畿地方では固く茹
副交感神経を優位にする腹式呼吸やストレッチ、リラックス作用のあるテアニンなど、夜の新ルーティンを取り入れると、睡眠の質が確実に改善されそうですね。＜関連する記事＞ 眠りとお茶の専門家も推す「氷水出し緑茶」で
台風10号が熱帯低気圧に変わるとはいえ、依然として気象には注意が必要ですね。被害が最小限に留まることを祈るばかりです。＜関連する記事＞ 【台風の最新進路】台風10号（9月1日午前0現在）東海道沖を東へ進む きょう9
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こんにちは、マッキーです😊ジリジリと照りつける日差し汗が噴き出すようなこの季節──みなさん、ちゃんと水分と塩分、補給できてますか？夏バテ、熱中症…そんな不安がつきまとう真夏に、いま密かに注目を集めているのが＼ 塩バナナ ／です！塩バナナ？聞き慣れな
「なんであんなに美しいの…？」最近、SNSやYouTubeで目にするたびに思わず見惚れてしまうのが、K-POPアイドルたちの引き締まった腹筋、通称「11字腹筋」。ただ細いだけじゃない。鍛えられたウエストラインが、まるで1本のアートのように美しく浮かび上がる――そんな腹筋
おにぎり──それは、ただの軽食ではありません。一粒一粒のお米に込められた思い、海苔と塩のバランス、握る力加減。見た目はシンプルでも、そこには日本人の暮らしや知恵、そして文化が詰まっています。そんなおにぎりの奥深さを感じられる場所が、長崎にあります。それ
内閣支持率の上昇というニュースは確かに驚きですが、調査結果には相反する意見も多く含まれています。備蓄米の放出が評価される一方で、給付金案に対しては否定的な意見が過半数を占めるというのは、政府にとって今後の政策運営を考える上で重要なポイントとなるでしょう。
筋トレ後の飲酒で効果が30％減！？知っておきたい筋肉とアルコールの関係筋トレの後にビールやワインを楽しむ時間は、一日の疲れを癒すご褒美のようなものですよね。でもその「ちょっとしたリラックス習慣」が、実はあなたの努力を大きく妨げているかもしれないって、ご存
国分太一さんの無期限活動休止が発表され、驚いた方も多いのではないでしょうか。過去に浮上したパワハラ問題もあり、エンタメ業界の透明性やコンプライアンスについて、今一度考える必要があるかもしれません。あなたはどう思いますか？ファンとして、国分さんが復帰する日
こんにちは、マッキーです。6月とは思えないほどの暑さが続いていますね。ジメジメとまとわりつく湿気、そしてまともに照りつける日差し――。でも、不思議なことに、「そこまで暑くない日」でも、体がだるい…。頭が重い、ぼんやりする、食欲もわかない――。実はこれ
こんにちは、マッキーです！最近、アウトドアを楽しむ皆さんからよく耳にする話。それは、キャンプを終えた後に感じる「筋肉痛」という意外な代償。清々しい気分でリフレッシュしたはずなのに、翌日になって筋肉痛に悩まされるなんて…。今回は、そんな「筋肉痛の代償」
こんにちは、マッキーです。肩こりがつらい。マッサージに行っても、すぐ戻ってしまう。そんな方にこそ試してほしいのが「肩甲骨のストレッチ」。とくに、“動かすタイプ”のストレッチが、最近すごく注目されています。今回お伝えするのは、ふだん意識することの少ない「
泉里香さんの進化する美ボディは、まさに理想の象徴です。特に、マシュマロ感ゼロのしっかりとした体型は、彼女の努力と自己管理があってこそ実現したものです。以前は、理想的な体型を作り上げるためにどのような工夫をしていたのでしょうか？泉里香さんがどのようにして自
森川さんの30歳のお誕生日を心からお祝いします！バルーンに絡まった笑顔が素敵ですね。これからの一年も、充実した素晴らしいものになりますように。 ＜関連する記事＞ 〝ワイルド・スピード森
「えっ、高橋一生さんが…自転車で移動してるの⁉」そんな目撃情報に、思わず二度見した人も多いのではないでしょうか。でも実際に目にした人は、きっとこう感じたはずです。“なんだか映画のワンシーンみたいに、カッコいい。”都内の喧騒から抜け、海沿いを颯爽と走る
橋本環奈さんのミッフィー愛が光る「ミッフィー・ワンダースクエア」のオープニング、心温まるイベントですね！彼女の明るい笑顔とともに、特別な空間が生まれることにワクワクしています。ミッフィー好きにはたまらないスポットになることでしょう。訪れるたびに新しい発見
こんにちは、マッキーです。ロードバイクを愛する私にとって夏の日差しは味方でもあり、時に強敵でもあります。ここ数年、6月なのに「今日は真夏日」「いきなり猛暑日」というニュースが増えましたよね。気象庁の統計を遡ると、猛暑日（最高気温35℃以上）の初日が
「朝、なんだか体がだるい」「頭がぼーっとする」「口の中がカラカラしている」――そんなちょっとした違和感、見過ごしていませんか？実はそのサイン、脱水症状の始まりかもしれません。暑い季節になると、熱中症や水分不足に注意が向きがちですが、朝の“なんとなく
現代の私たちは、時間に追われる日々を送りながらも、なかなか「自分の呼吸」に意識を向けることはありません。でも実は、その何気ない「呼吸」が、私たちの免疫力や集中力、さらには心の安定にまで大きな影響を与えているんです。特にストレスの多い現代社会におい
クラブW杯開幕戦――バイエルンがオークランドCを10‑0で粉砕した夜、背番号25のトーマス・ミュラーはついに クラブ通算250ゴール に到達しました。“得点” という数字の奥に、17年間の汗と笑顔と勝負勘が凝縮され、スタンドにも画面の向こうにも電流のような震えが
透き通る青空の向こうに羊蹄山がくっきりと浮かび上がる6月中旬、ニセコの大地に再びホイールの轟音が帰ってくる——。12回目の開催となる「ニセコクラシック2025」は、2026年UCIグランフォンド世界選手権のプレイベントとして規模を拡大。世界各国から5,000名超のサイ
SNSで大きな話題を呼んでいる、メジャーリーガー・菊池雄星選手の筋トレ風景。なんと275kgものバーベルを持ち上げるシーンに、多くのファンが驚きと称賛の声を上げています。その鍛え抜かれた肉体、そして真剣な表情から伝わる、彼の覚悟と努力の結晶とは？今回は、そ
サバ缶って栄養価が高いから、毎日食べても健康的なんですね。新しいレシピを試してみたいです！＜関連する記事＞ 一缶まるっと！栄養価抜群の「サバ缶アイディアレシピ」を500人に聞きました kufura（クフラ）小学館公式 - kufura
小池氏の3選確実は首都防衛に全身全霊を注いできた姿勢が評価された結果なのでしょう。今後も都政をより良い方向に導いていくことを期待します。＜関連する記事＞ 【速報】蓮舫氏「私の力不足。そこに尽きる」東京都知事
1.「石丸さんは、政治家として信仰団体との関わりがないから信頼できると思います。統一教会なんて怖いものには関わりたくないですからね」（出典 石丸信者「湖池屋蓮舫と違って既得権益と癒着がないのが強み」←バックに統一教会いました）
自宅でできるトレーニングは便利ですね。器具を揃える必要がないので、すぐに始められるのが良いです。＜関連する記事＞ 1日3分、週3日でOK！ぽっこりお腹がペッタンコになる「最強の呼吸法」とは？ …すが、体力に合
佐々木希のYouTubeチャンネル楽しみです！一人晩酌企画も気になる内容ですね。＜関連する記事＞ 佐々木希がYouTubeチャンネル開設へ 「一人晩酌」企画＆息子作アートも公開 俳優の佐々木希（36）が5日、YouTube公
伊野尾慧さんも、高見沢俊彦さんのトレーニングに感銘を受けたようですね。懸垂の練習を通じて、健康意識が高まるのは素晴らしいことです。＜関連する記事＞ 高見沢俊彦、最近の話題は女性より血圧 今は体調管理が大切 - ORICON NEWS
「まくら体操ダイエット」は1日5分でOKという手軽さが魅力的ですね。バスタオル3枚だけでできるというのも気軽に始められそうです。＜関連する記事＞ テレビでも話題! 20万部超え書籍「おしり筋伸ばし」に動画付きが登場! - 学研プラス公式ブロ
＜関連する記事＞ 夏の食中毒の発生原因、細菌いつ増える？ 梅干しやワサビの殺菌効果は…専門家に聞く予防方法 社会 福井のニュース - 福井新聞 （出典：福井新聞） 熱中症予防には梅
プチ断食って興味があるけど、健康状態や運動習慣を考慮しないと危険なんですね。やっぱり医師のアドバイスを聞いてから始めるべきかもしれませんね。＜関連する記事＞ 市川團十郎白猿に仲里依紗、松本潤なども実践するプチ断食（ファスティング
和食が内臓脂肪をためずに老化を抑制する効果があるとは知りませんでした。健康を意識して食事を摂ることが大切ですね。＜関連する記事＞ ダイエット中は絶対NG！ ”禁断グルメ”のカロリーを減らす2つの方法 - テレ東プラス （出典
オートファジーについて正しい情報を広めてくれる日本オートファジーコンソーシアムに感謝します。健康長寿を支える食事や生活スタイルについて学ぶことができると嬉しいです。＜関連する記事＞ 断食は必要ない？健康長寿
都知事選挙には多くの候補者が立候補しているので、政策や経歴をしっかりチェックして投票する必要がありますね。＜関連する記事＞ 東京都知事選挙きょう投開票…雨の中、首都の未来像や政策など各候補者が最後の訴え
「40代オーバー女性が食事制限と激しい運動をやめるべき理由として、体重が減らない原因を知ることが重要です。運動や食事制限が逆効果になる場合もあるので、専門家と相談して適切な方法を見つけることが大切です。」＜関連する記事＞ 何をして
「自然の中で受けるヘッドスパというのは、心が洗われるような感覚がするのかもしれませんね。富士宮市の大自然の中で受けるスパは、とても魅力的です。」＜関連する記事＞ 【北九州市小倉南区】がんばった自分にご褒美を
「山崎賢人さんが筋トレ中という情報、実写化作品のために本気モードなんですね。期待が高まります！」＜関連する記事＞ 【松阪市】10/11(水)イオンタウン松阪船江2階に「松阪公民館」がオープンします！ …キ店「ア
「ザ・ファブル」の原作者が岡田准一さんの身体能力と格闘センスを絶賛しているということは、本当にすごいことなんですね。岡田さんの努力と才能が認められていることに、ファンとして嬉しい限りです。＜関連する記事＞ 岡田准一「あの身体能力
「日々の努力が実を結んだ結果ですね。自分も何かにコツコツ取り組んでみようと思います！」＜関連する記事＞ 「す、すごー!!」「オリンピックに出られそう！」 狭い窓枠でUターンする猫、見事な身体能力に称賛の声集まる - ねとらぼ - ねとらぼ
1日1食という生活スタイルはどうやって続けているのか興味があります。食事内容やタイミングを工夫しているのかもしれませんね。＜関連する記事＞ 「1日1食」を公言している芸能人ランキング - ランキングー！ （出典：ランキングー
めるるのタイトスカート姿、本当に美しいですね。スタイルが際立つという言葉がぴったりです。＜関連する記事＞ めるる、ほっそり美スタイル際立つタイトスカートSHOTに反響「顔ちっちゃ」「大人のめるる」 - ニフティニュース （出
小泉孝太郎の演技には熱さがありますね。今回も新キャラクターとしてどんな魅力を見せてくれるのか楽しみです。＜関連する記事＞ 二宮和也「ブラックペアン」続編で別キャラクターに 竹内涼真、葵わかな、小泉孝太郎、内
