2週間後にオーストラリアでのトライアスロンに参加する予定の友達が、お腹を壊してしまったため、一人でトレーニングをすることに バイクソロライド。（↑クリックする…
平日は仕事でチョンブリに滞在。週末はバンコクに滞在してます。 仕事はマーケター。趣味はトライアスロン、トレイルラン（初心者）、レースと旅。Ｂ級グルメとカフェ巡りです。愛犬は稲荷（ポメ・4歳）
トレーニングログです♪ 3月18日 月曜日・ジョキング12.55㎞、ペースは04:55/km+クールダウン1㎞心拍数130を超えないように意識した。ジョキング…
【トライアスロン41戦目/レース87戦目】②Muangthai Triathlon 2024
トライアスロン41戦目/レース87戦目Muangthai Triathlon 2024に参戦してきました♬ 3月17日 日曜日いよいよレースデェイ！！今月末で…
【トライアスロン41戦目/レース87戦目】①Muangthai Triathlon 2024
トライアスロン41戦目/レース87戦目Muangthai Triathlon 2024に参戦してきました♬ 3月15日 金曜日翌朝7時の出発のため、前日に全て…
トレーニングログです♪Muanthaiトライアスロンまであと3日～。今週、ラストの練習です。 3月14日 木曜日・ジョキング9㎞、ペースは4:44/km、気温…
トレーニングログです♪Muanthaiトライアスロンまであと4日～。レース前の最後の刺激ランしてきました。 3月13日 水曜日・ペースラン7㎞、4:11/km…
3月12日のトレーニングログです♪ 3月12日 火曜日・ランニング10㎞・ゼィフト・バイクのインターバル24㎞ 仕事を早めに終わらせてランニングトラックへ。気…
こんにちは！今週はいよいよレースウィークです。そのため、トレーニングはゆるめにしています♪ 3月10日 日曜日・Bike 93km Avg Speed 36k…
いよいよ、会社から新しいお家に引っ越しです。明日、引っ越しするのに、まだ何一つ準備してない💦 スポーツ道具が70％、猫と犬の荷物が25％、自分の洋服が5％です…
3/7のトレーニングログです。練習もブログも機械ごとくです（笑） 3月7日 木曜日・ジョキング 7.21㎞、Pace 05:06/㎞、気温35℃。仕事終わりに…
3/6のトレーニングログです。 3月6日 水曜日・ラン 10㎞、Pace 04：27/㎞仕事終わりに、バンブンのランニングトラックへ。ランニングシューズはナイ…
3/5のトレーニングログです。 3月5日 火曜日・ジョキング 7.23㎞、Pace 05:12/㎞仕事終わりに、稲荷とお散歩してからの、ジョキング。気温33℃…
3/4のトレーニングログです。 3月4日 月曜日・ペース走10㎞、Pace 04:38/km仕事終わりに、バンブンのランニングトラックへ！ランニングシューズは…
2/28-3/2のトレーニングログです♬ 2月28日・水曜日 ・ゼィフト・ワークアウト VO2 Max 40/20 21.2km・ゼィフト・バイク 21km …
仕事で遅くなったり、雨が降ってきたりするとトレーニングができなくなり、私みたいな運動馬鹿には辛く、ストレスが溜まってしまいます。 なので、私は自宅と会社にPa…
2月のトレーニング量集計 スイム 4.49 km バイク 666.87 km ラン 153.65 km 練習が少ない理由を考えてみた。 1st week…
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2週間後にオーストラリアでのトライアスロンに参加する予定の友達が、お腹を壊してしまったため、一人でトレーニングをすることに バイクソロライド。（↑クリックする…
バイクの敵、それは向かい風。風を受けると、どうしてもエネルギーが奪われてしまいます。特にロングディスタンスのトライアスロンでは、向かい風の影響が大きくなるため…
突然、タイ友からこんなDMが。。『ブリラムマラソン行けれるか？。サブ4達成したい 』 つまり、サブ4のペーサーをやれってことですか？ ブリラム行ったことないし…
フルマラソン6戦目/レース89戦目Pattaya Marathon 2024に参戦してきました♬参戦理由はトライアスロン仲間のともさんのサブ4達成の為です。 …
七夕の日に突然我が家にやってきたクロモリフレーム。前から欲しかったけど、タイではクロモリフレームは売ってなく困り果ててた時に、 神様（お友達）から「はるさん身…
トライアスロン42戦目/レース88戦目Muangthai Triathlon 2024@Rachaburiに参戦してきました♬ レース後。 自分のタイムを確認…
トライアスロン42戦目/レース88戦目Muangthai Triathlon 2024@Rachaburiに参戦してきました♬ 6月30日 日曜日 6時30分…
トライアスロン42戦目/レース88戦目Muangthai Triathlon 2024@Rachaburiに参戦してきました♬ 今回、エントリーしたのは体重別…
5月16日 木曜日。 今日も仕事終わってトラックに直行して、ジョキング8㎞。今週の走行距離は48㎞といい感じ。土曜日にロング走するので今週の走行距離は70㎞ほ…
5月15日 水曜日。 今日も一日が終わり、仕事の後はいつも通りランニングトラックへ。気温は33℃と相変わらずの暑さι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ ペースラン15㎞。脱…
5月15日 木曜日。 仕事終わって今日もランニングトラックへ直行。先週末のトレーニングと月曜日のLSDランで脚が重かったのでジョグ4㎞のみ。気温は33℃と暑か…
5月13日 月曜日 昨日は頑張って定時に帰れました。そのまま家に帰りたくなく、行く場所もなかったのでランニングトラックへ。 凄い雨だったのでゆっくり運転しまし…
うちの会社は毎月莫大な利益が出ているから、新しい事業で赤字が出ても気にする必要がないと決めた。 現実逃避かもしれないけど、働く上で心配しなくてもいいことが1つ…
4月から新しいお家に住み、同時に新しい事業を始めて、ストレスが爆発しそうな毎日でした。 新しい環境への適応やビジネスの立ち上げは思った以上にエネルギーを必要と…
久々にトレイルランに行ってきました♬場所はチョンブリのKhao Mai Keo（カオマイケオ）距離は15㎞の獲得標高は約490m。8月末に50㎞トレイルに出る…
先週、私の夢にはやたらと『17』という数字が出てきました。最初は気にしなかったのですが、3回目くらいになるとちょっと気になり始めました。。 そして4回目の夢で…
ご無沙汰しております。忙しすぎてブログを放置してました💦 Ironman70.3 Taiwan Kenting 2024にエントリーしたので報告です。レースの…
トレーニングログです♪ 3月18日 月曜日・ジョキング12.55㎞、ペースは04:55/km+クールダウン1㎞心拍数130を超えないように意識した。ジョキング…
トライアスロン41戦目/レース87戦目Muangthai Triathlon 2024に参戦してきました♬ 3月17日 日曜日いよいよレースデェイ！！今月末で…
トライアスロン41戦目/レース87戦目Muangthai Triathlon 2024に参戦してきました♬ 3月15日 金曜日翌朝7時の出発のため、前日に全て…
トレーニングログです♪ 3月18日 月曜日・ジョキング12.55㎞、ペースは04:55/km+クールダウン1㎞心拍数130を超えないように意識した。ジョキング…
トライアスロン41戦目/レース87戦目Muangthai Triathlon 2024に参戦してきました♬ 3月17日 日曜日いよいよレースデェイ！！今月末で…
トライアスロン41戦目/レース87戦目Muangthai Triathlon 2024に参戦してきました♬ 3月15日 金曜日翌朝7時の出発のため、前日に全て…
トレーニングログです♪Muanthaiトライアスロンまであと3日～。今週、ラストの練習です。 3月14日 木曜日・ジョキング9㎞、ペースは4:44/km、気温…
トレーニングログです♪Muanthaiトライアスロンまであと4日～。レース前の最後の刺激ランしてきました。 3月13日 水曜日・ペースラン7㎞、4:11/km…
3月12日のトレーニングログです♪ 3月12日 火曜日・ランニング10㎞・ゼィフト・バイクのインターバル24㎞ 仕事を早めに終わらせてランニングトラックへ。気…
こんにちは！今週はいよいよレースウィークです。そのため、トレーニングはゆるめにしています♪ 3月10日 日曜日・Bike 93km Avg Speed 36k…
いよいよ、会社から新しいお家に引っ越しです。明日、引っ越しするのに、まだ何一つ準備してない💦 スポーツ道具が70％、猫と犬の荷物が25％、自分の洋服が5％です…
3/7のトレーニングログです。練習もブログも機械ごとくです（笑） 3月7日 木曜日・ジョキング 7.21㎞、Pace 05:06/㎞、気温35℃。仕事終わりに…
3/6のトレーニングログです。 3月6日 水曜日・ラン 10㎞、Pace 04：27/㎞仕事終わりに、バンブンのランニングトラックへ。ランニングシューズはナイ…
3/5のトレーニングログです。 3月5日 火曜日・ジョキング 7.23㎞、Pace 05:12/㎞仕事終わりに、稲荷とお散歩してからの、ジョキング。気温33℃…
3/4のトレーニングログです。 3月4日 月曜日・ペース走10㎞、Pace 04:38/km仕事終わりに、バンブンのランニングトラックへ！ランニングシューズは…
2/28-3/2のトレーニングログです♬ 2月28日・水曜日 ・ゼィフト・ワークアウト VO2 Max 40/20 21.2km・ゼィフト・バイク 21km …
仕事で遅くなったり、雨が降ってきたりするとトレーニングができなくなり、私みたいな運動馬鹿には辛く、ストレスが溜まってしまいます。 なので、私は自宅と会社にPa…
2月のトレーニング量集計 スイム 4.49 km バイク 666.87 km ラン 153.65 km 練習が少ない理由を考えてみた。 1st week…
Pattana Triathlon Festival 2024にエントリー完了♬ 場所：パタナゴルフ＆スポーツリゾート（バンコクから約1時間半）地図：パタナ …
Ironman70.3が終わったけど、3月中頃にODのレースがあるので、休んでられない。。練習再開です。 2月18日・日曜日 Ironman Bangsean…
トライアスロン40戦目/レース86戦目Ironman Bangsean 70.3に参戦してきました♬ 暑い。。めっちゃ暑いけど。この暑さは想定内。 暑さ対策と…
トライアスロン40戦目/レース86戦目Ironman Bangsean 70.3に参戦してきました♬ バイク90kmスタート。 先ずは集団を避けたい集団だとコ…
トライアスロン40戦目/レース86戦目Ironman Bangsean 70.3に参戦してきました♬ 朝のトランジションエリア。 5時にチェックイン。ボトルに…
