デトックスを始めて健康管理。食物繊維系プロテインを飲み元気になって「生きるだけ」の時間を「つぶす」ことが避けられるブログ。
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糖質が命に関わる。健康志向の落とし穴について学ぶ。必要なのは自分の管理。
こんにちは、あべ＠ です。「糖分」について糖質は高カロリーであることから多くの人が体重や血糖値を気にして食事制限などで対処していませんか？食事を制限するのに食べて良いもの、悪いもの摂取すべき栄養、避けるべき栄養砂糖ひとつ取っても種類が豊富に
こんにちは、あべ＠ です。水を飲むことは動物にとって欠かせません。成人男性の1日に排出される水分量は約2.5ℓ水分摂取は食事から1ℓ体内でできる水が 0.3ℓとされていますつまり1日に飲む水は1.2ℓ以上/1日の補水が勧めらています。運動量
【必見】コレステロールが高値と心配なアナタ！悪玉(LDL)コレステロールは悪者ではありません。
こんにちは、あべ＠ です。健康診断なのでコレステロール値が高いと診断されて注意を受けたことはありませんか？コレステロール値の異常とは？血液中のコレステロールの数値が基準値より外れた状態を意味します。健康診断で生活習慣や食生活を見直すように指
デトックスの話を聞きたくない。メンドクサイと言う人？ 時間は平等ですが、健康と老化はコントロールできます！
こんにちは、あべ＠ です。デトックスを始めて1年になりました。少しずつ効果を感じて、それほど不健康の自覚ありませんでしたが、会社の健康診断結果を見て驚き⁉不健康そうな人を見るたびにデトックスを勧める気分が芽生えました。エビデンスもあります。
【羨望】23歳年の差婚。Mr.シャチホコと妻・みはるの意外な生活から見える、「幸せホルモン」4つ
こんにちは、あべ＠ です。和田アキ子のモノマネタレントで大ブレークしたMr.シャチホコさんをご存知だろうか？私も近年、ほとんどテレビを観ないので知らない人が多いことを前提に話を進めていきますw2018年10月に23歳差の同じくものまね芸人、
【速報】神田正輝(73歳)氏、激やせの理由。大腸の手術を受けていた！
こんにちは、あべ＠ です。銀幕のスター、神田正輝氏は石原軍団一の酒豪とも知られていました。『朝だ！生です旅サラダ』（朝日放送）では、メインMCを務めていて「体のメンテナンス」を理由に、最近は長らく画面で見ることがありませんでしたね、昨年夏ご
急なダイエットが日曜大工建築なら、私のデトックスは1級建築士のお城建築です。
こんにちは、あべ＠です。あなたは不安ない生活を送っていますか？あべ＠はファイバー(食物繊維)粉末飲料を飲んで、デトックスを基本とした腸内環境を改善して健康になる。をテーマに配信しております。・ダイエットと違うの？・ダイエットにはリバウンドの
「空腹感」は健康になる。若返り、美しくなる。空腹で働くサーチェイン遺伝子と成長ホルモンとは？
こんにちは、あべ＠ です。今日はお腹が空きましたか？消費量が少ないのに決まった時間が近づくと食事のことに集中してしまっていませんか？食卓を目の前にするだけで美味しそうと感じたり、お腹が空いた気持ちになっていませんか？そう、感じるのはあなたの
体脂肪を抑え、基礎代謝を上げ、糖吸収を促進する「短鎖脂肪酸」は人間が作ります。
こんにちは、あべ＠です。健康は「睡眠(休養)」「食事(栄養)」と「運動」そして「学ぶ」ことのバランス良い生活習慣で得られます。今回は「短鎖脂肪酸」について学んでいきます。デトックスとは身体の中に蓄積された毒素や老廃物を排出すること。単純に毒
糖質が安心感を与える。コーヒーと一緒で効果がある食品6つと、間違えた飲み方の注意点。
こんにちは、あべ＠ です。加糖缶コーヒーは悪魔の飲み物。人工甘味料の摂取過多が危ないことを説明したことがあります。本当の話でした。同時にコーヒーはカフェインが消化の促進、新陳代謝の促進ポリフェノールが抗酸化作用、糖尿病予防、脂肪燃焼促進に肝
悪魔の飲み物⁉ 加糖缶コーヒーで汚れた血液は身体を壊しますよ、
こんにちは、あべ＠です。世界を見渡してもコンビニエンスストアの出店数は日本は多いですね、人通りの少ない路地や山の中にも「ポツンと1台自販機w」飲料水系の自動販売機も無数に見つけます。地震大国の日本ではトイレや食料の備蓄等の意味合いも含まれて
食物繊維プロテインを半年飲んで「専門医の要治療」判定から健康へ戻りました。
こんにちは、あべ＠ です。プライベートを公表します(笑)私は夜勤労働者なので法定により、年2回の健康診断があります。つまり不規則な生活を社会人になってから30年以上続けています。連続勤務日数も不規則ですが日勤、夜勤を含めたシフト勤務は活動す
増えたのはケガと病気の薬だけ。そんな貴方へ大切な2つの臓器改善を教えます。
こんにちは、あべ＠ です。若い時は集中力が持続して2つも3つも同時に作業できました。若い時は慎重に行動しなくてもケガや事故を起こすことをしませんでした。若い時は効率的に仕事が流れるように処理できていました。でも、最近は…どうしちゃったんだろ
男だって恥ずかしい身体や加齢に負けたくない対策4つ。デトックスが病気や老化を防ぎます。
こんにちは、あべ＠ です。脱衣所で自分の姿に自信がありますか？公衆浴場で他人の目を気にしたことはありませんか？同年代と比較して年寄りに見られませんか？靴を履くとき、屈むことが苦痛ではありませんか？あべ＠ も初老に近い年齢。恥ずかしい、苦痛を
「デトックス」とは？ 4つの足し算、引き算だけ知っていれば健康になれる。
はじめまして、あべ＠ です。デトックスの言葉は知っていても自分は必要がない新しい行動習慣はめんどくさいよく意味が解らないけど考えるのもイヤだ！という人にゼヒ！お読みください。まずは、、以下の気持ちになった人はいませんか？▶血圧が高くて薬が手
体臭・口臭は洗浄するだけで予防できますか？腸内環境を改善するだけで、加齢臭や日常の匂いが無くなります。
こんにちは、Ducky です。加齢とともに気になる1つがカラダからの臭い、、、運動をして汗をかいていないのに隣の人にスッパイ匂いがしていないか、気になる。仕事で少し身体を動かして、事務所や休憩室で隣の人と何気ない時間を過ごしている時にフッと
セカンドキャリアの夢・計画、人生の旅にブレーキを踏んで、全てを諦める前に食物繊維プロテインを飲んで腸内環境の改善で「健康」が新しい未来を創造します。
こんにちは、Ducky です。あなたは今次の「夢・計画・あるべき姿」をぼんやりと見ていませんか？Ducky も長い社会人生活を送っていると、環境が変化するのを億劫に感じます。例えば、短日の旅行ならば計画出来るけど、何か月、数年間の旅のことは
1回5分プロテイン飲む習慣で腸内環境を整える習慣が出来ないワケを知って下さい。健康・夢・計画・セカンドキャリアにブレーキを踏んでいるのはアナタ自身。
こんにちは、Ducky です。Ducky から質問です。1回5分で済むプロテインを飲むのに躊躇する理由は何ですか？あなたの普段生活が滞りなく過ごせる「健康の定義」は何ですか？その生活習慣で間違えていると、認識は出来ているものは何ですか？この
50代から悩む健康志向の脅迫概念。外見や体力の衰えを「後退」との考えを変えて「捨てる」考えで始めるデトックスこそが老化を「抗う」素敵な生き方ができます。
こんにちは、Ducky です。カラダの不調や病気について自分のことを冷静にわかってくるのもこの、お年頃ではありませんか？食べ過ぎで頭がボーっとするのも今までの慣れた習慣が億劫がになったり具合が悪いのは定期薬を飲み忘れたことが原因だったり気分
カッコよく引き締まったカラダを見せたい。ブヨブヨの脂肪を落とした次に高齢期ほど、筋肉をつけたいです。そのために内臓を健康にする必要とは？
こんにちは、Ducky です。ブヨブヨで締まりがない脂肪質な肉体…それを自慢する人はいませんよね？相撲取りでも骨太の体型のうえに良質な脂肪を武器にしているだけですから仮に世界が食糧難になって食べ物がなくなっても、アナタは脂肪の蓄えがたくさん
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