春まで楽しめるお花さん達
春まで楽しめるお花さん達
確かな季節の移ろいを感じるひと時…。
昨夜の月は、もののあはれを…。
にほんブログ村読む時はこのブログ村をポチってね！夏期講習を終えた時、無遅刻無欠席って言いましたよね。実際、そうだったんですけれどね💦余裕しゃくしゃくだったかというと…🤔本当の所は、毎日回復のために努力し続けた結果乗り越えられた…というのが真...
にほんブログ村読む時はこのブログ村をポチってね！ReHacQっていうYouTubeチャンネル知ってますか？このチャンネルはTV東京のプロデューサーだった高橋弘樹さん(「家、行っていいですか」って番組覚えてますか？)が立ち上げたチャンネルで、...
にほんブログ村読む時はこのブログ村をポチってね！8月31日の月曜日で、1ヶ月半以上続いた夏期講習が終了しました。この間、月曜日から土曜日までほぼ毎日、朝の10時過ぎから夕方7時前まで5コマ7時間半の授業をこなしていたんですよ😳いや、クローズ...
簡単で美味しい手製のピクルスを❣️
お達者訪問で、今年は6年前に訪問した方達を再度訪問することになりました。その中で最年長の方は、満94歳になる1人住まいの男性のAさんでした。Aさんは8年前に訪問した折、86歳にもかかわらずかくしゃくとした立ち居振る舞い、頭脳明晰なお年寄りで...
夏バテ防止メニュー❣️
にほんブログ村読む時はこのブログ村をポチってね！先月末の31日の日曜日は、また暑くなって来ましたね。東向きの窓からは、早朝からギラギラと灼けつくような太陽の光が…💦いよいよ陽除けを拡げなければと思い、ベランダに踏み台を運んで、冬の間畳んでい...
貴重な体験と美味しいランチで大満足❣️
休みのあとはまた活動再開…。
時間をかけて読み解く力は、正しく情報を受け取る底力になります！
脳のキャパシティを考えて…
脳疲労かも…情報デトックスがひつようです。
仕事時間の合間の暇って大切な時間なんです❣️
視覚は9割の情報源なのに…
ハダカデバネズミを目指す❣️
不足を託つことなく、幸せを享受できる感性を持つ
迫り来る大震災の足音…。
にほんブログ村読む時はこのブログ村をポチってね！今週は月曜日からぐずついた天気の日々が続き、寒暖差も大きくて体調を崩した方もいらっしゃるのではないでしょうか…？私も珍しく鼻風邪を引いて、水曜日などは鼻水が止まらず、普段は殆ど使わないティッシ...
にほんブログ村読む時はこのブログ村をポチってね！先月の半ばに、従兄弟の葬儀に参列するため鎌倉まで出かける用事ができました。喪服用の靴として、今までは先の尖ったポインテッドトゥのロウヒールを履いていたのですが、外反母趾になってきた両拇指の付け...
にほんブログ村読む時はこのブログ村をポチってね！お雛様を片付けて花見うさぎを飾ったのですが、季節外れの寒さが続いたので、ブログに上げるのもなんだかな〜という感じでしたね😅しかし、今朝のTVで桜の開花情報が流れて来たので、いつの間にか散ってし...
寒い日は、トロトロ白菜と鶏肉のスープを❣️
それぞれに視界を拡げる道でした❣️
栄養バランスには心を砕くようにしています❣️
にほんブログ村読む時はこのブログ村をポチってね！2月4日の立春に、好きな物だけの朝ご飯メニューをアップしてから、なんと18日間もブログをお休みしていました💦ダイエットでも筋トレでもそうですが、一旦休んでしまうと、ダラダラとしてやる気が起きな...
たまには…ね✌️
全て良し❣️
にほんブログ村読む時はこのブログ村をポチってね！木曜日は冷たい風が吹いてとても寒かったので、帰りに材料を買い込んで豚汁を作ることにしました。…と言うことで、金曜の朝は豚汁を中心にしたメニューに。 ギリシャヨーグルトを買い忘れてしまったので、...
心から思いすぎてるから…
にほんブログ村読む時はこのブログ村をポチってね！木曜日は、暫くぶりに冷凍庫のグラスフェッドビーフを使って朝からステーキを食べました。縁の脂をキッチンバサミで切り落とし、筋切りをしたニュージーランド産のグラスフェッドビーフのサーロインは、焼く...
健康オタク生活を愉しむ…
健康寿命を延ばすこと❣️
にほんブログ村読む時はこのブログ村をポチってね！昨日は、息子のバスケ部時代のママ友4人とランチをしてから、お喋りを楽しみました。亡くなった息子が高校を卒業して以来、30年近く経っての再会です。お昼は、私の必殺の設定場所である東大駒場キャンパ...
温かいメニューの数々…
にほんブログ村読む時はこのブログ村をポチってね！先週の、火曜から日曜までのメニューです。最近は1週間の過ぎることが速くて…ね💦毎朝の朝食記録は、欠かさず写メを撮って続けていますが、毎日の授業に出かけたり、アプリに食べた物の記録をつけたりして...
身体の動きの誤差には注意⚠️
芯から温まる小鍋はいかがですか❣️
にほんブログ村読む時はこのブログ村をポチってね！土曜日は朝から夕方まで授業があるので、ドゥマゴで買ったタルティーヌを中心にした朝ご飯にしました。いつもの焼き芋ヨーグルトに、BIO-RALオリジナルの「鶏肉と塩だけで作ったサラダチキン」にマス...
春遠からじ…
ついて回るものだから…
生活リズムを元通りに…。
にほんブログ村読む時はこのブログ村をポチってね！明けましておめでとうございます❣️ダブルダイヤモンド富士の写真は、毎年テレ朝の新年特番の映像を取り込んでいます。今年は風も強くなくて、とても美しいダブルダイヤモンド富士が映っていたので、待ち受...
ドラマ三昧❣️
にほんブログ村読む時はこのブログ村をポチってね！今朝は、殆ど準備の済んだ状態なので、朝食後は朝から見たかったドラマをU-NEXTで見倒しています。そう言えば昨日、ご近所さんとのお茶の時間に、85歳の彼女が「今年はお風呂場で、石鹸のついたお風...
良い年越しを迎えでいます❣️
色々と段取りを…
埼玉肉うどんを❣️
行事を楽しみませんか？
年越し蕎麦の会で温まりました❣️
にほんブログ村読む時はこのブログ村をポチってね！先週も出たり入ったりと、忙しく過ごした1週間でした。忙しくなると、予定の取り違えや勘違いが重なるのが常ですよね…。私は、普段はクリニックのお世話になることが無いのですが、3ヶ月に1度ずつベルソ...
にほんブログ村読む時はこのブログ村をポチってね！ここ10日ばかり、季節外れの暖かさと急な寒さの繰り返しで、着る物も食事も予定の立たない日々が続いていますね💦しかも、北海道から青森にかけての太平洋岸で強い地震が…😨なんでも、東日本大震災の前後...
栄養バランスの軌道修正になります
にほんブログ村読む時はこのブログ村をポチってね！先日(11月24日)、大学卒業50周年の集まりに参加したおり、友人から「この所、ブログがアップされていなかったので心配してたのよ…。今日会えなかったら、電話しようと思ってたのよ」と言われてしま...
にほんブログ村読む時はこのブログ村をポチってね！今朝で、先月の19日以来、17日間が経ってしまいました…💦何をしていたのかというと…。PCのアップデートとiPhoneの機種変更に苦しんでいたんですよ💦皆さんは大丈夫ですか？Windows10...
温かいミルクが恋しい季節の訪れが…
にほんブログ村読む時はこのブログ村をポチってね！先週末には回復して来たと思いましたが、前言撤回。金曜日の夜、苦しくて目を覚ましてしまいました💦何だかドキドキしているようで…。もしや不整脈か？とチェックして見ましたが、どうもそうではないような...
腹も身のうち…
得難い貴重なひととき
現実を見て折り合いをつける
譲ることの出来ない経費って…？
食べたい物が浮かぶのは健康の証❣️
明日は色々な食材を使おうっと…
気分だけでも涼風を…
とても優秀❣️
空気も身体も中から巡ります
充実の締めを…
にほんブログ村読む時はこのブログ村をポチってね！さて京都までの道すがら、お昼を食べる場所を何処にするか…、伏見稲荷までの交通手段は…？などと調べることにしました。最近は便利ですよね…。新幹線の車中には電源もWi-Fiもあるので、調べ物に困る...
にほんブログ村読む時はこのブログ村をポチってね！京都日帰り旅行については、次のブログに詳しく書きたいと思いますが、先ずは読書週間中の朝ご飯を載せることに…。最初は月曜日から。ニュージーランドのグラスフェッドビーフをステーキにしました。サーロ...
そうだ京都行こう❣️
にほんブログ村読む時はこのブログ村をポチってね！9月の第1週に、頼んであった本がまとまってど〜んと数冊届きました。そんなことから、今週は13日の日曜日の朝ご飯の写真を載せたこのブログから7日間、ブログはストップして本の山に挑戦しています。「...
食生活の見直しを…
マッサージガンは大正解の買い物❣️
あるものから食べていく…
にほんブログ村読む時はこのブログ村をポチってね！昨日は、少しずつ元のリズムに戻すための1日を過ごしました。料理と気になっていたブログの更新を優先して、それ以外はボーっとして過ごした1日だったのです。出かけることも無かったので、運動量が少なか...
幸福を感じられたら…
やる気が向かうのも食べることに…
調整はゆっくりとゆっくりと…
失敗したり成功したり…
と思う今日この頃…
夏期講習終了❣️
にほんブログ村読む時はこのブログ村をポチってね！日曜日の夕方に投稿したと思ったら、今日は木曜日…。既に、週も半ばを過ぎてしまいました💦。この頃の日にちが過ぎることのなんと早いことか…。8月も、後数日で終わりになりますね。6月からの酷暑続きで...
にほんブログ村読む時はこのブログ村をポチってね！昨日買った桃と温めた麦茶で、夕方の間食をしながら外を眺めると、さしもの太陽も沈みかけて、窓さえ開けなければ涼し気にさえ見える夕暮れの空になっていました。気がつけば季節が進んで、夏至の頃に比べる...
にほんブログ村読む時はこのブログ村をポチってね！今日は24日の日曜日です。いやぁ、夏期講習もあと1週間で終了です。来るもの拒まずで依頼を受けたので、酷暑の中、体調を崩さずに乗り越えられるかなと心配したのですが、食事や寝る時間を徹底的に管理し...
お惣菜の消化試合を…
目新しいメニューも…
傾いた陽の中をお買い物に…
夏バテしない理由が分かります…
柔らかく伸ばすストレッチも大切
ナンプラーソース、お勧めです❣️
連日にならない工夫で続ける…
タンパク質もビタミンB1の吸収を上げます
倒れない体力を…
暑さに慣れたからかも…？
最高の治療薬
体温調節を身体にさせなくてはね。
のんびりと灼熱の外を眺めて…
にほんブログ村読む時はこのブログ村をポチってね！金曜日にヤマト運輸から荷物お届けのメールが届きました。品目にはペティナイフとあったので、スッカリ忘れていた私は、なんだろう？と思い巡らした後に、やっと、去年の誕生日に関市の工房に発注した品が出...
極上の天ぷらでランチを…
春まで楽しめるお花さん達
確かな季節の移ろいを感じるひと時…。
昨夜の月は、もののあはれを…。
にほんブログ村読む時はこのブログ村をポチってね！夏期講習を終えた時、無遅刻無欠席って言いましたよね。実際、そうだったんですけれどね💦余裕しゃくしゃくだったかというと…🤔本当の所は、毎日回復のために努力し続けた結果乗り越えられた…というのが真...
にほんブログ村読む時はこのブログ村をポチってね！ReHacQっていうYouTubeチャンネル知ってますか？このチャンネルはTV東京のプロデューサーだった高橋弘樹さん(「家、行っていいですか」って番組覚えてますか？)が立ち上げたチャンネルで、...
にほんブログ村読む時はこのブログ村をポチってね！8月31日の月曜日で、1ヶ月半以上続いた夏期講習が終了しました。この間、月曜日から土曜日までほぼ毎日、朝の10時過ぎから夕方7時前まで5コマ7時間半の授業をこなしていたんですよ😳いや、クローズ...
簡単で美味しい手製のピクルスを❣️
お達者訪問で、今年は6年前に訪問した方達を再度訪問することになりました。その中で最年長の方は、満94歳になる1人住まいの男性のAさんでした。Aさんは8年前に訪問した折、86歳にもかかわらずかくしゃくとした立ち居振る舞い、頭脳明晰なお年寄りで...
夏バテ防止メニュー❣️
にほんブログ村読む時はこのブログ村をポチってね！先月末の31日の日曜日は、また暑くなって来ましたね。東向きの窓からは、早朝からギラギラと灼けつくような太陽の光が…💦いよいよ陽除けを拡げなければと思い、ベランダに踏み台を運んで、冬の間畳んでい...
貴重な体験と美味しいランチで大満足❣️
休みのあとはまた活動再開…。
時間をかけて読み解く力は、正しく情報を受け取る底力になります！
脳のキャパシティを考えて…
脳疲労かも…情報デトックスがひつようです。
仕事時間の合間の暇って大切な時間なんです❣️
視覚は9割の情報源なのに…
ハダカデバネズミを目指す❣️
不足を託つことなく、幸せを享受できる感性を持つ
迫り来る大震災の足音…。
得難い貴重なひととき
現実を見て折り合いをつける
譲ることの出来ない経費って…？
食べたい物が浮かぶのは健康の証❣️
明日は色々な食材を使おうっと…
気分だけでも涼風を…
とても優秀❣️
空気も身体も中から巡ります
充実の締めを…
にほんブログ村読む時はこのブログ村をポチってね！さて京都までの道すがら、お昼を食べる場所を何処にするか…、伏見稲荷までの交通手段は…？などと調べることにしました。最近は便利ですよね…。新幹線の車中には電源もWi-Fiもあるので、調べ物に困る...
にほんブログ村読む時はこのブログ村をポチってね！京都日帰り旅行については、次のブログに詳しく書きたいと思いますが、先ずは読書週間中の朝ご飯を載せることに…。最初は月曜日から。ニュージーランドのグラスフェッドビーフをステーキにしました。サーロ...
そうだ京都行こう❣️
にほんブログ村読む時はこのブログ村をポチってね！9月の第1週に、頼んであった本がまとまってど〜んと数冊届きました。そんなことから、今週は13日の日曜日の朝ご飯の写真を載せたこのブログから7日間、ブログはストップして本の山に挑戦しています。「...
食生活の見直しを…
マッサージガンは大正解の買い物❣️
あるものから食べていく…
にほんブログ村読む時はこのブログ村をポチってね！昨日は、少しずつ元のリズムに戻すための1日を過ごしました。料理と気になっていたブログの更新を優先して、それ以外はボーっとして過ごした1日だったのです。出かけることも無かったので、運動量が少なか...
幸福を感じられたら…
やる気が向かうのも食べることに…
調整はゆっくりとゆっくりと…
