またまた見つけた!
食べ切りました!
食材の片付けを
飾ってみました
食べ過ぎだったかも…
暫くはあるもので…
よく噛んで食べる…
小さい時の記憶って…。
生魚を…
家事がはかどるって…
最強コンビ…
調整メニューに…
王道の食べ方で…。
熱中症に備える
緑黄色野菜をプラスして
メカジキのソテーを…。
お助けメニューにも野菜を心がける
やっぱり封印しなきゃ…
昭和初期の洋館アパートメント
すこし軽めを意識
にほんブログ村 読む時はこのブログ村をポチってね! 春が深まって来ると、沢山の苗が店先に並びますよね♪ ウキウキしてしまいませんか…? 私は、息子を亡くすまでは花より団子で、口に入らないものには興味がありませんでした。 でもね…。贈って頂い
色々な種類が摂れます
またまたお助けメニュー…
気付いたのはいつだろう?
手作りのおかずで
のんびりした朝時間に…
バランス良く
卵とさつま揚げで
昨日ソテーにしたカジキマグロを…
私も同じ想いです
衝動買いしがち…
思い当たること多すぎ!
有り合わせで
このメニューがお勧め!
トロットロの仕上がり
使ってみてお勧め!
糖質は抑えたけれど
少しずつメニューを見直し…
体重増加の原因は…
珍しくこの先を考えてみた…
温かくて消化の良いものを…
にほんブログ村 読む時はこのブログ村をポチってね! 今朝は冷たい雨の朝でしたね。 今日は和食メニューにして、ゆっくりと朝ごはんを楽しむことに…。 魚だけでなく、ローストビーフの残りやナムルの残りも食べ切ってしまうことにしました。 と言うこと
高齢者は筋肉を増やそう!
カツサンドを…
正義を振りかざすって…
殻の硬さだけでなく味も…
変化させて…
春のポトフを…
少なくても大丈夫…
味の深みが増します…
炒め方次第で色々に…
余裕があるからこその気付き
どう考えてますか?
そんな朝を楽しみ尽くす…
旬のキャベツで朝ご飯!
予想を裏切って美味しかった!
にほんブログ村 読む時はこのブログ村をポチってね! 今朝は、7時半まで寝ました💦 8時間半も!よく寝ました。 まぁ、別に朝から急ぎの用事があるわけでなし…。 イヌリンとMCTオイル入りの紅茶を飲んでひと息入れて…と。 のんびりと掃除を始めて
必要な時間は人それぞれ…
季節を楽しむ
ご近所さんからの頂き物で…
いつでもあります!
元気な1日を!
ぜひ読んで下さい!
保存食を食べきる!
鯖缶を使いました
もう知ってるかもですが…
季節の移り変わりを…
山盛りのオニオンスライスを…
大切にしていること…
しばらくぶりのパン食メニューで…
昨日は投稿忘れ…
にほんブログ村 読む時はこのブログ村をポチってね! 昨日、去年参加しようとして「残念ながら」とお断りの連絡があった検査団体から、スクリーニングの血液検査結果が送付されてきました。 検査報告書を見ると、総蛋白量とALP(アルカリフォスファター
鯖の味噌煮で健康ご飯の完成!
コンビニを賢く活用しよう!
にほんブログ村 読む時はこのブログ村をポチってね! 今朝はオートミールでシチューを作ることに…。 オートミールを使うと、シチューのルーやホワイトソースを少なめに抑える事が出来て、カロリーが低くさっぱりとしたシチューになります。 全くルーやホ
ワクワクしたけど、何だかな〜
朝ご飯にも生の魚を…。
処理メニューです。
人に及ぼす影響大ですね…
定期的に買えると良いのに…
取り合わせて……
バランス良く簡単に
正しくは「100年ひざ」でした!
災害保存用とろろ汁
まずは足腰の使い方から…
万能補強食材!
大笑いして痛みを吹き飛ばそう!
ほっこりする朝ご飯で…
瞬時に学びなおせる現代の幸せ!
アレンジのきく総菜やご飯のお供の品々…
油分少な目のメニューで…。
見直しの見直しも…
今は冷凍だけど、旬の時期が楽しみ!
卵って万能!
卵の味がそれぞれ違いました!
無粋な名前が…
時にはメニューの配役を見直してみよう!
続けられる健康メニューで…
和風の献立に…
保存食と栄養バランスの両面から…
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