こんにちは。 今回は、タイヤのチューブを交換した際に「タイヤグライダー」という便利グッズを使ってみたので、記事にしてみます。
2025年6月
こんにちは。 今回は、タイヤのチューブを交換した際に「タイヤグライダー」という便利グッズを使ってみたので、記事にしてみます。
2025年6月
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こんにちは。 今回は、タイヤのチューブを交換した際に「タイヤグライダー」という便利グッズを使ってみたので、記事にしてみます。
前回、時間とメンタルの都合で妙義山を断念したライドから数週間――ついに、リベンジ達成です！ 今回は赤城山・榛名山・妙義山の「上毛三山」をすべて走りきることができました。どの山も個性があり……正直結構キツかったですが、最後の妙義山を上りきったときの達成感はひとしおでした！ そんな今回のライドを、ルートや補給、装備とあわせて振り返ってみたいと思います。 ※記事にするのが大分遅くなってしまいましたが、5/3の出来事です！※
はじめに 出発からスタートまで 走行データ 服装と天気 コースの特徴と景観 各エイドステーションの補給内容 中野嶽神社駐車場（17.5km） 丹生湖（30km） 貫前神社西駐車場（53.1km） イベントの雰囲気と印象 参加賞が豪華！ おわりに
はじめに ハルヒル前日：ブース訪問と会場の雰囲気 当日：近くまで自転車で行ってみた おわりに
最近、仕事が忙しくて、帰宅が遅くなる日が続いていました。「今日こそズイフトやろう」と思っても、いざ帰ってくると眠気に負けてしまい、バイクにまたがる気力も出ない…。 結局、仮眠をとってから深夜にズイフトを回すことになり、寝るのが遅くなって翌日またボーっとしてしまう、そんな悪循環にハマっていました。 なんとか生活リズムを整えたい。だけど、忙しい日常の中で運動の時間も確保したい。そんなモヤモヤを感じながら過ごしていました。 【仕事後にハルヒル実走してみることに】 【ハルヒル試走スタート！】 【試走後の感想と、生活リズムの変化】 【翌朝の体調と、これからの目標】 【夕方ライドにはライト必須！おすすめ装…
ロードバイクに長距離乗っていると必ず悩まされるのがお尻の痛み。 自分に合ったサドルを追い求め、サドル沼にはまっている方も多いのではないでしょうか。 私は完成車についていたサドルを今まで使い続けてきたのですが、このたび新しいサドルを購入したのでレビューしてみたいと思います。
はじめに コース紹介 ▼通過ルート（概要） 走行中の感想・エピソード ▼ 赤城山ヒルクライム編（三夜沢ルート） ▼ 昼食休憩 ▼ 伊香保〜榛名山ヒルクライム編 ▼ 妙義山は行けるか？→冷静に撤退判断 ▼ 帰路、春と疲労に包まれて 補給と装備の工夫 今回の学びと次回への改善点
先日ブルべ300㎞に参加しどうにか完走してきました。ブルべを始めて今年で3年目になりますが、まだまだ初心者の域を脱せていません。「とりあえず走り切ろう」の気持ちで挑んでおります。 そんな私が実際に使った装備や、持って行ったもののあまり使わなかった（使えなかった）装備をまとめてみました。 以前も何度か記事にしていますが、これが最新版ということで。 これからブルべ300kmに挑戦しようと思ってる方の、ちょっとした参考になれば嬉しいです！
2025年4月5日、AJ群馬主催の300㎞ブルべに参加してきました。 前回の記事から約1カ月。 その間特になにもしていなかったという体たらくぶりです。 ルート 天気 自宅～受付 Start～PC1（102.7㎞地点） PC1～通過チェックA（128.3㎞地点） 通過チェックA～PC2（173.3㎞地点） PC2～PC3（205.9㎞地点） PC3～Goal Goal～自宅、帰宅後
2024年3月8日、AJ群馬主催の200㎞ブルべに参加してきました。 ルート 自宅～受付 Start～通過チェック（73.5㎞地点） 通過チェック～PC1（121.2㎞地点） PC1～Goal（204.6㎞地点） Goal～自宅 帰宅後
1年前に書いた記事が下書きの状態で残っていたので、加筆して投稿してみます。 ダウンヒルやロングライドしてると必ずぶち当たる、手が痛くなる問題。 親指の付け根から生命線にかけての範囲が特に痛みます。 手の痛くならないグローブはないものか？
2025年5月11日、第13回榛名山ヒルクライム大会、通称ハルヒルが開催されます。 去年はコースターと一緒に案内が届いたというのに、今年は何も届いておりません。 気が付けばもうエントリー開始しているじゃないですか。
レックマウントとは マウントの役割 取り付け方法を写真付きで紹介 使ってみて感じたメリット・デメリット
はじめにこちらの記事を読んでおくことをおすすめします。 自宅～集合場所 グリーフィング 出発 獲得ポイント
1/18、比企ライドチャレンジ～''3T1V''クエスト～に参加してきました。 比企ライドチャレンジ～''3T1V''クエスト～とは 登録スポット、ポイントについて コースの走り方
※1/11の記録です 榛名山で走り納めをした2024年。 2025年を迎えたら走り始めはやはり榛名山じゃなぁい？ 最強寒波が来ているとかそんな予報を見ましたが… 外は快晴。 気温は一桁だけど、風もなく日差しは暖かい感じ。 せっかく久しぶりに土曜休みがとれたので行ってみることに。 装備 往路 復路 帰宅後 関連記事 chocolat-sucre.hatenablog.com
冬にライドする時の問題はヒルクライムよりもダウンヒル。 ヒルクライムは脚を動かしパワーを使うので暑いくらいだが、ダウンヒルは汗冷えするし指先がちぎれると思うくらい手がかじかんでブレーキ操作が危険。 先日気温一桁の中榛名山をヒルクライムしたので、その時の装備を紹介しようと思う。 ①ハンドルカバー ②シューズカバー＆靴下カイロ ③耳当て付きインナーキャップ ④サーモスマグボトル 総括
時は既に2025年。 新年あけましておめでとうございます。 なんだかんだこのブログを開設して1年以上経ったのですね…。 というわけで今更感はありますが2024年を振り返ってみます。 1月 2月 3月 ブルべ200㎞ 4月 ブルべ300㎞ 日光白根ヒルクライム大会 ブルべ400㎞ 5月 もてぎエンデューロ ハルヒル 妙義山ビューライド 6月 peaks妙高試走 7月 ブルべ600㎞ 8月 peaks妙高 9月 ブルべ600㎞ 赤城山ヒルクライム大会 10月 ブルべ200㎞ 碓氷峠ヒルクライム大会 11月 水沢山登山 金時山登山 12月 年末に榛名山ヒルクライム練習 2025年の目標
例年、冬は寒いので外を走ることはほとんどなかったのですが… 今年は榛名山ヒルクライムすることに決めました。 走るのはいつもの唐松コース。 冬のライド 服装、持ち物 走り始め ハーフ～ゴール 榛名湖 極寒のダウンヒル
少し日が開いてしまいました。 2024年10月12日、AJ群馬主催では今年最後となるブルべに参加しました。 ルート 自宅～受付 スタート～PC1 PC1～通過チェックA 通過チェックA～PC2 PC2～通過チェックB 通過チェックB～PC3 PC3～ゴール 感想
今年最初の200㎞ブルべで時間内に完走できず認定を受けられなかったため、リベンジで6/2に開催される200㎞ブルべに申し込んでいたのですが… DNSしました。 関連記事 chocolat-sucre.hatenablog.com BRM602群馬200 よしおか はじめての200kmブルベ DNSの理由 当日 次回に向けて
休日の午前中をどう過ごすか？ 午後からは美容院を予約していたため12：30には帰宅していなければいけない。 そろそろ赤城山へ行きたいところだけど時間的に難しい。 そんなわけでトレーニングがてら榛名山へ行くことにした。 関連記事 chocolat-sucre.hatenablog.com 唐松コース→榛名湖 榛名湖～ハルヒルコース ハルヒルコース～榛名湖 榛名湖天使の羽根 榛名湖～唐松コース
5/19、妙義ビューライドに参加してきました。 関連記事 chocolat-sucre.hatenablog.com 自宅～受付 START～エイドステーション中之嶽 エイドステーション中之嶽～エイドステーション丹生湖 エイドステーション丹生湖～富岡製糸場 富岡製糸場～エイドステーション貫前神社 エイドステーション貫前神社～GOAL ゴール後
休日の朝はのんびり遅くまで寝ていたい… そう思っていた時期もありましたが、今の私は休日こそ早起きして時間を有意義に使いたいw 今日の天気予報は最高気温27度予報。 暑くなる前にひとっ走りしてこようと決めました。 榛名湖唐松コース 唐松ゴール 榛名公園 走り終えて
2024年5月12日、ハルヒル当日を迎えた。 前日の記事はこちら。 chocolat-sucre.hatenablog.com 会場入り 待機～スタート スタート～ゴール 下山待機 下山 タイム 帰宅
いよいよ明日はハルヒル。 chocolat-sucre.hatenablog.com 生理問題 前日受付 荷物預かり 荷物の中身 出展ブース 参加賞 明日に向けて
5月6日栃木県のモビリティリゾートもてぎにて開催された、もてぎエンデューロ。 決められた時間（2時間、4時間、6時間）、サーキット場のコースをソロやチームで周回するもの。今年からフルマラソンライドが新種目としてできたそうです。 motegi7h.jp 参加種目 当日朝 試走 コース概要 スタート 完走後 トークショー、抽選会 総括
気が付けばハルヒルが来週5/12と間近に迫ってきています。 え、今年に入ってまだ榛名山1回しかヒルクライムしていないんだけど…？！ しかも最近室内が暑いし、仕事から帰宅すると眠いしでズイフトもサボり気味。 今日は休日だし、天気もいいので走らなければ…（義務感） ルート 唐松コース ハルヒルコース
BRM400 前編の記事はこちら。 chocolat-sucre.hatenablog.com PC3～通過チェックB（333.9㎞地点 川越元町郵便局） 通過チェックB～GOAL Goal～自宅 帰宅後 走り終えての感想 ※嘔吐に関する表現があるので、苦手な方はこの先読まないことを強く推奨します※
2024年4月6日、AJ群馬主催の400㎞ブルべに参加してきました。 ルート 自宅～受付 Start～通過チェックA（54.1㎞地点 栃木県の看板） 通過チェック1～PC1（94.7㎞地点 セブンイレブン栃木駅前通り店） PC1～PC2（172.8㎞地点 ファミリーマート行方玉造店） PC2～PC3（209.4㎞地点 ファミリーマート小見川大橋店）
ヒルクライム練習を全くしないまま日光白根ヒルクライム当日を迎えてしまった。 関連記事 chocolat-sucre.hatenablog.com chocolat-sucre.hatenablog.com 自宅～会場まで 出走 ゴール後 下山 昼食 結果 帰宅
日光白根ヒルクライム当日の予報は曇り＆最高気温10℃。 群馬県で最も標高が高い山なので、ゴール場所での寒さは相当なものと思われる。 天気予報 持ち物 体調面
天気予報によると、週末は夏日とのこと。 これは外を走りに行かないと勿体ない！ 5月にはハルヒルを控えているので、ソロで試走することにした。 chocolat-sucre.hatenablog.com 自宅～スタート場所 スタート～初心者コースゴール 初心者コースゴール～榛名神社 榛名神社～榛名湖 榛名湖～帰宅 総括
さて300㎞走ってきたので、使用した持ち物などについて紹介しようと思います。 BRM300での持ち物 バッグ、ポーチ類 買い足したもの パークツール タイヤ ケーブル introのブルべ用グローブ 皮膚保護クリーム 使わなかったもの
2024年4月6日、AJ群馬主催の300㎞ブルべに参加してきました。 ルート 自宅～受付 Start～PC1（84.8㎞地点 ローソン日光所野店） PC1～通過チェック1（128.7㎞地点 上三依塩原温泉口駅） 通過チェック1～通過チェック2（167.5㎞地点 道の駅やいた） 通過チェック2～PC2（244.5㎞地点 ファミリーマート佐野石塚町店） PC2～Goal（302.5㎞地点） Goal～自宅 帰宅後 走り終えての感想 前回参加した200㎞ブルべの記事はこちら。 あれから一度も外を走ることなく、ズイフトもトレーニングメニューをほぼせず（ビッグスピンばかりしていたため）、体力的に大丈夫な…
ZWIFTイベントBIG SPIN開催中。 4/3現在、全4ステージのうち残すところフランスのみとなりました。 前回の記事の続きになります。 chocolat-sucre.hatenablog.com
自転車を購入してから2年と3か月経ち、気になるのは自転車の状態。 これから本格的に外で乗ることになるので点検してもらうことにしました。
3/11から行われているZWIFTのイベント、BIG SPINに挑戦中です。 BIG SPIN 4つのステージ アイテムゲットまでの道のり MAKURI島 3月11日〜17日 ロンドン 3月18日〜24日 ニューヨーク 3月25日〜31日
Zwiftしようとしたら、後輪の空気が抜けていることに気付きまして。 とりあえず空気を入れて、どこから空気が抜けたのか見てみましたがわかりませんでした。 そして翌日。 やはり後輪の空気が抜けている… まぁパンクですよね。 タイヤ交換することにしました。 初心者でもタイヤ交換できるのか？ タイヤ交換に必要なもの タイヤ交換のやり方 ①自転車からホイールを外す ②空気を全部抜く ③タイヤとチューブを外す ④新しいタイヤとチューブをはめる ⑤チューブがタイヤからはみ出ていないかチェック ⑥空気を入れる ⑦自転車にセット 総括
BRM309群馬200 よしおか 蔵のまち、完走はできたけど制限時間に間に合わずDNFという結果に。 今回の反省点と次回の対策を考えようと思う。 時間内に完走できなかった理由5選 ①コースを間違えた ②タイヤがバーストの危機で交換した ③向かい風がひたすら強かった ④コンビニ滞在時間が長すぎた ⑤出走時最後尾のほうだった 次回の対策
