今日は久しぶりの笑いヨガ です。新しい人も見えて 16名でした。多いので 自己紹介も時間がかかります。 沢山笑って🤣体を 動かします。 皆さん私より年齢が上なので 病気を持ってる人が多く。 メニエール病 自律神経失調症などが 酷くなるそうです。 最近テレビ...
もうすぐ年金がもらえる。どこでも自転車で移動するおばさんです。特に運動、野球、節約が大好きです。
ゴミ🗑捨ては母の👵仕事 なのですが、朝から 外のタバコ( ﾟДﾟ)y─┛~~を 捨てていいか聞いてと言う。 （いつも自分が集めて 捨ててるじゃん） 旦那さんヘビースモーカーで 外で吸うのはいいけど いつも山になってるので 母は火事🔥が心配で ...
旦那さんは今日も 隣の市へソフトボール⚾の 試合に7時頃 出かけて行きました。 （寒そう😓） 今日は昼から笑いヨガなので その前に買い物🛒して 娘のアパートに食品を 持って行きました。 今日は寒く、風🍃が強い！ 突風🌀が吹くので公民館...
歌声クラブ。役員の仕事最後です。♬中日勝！井上監督オメデトウ🎉
旦那さんは隣の市で ソフトボール⚾の 試合があるので 子供達👧を乗せていくので 7時前に家を出ました。 今日は歌声クラブです。 役員も終わりなので 来月から8時過ぎに家を 出なくてすみます。🚲🚲🚲 でも次の役員さんに お金を渡すので（大金）...
まちに待ったプロ野球開幕です。⚾頑張れ中日！高校野球も大詰めです。
朝方2時頃ガタガタと 風と雨☔で目👀が覚める。 昼から次女が野菜を🥕 取りに来ると言う。 持たせようと思って朝から シチューを煮込んだ。 昼には雨がやみ晴れてきたので 雑誌のリサイクルBOXに行き 今度行くカフェの下見 そしてドラッグストアへ もうそろそろカイロも 店か...
28年目のエアロビクス💃十分伸ばせて体が軽くなりました。桜🌸が咲き始めました。
今日もいい天気☀ 水が余り冷たくない。 温水を使わなくても済む。 外は曇ってるのもあるけど 黄砂で空気が臭い😅 28年目のエアロビクス。 今日は10名でした。 先生は花粉症で声が出なく なったと言って 身振り手振りで指導して ましたが黄砂も影響あると 思います。😓 花粉...
エアロビクスで大汗💦かいてストレス解消💪太川陽介さんのバス🚌鉄道🚃対決！
朝6時30分。 母の部屋 18.5度 やっと暖かくなった。 8時、母の👵お昼ご飯 作ってると 汗💦が流れる。 20度 湿度50% やはり 20度過ぎると汗が流れる。 （いやな季節が始まります） 半袖1枚になり台所の窓 開ける。日よけを付けないと い...
今日は旦那さんと長女と ランチです。 昨日長女にラインしたら 行くと、言うので 歩いて行ける所にしました。 旦那さんが 【どこか行きたいとこ あれば聞いて】と言う。 え〜あんたも行くの〜。😅 しまむら行きたいと言うので （車でいくしかない）長女は...
近所の人と古民家ランチです。🍝いよいよ桜🌸の開花が始まりました。
名古屋今日の予想気温 22度。 東京などで桜の🌸開花が 発表されました。 前から行きたかった 古民家カフエに 近所のAさんBさんと 行きました。 昔は歯医者だった所を リノベーションしたそうです。 入口を入ると段差があり 左には下駄箱のようなモノが ...
筋トレ💪日和。日曜日の大型スーパーは笑顔☺にあふれています。
暑くて目が👀覚める。 明日はスポーツクラブに 行けないので筋トレ💪へ 土、日は車🚙が多いので 遠くは行きたくないのだが…。 まあチョット自転車こぐと 暑い！すぐに上着を脱ぐ。 明日から厚い上着は しまいましょう😆 スポーツクラブの土、日は 若い人、特に ...
寒くない朝。 13.4度 湿度43% 旦那さんは近くのグランドで ソフトボール⚾の試合が あるそうで7時半に ユニホームを着て 出かけました。（小学校 ソフトボール女子 のコーチ） いつもは小牧の方まで 試合に行くのですが 今回...
今日は暖かくなる予報。 宮崎は26度だそう。😳 でも私には日差しがきつく 暑い😑上着を3枚脱ぎました。 手袋🧤いらないワ。 風もないので海も穏やかで いろんな鳥が海にプカプカ 浮かんでたり 堤防で寝ています。 ポカポカだね〜。🦆 家から1時間...
今日はまた、打って変わって おだやかな日です。 旦那さんは午前はソフトボール （コーチ）午後はお寺（檀家） の掃除🧹です。 公民館のエアロビクス。 11名でした。まんべんなく 体を伸ばしストレッチ🧘 立っての筋トレ💪 （スクワット等） ...
孫の小学校卒業式。赤ちゃん👶の時を思い出します。しかし午後からの風にクタクタです。(;´д｀)
今日は二番目の孫の小学校 卒業式です。4月から 中学生 成長が早いですね。 そしてスポーツクラブの エアロビクスです。 先週休んだので思い出すのに 時間がかかったけど わかれば大きく動けました。 先生は少しずつ踊りを 追加していきます。また 脳が混乱しますが、それが 楽しい...
もう5時過ぎには外は明るい✨ 今日は長女と （風邪が直って良かった） 旦那さんとお墓参りです。 この間来た時は次男の 命日でした。 ここは家🏡からは チョット遠いのですが （隣の市の境にある） 自転車🚲で行ける距離なので...
今日は寒そうだ。風も強い🌀 家🏡を出るとハクセキレイ が駐車場にいて ｻｯと逃げるが チュンチュンと口で鳴らすと 近寄ってくる。 二匹はいないので ここを縄張りにしてる 同じ鳥🐦で住人の顔🗿を 覚えてるのだろう。 歩き方がとても可愛い...
今日は大潮なので貝を🐚 採りたかったけど 寒いし雨☔なのでつくし採り に変更しました。 旦那さんはいつも行ってる スーパー銭湯は日曜は混むので 違う所に行くと言う。 （どんだけ好きやねん）😆 一週間前より いっぱい出てました。雑草が 枯れて山になった所の下に 沢山生えて...
今日は歌声クラブです。今日を 入れて、後3回で役員も 終わります。 こんなに早い時間に （8時過ぎ）出なくていい だけでも嬉しい。😄 自転車🚲なので風が強いと 引いていかなくては いけないので早めに来る。 もう一人の役員さんが来て 一年前に、認知症で辞められた 方が今...
つくし採り貝採りの🐚季節です。筋トレ💪もしなきゃいけないので忙しい💦
朝、何か 臭うナ？と思って 近所に汲み取り屋さんが 来てるのね と思ったら 今日は強烈！！ 旦那さんが 二台来てると言う😳 え〜そんな事あるんだー。 2倍臭って しばらく 最悪でしたわ。 今日も暖かい。上着もいらない 位です。（1年で一番好きな 季節...
朝5時半。 もう外は明るい✨ 今日は私には丁度良い気候。 風も🍃無いし。 年中このくらいだと いいのに と思う。 （少しヒャッとした方がいい） 今日は公民館のエアロビです。 13名でした。 大分暖かく なったので ずっと見えない方も 4月からみえると 聞いています。楽しみ...
今日は母の👵月に一度の ショートスティです。 体調も良く、機嫌よく 行ってくれました。(^o^;) 【ずっと、誰とも喋らず 部屋にいる】 とか言うけど職員さんの 書いてくれたノートには 【いろんな人と喋べり 楽しそうでした。食...
雨☔が降るたびに春が近づいてきます。チューリップ🌷の頭が出て来ました。
雨だが親戚が亡くなったので 書留で香典を送ります。 （郵便局🏣へ。） 雨の☔日は行きたくない。🚲 郵便局までの道は歩道が狭く 雨じゃなくても通りにくい。 （結構平日も車が多い） 田舎の歩道なので 側溝の上を通らなければ 行けないが そこには 電信柱が。 ...
![激しいズンバ！💃これだけ動いて汗かくと良く眠れます(¦3[▓▓]](https://img.blogmura.com/sites/1264999/post-images/70065815.webp/crop/435x435)
激しいズンバ！💃これだけ動いて汗かくと良く眠れます(¦3[▓▓]
今日は一番好きなズンバです。 皆んなで汗💦を流しながら ヘーイヘーイと動きます。🙌 終わった後はヘトヘトの顔を してますが皆んなやり切ったー と言う顔で笑顔 笑顔🤩です。 Cさんしばらく見なかったので 【どうしたの？】と聞くと 自分の両親が続け...
今日は久しぶりの 笑いヨガです。行く前に 妹が三河から電車🚃で 母👵に会いに 来てくれました。 それからまだ時間があるので ドラッグストアへ。 ここは少人数用の 食品が置いてあり買いやすい。 もう冷やし中華はあったが 鍋🍲ものの 液体パックが ...
朝5時 9.7度 湿度 38% まだまだ寒い。 今日は歌声クラブです。役員 なので8じ過ぎに出ます。 しかし寒い！風がなくて 良かった。 途中でかっぱを着て 手袋🧤を二重にした。 いつまでも厚い上着が しまえない！ でも4月から20度超が 来そう...
今日は1ヶ月に一回の 定期検診です。先月血液検査を したので、その結果を聞きに 行きます。全部正常範囲で 血圧も🆗でした。 ホッƪ(‾.‾“)┐ 診察は30秒で終わります😅 ここでエアロビクスの人と 偶然会って少し 話しをしました。👭 今日も寒っむー。...
雨☔は降らなかったが いやいや、今日も寒かった。 夕方🌆4時で 14.2度 湿度 42% 底冷えする。 今日はいつも通りエアロに 行くつもりでしたが昨日 長女から熱が出たと ラインが。今日、朝 下がらなければ 病院🏥に行くという。 先...
今日はエアロビクスです。毎月 踊りが変わるので今日から 新しい動きです。一回目は 覚えるのに一生懸命です。 3回目、4回目と手の動きが ついて、そうとう 難しくなります。 楽しみです。🙌 初級エアロはまわることも ないし、動きも左右前か後と 決...
今日は雨☔が降ってるし 寒い。弾丸低気圧の影響で 雪❄の所が多いそうです。 水戸では梅と💮雪。関東でも この間20度あったのに雪。 2018年には雪が23ｾﾝﾁ 降ったそう。 体がついて行きません😅 市役所へ（旦那さんと） 私の確定申告へ。🚙 9時過ぎに行...
久しぶりのまとまった雨☔です。もう子供も大きいし、孫もこないので淋しいひな祭り🎎です。
朝5時半 16.7度 59%。 雨が降ってるので湿度が高い。 今日はひな祭り🎎そして 大好きなズンバ💃です。 いつも満員ですが今日は 余裕がありました。 最初のストレッチの曲。 （ストレッチと行っても 激しいのですが）3曲が 変わってました。 それから6曲位 ダダダ...
風もなかったので私には暑いくらいの一日😅鳥たちも（鵜）日なたぼっこしています。🐦⬛
今日は寒くない朝。 5時半 15度 湿度54％。 今日は笑いヨガ🤣が ないので昼まで部屋の掃除をし 買い物🛒へ。 昨日ブログに書いた （ドラッグストアが 増えた理由は？） わけがわかって 納得しました。😆 今日は現金のみの強気の ドラッグストアへ行きました。 ...
暖かい一日。高校の卒業式です。ドラッグストアが増えた理由。🤔
今日は高校の卒業式。 おめでとうございます。 暖かい日で良かったですね。 上の孫が今年中学3年生。 受験生になります。 早いナ〜。🥹 娘が生協の野菜🥕 取りに来れないというので 持っていく。 それから筋トレ💪へ。 少しでも時間があれば 筋トレしたい。（嫌だけど）😅 ...
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今日は久しぶりの笑いヨガ です。新しい人も見えて 16名でした。多いので 自己紹介も時間がかかります。 沢山笑って🤣体を 動かします。 皆さん私より年齢が上なので 病気を持ってる人が多く。 メニエール病 自律神経失調症などが 酷くなるそうです。 最近テレビ...
今日は歌声クラブが なかったので 筋トレ💪（だけ）に 行きました。 結構行きは雨☔ 降ってましたが 帰りは止んでました。 昨日のように晴れ☀だと 汗💦だくで帰るので 雨☔の方が涼しくて いい。 土日は若...
今日はかかりつけの病院🏥で 健康診断です。 朝食べずに行くので お腹がグーグー(+_+) でも、いつも朝は 少ししか食べない ので出かける時は グーグーいってる。🚲 11時の予約なので のんびりしてしまい 30分前に慌てて出発！ ...
28年目のエアロビクスです。 9名でした～。 最近は少ない。🚲 皆さん高齢ですから 膝や腰を痛めたり ガンにかかったり 認知症になったりと なかなか続ける事は 難しい。(/･ω･(-ω-) 出来る範囲で頑張って 行きたいです。 ...
今日はスポーツクラブの エアロビクス💃です。母の👵 ショートステイの車🚙を 見送って急いで出掛けます。 朝は結構雨☔が降って いましたが出る時は 小ぶりで 良かった。 今の踊りは2回目ですが 大体の動きは先週やったので すぐ踊れました。💃 チョットクーラーの温度が...
夜中に蚊🦟に食われ 痒くて目👀が覚める。 （また寝たけど😅） だんだんと 強力になっていく。(｡ŏ﹏ŏ) 朝から結構な雨☔。 涼しくて快適。💪 湿度は高いけど。 今日が最後の貝採り🐚です。 （10回目）まだまだ 採りたいけど今週は...
今日は大好きな ズンバ💃です。 一列目、2列目まで予約で 埋まってました。 唯一残っていた 2列目右端がとれました。 私の前に初めて見る 男👨の人がいて 背も高いが、横も太い😅 （これでもかーと、言う位 お腹が出ている）😳 見ずらかったけ...
9回目の潮干狩りです。 いつも無料の所で 採っています。 今日は私入れて5名いました。 日曜ですが6月になると 少なくなります。 まず採る前に 塩水を取りにいきます。 （2リットルの ペットボトル2本） 砂を フミフミ (っ˘̩╭╮˘...
朝5時 25度 湿度56% ムッとしますが風もなく 爽やかな朝です。 （暑くなりそう💦） 朝ラジオ📻で 今日の交流戦⚾チケット 完売だそう。今月観戦するので 楽しみです。(*＾3＾)/～♡ 今日は歌声クラブです。 暑いので ...
母の👵部屋の片付け。 小さい家具の中身を 捨てる物、残す物と分けて 貰った。衣装ケースや小さい 家具を2階に持っていく。 30回位 上がったり下がったり 疲れた〜。😵 でも来月には引っ越すので 今やらなければいけない。 ニガウリの苗を買いに...
今日は公民館のエアロです。 10名でした。ここは 7月からしかクーラーが 入らないので、暑かったですが まだ湿度が低くて 良かったです。 またイロイロな体の部分を 伸ばします。 バーを使ってのストレッチ。 ①バーを握って🙌右の片足を乗せる。 ②なるべ...
今日は気温が 高くなるそうです。 久しぶりの青空☀です。 スポーツクラブのエアロビクス 毎月踊り💃が変わり 今日は一回目です。 先生は基本の踊りを 何回かやった後、じょじょに 難しく踊りを付け加えて 行きます。 とは言っても...
1日雨☔。チョット 出かけたかったのですが、 1日家🏡にいました。 （生協があるから いいか） こんな日は珍しい😚 そんな時 悲しいニュースが😳 【長嶋さん亡くなる】 わたしがプロ野球選手に 興味をもったのが中三。 小五から高三まで ソフトボール...
次女がアパートへ 引っ越したので ベッドなどを持って 行きました。 冷蔵庫、洗濯機（貰った）は 昨日持っていったので 生活は出来ます。🛌 後カーテンを付けました。 引っ越しといっても 今迄長女と住んでた部屋の 一階です。やはり...
朝から風が、強くカタカタ 言っている。 明日のズンバ💃に 行けないので 今日行きました。 日曜は笑いヨガ🤣があるし 時間が3時からなので なかなか行けません。 でも沢山の人が来てました。 4月から見えた新しい 女👩の先生です。 曲は皆んな初めてで...
朝5時。外は明るいが だんだん雨☔が強くなる。 今日は歌声クラブです。結構な 雨☔なのでいつもより 濡れないようカッパのズボンを 2枚履く。濡れたまま 椅子🪑に座るのは避けたい。 🚲🚲🚲🚲🚲🚲😅 まず先生のお話から始まります。 誰も住んでない 実家を片...
朝5時半 21度 湿度 60％ チョット寒いが、私には 丁度いい。 雨☔は朝方には止んだが 昼には天気☀になる。 久しぶりの青空だが 暑くなってきました。 リサイクルBOXにより 郵便局🏣に行って 急いで帰る🚲🚲🚲 母👵のディサービスの お見送りをする。 夕方6...
今日実家に泊まった母が 帰って来ます。（妹も車🚗 の免許無いので電車🚃で 連れてくる。） 妹は余り乗らないし、都会 なので返納したそう。 姉妹で車🚗の免許ないって。 珍しい？ 電車🚃で2回乗り換えて 1時間半はかかります。 （田舎でゴメン💦） 母を駅まで 連れて来...
寒くて目が👀覚める。 チョット前まで暑くて 扇風機つけっぱなしで 寝てた(¦3[▓▓]のに。 今日は母の三河の実家に （マンション） お泊りする日です。7月から 実家に住む事になり今回は その練習です。 今は妹家族が住んでいます。🏡 私も 父か亡くなって ...
今日は近所の人とランチです。 （6人です）コロナの時期を 除けば年に2回位やってます。 （個々にはもっとやってる） 皆さん同じぐらいの年で （63歳〜70歳）同じ時期に 建売を買い子供👧も 同じ位です。 最近できたナンの店へ。 お店で食べるのは初めて。 ナンの大きさにビッ...
今日は古紙を捨てに行き チョット先の店に母の時計を 買いに行き、近くのスーパーに 行きました。 ここのスーパーは現金のみで ポイントもありません。 強気な店です。 飲食店は有りますが スーパーは珍しい。(＾∇＾)ﾉ♪ やはり、ここにしかない商品や 安い物も 有り...
役員をやってるので 8時過ぎに家🏠を出ます。 旦那さんは7時過ぎに ソフトボール⚾の試合に 隣町に行きました。 小学生女子👧のコーチなので 送迎もします。全く ボランティア なので、ホントに好きじゃ 無ければ出来ません。⚾💪 部屋を開けて、ピアノ🎹の 蓋を開けた...
朝5時 すでに26.5度 湿度 65％ 汗💦が流れる。 今日は、歌声クラブの募集を 市の広報に載せるので 市役所まで申し込みに行く。 家🏠からは結構遠い🚲🚲🚲🚲 小山を越えて行かなければ いけない。 家からは車🚗が無いと 行けない。バス停🚌ま...
今日は27年目のエアロビクス です。 長く一緒にやってる人達なので 気心が知れています。🙌 ポッチャリ（私？）の人は いますが、皆さん 痩せたり 太ったり しないので 長く続ける事は イイコトです。 和田秀樹先生の本📖 。60歳から女性👩は もっ...
朝方 蚊に🦟食われて カユイ カユイ😅 朝6時半 汗💦が流れる。 26度 湿度67％ 今日は激しいバトルミクス です。 苦しかったけど 楽しく汗💦をかけました。 （冷房が強くしてあって よかった） 終わってのお茶会🍵は3名 でした。 後の二人は...
今日は月に一度の定期検診 です。 （薬💊貰うだけだけどね） いつもより混んでいて、診察 までに30分は待ちました。 （予約してるけど） 待ってる間、お婆さん👵達の 会話聞いてたら 今話題のサッと履ける靴を 履いてたので （履きやすいですか？）と 聞くと、（履い...
今日は大好きなズンバ💃 です。 汗💦が飛び散り 早い音楽♫に合わせて 何とか先生を見ながら ついて行きます。 （ワンテンポ遅れますが😅） 皆んな笑顔😃で ヘーイ、ヘーイと大きな声を 出します。 この、光景をユーチューブで 撮って欲しいわ。🤣 60代、70代 凄...
今日は久しぶりの 笑いヨガです。 14名で 内、男の人が 2名です。 音楽♫に会わせて ブラブラ運動(~￣³￣)~ クラゲのように体を クニャクニャさせて動き回り すれ違う時にニコっと 笑います。(｡•̀ᴗ-)✧ いつも緊張し...
歌声クラブで役員なので 8時半に家🏠を出ます。 教室の鍵🔑を開けて クーラ付けたり準備します。 今日は会費を集めるので キンチョーします。 21名分、集めました。 先生に市の広報に募集をして 欲しいと、頼まれましたので 文章を考えて市役所に行って 申し込まなければいけま...
今日は歌声クラブの 来月の部屋の使用料金を 払って来ます。 来月からクーラ代は 込ですが 今月も暑いので今月分の クーラ代だけ払います。 昨年よりは少し値上げした ようです。 日差しが刺すように暑い！ （風も無いので） もう 1時間以上の町歩きは 出来ません。 汗💦ビッ...
今日は27年目の エアロビクスです。 今回は クルッと 回る所があるので チョット 目👀が回りそうです。(((;ꏿ_ꏿ;))) ここはバー（バレイのﾚｯｽﾝ場に あるような）があるので これを使って筋トレ💪を やります。⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ...
今日は88歳の母👵の一ヶ月に 一回の定期検診です。 歩いて30分のかかりつけ 病院に行きましたが 11時になっても帰って こないので 病院まで見に行きましたが いなかったので、すれ違いに なったようです。 暫く途中まで戻ってみたり しましたが いないので スポーツクラ...
今日は予定がないので 梅を買いにベイシアへ。 その後、行ってみたいナ〜 という所へ 町歩きします。 しかし暑い💦 入り口の所で友達に会い 立ち話。😆 この人は子供👧が保育園から 一緒で親友です。 先週ランチするつもりでしたが 仕事で、来れませんでした。 自営でいつ...
今日は爽やかな青空です。 ズンバ💃の日です。 一番前の左隅でやりました。 クーラ入ってるのですが 大汗💦をかいて 汗かきの私は汗が 止まりません。 この後皆んなで、お茶🍵する 時も、まだ汗をかいています。 今日は5名でした。早々に 今月のランチの日にちを 決めました。...
梅干しつけるので容器を買いに 行きました。 ここは昔からあるとこで （カインズのような大型店） カインズに押され 潰れないかと 心配です。😅 帰るまで降らないかな？と 思ったけど雨☔が 降ってきた。 でも私には涼しくて良い 気候です。🚲 ついでにウエス（衣料）を すてる...
今日は爽やかな天気☀です。 旦那さんは小学生女子👧の ソフトボール⚾コーチなので 皆さんを車🚗に乗せて 試合に行きました。 筋トレ💪に行きました。 週3日はやりたいのですが 5月は余り出来ませんでした。 まあ、こういう月もあります。 今月から頑張れはいいのです。😆 ...
今日は近所の人とランチです。 （子供👧が同級生） でも、後の4人は仕事になってしまって 来れませんでした。 （そのうち一人はぎっくり腰） 結局仕事をしてない二人だけて ランチ☕しました。 この5人は子供👧が保育園の 時からの友達で、結構 長く付き合ってます。 コロナの前...
朝4時、カラス🐦⬛や鳥の声で 目が覚める。 今日は27年目のエアロビクス です💃 （今日の筋トレ💪） 。足を前後に開く。 （後のカカトを上げる） 。ヘソの下に力を入れる。 。ヒザは足先より前に 出さない。 。しばらくキープ🏋️ ポ...
昨日の雨☔が、嘘のように 綺麗✨な青空です。 風は強いですが。 今日はバトルミクスです。 毎月踊り💃が変わるので 今月はもう5回目ですから 大きく踊れます。 男の人👨は2名でした。 平日は男の人自体が少ない のですがバトルは激しい為 今迄やってた人も 足や腰が痛くなり ...
最近の朝食風景。 うちはいつも和食🍚 （ご飯、味噌汁、納豆…） 旦那さんは、最近は 焼きおにぎり🍙おかゆに はまっている。 チンしたり、湯煎したり 面倒くさい😓 （自分でやれよー） 今日は郵便局🏣と買い物🛒 そして公民館に行きました。 外れた抽選券ですが （1...
