今日は28年目の エアロビクスです。 ストレッチ（タオル、バー） 筋トレ💪（寝てもやる） エアロビ 15分 寝てストレッチ、クールダウン 1時間40分 まんべんなく体を伸ばします。 この会で昔から一緒に やって来たAさんが腰を痛めて しばらく...
もうすぐ年金がもらえる。どこでも自転車で移動するおばさんです。特に運動、野球、節約が大好きです。
ゴミ🗑捨ては母の👵仕事 なのですが、朝から 外のタバコ( ﾟДﾟ)y─┛~~を 捨てていいか聞いてと言う。 （いつも自分が集めて 捨ててるじゃん） 旦那さんヘビースモーカーで 外で吸うのはいいけど いつも山になってるので 母は火事🔥が心配で ...
旦那さんは今日も 隣の市へソフトボール⚾の 試合に7時頃 出かけて行きました。 （寒そう😓） 今日は昼から笑いヨガなので その前に買い物🛒して 娘のアパートに食品を 持って行きました。 今日は寒く、風🍃が強い！ 突風🌀が吹くので公民館...
歌声クラブ。役員の仕事最後です。♬中日勝！井上監督オメデトウ🎉
旦那さんは隣の市で ソフトボール⚾の 試合があるので 子供達👧を乗せていくので 7時前に家を出ました。 今日は歌声クラブです。 役員も終わりなので 来月から8時過ぎに家を 出なくてすみます。🚲🚲🚲 でも次の役員さんに お金を渡すので（大金）...
まちに待ったプロ野球開幕です。⚾頑張れ中日！高校野球も大詰めです。
朝方2時頃ガタガタと 風と雨☔で目👀が覚める。 昼から次女が野菜を🥕 取りに来ると言う。 持たせようと思って朝から シチューを煮込んだ。 昼には雨がやみ晴れてきたので 雑誌のリサイクルBOXに行き 今度行くカフェの下見 そしてドラッグストアへ もうそろそろカイロも 店か...
28年目のエアロビクス💃十分伸ばせて体が軽くなりました。桜🌸が咲き始めました。
今日もいい天気☀ 水が余り冷たくない。 温水を使わなくても済む。 外は曇ってるのもあるけど 黄砂で空気が臭い😅 28年目のエアロビクス。 今日は10名でした。 先生は花粉症で声が出なく なったと言って 身振り手振りで指導して ましたが黄砂も影響あると 思います。😓 花粉...
エアロビクスで大汗💦かいてストレス解消💪太川陽介さんのバス🚌鉄道🚃対決！
朝6時30分。 母の部屋 18.5度 やっと暖かくなった。 8時、母の👵お昼ご飯 作ってると 汗💦が流れる。 20度 湿度50% やはり 20度過ぎると汗が流れる。 （いやな季節が始まります） 半袖1枚になり台所の窓 開ける。日よけを付けないと い...
今日は旦那さんと長女と ランチです。 昨日長女にラインしたら 行くと、言うので 歩いて行ける所にしました。 旦那さんが 【どこか行きたいとこ あれば聞いて】と言う。 え〜あんたも行くの〜。😅 しまむら行きたいと言うので （車でいくしかない）長女は...
近所の人と古民家ランチです。🍝いよいよ桜🌸の開花が始まりました。
名古屋今日の予想気温 22度。 東京などで桜の🌸開花が 発表されました。 前から行きたかった 古民家カフエに 近所のAさんBさんと 行きました。 昔は歯医者だった所を リノベーションしたそうです。 入口を入ると段差があり 左には下駄箱のようなモノが ...
筋トレ💪日和。日曜日の大型スーパーは笑顔☺にあふれています。
暑くて目が👀覚める。 明日はスポーツクラブに 行けないので筋トレ💪へ 土、日は車🚙が多いので 遠くは行きたくないのだが…。 まあチョット自転車こぐと 暑い！すぐに上着を脱ぐ。 明日から厚い上着は しまいましょう😆 スポーツクラブの土、日は 若い人、特に ...
寒くない朝。 13.4度 湿度43% 旦那さんは近くのグランドで ソフトボール⚾の試合が あるそうで7時半に ユニホームを着て 出かけました。（小学校 ソフトボール女子 のコーチ） いつもは小牧の方まで 試合に行くのですが 今回...
今日は暖かくなる予報。 宮崎は26度だそう。😳 でも私には日差しがきつく 暑い😑上着を3枚脱ぎました。 手袋🧤いらないワ。 風もないので海も穏やかで いろんな鳥が海にプカプカ 浮かんでたり 堤防で寝ています。 ポカポカだね〜。🦆 家から1時間...
今日はまた、打って変わって おだやかな日です。 旦那さんは午前はソフトボール （コーチ）午後はお寺（檀家） の掃除🧹です。 公民館のエアロビクス。 11名でした。まんべんなく 体を伸ばしストレッチ🧘 立っての筋トレ💪 （スクワット等） ...
孫の小学校卒業式。赤ちゃん👶の時を思い出します。しかし午後からの風にクタクタです。(;´д｀)
今日は二番目の孫の小学校 卒業式です。4月から 中学生 成長が早いですね。 そしてスポーツクラブの エアロビクスです。 先週休んだので思い出すのに 時間がかかったけど わかれば大きく動けました。 先生は少しずつ踊りを 追加していきます。また 脳が混乱しますが、それが 楽しい...
もう5時過ぎには外は明るい✨ 今日は長女と （風邪が直って良かった） 旦那さんとお墓参りです。 この間来た時は次男の 命日でした。 ここは家🏡からは チョット遠いのですが （隣の市の境にある） 自転車🚲で行ける距離なので...
今日は寒そうだ。風も強い🌀 家🏡を出るとハクセキレイ が駐車場にいて ｻｯと逃げるが チュンチュンと口で鳴らすと 近寄ってくる。 二匹はいないので ここを縄張りにしてる 同じ鳥🐦で住人の顔🗿を 覚えてるのだろう。 歩き方がとても可愛い...
今日は大潮なので貝を🐚 採りたかったけど 寒いし雨☔なのでつくし採り に変更しました。 旦那さんはいつも行ってる スーパー銭湯は日曜は混むので 違う所に行くと言う。 （どんだけ好きやねん）😆 一週間前より いっぱい出てました。雑草が 枯れて山になった所の下に 沢山生えて...
今日は歌声クラブです。今日を 入れて、後3回で役員も 終わります。 こんなに早い時間に （8時過ぎ）出なくていい だけでも嬉しい。😄 自転車🚲なので風が強いと 引いていかなくては いけないので早めに来る。 もう一人の役員さんが来て 一年前に、認知症で辞められた 方が今...
つくし採り貝採りの🐚季節です。筋トレ💪もしなきゃいけないので忙しい💦
朝、何か 臭うナ？と思って 近所に汲み取り屋さんが 来てるのね と思ったら 今日は強烈！！ 旦那さんが 二台来てると言う😳 え〜そんな事あるんだー。 2倍臭って しばらく 最悪でしたわ。 今日も暖かい。上着もいらない 位です。（1年で一番好きな 季節...
朝5時半。 もう外は明るい✨ 今日は私には丁度良い気候。 風も🍃無いし。 年中このくらいだと いいのに と思う。 （少しヒャッとした方がいい） 今日は公民館のエアロビです。 13名でした。 大分暖かく なったので ずっと見えない方も 4月からみえると 聞いています。楽しみ...
今日は母の👵月に一度の ショートスティです。 体調も良く、機嫌よく 行ってくれました。(^o^;) 【ずっと、誰とも喋らず 部屋にいる】 とか言うけど職員さんの 書いてくれたノートには 【いろんな人と喋べり 楽しそうでした。食...
雨☔が降るたびに春が近づいてきます。チューリップ🌷の頭が出て来ました。
雨だが親戚が亡くなったので 書留で香典を送ります。 （郵便局🏣へ。） 雨の☔日は行きたくない。🚲 郵便局までの道は歩道が狭く 雨じゃなくても通りにくい。 （結構平日も車が多い） 田舎の歩道なので 側溝の上を通らなければ 行けないが そこには 電信柱が。 ...
![激しいズンバ！💃これだけ動いて汗かくと良く眠れます(¦3[▓▓]](https://img.blogmura.com/sites/1264999/post-images/70065815.webp/crop/435x435)
激しいズンバ！💃これだけ動いて汗かくと良く眠れます(¦3[▓▓]
今日は一番好きなズンバです。 皆んなで汗💦を流しながら ヘーイヘーイと動きます。🙌 終わった後はヘトヘトの顔を してますが皆んなやり切ったー と言う顔で笑顔 笑顔🤩です。 Cさんしばらく見なかったので 【どうしたの？】と聞くと 自分の両親が続け...
今日は久しぶりの 笑いヨガです。行く前に 妹が三河から電車🚃で 母👵に会いに 来てくれました。 それからまだ時間があるので ドラッグストアへ。 ここは少人数用の 食品が置いてあり買いやすい。 もう冷やし中華はあったが 鍋🍲ものの 液体パックが ...
朝5時 9.7度 湿度 38% まだまだ寒い。 今日は歌声クラブです。役員 なので8じ過ぎに出ます。 しかし寒い！風がなくて 良かった。 途中でかっぱを着て 手袋🧤を二重にした。 いつまでも厚い上着が しまえない！ でも4月から20度超が 来そう...
今日は1ヶ月に一回の 定期検診です。先月血液検査を したので、その結果を聞きに 行きます。全部正常範囲で 血圧も🆗でした。 ホッƪ(‾.‾“)┐ 診察は30秒で終わります😅 ここでエアロビクスの人と 偶然会って少し 話しをしました。👭 今日も寒っむー。...
雨☔は降らなかったが いやいや、今日も寒かった。 夕方🌆4時で 14.2度 湿度 42% 底冷えする。 今日はいつも通りエアロに 行くつもりでしたが昨日 長女から熱が出たと ラインが。今日、朝 下がらなければ 病院🏥に行くという。 先...
今日はエアロビクスです。毎月 踊りが変わるので今日から 新しい動きです。一回目は 覚えるのに一生懸命です。 3回目、4回目と手の動きが ついて、そうとう 難しくなります。 楽しみです。🙌 初級エアロはまわることも ないし、動きも左右前か後と 決...
今日は雨☔が降ってるし 寒い。弾丸低気圧の影響で 雪❄の所が多いそうです。 水戸では梅と💮雪。関東でも この間20度あったのに雪。 2018年には雪が23ｾﾝﾁ 降ったそう。 体がついて行きません😅 市役所へ（旦那さんと） 私の確定申告へ。🚙 9時過ぎに行...
久しぶりのまとまった雨☔です。もう子供も大きいし、孫もこないので淋しいひな祭り🎎です。
朝5時半 16.7度 59%。 雨が降ってるので湿度が高い。 今日はひな祭り🎎そして 大好きなズンバ💃です。 いつも満員ですが今日は 余裕がありました。 最初のストレッチの曲。 （ストレッチと行っても 激しいのですが）3曲が 変わってました。 それから6曲位 ダダダ...
風もなかったので私には暑いくらいの一日😅鳥たちも（鵜）日なたぼっこしています。🐦⬛
今日は寒くない朝。 5時半 15度 湿度54％。 今日は笑いヨガ🤣が ないので昼まで部屋の掃除をし 買い物🛒へ。 昨日ブログに書いた （ドラッグストアが 増えた理由は？） わけがわかって 納得しました。😆 今日は現金のみの強気の ドラッグストアへ行きました。 ...
暖かい一日。高校の卒業式です。ドラッグストアが増えた理由。🤔
今日は高校の卒業式。 おめでとうございます。 暖かい日で良かったですね。 上の孫が今年中学3年生。 受験生になります。 早いナ〜。🥹 娘が生協の野菜🥕 取りに来れないというので 持っていく。 それから筋トレ💪へ。 少しでも時間があれば 筋トレしたい。（嫌だけど）😅 ...
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今日は28年目の エアロビクスです。 ストレッチ（タオル、バー） 筋トレ💪（寝てもやる） エアロビ 15分 寝てストレッチ、クールダウン 1時間40分 まんべんなく体を伸ばします。 この会で昔から一緒に やって来たAさんが腰を痛めて しばらく...
昨日夕方から雨☔が、ずっと 降っている。 外に置いてある自転車🚲は 水浸しです。 今日はスポーツクラブの エアロビクスです。 昼には雨は止んだのですが 湿度が高いので クーラが低めに入っています。 扇風機も回っているので 快適に踊れました。（でも汗💦 ビッショリ(...
起きた時、背中に違和感。 昨日のズンバ💃で上半身を クネクネ曲げたから……。 あれだけスクワットして （そのまま横にカニ🦀歩き） 動いたけど全く足の方は 違和感は無い。 今日もなかなか旦那さん 出ていかないので 昼前に家🏡を出ます。 風はあるが蒸し暑い。 自転車🚲乗...
朝から暑い😅家の中は 半袖👚一枚で🆗。 今日は大好きなズンバです。 一番前は全部予約で埋まって ます。2番目の右の端が とれました。 予約は月600円位かかるし 勿体ない💦 私は前の方であれば どこでもいいのです。 （でも端がいいけど） 今日は暑い...
暑くて目が👀覚める。 台所22.5度 湿度 66% 朝から暑い💦 今、家族3人なので 野菜が🥕使い切れず 少し余る。 今迄は6人だったので 使い切っていた。 それをまとめて切っておき 夜🌃使ったり次の日の 味噌汁に。🥕🍆🥔 沢山ある時は切っ...
今日は母の👵 デイサービスです。 8時半に施設から 〈体調如何ですか？〉と 電話📞があります。 「電話来たから 返事しといたよ」と 母に言うと 「それまでに帰ってくる？」と 聞いてくる。 （...
暖かい朝。19度 湿度62％ 蚊も🦟出て来た。 今日は、子供👧同士が同級生 だったママ友とココスで ランチです。 私入れて6人ですが5人 来れました。（皆んな65歳） ずっと年2回位やっています。 （個々には時々ランチしたり お喋りしたりしている...
朝はヒヤリとする。寒いので 上着を着ます。 今日、名古屋は 夏日になるそう。 月に1度の定期検診です。 木曜に行くのは初めてで 空いてるナ〜と思いましたが まさか診察からお金を払うまで 15分で終わるとは思いません でした。（いつもは1時間 位 かか...
今日は母の👵 ショートスティです。 早く送迎の車🚗が来てくれて スポーツクラブのエアロビに 間に合いそうで良かったです。 母も月に一回ですが 機嫌良く行ってくれるので 助かります。 〈バイバ～イ〉と 手を振ります👋 急いでスポーツクラブに...
今日、旦那さんが出て行ったら 筋トレ💪に行こうと 思いましたが 居間でグーグー寝てるので （よー寝れるわ） そこを掃除🧹しようと 待ってたら昼に なったので予定を変えて 出かけました。 行くとき新一年生の...
朝寒い。14.5度 湿度54% 今日は晴れました〜。☀ しかし昨日は1日 凄い雨☔でした。 そして大好きなズンバです。 速くて激しい曲を8曲位 踊ります。 準備運動から激しい😅 アンマリ冷房効いてないので 汗だく💦です。 先生、のどが調子悪く （ガラガラ声でゴメンネ...
私には丁度いい温度の朝。 19.3度 湿度60％ 結構な雨☔が朝から 降っている。 これでもう桜🌸は 散ってしまうわね。 今日名古屋は昨日より 7度低いそうだ。 大雨ですが母に👵会いに妹が 三河から来てくれました。 （電車🚃で1時間半 かかります） それぞ...
今日から大潮。 さっそく潮が引いたので 採りに行きます。 土曜なので10人いました。 ここら辺はネットの潮見表より 少し潮の引くのが早い。 日差しはあるけど風があるので 私には丁度いい気候。 石が多いので ガリガリ採ります。 手首も強くないと行け...
朝、雨は降ってないが 路面が濡れてるので 夜降ったのだろう。 ツバメが低く飛んでます。 3回目の貝採り🐚です。 （潮干狩り）もう20年以上 ここで採ってます。 無料ですが殆ど採れません。 明日の朝の味噌汁位になれば いいのです。（汁多め） アチコチこういう場所は ...
朝はまだヒャッとする。 雨☔が 少し降ってましたが すぐ、やみました。 今日は28年目のエアロビクス です。12人でした。 私はこの教室は30代から やっていて年月が経ち 皆さんも60代70代になり 昔のように激しくは 出来ません。 ですから先生も一つ一つ...
前、ふきのとうのコンサートの ユーチューブ見てから どんどん他の映像が 入ってくる。 普段から曲は 聴いている。でも 映像は昔買ったカセットしか ない。いい時代です。 （雨ふり道玄坂）を聴いて いい曲やな〜と 浸っている時...
今日は近場で有名な所の 桜🌸を見に行きました。 鳥居から神社までの長い道の 両側に桜🌸が見事に 咲いています。 毎年見にいきます。 でも1割位は 散ってて足元は桜のジュウタン です。来週お祭りの山車が 通るけど、もう散ってるね...
今日は大好きなズンバです。 出ようと思って外に出たら 近所の人が3人喋ってたので チョットお喋り。 ( T_T)＼(^-^ )(･–･) \(･◡･)/ 冬の間は近所の人でも全く 会わない。皆さん車🚗で ブ〜っ...
今日は昼から晴れたので つくし採りです。 （その前にリサイクル BOXへ） 一年分採って冷凍するので 沢山採ります。（昨年のは3月 で無くなった） そこら中に（道端） 生えてますが 地元の人は採らないので……。 美味しいのにね〜。ƪ(...
まだまだ朝🌄は寒い。 ファンヒーターつける。 あと灯油も少し残ってるので 使い切らないといけない。 旦那さんは試合があり 7時過ぎに家を出ました。 今日は歌声クラブです。♬ 役員が終わったので 朝はユックリ家🏡を 出れます。 新しい人が二人入って 全...
暑くて起きる。いつもは4時頃 起きるのだが、旦那さんも 仕事を辞めたので早く 起きなくてもよいので 起きたい時に起きる事にした。 幸せ♡ 今日は天気☀で気持ちいい日 です。 イロイロな花が（フジの花 ツツジ、サツキ）満開です。 新緑の匂いに癒やされます。 余り...
朝6時30分 20度湿度68% 汗が流れる🚴 今日はスポーツクラブで いつもお茶🍵してるメンバー 5人でランチ🍝です。 結構な雨☔でしたから 車🚗に乗せて貰いました。 住宅街ですが、周りは 木々🌳に 囲まれステキな雰囲気の パン屋さんです。（ランチも 出来る...
今日昼頃、潮が引くので 貝採り（潮干狩り）に 行きました。🐚 今にも雨☔が降りそうな天気 だったけど私には風もなく 暑くないのでよかった。😆 今日は二人でした。 （勿論おじいさん） 朝の味噌汁分採れれば いいので1時間チョット採って 帰ります。 鳥🐦もプカプカ浮いて ...
朝 7時 20度 湿度 68% 今日は気持ちのいい日。 まさに新緑の春ですね。 毎日、このような気候だと 嬉しいナー。 今日はズンバ💃です。 一番前の右端が空いて無かった ので 一番前の左端でやります。 毎回（知ってる曲） 10曲位やり 新しい曲も1.2コ入りま...
夜中に蚊が🦟沢山いて 痒くて寝れなかった。 この地方は暖かいので 年中いる。今迄の蚊は 弱々しかったが、いよいよ 暖かくなり蚊の季節に なってきました。😅 私は普通にかまれるけど 近所の人で 全然かまれない人 がいて不思議です。😳 今日は久しぶりの 笑いヨガです。 先...
今日は風のない いい天気☀です。 歌声クラブの役員なので 9時に着くよう家🏠を 出ます。 旦那さんも隣町で試合なので ユニホームを着て早く家を 出て行きました。（小学生 ソフト⚾女子👧コーチ） 子供を何人か乗せていく。 会は10時からなのですが 鍵を貰って早く 教室を開...
今日は次女と車🚙で お出かけです。長女も休み でしたが、行かーん だって。 お昼はベースボール居酒屋へ 娘が行きたいと言うので 行きました。こんな店が近くに あるなんて知りませんでした。 名古屋のピカイチは有名 だけど😅 店の中はプロ野球のサインや ユニホームがすべての...
今日は曇ってるナーと 思ってたら 黄砂だったよう。何だか臭い 匂いがする。（気のせい？） 出かける前、近所のAさんに 会いました。この奥さん 家🏠で編み物の仕事をずっと やってて家に殆どいる。 歩くのは近くのスーパーか 郵便局🏣位だそう。 （歩いて往復20分ぐらい） A...
朝 6時 20度 湿度 66％ 暑くて起きる😓 昨日夜は凄い雨風。 友達がひょうが降ったと 言っていた。 今日はバトルミクスです。 前のクラスのランプ台を 使っての エンジョイランプは💃 定員一杯でした。 バトルは激しいので 20人位です。 足を左右共3回蹴り上...
今日は雨☔が 降ったりやんだり だったが 夕方4時半 むし暑い 21度 湿度63% 汗が流れる。😅 昨日のお茶会🍵の 時の話しです。 Aさん 旦那さんの仕事でアメリカ 🇺🇸にいた時 二人目を出産した そうです。 入院出来たのは2日だけで 日本では考えられない 事で...
今日は大好きなズンバです。💃 ヘーイヘーイと汗💦が 飛び散る位 動きます。 激しいのも好きですが 優雅に腰をクネクネ動かす ダンス💃も好き♡ 今日は外も暑いので、もう少し 冷房を強くしてください😅 今日90代の男の人が ズンバ💃やってた。 私は始めて見ました。と...
今日は カインズで買い物🛒しました。 小型ラジオ📻とレジ袋 潮干狩り用の大きな カマ。 そして 今日は暑そうですがチョット 遠くまでサイクリングに いきました。🚲 町歩きより 山散策ですね。 ここは、大きな山は 無いのですが 小山が沢山あり アップダウンがキツイ😆 ...
近所の友達とランチ。 5月にも有りますが今日は 違う友達二人です。 二人とも私と同年齢で 子供が保育園から一緒です。 まずAさんBさんの自己紹介。 Aさん 東北地方出身 まだ働いている。 子供2人（独身） お母さん 100歳 Bさん 地元出身 子供3人 （...
今日は貝採りです。 天気☀は最高！（少し海は 寒かったけど） 家から8分位の所（無料）に 行ってます。🚲🚲🚲🚲🚲 今日は2人、その方もすぐ 帰ったので1人でした。 いつもはもっといるけど 今日は潮が引いたのは昼から だからかな？ ゴールデンウィーク当たりは 沢山...
今日は27年目のエアロビクスです。 先生除いて7名でした。 最近先生は （何処か痛いところ ないですか？） 聞きます。 前は皆んな若かったので こんな事は聞かなかったけど… 腰とか足とか 痛いところを皆んなが言うと 拳で押した方がいいよ。とか 教えてくれます。 私はま...
今日は旦那さんと、チョット 遠くの🌸桜で有名な公園へ 行きました。 しかし、昨日の強風、雨で 大分散ってましたが まだ、綺麗でした。 ここへは まだ自転車🚲では行った事 無かったけど 行けないキョリじゃない。 来年からは自転車🚲で早めに 行こうと思います😊 （うちの...
今日は持病の定期検診です。 学校が始まったからでしょうか？ （小児科もある為） 人が少なかったので早く 終わって良かった。 でも病院は何回行っても ドキドキする。だから血圧が いつもより上る。 （自転車🚲で急いで 来るせいもある） 前回、血液を採っ...
今日は小雨🌂です。 スポーツクラブに行く前に レンゲの咲いてる畑に 写真を撮りに行きました。🚲 私の子供👧の頃は 田んぼには 一面のレンゲ。 その中で寝っ転がったり 遊んでました。だからレンゲの 花は大好き♡です。 今日のズンバ💃は いつもより 湿度が高いので 大汗...
今日もいい天気です。 天気☀のうちに冬物洗って 干して早くしまいたい。 5回目の潮干狩り（私は 貝採りと言う） です。 家🏡から自転車🚲で8分位 勿論無料。 有料の所も有りますが ここら辺のは無料の所が 沢山あります。😆 いつもはスポーツクラブの 帰りに10個位採って...
今日は歌声クラブです。 今日から 役員で会計をやるので 会費を集めます。 お金なのでドキドキします。 先生を除き、全員で 26名です。 9時頃には着かなくては 行け無いので天気☀で よかった〜。🚲 コロナの時は人が入らず 会費を上げたそうだけど。 昨年は沢山、人...
