穏やかな起床、機嫌よい目覚め、ルーティンが終り食事が終了する頃には徐々に、蒸し暑さが増していた。起床時間が早かったため、若干時間があるので、漢字クロスワードパズルの途中で中断していた分を継続して解く。そろそろ迎えの車の時間、早めに下に降りて...
平成6年度の日本ボーイスカウト東京連盟西多摩地区八王子第6団の上進式 今日は、平成6年度の日本ボーイスカウト東京連盟西多摩地区八王子第6団の上進式が、 昨年とは打って変わった、爽やかに、快晴微風の穏やかな青空の元、式次第にのっとり、 ビバー
東京の桜も開花宣言！ 半袖のポロシャツで爽やかな気分 今日は、朝の内からとても暖かい。午前中には夏日を記録した観測地点も出た。半袖のポロシャツで爽やかな気分冬とおさらばかな、ありがたい。昨日、東京の開花標準木が開花し、開花が宣言された。途中
明日は54回目の結婚記念日よく助けてくれ感謝♡💛 3/27(水)
明治・大正時代の歌人・島木赤彦の忌日 1876年（明治9年）12月16日に現在の長野県諏訪市元町に生まれる。父・塚原浅茅は旧諏訪藩士で、漢学・国学を学んだ謹厳実直な人柄で、神官・教員となる。 赤彦の本名は久保田俊彦。別号に柿乃村人。 192
昨日の集まりでの笑いすぎで 今日は朝から寒く、七分袖とTシャツを重ね着して送迎車に乗る。 昨日の集まりでの笑いすぎで、なんとなくパワーがターボチャージャーをかけてもマックスにならない。 久し振りに合掌合蹠(がっしょうがっせき)・金魚運動を
本日12：00から在学中に学生寮に在籍して各種の大学行事に尽力してくれていて、自発的に卒業アルバム委員会のメンバーとして何かと忙しく、学生生活を送って青春を謳歌していた卒業生が、八王子まで遥々来てくれ、拙宅近くのファミレス迄足を延ばしてくれ
今朝は気温上がらず、起床時から長袖ポロシャツを着用し、午前中を過ごす。 迎えの車に乗るまで半袖に着替える気にならず、そのまま長袖のまま。 今年は気温が一定せず、気温差により麻痺側上肢の筋肉痛の波が激しい。 負荷マシンの機種により 15~25
近年在学生やOB諸氏のスポーツでの活躍が目覚ましい 3/20(水・祝)
在学生に元気をもらった 10日前、またもや在学生に元気をもらった。 近年在学生やOB諸氏のスポーツでの活躍が目覚ましい。柔道部OBが2／2にパリで開催されたグランドスラム66kg級で、武岡選手が優勝し。硬式野球部の卒業生も数名が、プロ野球で
【精霊の日】たまには祖先のことを思ってみては？。 3/18(月)
3月18日【精霊の日】たまには祖先のことを思ってみては？。万葉集の代表的な歌人である柿本人麻呂（かきのもとのひとまろ）、女流歌人の和泉式部（いずみしきぶ）と小野小町（おののこまち）の3人の忌日がこの日であると伝えられていることから、こう言わ
トータル2時間をかけて 今日は、午後から出掛けることになったため、リハビリはお休みにしなければならないことになった。午前中はやることがないので、自宅での運動を行う。 リハビリに通ったと同じような感覚・・・普段これを自発的に行うのは❓ ■貯筋
今日は、バレンタインデイ、国際結婚の日（明治の時代に在英の外交官や留学中の学生が英国婦人と婚姻をなし、留学生が先に日本国内で婚姻届けを提出している。）又、脳神経外科の診察日にあたり、長男のパートナーが、通院介助の為に迎えに来てくれ、病院に到
玄関を出れば、上州の空っ風 北からのまともな風 3/13(水)
今日は起床し、七分袖のアンダーシャツ、上にTシャツを着て出かける。 玄関を出れば、上州の空っ風北からのまともな風。 迎えの車に乗車、何とかなるでしょう。 貯筋体操の替え歌／歌いながら行うと有酸素運動にもなり軽快に ＜参考＞▲こころ歯科ブログ
五日市 瀬音の湯（散歩と足浴）小生は何時ものメニューで 3/11(月)
1869年3月11日 パンダ発見の日あれから13年経ったこの日は、東日本大震災が2時46分に発生、大変な被害が発生した。（小生の石巻の学友の魚屋一家も連絡が取れていない）。その後の状況はご存じの通り、そして本年の正月にも幸せな新年が奪われた
麻痺側上肢はアームカバーが是非とも必要 朝から日差しは暖か。空気は冷たく、取り敢えず長袖Tシャツを着て、午前中を過ごす。 昼食後、いざ出掛けようとしたときに長袖では、非常に暑く感じ、急遽半袖に着替える。 とは言え、矢張り麻痺側上肢はアームカ
全身バイブレーターで座って大腿関節、痛みが非常に和らぐ3/6(水)
生検（バイオプシー）の結果は良性 2月20日に行った手術の抜糸が、昨3月5日に行われた。生検（バイオプシー）の結果は良性で漸く安心した。昨夜来の雨が、未明には雪に変わり、道端や屋根にうっすら積もっていた。 明け方には、室内があまりにも冷え切
現在の主治医は16年目でやむなく交代をお願いする 3/4(月)
今日は、リハビリをお休みして、虎の門病院で食道癌の現在の主治医からどの先生にお願いするか相談する。現在の主治医は16年目で最初からお世話になった。食道拡張術では、週に2回通い風船に水を入れて拡張するためにかよい続けた。これまで何回も入院し処
介護保険制度 厚生省の基本的な考えを問う！ 今日は寒いのやら暑いのやら、朝からすることもなく、動画ブログを見ながら立位での貯筋体操を行ってみたところ、立ち上がり動作と、スクワットだけで息があがってしまう、ようなていたらく。結局のところ朝の体
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穏やかな起床、機嫌よい目覚め、ルーティンが終り食事が終了する頃には徐々に、蒸し暑さが増していた。起床時間が早かったため、若干時間があるので、漢字クロスワードパズルの途中で中断していた分を継続して解く。そろそろ迎えの車の時間、早めに下に降りて...
昨日も大変な暑さで、昼過ぎから遠雷が轟始めた。 一時俄雨程度の降雨があったが大地を充分に潤すほどに至らなかた。19：50分ころ雷鳴一閃、大音声が轟き、暫くすると小雨が降っていた。 午前中に、ガス器具会社が10年定期点検に入り、部品の損耗具合...
MLBは時差のある中でのLIVE中継、朝早くの起床はつらいがどうせ蒸し暑いので起床したが、考えてみれば歯科の予約も無く、リハビリに出掛ける（12時40分頃出発予定）までだいぶ時間がある。午前中にやることもなし10時前に試合も終わり、後は漢字...
蒸し暑さで目が覚めたが、急ぎシャワーを浴びさっぱりしてから体調管理、ルーティンワークをこなし貯筋体操を行ない、食事を済ます。食後はクーラーの必要がどうかな？ という感覚で扇風機を2台強く回す。近畿．中．四国．九州、が梅雨明けこれまでで、最も...
一昨日からの、ベッドサイド専用TVの騒ぎも昨日15時前には取付工事が終わり、買い替えの時期だったのかな、13年経過していたものに比較したら申し訳ないが色の鮮明さが違う。二人の視聴したい番組に相違が多く、どうしても2台必要になる。撮りためた、...
今朝は何となく蒸し暑く、毎朝の様にTVのスイッチを入れた。おや？電源が入らない、取説を探し出し手順通りに操作するも復旧せず、取り合えずルーティンワークをこなし貯筋体操迄通常通り、朝食を摂り便利に使っている家電量販店の開店時間まで、漢字クロス...
ここ数日の体感気温は、既に夏の有様だが、暦の上では明日が夏至、今現在降雨量も非常に少ない、空梅雨か？。米の出来が気になる。7年産米で放出した備蓄分まで充足できるほどの豊作が国内産で見込まれるのだとしたら、農家の方も命を繫いでいただけるのか。...
14時現在。室内の空調機器を運転して28度をキープ。予報通りとても暑い一日。おや？どこかでセミが鳴いている。55年以前、考古学実習で遺跡発掘をしていた夏の白い雲が浮かんでいた頃を、思い出すような天気。朝のルーティンをすませ、少し早めに涼しい...
今日はマイナンバーカードの書き換えに市役所まで出向きながら、都議会議員選挙の期日前投票も済ませ、免許証更新用の住民票の発行も受け、途中食料調達をして帰宅。11時から大谷くんの二刀流復帰を見届ける。投球開始10球目で161kmの球速、試合から...
朝から蒸し暑い。若干早起きしルーティンワークを熟し、朝一番の予約時間で歯科の治療に出向く。先々週にい義歯の装着は完了していたが、二週間のうちに違和感や痛みが出なかったのかの確認だけで済み、今回の治療は終了した。普段は手続きなどすべて家内にし...
雲行きを見ても大降りになりそうにない、ならばと見極め、100kmほど走り込みに、奥多摩の山のふるさと村に向けてハンドルを切る。ハイキングにも中途半端な時期でハイカーもおらず、道路も走りやすく9時頃出発し10時20分には到着してしまった。去年...
昨日はあきる野市の農産品直売所に出向き、出始めたばかりの玉蜀黍・ヤングコーンを求めて帰宅し、ご近所のママ友に初物のお裾分け。とても甘いジューシーな味でした。ヤングコーンもバター醬油で蒸し焼きにし、初夏の香りを楽しみました。今日は、朝からパッ...
昨日、関東地方も、梅雨に入ったとみられるとの発表があった。時期はは恰も時の記念日、暦上では6月11日が入梅(雑節)とされており、まさしくすべてが一致した梅雨入りの発表となった。昼食を摂りに外出し、ついでの買い物に寄った店の店頭には日光黄菅（...
大正8年（1919年）の頃には普通選挙運動が盛んになり、選挙権を持てる納税額が10円以上から3円以上に普選法が代えられることになった。こんな時代に私達の父は今日、6月9日に生を受け、存命中であれば106歳になるが、10年前に施設に入ってお世...
夏日の朝から始まった金曜日のデイサービスでのリハビリ体験記です。集団体操での自律神経ケア、トレッドミルでの歩行訓練、個別リハビリでの丁寧なケアなど、充実したプログラムを通じて心身ともにリフレッシュできました。特に気息体操の効果は素晴らしく、...
雨の昨日は一日、特にする事も無く、ルーティンワークを熟し、貯筋体操程度の動きの少ない日になり、インスタグラムで元同僚と昔話のやり取り。今朝は、一転眩しい朝日と爽やかな空気、気温は厳しくなりそうな予報.今日の施設では、口腔機能の座学を年間10...
本日のブログ概要もう6月、梅雨の気配に体調を崩しがちです。介護施設の集団体操では、半身麻痺の私には要支援の方と同じメニューが正直つらいんです。昔はできたのに今は動かせない部分があるのに、頭に油汗をかきながらもがくのは、本当に苦痛です。同じよ...
今日のリハビリの概要リハビリ施設に通い始めて3年になる、食生活が大きく変化しました。白米や加工肉を控え、玄米フレーク、魚肉練り製品、野菜、魚介類、海藻類、味噌汁、糠漬けなどを積極的に摂るようになり、体質改善を重視しています。雨の降る中、リハ...
リハビリがない日、散髪後、行きつけの店で昼食。片倉城跡公園を散歩し、アヤメを楽しみました。自然の中で過ごす時間は脳に良い影響を与え、癒し効果があることを実感。山菜採りも楽しみ、散歩の恩恵を感じました。国連平和維持要員の国際デー（5月29日 ...
本日のリハビリは、じゃんけん脳トレで始まり、トレッドミルで10分間の歩行。個別では腰方形筋マッサージ、集団体操では東洋医学のツボマッサージで血行促進を実感。他に足湯、筋膜リリース、各種マシンも利用し、全身をケアしました。最後は整理体操で心身...
今日は、朝からの暑さの為か、天気予報に怯えたか我がコースの利用者も欠席が目立ったが、他のコースも同様のようであった。 オーバーでも何処にいても水分・必要な塩分・ミネラルの摂取を心掛けられたい 空調の利いた部屋に入りホッとして健康観察を受け、
今日は、道路も空いていて、各コースよりも先に到着。 どの車も欠席者がおらず、徒歩利用の方まで一人の欠席者もなく、みんな揃って健康観察の後、貯筋体操通帳記載について再度の確認が行われ、準備体操をしてグループそれぞれの持ち場に誘導される。 小生
元旦から昨日までの罪穢れをお祓いして、清い身になったのだから今日から、また、直（なお）き心.正しき心。浄（きよき）心を以て過ごしてゆくように心がけようと思う。 自然現象とは言え、朝からの蒸し暑さ、なんとしようと思いつつ如何とも成らず。 家内
今日は往復とも、送迎車利用時間帯（往路・復路とも）車のフロントガラスにも大粒の雨が弾けて、ワイパーも間に合わないほど、信号や歩行者の確認も、指差し、歓呼して、安全確認をしながら進行し、自転車に合羽に傘をさして、下を向いてむちゃな乗り方ををし
今日は降るでもなく、暑さも予想されず、病院通いもリハビリ通所も予定が入っておらず、のんびり車を転がしてみたくなったので、あきる野市の農産物直売所（秋川ファーマーズセンター）までシーズンに入ったばかりのトウモロコシやほかの農産品を購入に出かけ
雲多めの予報、湿気が多く蒸し暑い。今日から新しいお仲間が入り、これまでの仲間と和気藹藹と談笑の内に、施設に到着。 トレッドミル／バランスが悪く重い動く歩道に2度ほど足がとられる 健康観察の後、口腔機能についての座講から入る。簡単に準備体操の
朝から蒸し暑い。各メディア共に、各地とも暑さの最高を記録するだろう、と予測を立てている。 風にも湿気が多く含まれ、薄手のTシャツを着用していても、額から汗が滲み出る。 昨日パソコンを入院させたため、普段、YouTubeを見ながらリズムに乗っ
迎えの時間帯は寒かった。が運動していれば大丈夫だろう程度に考え、赤い半袖ポロシャツを着て身支度を整え迎えの車に乗車。 車内はしっかりクーラーが効いている。寒い、クーラーを止めてもらう。 筋膜？ぎゅうすじ筋肉の筋が痛い、施設に到着。 手指の筋
午前中にケアマネージャーの訪問を受ける。本日は新しいケアマネージャさんを、同道しての訪問だった。これで一旦決まった訪問日が、変更されることもなくなると思われる。 これまでのケアマネージャさんは、所長兼務で受け持ち地域も広く大変な作業量をこな
朝から気温高く覚悟して赤い半袖ポロシャツを着て、真夏に着用するものまだ我慢してとっておく。 今夏は、どの程度まで平年との気温変化が見られるのだろう。 外気温と室内冷房との温度差があるほど筋肉の拘縮による痛みがひどくなるが、仕方がない。 車中
朝食は6時には摂り始め7時には終わっている、 昼食も早すぎるくらいの11時頃には開始し早く胃に落ち着けようと努力している。 が、12時40分頃の迎えの時間では消化しきっていない。 アクセル・ブレーキの操作をもう少し緩やかにしてもらえないだろ
朝から南風を入れ、枕辺の窓を開けて、少しベッドの上で体を動かしてから、起き上がる。朝のルーティンワークをこなし、貯筋体操迄を行って、朝食をゆっくり食べながら、朝のドラマを見てから、ブログの読者ランキング上位に入っているかを見て、いつもの定位
今日は朝から脳神経外科病院の定期診察に出向き、食事はしていたが次回の前に、今日採血して帰宅するように指示を受けて、採血検査を受けた。 また別の予定があり、昼から同窓会の昼食会にでむく。 コロナが明けて久し振りに昔の仲間が集まった。会場の八王
奈良の柿の葉寿司、久しぶりの旬の味を堪能する。 今日の昼食には、柿の葉寿司の希望を家内に伝え、出掛ける、ご近所の方が新しいお仲間に加わられる。一番に施設に到着。本日も全員参加で席は一杯。既にグループ分けは出来ていて、健康観察終了後直ちに運動
施設に到着して上履に履き替えていたところ、あれ？ 以前、別な曜日でご一緒していた方がお見えになっている。 お名前でお呼びするとすぐさま近づいてきて下さって、エルゴメーターを行いながら懐かしくお話をし乍らご様子を伺う、以前のように明るくとはい
半夏生の木が散見された はっきりしない空模様、それならば菓子でも買いに行くか、となる。自宅周辺での道はさして混んでいなかったが、目的地近くになると青紅葉見物、御岳山ハイキング、デイキャンプの用品・現地調達組の道端駐車なども加わり、道路がだい
雨がリハビリ時間中に降ることがないか？ 半袖ポロシャツで、朝のルーティンワークをこなし、貯筋体操をして朝食をとる。 出かける準備完了、玄関を出ると、既に車が待っている、慌てず階段を下り車に乗る。 都道に出ると非常に混雑、次の方が乗ったら普段
今日の天気予報は、27~9度とされていたので真夏の服装の一歩手前に留め、半袖ポロシャツにて出かける。今日は支援の方、介護の方共に全員が出席され、体験の方も少しおられたようで。スタッフはてんてこ舞いの様子だった。スタッフはテーブル毎に、口腔機
今日は朝一番で、歯科診療に出かける。診療終了後、昼食と夕食の、食材調達に病院の延長線方向にある鮮魚店にでかける。 朝から緊急地震警報が発出されたり、何かと気ぜわしい朝の始まりでした。帰宅して、コーヒーブレイクの後、リハビリに出かける準備完了
空模様は下り坂、小雨の中、迎えの車に乗車。順にお迎えに伺い、今日は一人お休みの為、振替利用の方のお宅に回ったのち施設に到着。 シンクロウェーブで揺れて空腹を確認し、バイブレーターで腸内の壁掃除を 健康観察後、全8回の口腔機能の講義の1回目が
