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2023/09/30(土)かじろうダイエット日記123日目
それでは今朝の体がどうだったか 見ていきましょう。 今日の体重 今朝 体重106.3㎏ 体脂肪率25.1% 徐脂肪体重79.61㎏ 体脂肪量26.69㎏ 目標 体重85㎏ 体脂肪率15% 徐脂肪体重72.25㎏ 体脂肪量12.75㎏ なので
2023/09/30 11:57
2023/09/29(金)かじろうダイエット日記122日目
それでは今朝の体がどうだったか 見ていきましょう。 今日の体重 今朝 体重106.8㎏ 体脂肪率32.4% 徐脂肪体重72.2㎏ 体脂肪量34.6㎏ 目標 体重85㎏ 体脂肪率15% 徐脂肪体重72.25㎏ 体脂肪量12.75㎏ なので 目
2023/09/29 11:54
2023/09/28(木)かじろうダイエット日記121日目
それでは今朝の体がどうだったか 見ていきましょう。 今日の体重 今朝 体重107.6㎏ 体脂肪率29.4% 徐脂肪体重75.97㎏ 体脂肪量31.63㎏ 目標 体重85㎏ 体脂肪率15% 徐脂肪体重72.25㎏ 体脂肪量12.75㎏ なので
2023/09/28 11:52
2023/09/27(水)かじろうダイエット日記120日目
それでは今朝の体がどうだったか 見ていきましょう。 今日の体重 今朝 体重107.2㎏ 体脂肪率26.5% 徐脂肪体重78.8㎏ 体脂肪量28.4㎏ 目標 体重85㎏ 体脂肪率15% 徐脂肪体重72.25㎏ 体脂肪量12.75㎏ なので 目
2023/09/27 17:44
2023/09/26(火)かじろうダイエット日記119日目
それでは今朝の体がどうだったか 見ていきましょう。 今日の体重 今朝 体重107.5㎏ 体脂肪率33.8% 徐脂肪体重71.17㎏ 体脂肪量36.34㎏ 目標 体重85㎏ 体脂肪率15% 徐脂肪体重72.25㎏ 体脂肪量12.75㎏ なので
2023/09/26 15:20
2023/09/25(月)かじろうダイエット日記118日目
それでは今朝の体がどうだったか 見ていきましょう。 今日の体重 今朝 体重107.6㎏ 体脂肪率31.4% 徐脂肪体重73.81㎏ 体脂肪量33.79㎏ 目標 体重85㎏ 体脂肪率15% 徐脂肪体重72.25㎏ 体脂肪量12.75㎏ なので
2023/09/25 11:07
2023/09/24(日)かじろうダイエット日記117日目
土曜日から泊りで名古屋に研修に行ったため、測定不能。 土曜の夜は研修終わりに飲み食い。 日曜は研修後夕方の新幹線で帰宅。
2023/09/24 09:54
2023/09/23(土)かじろうダイエット日記116日目
それでは今朝の体がどうだったか 見ていきましょう。 今日の体重 今朝 体重107.2㎏ 体脂肪率28.2% 徐脂肪体重76.97㎏ 体脂肪量30.23㎏ 目標 体重85㎏ 体脂肪率15% 徐脂肪体重72.25㎏ 体脂肪量12.75㎏ なので
2023/09/23 09:51
2023/09/22(金)かじろうダイエット日記115日目
それでは今朝の体がどうだったか 見ていきましょう。 今日の体重 今朝 体重106.9㎏ 体脂肪率32.5% 徐脂肪体重72.16㎏ 体脂肪量34.74㎏ 目標 体重85㎏ 体脂肪率15% 徐脂肪体重72.25㎏ 体脂肪量12.75㎏ なので
2023/09/22 16:45
2023/09/21(木)かじろうダイエット日記114日目
それでは今朝の体がどうだったか 見ていきましょう。 今日の体重 今朝 体重107.5㎏ 体脂肪率28.7% 徐脂肪体重76.65㎏ 体脂肪量30.85㎏ 目標 体重85㎏ 体脂肪率15% 徐脂肪体重72.25㎏ 体脂肪量12.75㎏ なので
2023/09/21 16:18
2023/09/20(水)かじろうダイエット日記113日目
それでは今朝の体がどうだったか 見ていきましょう。 今日の体重 今朝 体重107.8㎏ 体脂肪率26.7% 徐脂肪体重79.01㎏ 体脂肪量28.78㎏ 目標 体重85㎏ 体脂肪率15% 徐脂肪体重72.25㎏ 体脂肪量12.75㎏ なので
2023/09/20 16:13
2023/09/19(火)かじろうダイエット日記112日目
それでは今朝の体がどうだったか 見ていきましょう。 今日の体重 今朝 体重107.3㎏ 体脂肪率27.9% 徐脂肪体重77.36㎏ 体脂肪量29.94㎏ 目標 体重85㎏ 体脂肪率15% 徐脂肪体重72.25㎏ 体脂肪量12.75㎏ なので
2023/09/19 16:09
2023/09/18(月)かじろうダイエット日記111日目
それでは今朝の体がどうだったか 見ていきましょう。 今日の体重 今朝 体重107.3㎏ 体脂肪率31.9% 徐脂肪体重73.07㎏ 体脂肪量34.23㎏ 目標 体重85㎏ 体脂肪率15% 徐脂肪体重72.25㎏ 体脂肪量12.75㎏ なので
2023/09/18 15:38
2023/09/17(日)かじろうダイエット日記110日目
それでは今朝の体がどうだったか 見ていきましょう。 今日の体重 今朝 体重107.6㎏ 体脂肪率31% 徐脂肪体重74.24㎏ 体脂肪量33.36㎏ 目標 体重85㎏ 体脂肪率15% 徐脂肪体重72.25㎏ 体脂肪量12.75㎏ なので 目
2023/09/17 13:16
2023/09/16(土)かじろうダイエット日記109日目
それでは今朝の体がどうだったか 見ていきましょう。 今日の体重 今朝 体重107.7㎏ 体脂肪率28.1% 徐脂肪体重77.43㎏ 体脂肪量30.26㎏ 目標 体重85㎏ 体脂肪率15% 徐脂肪体重72.25㎏ 体脂肪量12.75㎏ なので
2023/09/16 13:15
2023/09/15(金)かじろうダイエット日記108日目
それでは今朝の体がどうだったか 見ていきましょう。 今日の体重 今朝 体重107.6㎏ 体脂肪率32.9% 徐脂肪体重72.2㎏ 体脂肪量35.4㎏ 目標 体重85㎏ 体脂肪率15% 徐脂肪体重72.25㎏ 体脂肪量12.75㎏ なので 目
2023/09/15 10:30
2023/09/14(木)かじろうダイエット日記107日目
それでは今朝の体がどうだったか見ていきましょう。 今日の体重 今朝の体重は でした。 今朝 体重108.3㎏ 体脂肪率26.8% 徐脂肪体重79.3㎏ 体脂肪量29㎏ 目標 体重85㎏ 体脂肪率15% 徐脂肪体重72.25㎏ 体脂肪量12.
2023/09/14 11:41
2023/09/13(水)かじろうダイエット日記106日目
それでは今朝の体がどうだったか見ていきましょう。 今日の体重 今朝の体重は でした。 目標 体重85㎏ 体脂肪率15% 徐脂肪体重72.25㎏ 体脂肪量12.75㎏ 今朝 体重107.8㎏ 体脂肪率28.2% 徐脂肪体重77.40㎏ 徐脂肪
2023/09/13 08:13
2023/09/12(火)かじろうダイエット日記105日目
2023/09/12 09:50
2023/09/11(月)かじろうダイエット日記104日目
前日の食事内容 朝・昼 昼の十一時ごろからデパート内にある少しお高めの回転寿司で食事。 寿司を20皿程食べたと思います。 夕飯 オートミール200㏄ 300Cal 納豆一パック 100Cal P8g シーチキン一缶 50Cal P12g
2023/09/11 08:59
2023/09/10(日)かじろうダイエット日記103日目
前日の食事内容 朝・昼 鶏ムネミンチのドライカレーを作って食べました。 玄米 4合 2120kcal 鶏ささみ 800g 800kcal P190g MCTオイル 30g 270kcal 鶏ガラスープの素 小匙3 カレー粉 適量
2023/09/10 10:57
2023/09/9(土)かじろうダイエット日記102日目
2023/09/09 06:55
2023/09/8(金)かじろうダイエット日記101日目
前日の食事内容 朝・昼 昨日はシャイニー薊さんの「沼」の洋風アレンジレシピを作る。 一日で食べる分量を作り、本日も夜外食の為朝昼で半分食す。 玄米4合と量が多いため、水分量を調整し沼のようにおかゆではなく炊き込みご飯風とする。 玄米 4合
2023/09/08 10:30
2023/09/7(木)かじろうダイエット日記100日目
前日の食事内容 朝・昼 昨日はシャイニー薊さんの「沼」の洋風アレンジレシピを作る。 一日で食べる分量を作り、夜外食の為朝昼で半分食す。 玄米4合と量が多いため、水分量を調整し沼のようにおかゆではなく炊き込みご飯風とする。 玄米 4合
2023/09/07 09:59
2023/09/6(水)かじろうダイエット日記99日目
前日の食事内容 朝・昼・晩 昨日はシャイニー薊さんの「沼」の中華風アレンジレシピを食べました! 玄米4合と量が多いため、沼のようにおかゆではなく炊き込みご飯風になっております。 玄米 4合 2120kcal 鶏ささみ 800g 8
2023/09/06 00:11
2023/09/5(火)かじろうダイエット日記98日目
前日の食事内容 朝 プロテイン 100cal 20g 昼 ペヤング超大盛 1099cal 皮無し鶏むね肉 300g 300cal P60g 夕飯 パスタ パスタ 140g ホタテ貝ひも ニンニク オリーブオイル トウガラシ 合計Calは計測
2023/09/05 08:39
2023/09/4(月)かじろうダイエット日記97日目
前日の食事内容 朝 トースト 2枚 バナナ 1本 サラダチキン 昼 醤油ラーメン 1.5玉 卵 1個 夕飯 ケンタッキーフライトチキン 月見バーガー オリジナルチキン2本 ポテト 合計Calは計測していません。 トレーニング 夜ジムに行きサ
2023/09/04 08:15
2023/09/3(日)かじろうダイエット日記96日目
おはようございます! それでは 早速昨日の生活を振り返っていきましょう 前日の食事内容 朝・昼 食べ残したシャイニー薊さんの沼洋風アレンジの半分を食べました。 玄米 4合 2120kcal 鶏ささみ 800g 800kcal P1
2023/09/03 07:37
2023/09/2(土)かじろうダイエット日記95日目
おはようございます! それでは 早速昨日の生活を振り返っていきましょう 前日の食事内容 朝・昼 昨日はシャイニー薊さんの「沼」の洋風アレンジレシピを食べました! 玄米4合と量が多いため、沼のようにおかゆではなく炊き込みご飯風になっております
2023/09/02 10:31
2023/09/1(金)かじろうダイエット日記94日目
おはようございます! それでは 早速昨日の生活を振り返っていきましょう 前日の食事内容 朝食 子供のご飯を食べさせながら余り物の ごはん 1杯 サバの塩焼き 野菜炒め 昼食 カップヌードルPRO 一個 卵 一個 患者さんからいただいたバウム
2023/09/01 08:54
2023年9月 (1件〜100件)
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